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杉谷知香ベリーダンスChika Sugitani Belly Dance
Japan
Приєднався 7 чер 2013
【杉谷知香プロフィール】
アーランジュ主宰。2022年に原宿から三鷹に拠点を移し『アーランジュ三鷹スタジオ』を開講。
www.aalanju.com
2008年からスタートした『アーランジュ』はベリーダンスを中心に、2021年からはキッズ向けダンスも取り入れ女性と子供達に向けてしなやかな筋肉づくりとダンスの楽しさを提唱。
ティップネスで全国展開するスタジオ・プログラム『ベリーダンス・フィットネス』を2008年より開発・監修。コリオ（振り付け）の作成のほか、インストラクターの育成、イベント企画も担当。館内で展開される映像などのクリエイティブの制作も手掛ける。
現在はオンライン・フィットネス『トルチャ』にて「はじめてベリーダンス」「ベリーダンス・フィットネス」も担当中。
online.tipness.co.jp/
メディア：TBS『金スマ』・日本テレビ『バケット』・『ぐるナイ』・NHK『美スポ』他
書籍＆DVD：「杉谷知香のベリーダンス本（DVD付き）」トランスワールドジャパン・「1日3分でお腹から痩せるDVDでわかる！ベリーコンシャス」実業之日本社・「杉谷知香のマタニティ・ベリーダンス体操（DVD付）」トランスワールドジャパン・「ベリーダンスダイエットでやせモテBODY」エムオンエンタテインメント・「アーランジュのベリーダンスダイエットシリーズ」日本コロムビア 他
その他詳しいプロフィールはこちら！
aalanju.com/member/sugitani.html
◉ショーやイベント、メディア出演依頼、取材依頼などお問い合わせはこちらからお願いいたします！
aalanju.com/contact/
◉ベリーダンス体験レッスン（リアル）三鷹スタジオ
coubic.com/aalanju/769325
アーランジュ主宰。2022年に原宿から三鷹に拠点を移し『アーランジュ三鷹スタジオ』を開講。
www.aalanju.com
2008年からスタートした『アーランジュ』はベリーダンスを中心に、2021年からはキッズ向けダンスも取り入れ女性と子供達に向けてしなやかな筋肉づくりとダンスの楽しさを提唱。
ティップネスで全国展開するスタジオ・プログラム『ベリーダンス・フィットネス』を2008年より開発・監修。コリオ（振り付け）の作成のほか、インストラクターの育成、イベント企画も担当。館内で展開される映像などのクリエイティブの制作も手掛ける。
現在はオンライン・フィットネス『トルチャ』にて「はじめてベリーダンス」「ベリーダンス・フィットネス」も担当中。
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メディア：TBS『金スマ』・日本テレビ『バケット』・『ぐるナイ』・NHK『美スポ』他
書籍＆DVD：「杉谷知香のベリーダンス本（DVD付き）」トランスワールドジャパン・「1日3分でお腹から痩せるDVDでわかる！ベリーコンシャス」実業之日本社・「杉谷知香のマタニティ・ベリーダンス体操（DVD付）」トランスワールドジャパン・「ベリーダンスダイエットでやせモテBODY」エムオンエンタテインメント・「アーランジュのベリーダンスダイエットシリーズ」日本コロムビア 他
その他詳しいプロフィールはこちら！
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◉ベリーダンス体験レッスン（リアル）三鷹スタジオ
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髪を動かすベリーダンス『髪の毛トレーニング1』はじめてベリーダンス29 ベリーダンサー杉谷知香
ベリーダンサーのように髪の毛をふわ〜っと動かしたい！
キレの良い髪の動きを習得してベリーダンスの表現力をUPしたい！そんな方に向けたベリーダンスの髪の毛トレーニング第一弾です！
今回は易しい動きでまずは髪を少しずつ動かす練習。テクニックが無くても優雅に動かす方法も伝授しています。
8:27あたりでショーでの髪の毛の使い方をサンプルとして入れています！
最終的にはこのくらいまで動かせるようになるとバリエーションができて楽しいです。まずは基礎から練習！
杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！
www.aalanju.com
武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！
新宿から約14分で都心からも通いやすい！渋谷・立川などのエリアからも通いやすいと評判です。初心者向け体験レッスン毎日開催中！
動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。
初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪
coubic.com/aalanju/769325
オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、
はじめてベリーダンス
ベリーダンスフィットネスの2本を担当中！（振付も作成！）
online.tipness.co.jp/
