Veredas Treinamento
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APRENDA A REDUZIR O ESTRESSE - PARTE 2
Como você pode gerenciar as adversidades de forma que elas causem o mínimo de estresse possível?
No vídeo Parte 2, mencionamos mais 5 dicas para lidar com os desafios do dia a dia, reduzindo o impacto do estresse e cultivando uma abordagem mais ética e equilibrada.
O mindfulness, como prática ética, vai além da redução do estresse: ele nos ajuda a transformar nosso processamento emocional e a nutrir relações mais conscientes conosco mesmos e com os outros.
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Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @bebelsendobebelarthomnaedu4664
    @bebelsendobebelarthomnaedu4664 12 днів тому

    É sobre isso 🌷

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 13 днів тому

    Muito bom ! percepções importantes, principalmente nos dias atuais quando as pessoas falam , cada vez mais, sem pensar. Nilton Bonder tem um um livro excelente chamado Segundas intenções onde aborda também e profundamente, a intencionalidade da fala.

  • @mayraalbuquerque6461
    @mayraalbuquerque6461 13 днів тому

    A música de fundo ficou alta. Não consegui acompanhar😢

  • @davidwilson9928
    @davidwilson9928 15 днів тому

    ...convicções equivocadas sobre si mesmo podem engendrar desde erros triviais até equívocos de grave conseqüência...

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 18 днів тому

    As tarefas de Hercules são, simbolicamente, as nossas sombras revisitadas sob as mais diversas formas. E como ele as enfrenta. Grandes lições, em cada uma delas!

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v 20 днів тому

    Obrigada por me enviar e me manter informada. Boa Noite 🌙 Deus te Abençoe!

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v 20 днів тому

    Disse tudo! O tema de hoje foi muito importante pra mim! Obrigada por tudo! Boa Noite 🌙 até a próxima! HÁ!!! O Pix irá na hora oportuna tenha certeza! 😮 😢

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v 20 днів тому

    Ótimo ❤ Boa Noite 🌙

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 20 днів тому

      Obrigado! É preciso ter uma atitude ativa no sentido de nos protegermos da toxicidade das adversidades.

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 22 дні тому

    Muito bom - o ciclo autodestrutivo negligência, decadência, obsolescência , estagnação a ser revertido para Transformação!

  • @piersantana
    @piersantana 26 днів тому

    Achei uma ótima reflexão, mas para mim é impossível não pensar numa outra questão que acontece no Brasil que é o genocídio da população negra. Jovens no alto da sua produtividade, que teriam tanto a contribuir pra sua família e para o país, e no entanto são vítimas do Estado.

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 26 днів тому

    Um raciocínio difícil de seguir. Talvez fosse interessante anunciar desde o inicio qual a proposta do vídeo enunciada no final.

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 26 днів тому

      A demonização do Tilacino contribuiu pra sua extinção. Hoje, lamentamos e percebemos o erro. Mas na hora de caçar os sobreviventes à exaustão, essa demonização acabou cegando os caçadores ao fato de que a extinção era a consequencia necessária disso. Daí o risco da demonização, que o mindfulness sempre nos convida a evitar.

  • @andreaneves4949
    @andreaneves4949 29 днів тому

    Muito bom!!👏🏻👏🏻👏🏻

  • @carlosmarcello
    @carlosmarcello Місяць тому

    A “Simulação da Loucura” nos tempos atuais simboliza como indivíduos em situações adversas, marcadas por injustiça e perseguição, podem usar inteligência, criatividade e ironia para enfrentar um sistema que distorce a verdade. Assim como Hamlet, a resistência moderna requer não apenas coragem, mas também a habilidade de desviar-se das armadilhas do poder opressor e encontrar meios alternativos de expor a verdade, mesmo em um mundo que muitas vezes parece conspirar contra ela.

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 29 днів тому

      Bastante acurada sua análise, sem dúvida alguma, obrigado! Agora, no enfrentamento da adversidade, Hamlet oferece um exemplo magistral de como perpetuar o mal-estar, e não mitiga-lo, e isso reside no fato de que ele falha em dirigir-se de maneira amável às pessoas amadas, ironicamente que seja, e acaba por gerar ainda mais calor e estresse para elas e para si mesmo. Essa falha em cortar um ciclo de desavença e desconforto subjetivos, acaba precipitando uma amplificação desse mal-estar sendo, por fim, o estopim do trágico desfecho da peça. Ironia e sarcasmo são altamente estressantes, e tendem a amplificar conflitos, e não atenua-los. Mas a peça de Shakespeare é magistral e linda, apenas tiramos delas alguns ensinamentos de proveito para nosso dia-a-dia tornar-se mais suave e saudável. Valeu!!

