Відео

Bora treinar Ricardo. Se tiver uma dúvida é só escrever aqui nos comentários!

Amém ! Mas tem variações que você pode fazer !

Arrasou ! Espero que as dicas estejam te ajudando

Questões fisiológicas mesmo. Com base na minha rotina de trabalho,quantidade de exercício e medicamentos , alguns termogênicos não seriam tão interessantes para a minha saúde.

Bom dia Ricardo. A resposta para sua pergunta é não. Com o uso do diurético você irá apenas eliminar água . Além disso caso a sua ingestão de água não seja a ideal e se você fizer o uso deste medicamento pode ocorrer de prejudicar inclusive na sua performance no treino. Outra coisa é que várias pessoas confundem a gordura com água. Para queimar somente gordura você precisa de exercícios de baixo impacto e uma dieta a qual coma menos calorias em relação ao que gasta , ou seja , se você come no dia 1000 calorias você precisa gastar mais de 1000 para reduzir esse peso.

Eu prefiro em pó , por ser mais em conta e porque o gosto da Creatina para mim é palatável. E você ?

@@personalforall673 eu tô tomando em pó também, eu diluo na água pois dizem que é o correto, é verdade professor?

Bem vinda ! Essa semana tem conteúdo bom !

Mas podemos simular a carga com repetições lentas ! Além de ajudar a previnir lesões trabalha bastante o coração e pulmão 🫁

Aqui é uma paz !

Chama Curvelo ❤️

Aqui no RJ não tem remo nem bicicleta

@@rilzerochadecarvalho4050 aqui onde moro somente Algumas academias ao ar livre tem remo

Existe exercícios que fazem os mesmos benefícios . Vou fazer um vídeo sobre isso ❤️

Pode ser todos os dias ! Principalmente para evitar que a dor manifeste

Tem sim ! Semana que vem eu faço e posto aqui !

Ela arrebenta ❤️

Não, o indicado é apenas uma alimentação equilibrada no dia anterior e estar em jejum de líquidos e sólidos para fazer o exercício !

Depende muito onde estou para que eu compre um Biscoito ou barrinha de cereais , tem vezes que não é possível escapar. Agora comecei a levar comigo castanhas e está sendo útil !

Obrigado Telma ! Você tem dores no Ciático ?

Aumento do metabolismo , desinflamação do corpo e iniciar o processo digestório de maneira eficiente 😃

Muito bom esse pré-treino, todavia como ele é calórico tem que pegar pesado no treino 💪🏻

Ele é excelente ! Eu amo essas academias ao ar livre

Tbm não

Vou fazer mais vídeos como este pra vocês !

Obrigado Ricardo ! Tmj🤜🏼🤛🏻

Valeu, tô em busca dessa forma física também! 💪

@@ricardosilva1602 força e foco que você consegue !

Por nada Celia, esta semana farei uma live se possível aparece aqui , vai ser ótimo!

Obrigado Manuel ! 🤜🏼🤛🏻

🙌🏼🤜🏼🤛🏻

Obrigado ! 🙏

Tem muitos ingredientes que não conhecemos.

Obrigado Juliana ! Você pode deixar suas dúvidas para serem respondidas nos vídeos . Obrigado pela mensagem 😃

Também acredito nisso Ricardo . O legal foi que você substituiu por algo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

Oi Auri bom dia . Você precisa de ajuda com o que ?

Obrigado Noemia ! Deixe sua dúvidas nos comentários para serem respondidas nas lives semanais . Sempre postamos aqui na comunidade os dias e horários . Baixe nosso app Personal For All .

To passando mal de rir até agora . Já dei replay nesse vídeo umas 7 vezes 😂😂😂😂😂

Melhor da noite 😂😂

Sim Ricardo , tem muitas regrinhas que ajudam a dar um UP em nossa rotina. São simples mas muito eficientes .

Obrigado Ricardo . Escreva suas dúvidas nos comentários para que eu faça mais conteúdos com as pergunta de vocês. Espero que faça bom proveito dessas academias ao ar livre , elas são fantásticas ! 😀

@@personalforall673 sim. Farei sim e estou me estimulando a ingressar em uma academia. Será que existe algum problema em conciliar os dois tipos de academia?

@@ricardosilva1602 não tem problema . Tudo depende do seu objetivo . Se você quiser hipertrofiar você pode usar a academia ao ar livre para fazer um treino hitt como cardio . Caso você queira emagrecer você utiliza a academia ao ar livre com um treino funcional e completa na academia convencional com os treinos direcionados para emagrecimento. Nosso aplicativo Personal For All , monta os treinos para você e as fichas possuem até vídeos da execução dos exercícios assim como cronômetro. Espero que tenha tirado sua dúvida .

Daniel , já até comprei a forma de cranberry kkkkkkkk 0 TUDO

Obrigado Eder, se puder divulga este vídeo para mais pessoas.

Boa tarde !

👏🏼👏🏼👏🏼

Obrigado Marco Túlio!

Ele imita muito bem né ! Haha

A cover

Parece bastante 🤣

Exatamente Wanderley ! Além de ser bom para a mente.

hsuahuhusa Faz sentido, o problema eu acho que foi na manutenção do equipamento, esses cabos sempre tem que ser lubrificados ou revisados por causa do atrito nas roldanas.