Полина Рудакова
Полина Рудакова
  • 174
  • 750 530
Как избежать ВЫГОРАНИЯ
Сегодня во влоге - продолжение путешествия по Европе на машине в мой День рождения. Покажу юг Франции и Испанию - из Прованса мы доберемся до Барселоны. И параллельно порассуждаю на тему выгорания. Я уже много лет плотно занимаюсь бизнес-проектами и за это время выработала ряд привычек и лайфхаков, которые позволяют мне не выгорать!
Выборка главных советов:
Я сознательно беру паузы от соцсетей, такой детокс тоже помогает не выгорать
Чтобы не выгорать, я советую избегать рутину
Попробуйте сменить привычные маршруты, вдохновляйтесь новыми путями
Точно так же - старайтесь посещать новые заведения, заказывать новые блюда
Суть в том, что для здоровой активности мозга, его нужно постоянно переключать
Приятные стимулы, которые я сама себе планирую, мотивируют на счастье
Не отказывайте себе в мелких удовольствиях
Просто принять душ - это ещё один мой способ восстановления
Не откладывайте проблемы на потом
Очень советую выписывать все свои тревоги и скопления мыслей из головы на бумагу
Делитесь в комментариях, как вы справляетесь с выгоранием, жду обратную связь!
Меня зовут Полина, и это я придумала WHY NOT?
На канале WHY NOT я делюсь приключениями и историями из жизни креативного предпринимателя. Вместе с нашей командой собираю букеты, показываю красивые способы сервировки стола и объясняю, как правильно ухаживать за цветами. Беру интервью у интересных гостей, рассказываю о бизнес-идеях, вдохновении, последних новостях и своем лайфстайле.
Купить букет - whynot.moscow/flowers
Инстаграм - whynot.flowers
Телеграм - t.me/whynotmoscow
Переглядів: 223

