Відео

Das stimmt so nicht ganz

Daran merkt man du hast kein Plan.. und bist wahrscheinlich Bademeister.

LOL

Musik ist ass gerne etwas leiser und dann overvoice maybe

Kuss

Wo nach seh ich denn aus 😂

@@TestoTestKanal sag du es mir :) bin neugierig,weil du ja nebenbei noch trainierst,wie kriegt man das zeitlich hin?

@minimalist976 hab ne Bürojob mit Schichten und geh sofort nach meiner Schicht bzw. davor

Nein ich nehm keins 😂

Ne bin natty 😂

@@TestoTestKanal nimmt du 15 kg ab und dan machst deine erste Kur oder? wie viel wiegst du jetzt?

Ich mach gar keine Kur, 106 kg bei 1,94 m und Testotestkanal ist nen Running gag zwischen mir und nem Kumpel

Danke Bro

Wolters?

Okay danke für die Info aber krieg das Zeug nicht runter

Ja die Jacke ist nur und das tshirt ist alt, hätte ich das bekleckert wäre das nicht so schlimm 😂🤝🏻

Ich Knall mir gar nichts außer den kleinen zeh am der Bettkante

@@TestoTestKanal Klingt Schmerzhaft men Jung'. Gib alles.💪

Sei mir nicht böse,du solltest mehr in den Stretch gehen bei den übungen.manchmal ist weniger Gewicht besser

Danke, ich teste den gerade, der regt halt Stoffwechsel an und hilft gegen Hunger und Müdigkeit könnte in einer Diät Sinn machen, aber ist kein muss. Wenn du gerade eine harte Diät macht und sehr oft hungrig bist und schlapp könnte man ihn benutzten aber ist kein muss

Sage dir ehrlich, teste ihn seid Montag circa, er hat bei mir nichts bewirkt hatte nur einen unruhigen Magen, Blähungen etc. heisshunger hab ich eh nie aber sonst von einem angekurbelten Stoffwechsel spür ich nicht oder mehr schwitzen beim Training tut ich nicht

trink nen kaffee und sparr dir den scheiss. so ein produkt wird 0% unterschied machen in einer diät und selbst wenn es 1 % unterschied macht ist es den preis nicht wert. gib das geld lieber für kreatin/whey aus oder wenigstens nen vernünftigen pre workout mit vertrettbaren dosierungen.

Also bei mir kurbelt er ordentlich die Thermogenese an und ich nehme jeden Tag ab. Keine Ahnung wie es bei euch keine Wirkung haben kann.

@@saskiam9769 habe die Menge um das doppelte erhört schwitze wie Sau beim Training scheppert auch gut im Magen. Nehme es eine Stunde vor dem Training an Trainingsfreien Tagen lasse ich es aus, nimmst du es durchgehend ?

Lol

du vergisst, dass er 2m groß ist. Da sehen Übungen natürlich ganz anders aus, allein was die Perspektive angeht. Kein Ego-Lifting hier :)

Ist nett gemeint aber bei fast 2 Meter Körpergröße gibts meine Mobilität und mein Hebel nicht her, und ich sitze auf einer Gewichtsscheibe damit ich höher bin und tiefer komme,aber wenn ein Leonidas Arkona 1000 kg beinpresse macht mit 2% ROM macht ist das legitim 1957 war die Wissenschaft bestimmt noch nicht so weit ;)

Danke für den Tipp hab das schon umgesetzt 💪🏻

💪🏻💪🏻

Danke 🙌

Vielen Dank 💪🏻

90 grad Winkel macht absolut kein Sinn da der Trizeps auch über dem 90 grad Winkel arbeite, schau dir an wie zb Cbum seinen Trizeps trainiert und seit dem ich von dem weg bin mit 90 grad wächst der Trizeps auch Ist nett gemeint aber das mit dem Winkel ist völliger Quatsch

Dadurch dass ich mich nach hinten lehne ist das Widerstandsprofil anderes und es kommt mehr im brachialis an. Die Bewegung unter kontrollierten ausführen und knallt gut rein aber klar es gibt immer Verbesserungspotenzial. Alternativ Hammer curls mit Hanteln

Safe, das nach Hintenlehnen meine ich auch nicht. Du ziehst halt hart mit nacken, den traps und den Schultern mit, vor allem gegen Ende der Bewegung.

Danke für den Tipp ich Versuch weniger traps und Schulterbewegung zu zu lassen

Hose gymshark, zipper loco chicken Merch gibts nicht mehr, langarmshirt gymshark

👌@@TestoTestKanal

Alles gut, konstruktive Kritik nehm ich gerne an

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der eigentliche Flex ist es, wenn man sichtbare Muskeln hat, ohne direkt seine Maskulinität abgeben zu müssen, du pisser. nur weil deine welt spaßbefreit ist, dürfen andere menschen trotzdem existieren & ihr ding machen

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