*杉谷知香の着用するベリーダンス・レッスン着はMiLLANAのwebショップから！
bellydance-dress.com/
キレの良い髪の動きを習得してベリーダンスの表現力をUPしたい！そんな方に向けたベリーダンスの髪の毛トレーニング第一弾です！
今回は易しい動きでまずは髪を少しずつ動かす練習。テクニックが無くても優雅に動かす方法も伝授しています。
8:27あたりでショーでの髪の毛の使い方をサンプルとして入れています！
最終的にはこのくらいまで動かせるようになるとバリエーションができて楽しいです。まずは基礎から練習！
杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！
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武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！
新宿から約14分で都心からも通いやすい！渋谷・立川などのエリアからも通いやすいと評判です。初心者向け体験レッスン毎日開催中！
動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。
初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪
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オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、
はじめてベリーダンス
ベリーダンスフィットネスの2本を担当中！（振付も作成！）
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*杉谷知香の着用するベリーダンス・レッスン着はMiLLANAのwebショップから！
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はじめてベリーダンス28『自転！ヒップドロップやリフトで自分の周りをまわる』編 杉谷知香
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ベリーダンサー杉谷知香の初心者向けレッスン・シリーズ第28弾！ 『自転！』編 片方の足を軸にしてヒップドロップやヒップリフトで自分の周りを回っていく動作。 簡単そうに見えて、軸がしっかりしていないとグラグラして動けません。動作のポイントや基礎となる姿勢をしっかり解説！ポイントは軸足！素敵に踊るための第一歩としてぜひ取り入れてみて下さい！ 杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ UA-camを見て、もっと踊ってみたくなった方や 気になる方はこちらへもご参加ください！初心者向け体験レッスンもあります！ www.aalanju.com
はじめてベリーダンス27 骨盤のリフト／前・横・後ろ！ベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 1,2 тис.6 місяців тому
骨盤を持ち上げる動作は色々ありますがいつも同じ筋肉ばかりが動いてしまう、使い分けができない…という方向けに骨盤リフト（ヒップリフト）を徹底解剖。今回はゆっくりと丁寧に動いているので初心者の方もまずは一緒に動いてみてください。 ヒップドロップもエジプシャンステップもヒップアタックも全部同じ動作になっちゃう…そんな方にもオススメの動画です。ヒップアップを目指す方もぜひ！毎日練習してみてください☺️ 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 三鷹駅から徒歩１分！武蔵野市や吉祥寺からもほど近い便利で明るいスタジオです。 新宿から約14分で都心からも通いやすい！立川・八王子などのエリアからも通いやすいと評判。初心者向け体験レッスン毎日開催中！ 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください！初心者＆未経験者の方も大...
はじめてベリーダンス26 スリークォーターシミー（3/4シミー）ベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 2,3 тис.8 місяців тому
ヒップシミーの要領で骨盤を動かしながらステップを踏むベリーダンスらしい楽しい動作です！まずはヒップシミーを習得する事が肝となるこの動作、できるようになると一気にダンスのバリエーションが広がります！ぜひ練習してみてください！ 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！ 新宿から約14分で都心からも通いやすい！立川・国立などのエリアからも通いやすいと評判です。初心者向け体験レッスン毎日開催中！ 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。 初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪ coubic.com/aalanju/769325 オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、 はじめてベリーダンス ベリーダンスフィットネス...