Відео

Вот что я поняла за 30 лет жизни
Переглядів 1,1 тис.19 годин тому
Мне исполнился 31 год, и в этом выпуске я поделюсь главными осознаниями, которые вынесла за свои 30 лет 🖤 По традиции в на мой День Рождения мы с моим молодым человеком выезжаем в красивое место. В этот раз мы поехали в уютную французскую провинцию. Я покажу красивый и размеренный юг Франции и заодно поделюсь некоторыми важными для меня очевидными и неочевидными мыслями. 1:39 Первое осознание 5...
Новогодняя сказка в центре Москвы | Зимний фасад WHY NOT?
Переглядів 58714 днів тому
Сегодня я расскажу про события последней недели. Главная новость - мы собрали и презентовали новый зимний новогодний фасад WHY NOT? Это оформление для нас очень особенное. Оно будто переносит в самые добрые моменты из детства, напоминая о том, что чудеса бывают. Нужно только верить в них! Ждем в гости за настроением, красивыми букетами, услугами и фотографиями / Трехпрудный пер 11/13 стр 2 В вы...
Мои 8 главных провалов в бизнесе
Переглядів 1,8 тис.21 день тому
Сегодня я расскажу про мои 8 главных провалов в бизнесе - как это было и чему они меня научили. В выпуске: Как мы открывали WHY NOT в Москве Как мы пережили пандемию Открытие на Патриках и наш адский ремонт Как нас спас эвкалипт 10000 неправильных пакетов Остались без рекламы перед 8-м марта Просчитались с открытием новой точки Как рост бизнеса заставил расти нас Меня зовут Полина, и это я прид...
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В МАРОККО | girls trip отпуск с мамой и подругами
Переглядів 74028 днів тому
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В МАРОККО | girls trip отпуск с мамой и подругами
ОТПУСК В ПРОВАНСЕ - МЕЧТА ЛЮБОЙ ДЕВУШКИ | ЭСТЕТИКА, КРАСОТА, ВИНО, ЕДА, ЦВЕТЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ
Переглядів 1,7 тис.4 місяці тому
ОТПУСК В ПРОВАНСЕ - МЕЧТА ЛЮБОЙ ДЕВУШКИ | ЭСТЕТИКА, КРАСОТА, ВИНО, ЕДА, ЦВЕТЫ, МАСТЕР-КЛАССЫ
СКОРО В ОТПУСК! Куда полечу? | Устроили ПИОНИЮ СУДЬБЫ на Патриках!
Переглядів 9784 місяці тому
СКОРО В ОТПУСК! Куда полечу? | Устроили ПИОНИЮ СУДЬБЫ на Патриках!
МОЙ ДЕНЬ | Предприниматель в Москве | Планерки, йога, съемки, питание | Как все успеть?
Переглядів 1,8 тис.5 місяців тому
МОЙ ДЕНЬ | Предприниматель в Москве | Планерки, йога, съемки, питание | Как все успеть?
НЕОБЫЧНАЯ НЕДЕЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ | КАТЕР В ПИТЕРЕ | ВЕЧЕРИНКА БЛОГЕРОВ | WHY NOT?
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
НЕОБЫЧНАЯ НЕДЕЛЯ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ | КАТЕР В ПИТЕРЕ | ВЕЧЕРИНКА БЛОГЕРОВ | WHY NOT?
КРАСОТА В СОЧИ | Натуральная Краснополянская Косметика: снова случилась Любовь
Переглядів 1,6 тис.5 місяців тому
КРАСОТА В СОЧИ | Натуральная Краснополянская Косметика: снова случилась Любовь
СОБРАЛИ 1000 гостей НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ WHY NOT / МАРКЕТ, ВЕЧЕРИНКА И ГРУППА "КОРНИ" 🚀
Переглядів 1 тис.5 місяців тому
СОБРАЛИ 1000 гостей НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ WHY NOT / МАРКЕТ, ВЕЧЕРИНКА И ГРУППА "КОРНИ" 🚀
В КАТАР ПОЛУЧАТЬ ВИЗУ США / ЖАРКО, КРАСИВО, НЕОБЫЧНО / ВЛОГ ДОХА 2024
Переглядів 1,6 тис.5 місяців тому
В КАТАР ПОЛУЧАТЬ ВИЗУ США / ЖАРКО, КРАСИВО, НЕОБЫЧНО / ВЛОГ ДОХА 2024
