필라테스 연두쌤
필라테스 연두쌤
  • 20
  • 31 649

Відео

체어 시퀀스 /재밌는 폼롤러 필라테스
Переглядів 574Рік тому
소도구사용은 늘 즐거워요 !
재밌는 등운동 리포머시퀀스 (인기최고시퀀스)
Переглядів 1 тис.Рік тому
@필라테스연두쌤
후덜후덜 다리힘풀리는 리포머시퀀스 (리포머x써클링)
Переглядів 5702 роки тому
회원님들은 소도구를 쓰는운동에 재미를 느낀답니다 ^^
리포머에서 하는 전신시퀀스 오늘도 재밌게 운동해요 !
Переглядів 6022 роки тому
리포머에서 하는 전신 시퀀스 입니다
필라테스 수업때 있었던 웃낀일 ㅋㅋㅋㅋ
Переглядів 3202 роки тому
매일 똑같은 수업을 반복하는 필테쌤들에겐 이런 생각치 못한 일들이 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋ
한라산등반 고민중이신분들, 꼭봐야할 영상 !
Переглядів 2282 роки тому
처음한 한라산 등반, 일단 너무좋아서 나중에 기회된다면 다시 꼭도전하고 싶습니다 ! 하지만 , 체력이 부족하신분들은 마음의 준비를하고 한달이상은 체력을 쌓고 운동 하시는걸 추천드려요 ! 저도 네이버에 무릎 , 부상 이런거 쳐보니까 멀쩡하셨던 분들도 한라산 등반후에 통증생기기도 하더라구요 ! 하지만 한라산등반이 버킷리스트 이신분들 ! 정말 해볼만합니다 !
리포머박스 사용, 배가아픈 리포머 복부운동
Переглядів 5942 роки тому
@필라테스연두쌤 오늘도 복근 운동! ㅎㅎ
아크배럴 둔근운동 (엉덩이말고 ,허리아플때 보는영상 )
Переглядів 3792 роки тому
티칭을 믾이 할수록 정렬만큼 중요한게 없더라구요 골반 정렬에 신경써주시면 도움이 될것같아요 #아크배럴 #아크배럴둔근 #아크배럴시퀀스 #시퀀스 #필라테스시퀀스
난이도있는 필라테스시퀀스 (리포머 하체시퀀스)
Переглядів 5812 роки тому
오늘은 난이도 있는 하체시퀀스 영상입니다 #리포머필라테스 #리포머하체 #시퀀스 #리포머시퀀스
필라테스 체험오신 회원님을 사로잡는법 (등록 , 재등록 성공효과 높이기 )
Переглядів 3,5 тис.2 роки тому
설명드린 방법은 쌤들에게도 도움이되지만 회원님께 도움이 되는 방법이라고도 생각합니다 ! @필라테스연두쌤
회원님들이 좋아하는 엉덩이 하체운동 (리포머필라테스 리포머박스 사용)
Переглядів 5502 роки тому
@필라테스연두쌤 안녕하세요 오늘은 많이하는 동작이지만 큐잉할때 놓치기 쉬운부분 설명드려놨어요 ! 오늘도 화이팅 ! 💚 #리포머필라테스 #리포머시퀀스 #리포머하체 #리포머 #필라테스 #필라테스시퀀스 #하체근력운동
회원님들 땀 비오듯 흘리는 스프링보드 짐볼을 이용한 하체시퀀스
Переглядів 8742 роки тому
시간에 쫓겨 자세가 완벽하지 못한점 양해말씀드리구요 제가 자주하는 하체 시퀀스 입니다 마지막 동작은 성공하시는 회원님들 별로 없으실꺼에요 그럴땐 손바닥짚고 진행해보시고 ,골반 높이 확인해 주시면서 큐잉해주시면 ,한달뒤엔 성공하는모습 보실수있으실꺼에요 ! #스프링보드시퀀스 #짐볼시퀀스 #필라테스시퀀스 #스프링보드 #필라테스 #시퀀스 #하체시퀀스 #스프링보드하체
초보필라테스 강사가 꼭봐야할 영상(티칭능력은 시간이필요해요 ,언어와 칭찬하기 )
Переглядів 3,2 тис.2 роки тому
어려운거 하시려고 하면 초보티 더나요 초보일수록 기본기에 충실 합시다 필라테스 강사분들 화이팅 !! #초보필라테스강사 #리포머시퀀스 #시퀀스 #필라테스초보 #체어시퀀스 #필라테스강사 #필라테스티칭
필라테스 회원님들이 좋아하는 스틱 리포머 복부운동 (복근만들기)
Переглядів 9112 роки тому
다양한 소도구 사용은 운동에 흥미를 돋우죠 ! 스틱사용한 리포머 복부운동입니다 #리포머필라테스 #리포머복부 #필라테스복부 #필라테스복부운동 #리포머시퀀스 #복부시퀀스 #필라테스 복부
인기있는 필라테스 강사되는법 (시퀀스 슬럼프 극복 )필라테스 때려치우고 싶을때 보는 영상
Переглядів 14 тис.2 роки тому
인기있는 필라테스 강사되는법 (시퀀스 슬럼프 극복 )필라테스 때려치우고 싶을때 보는 영상
재밌는 리포머시퀀스! 복부, 옆구리운동 (미니볼로 불태웁시다 )
Переглядів 4662 роки тому
재밌는 리포머시퀀스! 복부, 옆구리운동 (미니볼로 불태웁시다 )
(리포머 복부) 필라테스 미니볼로 복근만들기
Переглядів 4582 роки тому
(리포머 복부) 필라테스 미니볼로 복근만들기
리포머 어깨팔운동 시퀀스 (스틱사용)
Переглядів 6172 роки тому
리포머 어깨팔운동 시퀀스 (스틱사용)
토닝볼을 사용한 체어스프링보드 (복부옆구리 시퀀스 )
Переглядів 9862 роки тому
토닝볼을 사용한 체어스프링보드 (복부옆구리 시퀀스 )