ベリーダンス発表会（ハフラ）舞台裏 【2024.1.21アーランジュ主催Belly Dance Passion! Vol.2】
Переглядів 1,3 тис.8 місяців тому
大興奮！2024年1月に開催したベリーダンス・ショー＆ハフラのビッグイベント『Belly Dance Passion!』昼間に開催した ハフラ部門の舞台裏ダイジェスト映像です。 夜にはプロダンサー・ベリーダンスショーも開催され熱狂の1日となりました！ ベリーダンサー杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！駅から徒歩1分！ www.aalanju.com UA-camを見て、もっと踊ってみたくなった方や 気になる方はこちらへもご参加ください！初心者向けレッスンや振付も充実しています！ 【体験レッスンお申込】 coubic.com/aalanju/769325 取材や出演依頼はこちらからお願いいたします。 aalanju.com/contact/ ＊ベリーダンスDVD売上No.1！（国内調べ） アーランジュのベリーダンサー杉谷知香がわかりやすくレクチャーするベリーダンス...
ベリーダンスで踊って痩せる!むくみも解消！ノンストップベリーダンスでくびれ美人Vol.8【1日5分！】
Переглядів 2,7 тис.10 місяців тому
ベリーダンスの簡単な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくノンストップベリーダンスの第8弾！1日5分でOK！byベリーダンサー杉谷知香 お正月太りも解消したい！ベリーダンスも上達したい！ 踊って優雅な気持ちになりたい！でも1日5分くらいがいい！ そんな贅沢な望みを全て叶えるノンストップベリーダンスです！ 今回はベリーダンスの基礎の動きを中心に、後半は体幹、体の軸を意識した動作を展開。 ベリーダンスでは『サイーディ』などで登場する独特のキックの動作をエクササイズ風にアレンジ。 ステップもお家の狭いスペースでできる内容です。 ぜひ繰り返し、一緒に踊ってください！ ベリーダンサー杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！駅から徒歩1分！ www.aalanju.com UA-camを見て、もっと踊ってみたくなった方や 気になる方はこちらへもご参加ください！初心...
肩こりも解消！体をゆるめるストレッチ byベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 1,3 тис.10 місяців тому
ベリーダンサー杉谷知香のストレッチ第二弾！立ったままできるので省スペースでいつでもできます。 今回は背中や肩甲骨周りを重点的にしっかり緩めてしっかり伸ばす事で全身の疲労回復から肩こり・首こり解消を目指します。 一部の動作は椅子などに座ってもできるので何度も繰り返し行なって疲れた体を癒してください。 また、ベリーダンスなどダンスや運動の前後にこのストレッチを行なうのも効果的！ ベリーダンサー直伝・体をゆるめるストレッチです。 杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ もっとレッスンを受けたい人はぜひ渋谷区のベリーダンス教室『アーランジュ』へ！初心者向け体験レッスンも開催中です♪ www.aalanju.com
1日5分!ベリーダンスで踊って痩せる!美脚を目指す！ノンストップベリーダンスでくびれ美人Vol.7
Переглядів 3 тис.10 місяців тому
ベリーダンスの簡単な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくノンストップベリーダンスの第7弾！1日5分でOK！byベリーダンサー杉谷知香 今回は最初はゆっくり、後半はちょっとハードなベリーダンスレッスンです！ 特に後半は美脚を目指す筋トレ風のレッスン（！？） 体幹、重心を意識して美しく動けるように頑張ってください！ 楽しく踊って有酸素運動。エクササイズ！ぜひ一緒に踊ってください！ *後半しゃがむ動きが出てきますが、膝が痛い方、足腰に不調がある方は無理に行わないようご注意ください。 ベリーダンサー杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！駅から徒歩1分！ www.aalanju.com UA-camを見て、もっと踊ってみたくなった方や 気になる方はこちらへもご参加ください！初心者向けレッスンや振付も充実しています！ 【体験レッスンお申込】 coubic.co...