УДИВИ ГОСТЕЙ этой сервировкой 💐 / Мандариновые вазы для цветов
Переглядів 5406 місяців тому
УДИВИ ГОСТЕЙ этой сервировкой 💐 / Мандариновые вазы для цветов
ОТДЫХ НА МАЛЬДИВАХ НЕ КАК У ВСЕХ / Отметили юбилей на райском острове / Joy Island Maldives 😍
Переглядів 4,2 тис.6 місяців тому
ОТДЫХ НА МАЛЬДИВАХ НЕ КАК У ВСЕХ / Отметили юбилей на райском острове / Joy Island Maldives 😍
ВЛОГ / ПОДАРИЛИ ЕДУ И ЦВЕТЫ ПОЖИЛЫМ 🖤 / ВОЛОНТЕРСТВО, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ И ПИОНЫ 💐
Переглядів 6686 місяців тому
ВЛОГ / ПОДАРИЛИ ЕДУ И ЦВЕТЫ ПОЖИЛЫМ 🖤 / ВОЛОНТЕРСТВО, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ И ПИОНЫ 💐
КАК ЗАПУСТИТЬ БРЕНД ОДЕЖДЫ ДЛЯ НЕВЕСТ И БЛОГЕРОВ / ДАША УСОВА И TALIA / БУСТ ОТ КСЮШИ ШИПИЛОВОЙ 🚀
Переглядів 1,5 тис.6 місяців тому
КАК ЗАПУСТИТЬ БРЕНД ОДЕЖДЫ ДЛЯ НЕВЕСТ И БЛОГЕРОВ / ДАША УСОВА И TALIA / БУСТ ОТ КСЮШИ ШИПИЛОВОЙ 🚀
ВЛОГ / ШАНХАЙ МЕНЯ ПОКОРИЛ 🖤 / НЕБОСКРЕБЫ, ЕДА, ЦВЕТЫ И КУЛЬТУРНЫЙ ШОК
Переглядів 2,5 тис.7 місяців тому
ВЛОГ / ШАНХАЙ МЕНЯ ПОКОРИЛ 🖤 / НЕБОСКРЕБЫ, ЕДА, ЦВЕТЫ И КУЛЬТУРНЫЙ ШОК
ВЛОГ / ДИСНЕЙЛЕНД В ШАНХАЕ - ЭТО ВОСТОРГ / ГУЛЯЕМ ПО КИТАЮ 😍
Переглядів 5 тис.7 місяців тому
ВЛОГ / ДИСНЕЙЛЕНД В ШАНХАЕ - ЭТО ВОСТОРГ / ГУЛЯЕМ ПО КИТАЮ 😍
Весенняя сервировка стола 💐 / Украшаем и накрываем стол цветами, овощами и фруктами!
Переглядів 2,1 тис.7 місяців тому
Весенняя сервировка стола 💐 / Украшаем и накрываем стол цветами, овощами и фруктами!
КАК ЗАПУСТИТЬ БРЕНД УКРАШЕНИЙ / Ася Восканова о своем бренде Fiore Store 🚀
Переглядів 2,1 тис.7 місяців тому
КАК ЗАПУСТИТЬ БРЕНД УКРАШЕНИЙ / Ася Восканова о своем бренде Fiore Store 🚀
Крутые подарки от брендов 🎁/ Распаковка на 8 марта / Boja, Elemis, Flacon, LOVEgoods, Fiore и другие
Переглядів 1,1 тис.7 місяців тому
Крутые подарки от брендов 🎁/ Распаковка на 8 марта / Boja, Elemis, Flacon, LOVEgoods, Fiore и другие
ВЛОГ / СТАМБУЛ - ЛЮБИМЫЕ МЕСТА И ЕДА / ЧТО БЫЛО 8 МАРТА - ТРУДНОСТИ И КРИНЖ В ЦВЕТОЧНОМ САЛОНЕ 😃
Переглядів 4,6 тис.8 місяців тому
ВЛОГ / СТАМБУЛ - ЛЮБИМЫЕ МЕСТА И ЕДА / ЧТО БЫЛО 8 МАРТА - ТРУДНОСТИ И КРИН В ЦВЕТОЧНОМ САЛОНЕ 😃
ВЛОГ / ЦВЕТОЧНЫЙ САЛОН vs 8 МАРТА - мы смогли?! / ЯНДЕКС, СОБЧАК, ПОП-АП в "Цветном" и много тюлипов
Переглядів 3 тис.8 місяців тому
ВЛОГ / ЦВЕТОЧНЫЙ САЛОН vs 8 МАРТА - мы смогли?! / ЯНДЕКС, СОБЧАК, ПОП-АП в "Цветном" и много тюлипов
ВЛОГ / Ереван - горы и коньяк / Арарат повсюду / Снимаем "Вазу Полины" / Корпоратив WHY NOT 💐
Переглядів 4,1 тис.8 місяців тому
ВЛОГ / Ереван - горы и коньяк / Арарат повсюду / Снимаем "Вазу Полины" / Корпоратив WHY NOT 💐
ВЛОГ / NORDIC SPA - отдых мечты / Калининград - Европа или Россия? / Экстремальные съемки WHY NOT
Переглядів 3,1 тис.9 місяців тому
ВЛОГ / NORDIC SPA - отдых мечты / Калининград - Европа или Россия? / Экстремальные съемки WHY NOT
СЕРВИРОВКА ДОМА КРАСИВО И ДОСТУПНО 🌺 / Украшаем как в ресторане / Цветы, посуда, акценты 🎀
Переглядів 1,1 тис.9 місяців тому
СЕРВИРОВКА ДОМА КРАСИВО И ДОСТУПНО 🌺 / Украшаем как в ресторане / Цветы, посуда, акценты 🎀
ВЛОГ / ПРОСНУЛАСЬ В ИНДИИ И... / Панчакарма, доша, питта / Готовимся к 14 февраля в WHY NOT
Переглядів 1,5 тис.9 місяців тому
ВЛОГ / ПРОСНУЛАСЬ В ИНДИИ И... / Панчакарма, доша, питта / Готовимся к 14 февраля в WHY NOT