КОМЕНТАРІ

  • @희희-w9p
    @희희-w9p 10 місяців тому

    초보강사인데 예약률이 저조하고 폐강이 잘 됩니다 ㅜ 칭찬하고 연습 많이 하면 괜찮아지겠죠? 또 초보강사를 위한 영상 존버합니다 .. ❤ 덕분에 희망이 생겼어요!

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 10 місяців тому

      힘드시죠 ㅠ 저도 초보강사때는 잠도잘 못자고 힘들었어요 .. 회원님들 수업할때 칭찬해드리고 오고싶게 만드는 수업을 만들어보세요 ~ 내가 좀 힘들때 포기하지않고 노력하면 한걸음 더 나아가있더라구요 !

  • @suvely-hip
    @suvely-hip Рік тому

    선생님! 이제 곧 1년이 되는 아직도 시퀀스 허덕이고 티칭에 자신이 없는 초보강사입니다. 항상 회원님들 자극 뿜뿜하게 만둘어드리고 싶은데 아파하거나 불편해보이시는 회원님들 보면 너무 속상해여ㅠㅠㅠ😢 그러다 선생님 영상까지 보게 되었는데 위로를 받게 되는것 같아요..! 감사합니다!!❤

  • @소영-y1j
    @소영-y1j Рік тому

    좋은말씀감사합니다!

  • @annie-u1c
    @annie-u1c Рік тому

    안녕하세요, 선생님. 지도자과정을 들으려고 하는데 협회가 너무 많아서 고민입니다. 비전공자라 국제과정 들으려고 추렸고, 방문상담 받아볼 예정인데.. 혹시 선생님께서는 어떻게 시작하셨는 지 알려주실 수 있으실까요?

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 Рік тому

      남자친구가 체육전공자여서 추천받고 시작하게 되었어요 ^^ 내가 가진 지식으로 누군가의 몸을 가르친다는게 책임감이 큰직업같아요 ! 지도자 과정협회도 중요하지만 그후에 각종 세미나를 통해서 또는 책을 공부하는게 더더 중요하다고 생각합니다 !

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Рік тому

    이뻐요~^^^♡♡♡♡♡♡♡♡♡

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r Рік тому

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @여기유-c4z
    @여기유-c4z Рік тому

    저는 진짜 이해가안가는게..어차피 ㅋ가격보고 제일싸서 와서는 시퀀스 타령하면 진짜 열심히 하지말까? 나도 걍 시퀀스 매일바꿔가면서 운동중심이아닌 재미중심으로 해야하나? 이런생각많이했습니다.. 필라테스도 수영처럼 골프처럼 난의도 중심위주 운동이지 시퀀스 타령이야 어처피 그런분들 헬스하면 힘들다고 징징 요가하면 아프다난안된다 징징 여기저기서 징징되는사람들이 선택하는곳이 필라같아서 짜증남 그런거 설명을 왜안하는지 몰라 강사 잼없어 이래서 다들 더공부해서 강사키우나봄