はじめてベリーダンス25 ヒップサークルのバリエーション ベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 1,5 тис.10 місяців тому
ウエストを支点に腰を回す動作『ヒップサークル』はベリーダンスの代表的な動き。その中で高さを変えたり移動をしたり自転したりサークルで振り向いたり…と様々なバリエーションをご紹介します！ 中級テクニックとしては緩急を付ける事！それだけでベリーダンサーらしい優雅な腰つきを演出する事ができます。 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！ 新宿から約14分！立川・国立などのエリアからも通いやすいと評判です。初心者向け体験レッスン毎日開催中！ 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。 初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪ coubic.com/aalanju/769325 オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、 は...
はじめてベリーダンス24 ショルダーシミー ベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
胸元を小刻みに揺らす！セクシーなベリーダンスの動作です。ショルダーシミーはチェストシミーともいい、胸・肩を動かしているように見えますが、肝心なのは背中の動き！習得すると上半身の使い方が綺麗になります。 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！ 新宿から約14分！立川・国立などのエリアからも通いやすいと評判です。初心者向け体験レッスン毎日開催中！ 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。 初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪ coubic.com/aalanju/769325 オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、 はじめてベリーダンス ベリーダンスフィットネスの2本を担当中！（振付も作成！） onlin...
はじめてベリーダンス23 サイーディーのリズムでヒップドロップ&アサヤ（杖） ベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 1,8 тис.Рік тому
ベリーダンスを踊る時に使われるアラブ音楽はダルブッカと呼ばれる打楽器による独特なリズムを多数使用します。 今回はそのリズム紹介の第一弾！『サイーディ』というリズムに合わせて、お馴染みのヒップドロップの動きをレクチャーします！初心者でも気軽に取り入れられるヒップドロップの動作から、 ダンスのジャンルとしての『サイーディ』、そして『アサヤ』と呼ばれるステッキ（杖）を使ったダンスのさわりの部分まで。 ベリーダンス初心者の方にも分かりやすく、短時間にギュギュッと詰め込みました！ サイーディステップのレクチャーも盛り込んでいます。 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！ 新宿から約14分！立川・国立などのエリアからも通いやすいと評判です。初心者向け体験レッスン毎日開催中！ 動画を見て...
はじめてベリーダンス22 スネイクアームス ベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 2,1 тис.Рік тому
2本の腕が一匹のヘビになったかのような動きスネイクアームス！ベリーダンスっぽい雰囲気を簡単に作れちゃいます！かつ二の腕の引き締めやカッコいい上半身作りにも最適！ 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！ 新宿から約14分！立川・国立などのエリアからも通いやすいと評判です。初心者向け体験レッスン毎日開催中！ 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。 初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪ coubic.com/aalanju/769325 オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、 はじめてベリーダンス ベリーダンスフィットネスの2本を担当中！（振付も作成！） online.tipness.co.jp/ *杉谷...