  • @veredastreinamento
    @veredastreinamento Місяць тому

    Muito de nosso convívio envolve a reciprocidade. Ela pode não ser igual em ambas direções, ou seja, o que eu recebo pode não ser o que eu dei, a exemplo da relação amorosa física, ou o que um filho faz para um pai não é necessariamente igual ao que esse pai fez para o filho, mas é sempre uma via de duas mãos.

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 Місяць тому

    Sugiro você mudar o titulo do vídeo, pois ele trata de um assunto importante na vida de todos e esse titulo parece enigmático .

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 Місяць тому

    A gente vai chegando à morte como um rio desencorpa no mar: uma parte está nascendo e, simultânea, a outra já se assombra no seu fim. Mia Couto “Terra Sonâmbula”

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      "Terra Sonâmbula": excelente o Mia Couto, obrigado!!

  • @celsobini1973
    @celsobini1973 Місяць тому

    Gostei muito do video. Gostaria, entretanto, de fazer um contraponto: embora concorde com a observação de que a manutenção dos inativos onera bastante o orçamento público e, consequentemente, toda a sociedade, deve se ter em conta de que esse público continua sendo consumidor e contribui te, e, dessa forma, contribuem para a circulação de bens.

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Sem sombra de dúvida, verdade!! Na ilha de Langanagg, os inativos são APENAS inativos, e os contribuintes são APENAS contribuintes. Isso fica longe da realidade, com toda certeza!!! Na realidade contemporânea, ninguém cai plenamente em duas categorias mutuamente excludentes. Agora, a inumanidade com que esses temas podem ser tratados é que denuncia o risco sempre presente do cinismo. Faz sentio=do?

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v Місяць тому

    Boa Noite 🌙 Até Amanhã. Obrigada pelo carinho ❤️

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v Місяць тому

    Vou ouvir ouvir Amanhã pq é um pouco gde e eu acabei de chegar de um velório de Familiar muito próximo, e 😢 jovem.

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v Місяць тому

    Parabéns pelo seu lindíssimo Trabalho ❤. Obrigada pelo carinho ❤️

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Obrigado! As histórias e os livros nos trazem mais insights do que a gente imagina...

  • @MariadeLourdesPerosa
    @MariadeLourdesPerosa Місяць тому

    Certamente! Fazem a total diferença!

  • @wagnerindig7133
    @wagnerindig7133 Місяць тому

    Li a respeito deste atentado em Sarajevo que deu origem a Primeira Guerra. Devido a problemas no trânsito local, a comitiva do Arquiduque Frans Ferdinand mudou a trajetória, quebrando o esquema de segurança. Este maluco assassinou o casal em uma esquina de uma rua comum por onde desviaram o cortejo oficial. Azar do mundo .... O resto é história professor... Parabéns pelo conteúdo. Sempre interessante!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Eu não sabia desse detalhe do trânsito, mas faz muito sentido. Era um domingo e todo mundo estava na rua, porque era verão lá. Valeu pela informação, muito obrigado!!!

  • @MariadeLourdesPerosa
    @MariadeLourdesPerosa Місяць тому

    Muito esclarecedor!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Obrigado!! Quando pensamos que a toxicidade e a nocividade são apanágio da psicopatia, deixamos de perceber que nossas atitudes também podem contribuir muito para a edificação ou a perturbação de vidas à nossa volta.

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 Місяць тому

    Excelente!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      obrigado!! Um dos valores que parecem "minguar" em seu uso, na proporção inversa da judicialização de quase tudo que me desagrada, é o valor da palavra e da lealdade. O Rei Minos foi desleal com Poseidon. Hercules foi leal e fiel de espírito do começo ao fim. Por improvável que pareça, cultivar valores e segui-los é mais salutar do que imaginamos. O Hedonismo nem sempre é o caminho.