  • @돌이-n8p
    @돌이-n8p Рік тому

    우연히 알고리즘 통해서 봤는데 강사직에 대해 고민이 많이하신거 같아서 멋지세요 🙂👍 저도 이번에 이직을 해서 새로운 센터에 적응해야하는데 이렇게 먼저 고민하신 선생님이 계시는 것을 보니 혼자가 아니란 생각이 들어서 좋은 것 같아요 저도 강사로써 가장 중요한 것은 회원님들이 힘을 낼 수 있도록 칭찬해드리고 동기부여를 해드리는 일이라고 생각해요 ! 그렇게 마음을 열게 된 회원님들을 통해 긍정적인 피드백을 받으면 또 힘을 얻게 되구요 이런 선순환 계속되서 저도 회원분들로부터 힘을 얻고 싶네요 🥲 시퀀스 영상은 아직 보지 않았지만 가끔 이렇게 강사님의 생각을 나누는 영상도 자주 올려주시몈 좋을 것 같아요 좋아요 구독 누르고 가겠습니다 😀😀😍

  • @onlyjesus_gy
    @onlyjesus_gy Рік тому

    감사합니다 🤭

  • @ssum1790
    @ssum1790 Рік тому

    와… 오늘 제가 정말 힘든 하루 였는데… 저보다 더 오래전부터 센터에 계셨던 회원분이 있으신데 제 설명보다 앞서 동작을 하시면서 이젠 제말을 귀기울이지 않고 먼저 막 하시더라구요.. 순간적으로 시퀀스를 바꿨는데 수업끝나고 기분이 너무..별로더라구요… 하루종일 기분이 안좋고 되돌아 보게 되는 시간이었는데… 선생님 담담한 영상을 보니 공감도 되고 그러네요.. 감사한 영상입니다

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 Рік тому

      쌤들 마음 너무 잘알죠 ㅠㅠ 힘드셨겠어요 ㅠㅠㅠ 연말인데 잊고 한단계 성장발판으로 삼아봅시다 😀 응원해요 😀

  • @pilatescollege
    @pilatescollege Рік тому

    좋은 영상 잘보고 갑니다 감사합니다~^^

  • @가람박-w9u
    @가람박-w9u Рік тому

    스프링은색이랑 몇개거셨나요?

  • @user-my247
    @user-my247 Рік тому

    아낌없이 퍼주는 연두쌤♡감사합니다:)

  • @치차-b1p
    @치차-b1p 2 роки тому

    쌤 완전 초보인데 오늘 영상으로 힘 마니 얻고가용! 저는 초보치고 컴플이 거의 안들어오지만 고정도 별로 없어서 내가 잘하고 있는건가? 라는 생각땜에 스트레스가 오더라구요 시퀀스+티칭+공부만으로도 넘 스트레스 받는데 회원관리는 대체 어떻게하고 고정회원님들 만드는거나 다른 인기강사님 비교되면서 때려치고 싶었는데 쌤 영상보고 다시 힘내봅니다 부정어보다는 긍정어! 제가 활기차게 응원해주고 티칭 공부 연습 열씨미 하면서 실력 늘면 회원님들도 알아봐주실거라고 믿습니닷 노하우 공유해주셔서 감사해요❤

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 Рік тому

      네 저는 3년차까지도 많이 힘들었어요 ! 꾸준함이 답인것같아요 ^^ 견디다 보면 좋은날이 옵니다 😀

  • @abeleaton8880
    @abeleaton8880 2 роки тому

    I send you the First like. Cheer up🇰🇷❤😍

  • @토리토리-t8n
    @토리토리-t8n 2 роки тому

    쌤 시퀀스 짱 ,, 혹시 체어나 바렐도 올려주실수 있나요?!!🙂

  • @보름커머스
    @보름커머스 2 роки тому

    선생님 영상 너무 도움돼용 ㅎㅎ 풀시퀀스도 올려주실수 있으실까요?!

  • @-tj9kh
    @-tj9kh 2 роки тому

    팁 잘 들었습니다. 저는 오른쪽 무릎이 안좋아서 신경을 썻는데. 오히려 내려올땐 오른쪽은 안아프고. 멀쩡했던 왼무릎이 아파서 일주일 고생했어요. 왜그럴까 생각을 해 보니 무릎보호대를 너무 꽉 조인게 피를 안통하게 했던게 문제 였어요. 특히 그 날은 왼무릎이 조인다는 걸 느끼면서도 그냥 괜찮겠지 했던 무지함 였어요. 그리고 정말로 입맛은 없더군요. 갖고간 컵라면도 있으니까 먹게 된거고. 간편한 빵이 좋겠다 했어요. 무릎 치료 다 받고.지금 재활중이라 재활 끝나면 겨울 산 가 보려구요. 저는 지난달 9월 27일 하늘이 허락한 날 다녀왔습니다.