はじめてベリーダンス21 エジプシャンステップ ベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 3,4 тис.Рік тому
エジプシャンステップは骨盤にアクセントをつけながら進む動作です！ベリーダンスらしいステップです。 腰をしっかりプッシュするのがポイント！ 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！ 新宿から約14分！立川・国立などのエリアからも通いやすいと評判です。 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。 初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪ coubic.com/aalanju/769325 オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、 はじめてベリーダンス ベリーダンスフィットネスの2本を担当中！（振付も作成！） online.tipness.co.jp/
はじめてベリーダンス20！ヒップリフト
Переглядів 2,3 тис.Рік тому
骨盤をしっかり持ち上げアクセントを付ける動作！ベリーダンスの振付にも取り入れやすい、 そしてウエストのくびれや骨盤の筋力UPにも最適な動作です！ 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ www.aalanju.com 武蔵野市や吉祥寺からもほど近い三鷹駅から徒歩１分！ 新宿から約14分！立川・国立などのエリアからも通いやすいと評判です。 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください。 初心者向け体験レッスンほぼ毎日体験レッスン開催中♪ coubic.com/aalanju/769325 オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、 はじめてベリーダンス ベリーダンスフィットネスの2本を担当中！（振付も作成！） online.tipness.co.jp/
1日5分!ベリーダンスで踊って痩せる!なめらか優雅セクシーな動作で美BODYへ！ノンストップベリーダンスでくびれ美人Vol.6
Переглядів 4,2 тис.Рік тому
ベリーダンスの簡単な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくノンストップベリーダンスの第6弾！1日5分でOK！byベリーダンサー杉谷知香 今回はなめらかでゆったりした動作でベリーダンスを踊りながらしっかりエクササイズ！ ベリーダンスの動作は身体をゆっくり動かす事で身体の内側のインナーマッスル（コアマッスル）をしっかり鍛え強化する事が可能です。 手の仕草や表情などセクシーな所作を身につけながら、実は内側から鍛えられちゃうベリーダンス！ アンジュレーションやスローテンポのシミー、重心の低いヒップサークルなど セクシーで可愛いポーズをたくさん取り入れながら優雅に踊るベリーダンスタイムです。 楽しく踊って有酸素運動。エクササイズ！ぜひ一緒に踊ってください！ ベリーダンサー杉谷知香のスタジオ『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！駅から徒歩1分！ www.aalanju.com U...
1日5分!ベリーダンスで踊って痩せる５！ノンストップベリーダンスでくびれ美人Vol.5
Переглядів 9 тис.Рік тому
1日5分!ベリーダンスで踊って痩せる５！ノンストップベリーダンスでくびれ美人Vol.5
はじめてベリーダンス17シュシュシミー（Chou Chou Shimmy）
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
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はじめてベリーダンス15『ハッガーラ』編 杉谷知香（骨盤の角度がポイント！）腹凹エクササイズ！ダンスでDIET
Переглядів 6 тис.Рік тому
はじめてベリーダンス15『ハッガーラ』編 杉谷知香（骨盤の角度がポイント！）腹凹エクササイズ！ダンスでDIET
はじめてベリーダンス14『オミ』編 杉谷知香（お腹と骨盤がポイント！）腹凹エクササイズ！ダンスでDIET
Переглядів 5 тис.2 роки тому
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アーランジュ三鷹スタジオへ移転OPENします！（ベリーダンス＆キッズK-POP／HIP HOP）
Переглядів 8712 роки тому
アーランジュ三鷹スタジオへ移転OPENします！（ベリーダンス＆キッズK-POP／HIP HOP）
はじめてベリーダンス13『キャメル＆リバースキャメル』編 杉谷知香（お腹と骨盤がポイント！）腹凹エクササイズ！ダンスでDIET
Переглядів 5 тис.2 роки тому
はじめてベリーダンス13『キャメル＆リバースキャメル』編 杉谷知香（お腹と骨盤がポイント！）腹凹エクササイズ！ダンスでDIET
1日5分【サーキットベリー4】ベリーダンスで有酸素運動！コンビネーションダンスでくびれ美人by杉谷知香
Переглядів 8 тис.2 роки тому
1日5分【サーキットベリー4】ベリーダンスで有酸素運動！コンビネーションダンスでくびれ美人by杉谷知香
体の固い人向け！体が柔らかくなる！こりほぐしストレッチbyベリーダンサー杉谷知香
Переглядів 8 тис.2 роки тому
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Belly Dance Show "The Revolution of Japan2021" Plum Blossom Meets Belly Dance ＜for J-LODlive2＞
Переглядів 1,3 тис.2 роки тому
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ベリーダンス・ショー杉谷知香／Fakkarouni Chika Sugitani 東京・原宿ベリーダンスレッスン
Переглядів 4,7 тис.2 роки тому
ベリーダンス・ショー杉谷知香／Fakkarouni Chika Sugitani 東京・原宿ベリーダンスレッスン
1日5分!ベリーダンスで踊って痩せる3！ノンストップベリーダンスでくびれ美人
Переглядів 22 тис.2 роки тому
1日5分!ベリーダンスで踊って痩せる3！ノンストップベリーダンスでくびれ美人
今日からお世話になります♡♡ 初心者なので過去の基礎動画からやります！ 私はコスプレイヤーでtiktokなどにも投稿する予定なので頑張ります！
可能であれば、再生リストを作っていただけるとありがたいです。
私がシミーやると、ただの痙攣してるおかしい人になっちゃうw
体硬い私にもやりやすかったし気持ちよかったです！
やべー腰が回んねぇ
シミーがそもそもできんw
色っぽい、、、
杉谷知香さんの動画を見ながらベリーダンスを始めました😊日常垢生活でも反り腰が改善されて姿勢が良くなった気がします!!
