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시청해 주셔서 감사합니다! 의견 주신 부분 나중에 프로젝트성으로 고려해보도록 하겠습니다. 지금은 그저 운동만 주구장창하는 영상만 올리는 채널 수준인지라...🥹

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🙏👍💪🥰

다이어트가 부족해서 아쉽게도 놓쳣습니다 ㅎㅎ

부족한 부분이 많아서 그랑프리는 놓쳤습니다만.. 더 열심히 노력해보려 합니다. 감사합니다!

시청해 주셔서 감사합니다! 운동 10년차가 된 지금에서야 보디빌딩이 더욱 재밌어지고 있습니다. 이번주 일요일을 마지막으로 2024년 시즌 마무리 예정입니다. 앞으로도 쭉 운동영상을 올릴 예정이니 종종 들려주셔서 구경해주세요. 다시한번 감사드립니다!

시청해 주셔서 감사합니다! 부족한 점이 많은데 (세숫대야가 좀 크죠 ㅋㅋ) 좋게 봐주시니 더욱 열심히 해야겠다는 마음이 큽니다. 이번주 일요일에 메인대회를 마지막으로 2024년 시즌은 마무리 예정입니다. 앞으로도 종종 들려주셔서 발전하는 모습 지켜봐주시기 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요, 시청 감사드립니다! Pca 대회는 네추럴 대회인 npca와 그렇지 않은 pca로 나뉩니다. 네추럴 대회와 비네추럴 대회의 차이는, 네추럴 대회는 각 종목 그랑프리 수상자와 심사위원이 지목한 선수들에 한해서 도핑테스트를 합니다. 도핑테스트에 드는 비용이 인당 몇십만원씩 하기 때문에 전원 테스트는 사실상 불가하기 때문입니다. Npca는 협회측에서 도핑 비용을 전액 지불하긴 합니다만, 몇 타 대회는 수상자 선수 본인이 도핑 비용을 지불해야 하는 경우도 있습니다. 대회 참가비 기본 15~20만원, 사진비용 15만원 정도인데, 거기다 도핑 비용까지 지불하려니 한 대회당 드는 비용이 어마어마하죠. 이러한 이유로 네추럴이라도 비네추럴 대회에 출전하는 경우도 있습니다. 뿐만 아니라 비네추럴 인데도 네추럴 대회에 출전하는 경우도 꽤 있습니다. 이런 경우 도핑 테스트에 안 걸리면 그냥 넘어가겠지만 걸리게 되면 협회에서 공식적으로 박제시킵니다.

@@ycm_w 친절한 답글 감사드립니다. 🔥🔥💪

시청해 주셔서 감사합니다!

Obrigado👍👍👍

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

맞아요~ 체지방이 덜 빠진상태였습니다 ㅎㅎ 눈썰미가 좋으시네요!

가르침에 한수 배우고 갑니다 감사합니다

@@ycm_w 장미란 선수가 알려줬어요ㅋㅋ 전 운동의 ㅇ자도 몰라요~.~

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

시청해 주셔서 감사합니다! 응원에 힘입어 더욱 좋은 모습 보여드리도록 하겠습니다 👍

안녕하세요! 시청해 주셔서 감사합니다!!

안녕하세요! 시청해 주셔서 감사합니다! 다이어트는 10월까지 진행 예정입니다. 출전 시합은 아직 미정인 상태입니다.

시청해 주셔서 감사합니다!

Thanks for watching mate! yeah.. i dont like the background music but just in case for copyright infringement.. i will refer to your advice with my next posing video. Thanks a lot with your advice, thanks again to watching :)

갈수록 체형이 아쉬우심 ㅠㅠ

Thanks for watching! Always do your best mate👍

@@ycm_w same to you as well my friend go get it

안녕하세요! 시청해 주셔서 감사합니다. 착용한 상의는 언더아머 아이소-칠 런 반팔 입니다.

안녕하세요! 시청해 주셔서 감사합니다. 등 운동 루틴은 1. 풀업 & 렛풀다운 2. 시티드로우 (광배 상부, 중앙 승모) 3. 하이로우 언더그립 (광배 전체) 를 메인으로 하고, 나머지는 상황에 따라 컨디션에 따라 그날 그날 다르게 하고 있습니다.