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 2 роки тому

      무릎보호대를 너무 조이는것도 안좋네요 꿀팁입니다 😀 겨울산은 더위험하고 어렵다고 하니 잘대비하셔서 건강하게 잘다녀오세요 😀

  • @7nibbo
    @7nibbo 2 роки тому

    강사는 아니고 필테오래해본 입장에서 강사님들보니 가지각색이드라구요..전혀 시범없이 티칭하시고 스무스하게 하시는분도 있고 매번시범 보이시고 시퀀스 현란하게 짜오시는분 너무 많은걸알려주고 싶어서 설명 오래하시는분ㅋ 저는 같은동작 자주하는거 좋아하는데 같은시퀀스도 상관없는데 괜히 시비거시는분 있으시드라구요..한동작이라도 제대로 여러번 하고싶은데 아니신분은 다마스터 하시고 자신있어서 저러나 싶고... 너무 몸을 혹사시키지 마시고 요령껏 하셨으면 좋겠어요 ㅎ 어떤 스타일이든간에 열정은 다있으시니깐요^^

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 2 роки тому

      네 감사합니다 😊 필라테스 강사는 매일 다수의 분들께 준비한시퀀스를 발표 하고,판단받는듯한 긴장감이있어 부담되는데 이런글들보면 참 힘이되요 ! 😀

  • @소심냥이누룽지
    @소심냥이누룽지 2 роки тому

    전 멘트부재화 때문에 고민이 많이 되요ㅋ 2번과 비슷한거겠죠?같은말만 계속하고 있다는 느낌...저도 몇년차인데도 이러네요..위로와 공부가 되었습니다~영상 감사합니다.

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 2 роки тому

      안녕하세요 ! 네 저도그래요 ㅠ 저는그럴땐 그냥 자세히 칭찬을 해드립니다 😀 발목높이 너무 잘맞추고 있어요 , 또는 상복부힘 정말 잘쓰시네요 같이 구체적으로 칭찬해드려요 ㅎㅎ 저는 칭찬을 무기로 쓰나봐요ㅎㅎㅎ

  • @필라테스연두쌤
    @필라테스연두쌤 2 роки тому

    감사합니다 자주올릴께요 😀

  • @한울-j1s
    @한울-j1s 2 роки тому

    와 첫질문에 대한 답변 너무 공감돼요 전 물리치료사 필라테스 강사이고 3개월차 입니다. 최근에 병원 직장 다녔을때 아팠던 허리통증보다 더 심한거예요. 제가 동작 보여줄때 자신있는 쪽으로 보여주니까 한쪽으로만 계속 써서 아픈걸 깨달았어요. 그래서 요즘 밸런스를 위해 신경써서 하고 있답니다 😅 병원 나오면 괜찮아질거라 생각했는데 아니네요..! 여기도 몸이 안좋아질 수 있네요 한쪽만 쓰는 습관은 어딜가나 반복된 통증이 생길 것 같네요. 모든 선생님들 건강 챙기면서 하세요!!

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 2 роки тому

      네 맞아요 ㅠㅠ 건강잘챙기시면서 쉼과 일을 잘 구분해야 하더라구요 화이팅 !!

  • @CheekBbang
    @CheekBbang 2 роки тому

    고리뼈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃겨요 연두쌤 영상 정주행중

  • @CheekBbang
    @CheekBbang 2 роки тому

    영상 자주 올려주세요~

  • @에스라인여필라
    @에스라인여필라 2 роки тому

    부정어보다 긍정어!!!맞아요^^감사해영

  • @은화김-w1n
    @은화김-w1n 2 роки тому

    좋은영상이네요^^ 감사합니다❤️

  • @HP-hj1kr
    @HP-hj1kr 2 роки тому

    선생님 도움받았어요❤감사합니다❤

  • @한우국밥
    @한우국밥 2 роки тому

    멋지세요!

  • @토리토리-t8n
    @토리토리-t8n 2 роки тому

    아 스틱 스트랩 거실때 미리 안걸어놓고 회원님들이 걸게 하시나요?? 제가 해보니까 자꾸 스트랩 한쪽에 빠질려 하더라구용 😭

    • @필라테스연두쌤
      @필라테스연두쌤 2 роки тому

      안녕하세요 ! 네 회원님들께 영상 그대로 보여드리고 회원님들이 직접걸게 하는데요 허리유연성이 안좋으신분들은 스틱발로미는걸 도와드리고 , 스트랩이 빠질것같은건 영상에서 줄을 손으로 잡으면서 스틱을 미는거 보시고 그대로 하시면 안빠지실꺼에요 😀

  • @토리토리-t8n
    @토리토리-t8n 2 роки тому

    선생님 시퀀스 넘 좋네요 !!!!! 영상 많이 올려주세요 ~~~

  • @이라임-z8d
    @이라임-z8d 2 роки тому

    디테일의 최강자 연두쌤 ~~짱입니다.