Aroleap
Aroleap
  • 254
  • 376 072
Fast-twitch muscles power explained.
Fast-twitch muscles power those explosive, high-intensity movements (think sprints, jumps, heavy lifts), while slow-twitch muscles fuel endurance (like long runs or extended gym sessions).
Intensity and frequency in your training help fire up those fast-twitch fibers? It's all about . More reps, more weight, more speed.
The question is-are you training for power or endurance today? Comment below!
Переглядів: 329

Відео

Testosterone in women?
Переглядів 1,5 тис.14 днів тому
It's time we debunk the myths about the role that testosterone plays in a woman’s health. Testosterone in women isn’t just about muscle and strength-it's about mood, energy, and overall well-being. Remember, balanced hormones = balanced life.
Want to unlock explosive power without leaving your home?
Переглядів 13114 днів тому
Want to unlock explosive power without leaving your home?
What is the best WORKOUT SPLIT?
Переглядів 69821 день тому
What is the best WORKOUT SPLIT?
Shoulder External Rotation | Aroleap X
Переглядів 4532 місяці тому
Shoulder External Rotation | Aroleap X
Rotational Punches | Aroleap X
Переглядів 1602 місяці тому
Rotational Punches | Aroleap X
Seated Barbell Shoulder Press | Aroleap x
Переглядів 5602 місяці тому
Seated Barbell Shoulder Press | Aroleap x
Rotational Press | Aroleap X
Переглядів 1622 місяці тому
Rotational Press | Aroleap X
Rope Front Raises | Aroleap X
Переглядів 1202 місяці тому
Rope Front Raises | Aroleap X
Rope Face Pull | Aroleap X
Переглядів 1272 місяці тому
Rope Face Pull | Aroleap X
Lateral Raise | Aroleap X
Переглядів 862 місяці тому
Lateral Raise | Aroleap X
High Pulls | Aroleap X
Переглядів 1552 місяці тому
High Pulls | Aroleap X
Across The Body Lateral Raises | Aroleap X
Переглядів 1932 місяці тому
Across The Body Lateral Raises | Aroleap X
Rope Goblet Squats | Aroleap X
Переглядів 1282 місяці тому
Rope Goblet Squats | Aroleap X
Hamstring Curls | Aroleap X
Переглядів 2,3 тис.2 місяці тому
Hamstring Curls | Aroleap X
Goblet Lunges | Aroleap X
Переглядів 2602 місяці тому
Goblet Lunges | Aroleap X
Glute Kickbacks | Aroleap X
Переглядів 1752 місяці тому
Glute Kickbacks | Aroleap X
Cable Lateral Step Ups | Aroleap X
Переглядів 1392 місяці тому
Cable Lateral Step Ups | Aroleap X
Cable Hip Abduction | Aroleap X
Переглядів 6872 місяці тому
Cable Hip Abduction | Aroleap X
Barbell Lunges | Aroleap X
Переглядів 1762 місяці тому
Barbell Lunges | Aroleap X
Barbell Front Squats | Aroleap x
Переглядів 1392 місяці тому
Barbell Front Squats | Aroleap x
Barbell Deadlift | Aroleap X
Переглядів 2202 місяці тому
Barbell Deadlift | Aroleap X
Barbell Bench Hip Thrust | Aroleap X
Переглядів 1382 місяці тому
Barbell Bench Hip Thrust | Aroleap X
Back Squat | Aroleap X
Переглядів 1112 місяці тому
Back Squat | Aroleap X
Weighted Plank Hold | Aroleap X
Переглядів 1052 місяці тому
Weighted Plank Hold | Aroleap X
Seated Cable Crunches | Aroleap X
Переглядів 3982 місяці тому
Seated Cable Crunches | Aroleap X
Rope Sit Ups | Aroleap X
Переглядів 1162 місяці тому
Rope Sit Ups | Aroleap X
Pallof Press | Aroleap X
Переглядів 872 місяці тому
Pallof Press | Aroleap X
Lying Down Raises | Aroleap X
Переглядів 1282 місяці тому
Lying Down Raises | Aroleap X
Half Kneeling Chop | Aroleap X
Переглядів 712 місяці тому
Half Kneeling Chop | Aroleap X