Відео

늦었지만 영상 잘보고 갑니다. 감사합니다.

세밀하고 정확한 설명 감사합니다.

오우 신박한운동법

와 소름입니다 제가 운동하는곳에 오늘 신상 핵스쿼트 들어왔습니다 이놈하고 친해질려구요 ㅎㅎ

잘보고갑니다

겨울에갔을때 분위가 넘좋아 다른계절에 다시한번 방문해서 영상을 담아 왔으니 여유있는 시간에 감상해보세요 종교를떠나 예술적 시각으로 봐주시면 감사하겠습니다 🙏

참 더운 여름을 보내고 있네요! 스님 노고에 감사의 말씀을 전합니다. 관리하기가 꽤나 힘들것 같은데...

Nice 👍👍👍

찜통임데 같이 춥고 싶어요 하려니 바람소리가 무섭네요. 즐겁고 안전한 상행하세요.

체욕관 관장님이신가 보네요ᆢ

남자의상징은 역시 전완근이지////

새천년해안도로 10월에 가보려고 계획중이었는데 너무 감사합니다 그리고 올려주신 영상보니까 운동에 도움되는 영상들이 엄청 많네요?! 바로 구독눌렀습니다 진짜 진짜 감사합니다

시골감성 좋습니다. 즐거운 주말 보내시고 휴가 마무리 잘하세요^^

안녕하세요 헬깁니다 무더운여름 농촌으로 휴가다녀왔습니다 시골정감을 느끼고 형님들과 오랜만에 회포도 풀고 즐거운 하루를 보냈습니다 여름휴가영상후 중년들을 위한 헬스교실 PT영상 올리겠습니다 건강하세요~

전완근이 발달되면 균형감이 생겨서 팔이 참 멋져보입니다 ㅎ 휴가 즐겁고 건강하게 잘 다녀오세요

정말 도움되는 영상이네요. 감사합니다.

전완근운동후 스트레칭은 팔꿈치통증 예방 을 위해 되도록 해주셔야합니다 제가 센터에서 가장선호 했던 방식의운동법이니 따라해보세요 감사합니다

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수선사... 저도 두어 달 전에 다녀 온 수선사... 여경 스님 혼자의 힘으로 30년 이상 가꾸어 온 정말 아름다운 사찰입니다. 우리나라에서 가장 아름다운 사찰이라고 불러도 결코 지나치지 않을 사찰입니다.

안녕하십니까 헬스이야기님 😊 차량방향제 벤볼릭이라고 합니다. 다름이 아니라 협업 문의를 드리고 싶은데 혹여나 희망하신다면 설명란 혹은 답글에 메일주소 기재해주시면 감사하겠습니다~

오늘날 유튜브에서 전문 운동선수분들이 많다보니 자세와 무게를 일반인들이 너무 무리하게 하다 다치는 경우가 많은 것 같습니다 늘 자기 몸에 맞는 무게로 올바른 자세가 중요한 것 같습니다

쉽게 잘 배우고 갑니다.

항상 영상 보면서 많은 도움 받습니다 ㅎ 감사요 ㅎㅎㅎ

늘 감사합니다 스쿼트할때 말고도 상체운동등을 할때도 코어를 잡아주기 위해 스퀴트벨트를 하는게 좋을까요??

스쿼트 주의사항 세가지만 주의하시면 중년분들도 부상없이 스쿼트 할수있으니 꼭 위내용을 염두하며 스쿼트 하세요 감사합니다

Nice 💪👍

Awesome

손목 아파서 찾던중 들어왔는데 많은 도움됐습니다 감사합니다!

👍 도대체 몇kg덤벨 인가요? 대단 하십니다 저도 맨날 생각없이 15kg했었는데 더 올려봐야겠습니다

뷰가 넘 멋짐니다 👍

목소리 듣고 형님인줄 알았는데 비슷하겠네요. 나이 말고 몸도 비슷해지면 좋겠네요. 10년 넘게 했는데 강도, 고랍 달라져야겠어요.

와 등근육의 빗살무늬 모양이 넘 부럽습니다😂

가장 큰 도움이 되는 실질적 조언이네요❤

불필요한 정보가 많은 데드 영상이 많은데 핵심만 딱 딱 알려주시니 너무 좋습니다👍👍

영상잘보고갑니다

데드리프트를 제나름데로 쉽게 설명해서 업로드했으니 운동할때. 참조하십시오 감사합니다 ~ 올렸으니

영상 잘보고 갑니다 헬스장 다니는데 혼자하다보니 자세도 잘모르겠고 pt를 받아야하는지 고민입니다. 영상 많이 도움이 되네요👍👍🙏

좋은 내용 잘 봤습니다. 참고로 1.계단을 옆으로 내려오는 것은 위험 해요. 무릎은 앞 뒤로 굴곡과 신전을하는 구조라 옆으로 미끄러지면 연골과 인대 손상이 될 수 있습니다. 2. 진통 소염제를 복용하고 산행을하는 것은 자칫 더 큰 손상을 초래할 수 있습니다. 우리 몸의 최고 방어 기전 중 하나인 통증울 덜 느끼게 하기 때문이죠. 위험 경보기를 꺼 놓고 운행하는 것과 같습니다.

첫 화면의 장소는 어디인가요? 너무 멋지네요

좋은 영상 참고가 되겠어요 내일 태백산행 가려는데 감사합니다~ㅎ

너무 잘봤습니다.! 그저께 맥그립 했더니 자극이 너무 좋아서 자료를 더 찾아보는 중입니다. 많은 도움이 되네요 감사합니다. ^^

다 좋은데 목소리가 너무 작아서 잘 안들려요

삼두근운동은 평소에 잘 쓰지않는 방향으로 움직여서 펌핑도 이두근에 비해서 더 빠르고 효과적인것 같아요

선명하고 두꺼운. 삼두를 위한 필수운동잎니다

좋은정보감사합니다

우와 손질도 무척 잘하시네요 신기한 구경 잘봤습니다

코치님 이지바로 해도 괜찮을까요?? 손목이 워낙 약해서 ㅠㅠ

Nice 👍👍👍

투망 은 힐링입니다 형님 함께하시죠 ❤️

스패츠 제품 이름좀 알수 있을까요?