КОМЕНТАРІ

  • @ЕленаСоболева-з1ж
    @ЕленаСоболева-з1ж 5 годин тому

    От безделья и не такое сделаешь! Лишь бы селфи получилось, это главное в её жизни. Жаль

  • @Nikol-w9g
    @Nikol-w9g 13 годин тому

    Хмурное? А разве не «хмурое»?

  • @rudakovap
    @rudakovap День тому

    Делитесь в комментариях, как вы справляетесь с выгоранием, жду обратную связь 🖤

  • @TatyanaZh1
    @TatyanaZh1 3 дні тому

    Господи, заняться что ли нечем

  • @АлексейД-ф5г
    @АлексейД-ф5г 3 дні тому

    Ну вообще, для таких ситуаций есть режим "выгрузки". Тогда лифт не блокируется, работает, но не закрывает двери и не уезжает на вызов с других этажей. На всех современных лифтах имеется данная функция. Для тех, кто не в курсе как: Зажимаем кнопку "Открыть двери" и не отпускаем несколько секунд до включения режима. На дисплее появится значок. В разных моделях разный тайминг, но в среднем занимает от 5ти до 10ти секунд удержания.

  • @DariaIorina
    @DariaIorina 5 днів тому

    Где купить такую шикарную футболку?

  • @ntonova
    @ntonova 5 днів тому

    Хмурное утро,... Печаль

  • @evakr.4420
    @evakr.4420 6 днів тому

    Смысл?

  • @Ириша-в4ш
    @Ириша-в4ш 6 днів тому

    Ох девочки, в Сити с лифтами такая ж… Людей куча, особенно по утрам, лифты не справляются с нагрузкой, ты ждешь его сто лет, а потом он приезжает настолько набитый людьми, что все чуть ли не на головах стоят Как будто лучше было бы выбрать менее «проблемную» локацию, я думаю люди в забитом лифте вспоминали вас не лучшими словами 😂 Но если жалоб в итоге не было, то слава богу, получилось действительно красиво

    • @peachmilk2749
      @peachmilk2749 10 годин тому

      Чем вы слушаете? Она ясно сказала они фото делали ночью!

  • @Ирина116регион
    @Ирина116регион 6 днів тому

    Тёма ! Подай знак , если она держит тебя в заложниках 😂.

  • @annar264
    @annar264 8 днів тому

    Я тоже скорпион и вас прекрасно понимаю…Бывает сложно с самим собой. Но знак скорпиона все равно удивительный и не похож на другие знаки.

  • @ChocoBox.moscow
    @ChocoBox.moscow 8 днів тому

    Пятый пункт прям про меня-жутко колючий скромный интроверт. В последнее время стараюсь проявляться и быть более открытой и раскрепощённой. Влог из Франции с важными мыслями-идеальное комбо ❤️

    • @rudakovap
      @rudakovap 8 днів тому

      Здорово, что отозвалось 🖤

  • @evk410
    @evk410 8 днів тому

    хмурнóе..?

  • @пушиннакайфе
    @пушиннакайфе 9 днів тому

    Полина, подскажите, пожалуйста, откуда костюм?

  • @ChocoBox.moscow
    @ChocoBox.moscow 10 днів тому

    Одно удовольствие смотреть на каждый ваш фасад!!!😍😍😍 Ещё и такой интересный ролик сняли!😍 Полина, подскажите, пожалуйста, на какую камеру снимаете свои влоги? Хочу мужу на Новый год подарить, не могу определиться с выбором, у всех противоречивые отзывы

    • @rudakovap
      @rudakovap 8 днів тому

      DJI Osmo Pocket 3, спасибо за отзыв 🖤

    • @ChocoBox.moscow
      @ChocoBox.moscow 8 днів тому

      @ спасибо огромное за ответ!❤️

  • @jjjlll1725
    @jjjlll1725 10 днів тому

    Надеюсь, это только для фотр

    • @peachmilk2749
      @peachmilk2749 10 годин тому

      А это не очевидно?