  • @wilzamedeiros5682
    @wilzamedeiros5682 Місяць тому

    Os EUA tem o maior número de serial killers do mundo . Fico pensando que há algo para além da cobertura midiática e o modo em que se dão as relações de consumo por lá . Você teria algo a dizer ? Bjs

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Um princípio geral no entendimento dos fenômenos coletivos é sempre parear os dados com a população total do país. 350 mi de habitantes faz dos EUA o 3° país mais populoso do mundo, só perdendo pra China e Índia. Aí tudo fica muito grande. Parece-me que a prevalência de crimes seriais deve ser dividida pela população geral do país para se fazer asseverações mais detalhadas. Em termos de frequencias e recordes, o assassino serial mais prolífico da história é um certo Luis Garavito, envolvido em cerca de 300 mortes em crianças de rua.

  • @wilzamedeiros5682
    @wilzamedeiros5682 Місяць тому

    David , permite me uma digressão??? Ao assistir ao vídeo fiquei pensando sobre um assunto que se afasta do tema , mas ressoou em mim ... você poderia falar sobre mitomania??? Muito obrigada e aprendo muito com seus vídeos. Bjs

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Obrigado!!! Mitomania é um excelente assunto, vou ver o que "cabe" nos vídeos, porque é amplo e complexo. Assunto vasto e importante!! Vlw!

  • @veredastreinamento
    @veredastreinamento Місяць тому

    "Verdade" não deve ser uma idéia que se banalize, apesar da tendencia atual vir ao contrário.

  • @arletemodelli1853
    @arletemodelli1853 Місяць тому

    Adorei o exemplo da pessoa q coloca o pé na parede para amarrar o pé q esta no chão. Qtas vezes não fazemos isso !!! Rsrsrsr

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      ...quando a gente faz o gesto, fica mais engraçado ainda... É fácil nos perdermos de vista de nós mesmos...

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v Місяць тому

    Olha!!! Vc está aqui😅 estou vendo um filme após vou ouvir Vc. O tema é para mim muito importante. Boa Tarde. 😅🎉❤

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Obrigado, Merces!! Espero que o vídeo sirva pra ajustar e afinar a relação de cada um de nós com aquilo que faz, em casa ou no trabalho!!

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v Місяць тому

    Quando estou te ouvindo, imagino várias perguntas ex. Uma delas somente um ex. Após os 20.17 minutos é realmente muito intrigante😮 sendo assim acabo me emocionando e não fazendo nenhuma pergunta. Como eu disse acima, qdo chega 20.17 minutos eu acabo tirando minha própria resposta. Será??? Não tenho certeza porém conveniente de que, realmente minha resposta já está confirmada. 😮 Será? Essas três cartas, o jornalista etc. 😮. Enfim:; Eu só sei que Você realmente é um Ótimo profissional de Locução narra tão bem que não precisa nenhuma pergunta nem resposta. Você é Realmente um Ótimo Como Eu Sempre digo:; Vc é demais. Você é um Ótimo Professor. Parabéns pelo seu lindíssimo Trabalho e muito Obrigada por me Manter informada sobre tantas coisas que me deixa Feliz ☺️. Não sei bem se é isso mesmo que eu gostaria de te enviar 😅 É pq ouço muito bem o que Vc diz, Amo o q vc diz porém qdo estou te ouvindo. Há aaaa😅 já até me perdi. Obrigada por ser meu Gde Professor. Eu aprendo muito com você. Obrigada pela sua Atenção e Carinho ❤️ ❤️ ❤️ Boa Noite 🌙. Há!!! Com relação ao Pix na hora oportuna pra mim eu te envio Ok? O Pix. Obrigada ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ Eu Te Amo❤❤❤

  • @paulemportugues
    @paulemportugues Місяць тому

    Vc acha que o rei Henrique VIII poderia ser considerado um psicopata?

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      É sempre temerário diagnosticar alguém à distância, ou a partir de informações escassas ou fragmentárias. Nem toda atitude socialmente nociva parte necessariamente de um psicopata. Não saberia diagnosticar sem poder entrevista-lo e acompanhar sua trajetória, e principalmente, ouvi-lo. É a partir da possibilidade dele se expressar que podemos chegar a uma conclusão em relação a isso. No caso de Jack, o Estripador, a idéia é que, se há algum psicopata em cena, esse deve ser o jornalista que não hesitou em instaurar pânico em uma população desfavorecida só pra angariar algum proveito temporário. Faz sentido?