三鷹や立川のほうのスタジオでしょうか？
こんばんは〜 分かりやすい説明に 分かりやすいお手本、 美しくベリーダンスの 動きを知る 良い動画ですね！！ お疲れ様でした。 😄
ブランクありですが経験者です！この動画を見て久しぶりにベリーダンスのエクササイズをやってすっきりしました＾＾このシリーズもっと上げていただけると嬉しいです✨中上級向けの振り付けシリーズなんかもあれば絶対見ます！
コメントありがとうございます！ 振付シリーズ、いつかやりたいな〜と思っててまだ手がけられていないので、背中を押して下さるようなコメント嬉しいです☺近々（！？）制作するかも！？
出たい
いいな❤
サイド アップダウンは？
お金出してまで、、、と思ってましたがこれは楽しそう😄
ありがとうございます
アップ、ダウン、サイドって意識したほうがやりやすいかも。ダメですか？
超初心者です。いつも見ています。前に踏むときシミーが一回しかできないのですが、どんな練習をしたらいいでしょうか？
いつも見てくださってありがとうございます！まずはゆっくり、踏み込みながらUP,down,UPとやってみてください。もしゆっくりでも出来なければ腰がツイストされてる可能性もあります。 その場合は前に踏み込まず、その場で足踏みするようにまずは練習してみてください！
@@chikasugitanibellydance6866 ありがとうございます。練習しめす😀
速くできない！速くするとただの足踏みになる
そうなんですよ〜急に早くやるのはむずかしいです。例えばみじん切りとか、駅の乗り換えなんかも、最初は時間がかかります。でも慣れるとだんだんスピードUPできますよね。それと同じなのでまずはゆっくり練習してみてください☺️❤️
@@chikasugitanibellydance6866 まさかお返事もらえるなんて感激です❇️ 練習します。
とてもわかりやすかったです。頑張って練習します😂❤
ありがとうございます！☺️ぜひ引き続きがんばって練習してみてください👍
上半身は全くぶれずに、 腰から下が リズミカルに動く… プロの技術は 美しく素晴らしいです。 😳
ありがとうございます！☺️
皆さん笑顔が爽やか！! 輝いてます。 凄く魅力的です。 😄
たのしいいい！😍❤️🔥
滑らかでとても綺麗です✨
立ち姿、 波打つ動きが美しく、 丁寧なトークが 凄く魅力的でした。 😄
先生は喋りながら動き続けても全く息が乱れていませんがコツはあるのでしょうか?