  • @триги-х9т
    @триги-х9т 11 днів тому

    Очень красиво! Лифтов 6,все уедут если надо. Да и судя по видео.... Цветы там не оставили😅 Я бы в 6 утра с собакой офигела от такого лифта

  • @kulushonok
    @kulushonok 11 днів тому

    Какие вы молодцы всей своей дружной командой, очень красивый фасад получился! И маму очень приятно видеть: из участницы влогов о путешествиях - в главного по фасаду 👏

  • @guly3262
    @guly3262 12 днів тому

    Было очень интересно наблюдать за вашим днем! Пожалуйста, делитесь почаще такими видео на канале🙏😻

    • @rudakovap
      @rudakovap 10 днів тому

      Спасибоо! 🖤

  • @kwsiil
    @kwsiil 12 днів тому

    не оценила бы такое!

  • @takzmn
    @takzmn 12 днів тому

    Очень красиво! Думаю, жильцам это должно поднять настроение 😍

  • @ВладиславРадов-л2п

    Шикарно!! Самые лучшие🔥🔥🔥

  • @emiliavulfert6856
    @emiliavulfert6856 12 днів тому

    Аллергики и астматики скажут вам спасибо) хоть и красиво

    • @kisa1murisa
      @kisa1murisa 12 днів тому

      Там 6 лифтов, не душните)

    • @lolamilou
      @lolamilou 2 дні тому

      Душнила

    • @emiliavulfert6856
      @emiliavulfert6856 2 дні тому

      Дорогие умники и умницы) если вы выучили новое слово и пытаетесь его везде применить то поздравляю вас с этим) ну а если серьезно, то что для вас «душнила» для других здоровье, жизнь и благополучие) Было бы интересно как бы вы заговорили если бы это касалось ваших родных и близких. Пока👋🏻

    • @kisa1murisa
      @kisa1murisa 2 дні тому

      @@emiliavulfert6856Эмилия, если для вас душнила - это новое слово, которое нуждается в заучивании, то… ахаххаха то жаль вас в общем. Шесть лифтов! Шеееесть. То есть, если приезжает один с цветами, то можно спокойно другой вызвать. Как же вам трудно живется с таким взглядом на жизнь 😄 Вы когда людей с цветами встречается в транспорте или в ресторанах, то тоже их пристыжаете?)

    • @kisa1murisa
      @kisa1murisa 2 дні тому

      И да, кстати, проблемы ваших близких - это исключительно их проблемы (ну и ваши, судя по всему)

  • @kapibara482
    @kapibara482 13 днів тому

    половину места съели…..глупая идея,а если кто-то с коляской будет,или много народу зайдет?

    • @alsuatahanova4757
      @alsuatahanova4757 13 днів тому

      Это ночь, какая коляска?

    • @Кира-н4б
      @Кира-н4б 13 днів тому

      Сказали же, что лифтов в доме шесть.

    • @sofiukinn
      @sofiukinn 13 днів тому

      Это было для фото сделано

    • @kapibara482
      @kapibara482 13 днів тому

      @@Кира-н4б и что?

    • @kapibara482
      @kapibara482 13 днів тому

      @@alsuatahanova4757 ставили ночью……

  • @АннаБуторина-щ2м
    @АннаБуторина-щ2м 13 днів тому

    Неожиданно, что ваша мама собирает фасады. Такая теплая и приятная женщина, помню её из Омска, в вашем первом why not?

  • @Figywka
    @Figywka 15 днів тому

    Люблю ваши ролики, Полина! ❤❤❤

  • @Ольга-з5х8в
    @Ольга-з5х8в 15 днів тому

    Роскошно! Как, впрочем, всегда!

  • @rudakovap
    @rudakovap 15 днів тому

    Оцените нашу зимнюю сказку в комментариях ✨ Ждем в гости за настроением, красивыми букетами, услугами и фотографиями / Трехпрудный пер 11/13 стр 2 🖤

  • @kulushonok
    @kulushonok 17 днів тому

    Какая классная идея объединить истории из сериала про ранункулюсы и кутикулу в одно большое видео! 🔥

  • @kulushonok
    @kulushonok 17 днів тому

    Ура, Полина вернулась 😊 Новый выпуск, да еще и из Марокко! Давно мечтаю посетить страны Магриба, было очень радостно увидеть этот край света вашими глазами ❤