  • @bebelsendobebelarthomnaedu4664
    @bebelsendobebelarthomnaedu4664 Місяць тому

    Deixou um gostinho de quero mais ...

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Obrigado!!! É muito interessante vermos o nascimento das lendas, e trazer aquilo que podemos aproveitar em nossas vidas usuais e cotidianas...

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Obrigado!!! O Blackbeard provavelmente foi o maior mestre do histrionismo do século XVII... E era dado a violência, mas não tão demoníaca quanto ele procurava parecer.

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 Місяць тому

    Excelente, didática e clara.

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Obrigado!! Muita gente se pega com conceitos no mindfulness, quando ele trabalha na verdade com "conceitos operacionais" mais do que com "objetos palpáveis", daí sua força. Não?

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 2 місяці тому

    Muito bom, levantar as analogias com a questão da sustentabilidade planetária da atual situação. Melhor ainda focar na autopercepção do individuo sobre o seu agir e essa correlação com o Outro e o Mundo! Parabéns!!!

    • @davidwilson9928
      @davidwilson9928 2 місяці тому

      Obrigado, realmente importantíssimo esse desdobramento. Há uma frase genial que esteve num mural na calçada da Radial Leste, lá no começo dela, que diz "não existe lixo". A princípio, eu aenas vi uma frase como tantas outras. Mas depois, refletindo, eu comecei a vislulmbrar os desdobramentos da frase. Realmente não há lixo. Tudo é temporário, desde os grandes biomas do planeta, quanto nossa disposição subjetiva, com toda a complexiadade emocional que a mesma envolve. Tudo pode ser reaproveitado pela "próxima etapa". Muito de nossas dificuldades de sustentabilidade ocorrem porque deixamos estagnar o que seria a matéria prima da tal "proxima etapa"...

  • @andreaneves4949
    @andreaneves4949 2 місяці тому

    Excelente!!!👏🏻👏🏻👏🏻

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Obrigado 🙌

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      A memória episódica, embora não passível de ser medida, como a memória declarativa, é essencial para a percepção de nossa presença no presente momento. E como toda variável biológica ou clínica, ela é passível de equívocos e imprecisões. A arte de meditar e de refletir constitui-se na capacidade aprendida e treinada de detectarmos as pequenas "gafes" no processamento dessa memória. Faz sentido?

  • @spalatostudio2023
    @spalatostudio2023 2 місяці тому

    Muito bom!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Obrigado!!!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Muitas vezes, as divindades são reificações ("coisificações", ou "concretizações de idéias") de estados subjetivos humanos. Nesse sentido, é muito comum que tomemos como certas e inquestionáveis idéias e concepções, quando na verdade, são abstratas, e por vezes, insólitas. Faz sentido?

  • @marildabaraldi3826
    @marildabaraldi3826 2 місяці тому

    Gostei muito. Informações muito importantes.

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento Місяць тому

      Muito obrigado!! Sim, a saúde preventiva vem crescendo em importância: 1) Detectar precocemente significa surpreender a doença quando ela não avançou muito 2) Surpreende-la significa instituir tratamentos quando a doença ainda é inicial: é mais fácil, e grande parte das complicações da doença ainda estão ausentes 3) Além da doença, outras partes e funções do corpo frequentemente ainda estão íntegras (há reserva de saúde, por assim dizer) 4) Muitas orientações da internet se referem aos que têm a doença (diabete, hipertensão), mas também é importante ficar de olho em quem está bem, com a doença ainda "silenciosa".

  • @davidwilson9928
    @davidwilson9928 2 місяці тому

    Muito obrigado! Pánico e Ansiedade sao dois temas que também nos ensinam muito sobre nossa natureza. Anotada a sugestão! Obrigado pelo testemunho!