息を吐くことを忘れないことです！ 動いている時は呼吸の回数が増えるので吸うほうは無意識に出来るのですが、さらにしゃべっていると息を吐かずに苦しくなったり過呼吸みたいになります。 なので、喋りながら吸った分はきちんと息を吐くのを意識しています！☺️ すると、動作しながらでも喋れるようになりますよ！ぜひやってみてください。
一ヶ月前からずっとベリーダンスに興味を持ち始めて色んなベリーダンスを見ているんですが、自分もできるかな？と不安でなかなか親にやりたいと言えない中学二年生です。やはり努力して踊れるようになるまでは時間がかかりそうですが、スタイルには自信があり、やってみようかなと思ってますがやはり不安が出てきて…どうしようどうしようと悩んでいる途中です。とにかくベリーダンスの基礎などを沢山見て学んで、勇気を出して親に言ってみようと思ってます。これからも動画投稿頑張ってください！！！m(_ _)m
コメントありがとうございます☺最近では私のスタジオでも中学生や高校生の方からのレッスン参加希望やお問い合わせも増えており、若い方にもベリーダンスブームが来そうな予感です。 スタイルに自信がおありとの事で素敵です✨まずはUA-camからスタートしてみて下さい！ ベリーダンスはとても健康的でインナーマッスルを鍛えたり体に良い効果もたくさんあるので親御さんも後押ししてくださると良いですね。 ぜひ練習がんばって下さい！
めちゃくちゃ肩が硬くてなかなか上手くいかないけど毎日やってみます😭
肩周りは最初は動きにくいですよね〜💦でも毎日やっていると少しずつ出来るようになるのがベリーダンスの良いところです☺❤毎日ぜひやってみて下さいね！✨
ドラマでめるるがやっていたのと同じ動きですよね？！ 先生からUA-camで教えていただけるの感激です😍 実際やってみると上半身にじんわり汗が、、！先生の教え方がとてもわかりやすくて助かります🙏
スネイクアームス、ドラマでも出ていたかもですね❣しっかり練習すると上達すると思うのでぜひ続けてみて下さい☺👍✨
セクシー田中さんというドラマを見て、ベリーダンスに興味が湧きこの動画に巡り会えました😍 初心者には少し難しく感じますが今日から頑張って続けてみようと思います☺️ 先生が可愛くてやる気が上がります❤️🔥
毎日先生の動画を見ながら5分間 ベリーダンスの基本をやってます。 少しづつウエストラインが引き締まってきました😊
@@mよう-u2c 毎日続けられているのすごいです✨ウエストが引き締まってきたんですね！結果に現れるとモチベーション上がりますね🔥わたしも続けてみようと思います☺️
ドラマのセクシー田中さん見て動画に辿り着いていただき嬉しいです😍❤ 最初はなかなか体が動かないですよね💦実は私もそうだったんです。 なので、ベリーダンスの基礎の動きから細かく解説する動画を作成しようと思いました。 ぜひお時間ある時にこれからも続けて下さいね❣☺✨
@@mよう-u2c 毎日続けて下さって素晴らしいです❣少しずつ体の変化が見られるとヤル気が出ますよね！ これからもぜひ続けてください💖☺
はじめまして、 本当に優雅で滑らかで セクシーですね!! プロの技術は 素晴らしいです。 😄
🥰🥰😍😍
昨日からchikaさんの初めてベリーダンスをみてベリーダンスを始めました!! 早くこの動画踊れるぐらいまでになりたいです💓
ありがとうございます😂ベリー超超🎉初心者で‼️ 動画を参考にさせてもらいがんばりますっ
正面だとできるのですが、頭の上でやると、出来ているかわからなくなります😂頑張ります❤
明るくて綺麗なスタジオですね👏 踊りはもちろんですが、立っているだけなのに… 姿勢が凛として美しすぎます✨💎憧れちゃいます🥰
私はダンスが大好きです。タイトスカートでシミーベリーダンスドラムソロをもっとリクエストできますか？以下のリンクのように。 ua-cam.com/video/JzYYMfv2Xog/v-deo.html もっとシミーなベリーダンスの練習を見たいと思っています。 脚の動きを学びたいです。 とても有難い。
おつかれさまです🍀✨ ゲーム実況している私達にとって 別世界ですごく素敵で元気をもらいます♡高評価させていただきます！ これからもお互い頑張っていきましょう✨