    • @rudakovap
      @rudakovap 15 днів тому

      Спасибооо 🖤

  • @chezabretto-j5x
    @chezabretto-j5x 17 днів тому

    😍😍

  • @spiritussanctum1661
    @spiritussanctum1661 18 днів тому

    Красивые! ❤

  • @Food_Stylist
    @Food_Stylist 18 днів тому

    Спасибо🥹 это очень душевно и успокаивающе, что все ок ❤️

  • @elenavolkova2618
    @elenavolkova2618 20 днів тому

    Очень вас не хватало. Спасибо за видео 🙏🏻

    • @rudakovap
      @rudakovap 18 днів тому

      Спасибо за отзыв 🖤

  • @vaakinaa
    @vaakinaa 20 днів тому

    Полина спасибо ❤️❤️❤️❤️

  • @НастяСапач-ы3л
    @НастяСапач-ы3л 21 день тому

    Полина, спасибо, что делитесь таким

  • @laylashinieyes1928
    @laylashinieyes1928 21 день тому

    Полина, спасибо, что поделились трудностями🙌 Обычно все рассказывают про успешный успех

  • @АлександраРоманчик-м5е

    Ваша способность справляться с трудностями и находить нестандартные решения в нестандартных ситуациях восхищает и вдохновляет! Спасибо за то, что поделились

    • @rudakovap
      @rudakovap 21 день тому

      Спасибо за отзыв, очень приятно 🖤

  • @lady_dd
    @lady_dd 21 день тому

    🔥🔥🔥

  • @evgeniyak1115
    @evgeniyak1115 21 день тому

    Вы молодец!

    • @rudakovap
      @rudakovap 21 день тому

      Спасибо 💃

  • @anastasiya_led
    @anastasiya_led 22 дні тому

    такие всё таки мы женщины сильные… многие мужчины сломались бы от таких сложных ситуаций но, важно понимать, что за каждым ростом стоит огромная работа и ответственность ❤️

  • @KSUBARNYLifeStyle
    @KSUBARNYLifeStyle 27 днів тому

    Очень атмосферно, скучала по влогам ❤

  • @Xeniia.dgt04
    @Xeniia.dgt04 28 днів тому

    Спасибо за выпуск 🎉

  • @anastasiya_led
    @anastasiya_led 29 днів тому

    Это буйство красочных аксессуаров, обуви и текстиля посреди обшарпанных переулков, которые погружают совершенно в другую реальность Столько всего безумно красивого и всё это надо😁 Дождь посреди пустыни-это как знак чего-то яркого и мощного одновременно Красочные овощи, зелень, игристое как ритуал перед каждым важным делом Также подмечу идеально подобранные луки под каждую локацию, приятно глазу😍 Настоящий девочковый трип Как же вам всегда удается передать эту невероятную атмосферу и красоту разных стран 🤍 Обожаю 😍

    • @rudakovap
      @rudakovap 27 днів тому

      Очень приятно, спасибо за развернутый комментарий 💃🖤

  • @АсельКайратбек
    @АсельКайратбек 29 днів тому

    я так скучала по вашему выпуску 💕 обожаю вашу эстетику и жизненные ценности 🫰

    • @rudakovap
      @rudakovap 27 днів тому

      так приятно слышать 😍

  • @rudakovap
    @rudakovap 29 днів тому

    Чтобы выиграть привезенные мной из Марокко мюли и открытки из музея Ива Сен-Лорана, выкладывайте в запрещенную сеть (запрещенграм) фото или видео, как вы смотрите этот мой влог или другие видео с моего канала, отметив меня @rudakovap. Победителя определю через неделю 🖤

  • @rudinandrey
    @rudinandrey Місяць тому

    ну крут!!! безусловно.

  • @Венера-ы6ч
    @Венера-ы6ч Місяць тому

    Здравствуйте! подскажите пожалуйста какая у вас камера🙏🏻

    • @rudakovap
      @rudakovap 29 днів тому

      dji osmo pocket 3 🖤

  • @ЮлиЯКо-у7з
    @ЮлиЯКо-у7з Місяць тому

    спасибо за красивый Шанхай!...но слов "ребята" и "патрики" слишком много)))

  • @Dinar4ik73
    @Dinar4ik73 Місяць тому

    Потрясающе красиво 🥰 как и ваши наряды отпускные, не могли бы поделиться ссылками на них?