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v 2 місяці тому

    Boa Noite 🌙 Obrigada ❤️

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v 2 місяці тому

    Ótimo!!! Disse tudo muito bem! Eu sei e estudo muito sobre isso; tbm puxando um gancho, pq não fala sobre Cíndrome do Pânico acho q mudança de humor. 😢 Tenho 6 Irmãos sexo masculino 😅 eu disse isso pq tenho 5 irmãs tbm. E dos 6 Irmãos dois deles são Psicólogos e dois deles tbm são psiquiatras:; os outros dois nada há ver, são Engenheiros. E todos os 4 quatro q são desse tema, resolveram estudar essas profissões por minha causa! Não sei se Vc me Entendeu. Obrigada pelo carinho e atenção ❤️

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v 2 місяці тому

    Estou Acompanhando. Ótimo Tema❤

  • @davidwilson9928
    @davidwilson9928 2 місяці тому

    Há alguns anos, quando surgiram as notícias do Javaporco aqui no Brasil, eu me lembrei do Erimanto. Interessante

  • @veredastreinamento
    @veredastreinamento 2 місяці тому

    ...para controlar as emoções, antes é preciso perceber essas emoções em estado nascente, e a atenção plena se propõe a ajudar nisso.

  • @teresacristina8116
    @teresacristina8116 2 місяці тому

    Muito bom ! um tema delicado e dificil de identificar , reconhecer e aceitar!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Aplicar o elemento humano naquilo que fazemos é algo que exige mais intenção e desejo do que pode parecer à primeira vista.

  • @spalatostudio2023
    @spalatostudio2023 2 місяці тому

    Ótimo vídeo!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Obrigado! Um dos recursos para se manejar as emoções é percebe-la em estado nascente, quando elas estão em instalação. Nisso a atenção plena se propõe a ser de ajuda.

  • @MariaMerces-u9v
    @MariaMerces-u9v 2 місяці тому

    Olá 👋 Boa Noite 🌙 ❤ Estou aprendendo muito com você! Realmente essa política apesar q foi MUNICIPAIS Realmente foi muito tensa 😮 Eu Imagino às próximas q São Presidências. Como estou em M.G FIQUEI MUITO TRISTE EM SABER QUE O ZEMA JÁ ESTÁ FAZENDO Campanha para Presidente da República. 😢 Ele Privativou à Cemig na qual fui muito prejudicada pelo meu convênio Médico vários outros tbm. ALIÁS TUDO É PRIORIDADE FALANDO EM POLÍTICA. AGRESSÕES FÍSICAS, E VARIOS OUTRAS AGRESSÕES 😢 VOU CONTINUAR OUVINDO VC PORÉM SEM COMENTAR TUDO q eu gostaria. O importante é que eu estou tentando entender tudo. Obrigada pelo carinho. Obrigada por tudo! ❤ Vc é Ótimo. te Desejo uma ótima Noite 🌙 Obrigada ❤️

  • @bebelsendobebelarthomnaedu4664
    @bebelsendobebelarthomnaedu4664 2 місяці тому

    Dr David Vc é o cara!

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Obrigado, Bebel!!! Vamos seguindo em nosso aprendizado contínuo...

  • @MariadeLourdesPerosa
    @MariadeLourdesPerosa 2 місяці тому

    Como vc disse, temos de lidar com a frustração da perda, o que tb pode ser um alívio

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Com toda razão, Lourdes. Em momentos diferentes de nossas vidas, podemos nos confrontar com a frustração, de uma maneira mais incisiva. Obrigado!!

  • @MariadeLourdesPerosa
    @MariadeLourdesPerosa 2 місяці тому

    Hoje falam ensino fundamental e médio

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      ...e amanhã mudam de novo o nome. Por isso que eu não decoro mais... 😂

  • @wagnerindig7133
    @wagnerindig7133 2 місяці тому

    Aprender de fato, ou seja, sintetizar um conteúdo com propriedade, está muito relacionado com a nossa receptividade em relação ao assunto. Melhora muito a fluência ao menos no meu caso. Traumático tentar absorver algo que esteja fora da sua perspectiva, é desagradável... Tema muito interessante 👍👏

    • @davidwilson9928
      @davidwilson9928 2 місяці тому

      Sem ducida alguma, obrogado pela colocação!! Também devemos lembrar que o aprendizado emocional é tão ou mais importante que o aprendizado cognitivo ou pragmático...

    • @veredastreinamento
      @veredastreinamento 2 місяці тому

      Obrigado!!! Há muitas estragétias pedagógicas criadas para tentar ao máximo produzir esse efeito, mas, no fim das contas, é a nossa motivação que pode nos levar ao aprendizado genuíno... Obrigado!!!