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큰 도움이 되었습니다. 감사합니다.

그럼 딱딱하지 않은 초보 멀티용은 어떤게 좋을까요..ㅠ 발이 너무 아파서 이거 빌려신었는데 좋아서 사려고 했었어요. 발볼 넓은 편 초보 멀티용.. 찾고있어요

정말 좋은 영상입니다!! 손목부상을 막기위해서는 테이핑은 필수이고요!! 손목에 통증이 있다면 손목스트레칭과 마사지도 꼭 해야합니다ㅠㅠ 마사지같은 경우는 꾸준히하기에는 힘들어서 손목전기 마사지기같은 EMS제품을 이용을하니깐 편하더라고요ㅎㅎ 테이핑도 꼼꼼히하면 부상과 통증을 둘다 잡을수있습니다!!

선생님 블로그 보고 들어왔습니다. 제가 곧 심장 판막 수술을 앞두고 있는데 이렇게 암벽등반 익스트림 스포츠 하시는 모습 너무 멋지시고 큰 용기가 됩니다😢

테이프 하나에 두손하고 나누어 잡는건 가능한가요??

아직 대회는 참여해본적없는데 왠지 설명만 봐도 신나네요

민선쌤 화이팅!!😊😊

솔까 더클 만한 곳이 없습니다👏👏

뒤늦게 찾아보게 됐는데 선생님 너무 애 많이 쓰셨어요! 힘든 여건 속에서도 귀에 쏙쏙 들어오게 설명도 쉽고 명쾌하게 잘 해주시고 사례별 예시도 정말 다양하게 시연해주셔서 정말 큰 도움이 되네요. 선생님께서 힘드셔서 그렇지 이런 좋은 수업 더 많이 올려주시면 두고 두고 도움 받을 수 있을 것 같습니다!

많은 분들이 일반물리 안에서만 생각하셔서 F(마찰력) = μ(마찰계수) × N(수직항력) 고등학교 물리에서 배운 내용만 본다면 마찰력은 물체자체의 마찰계수와 무게(수직항력)에만 영향을 받는다고 알고 있습니다만, 이것은 단단한 고체에 해당하는 공식입니다. 암벽화 창은 고무로써 고무의 특성으로 인해 마찰면이 수직항력을 받으면 변형이 오게 되고, 그것이 마찰력에 영향을 줍니다. (전에 똑같은 답변이 있어서 그 답변에 댓들을 달았었는데 댓글을 지워버리셨네요. 😅) 번외로 홀드를 잡을 때도 마찬가지 입니다. 홀드를 잡을때 기본은 마찰면적을 넓히는것이 중요하답니다.

맨날 원어만 보다가 영상 좋습니다,,,!!!!ㅋㅋㅋㅋ 그치만 마찰력은 면적과 상관없...

결론 -> 쫌 할줄알면 알아서 신어라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소리감또 ㅠ

이제잘나와요 이정경파이팅

소리가 먹먹해용

코디 응애에겐 꿀같은 영상🍯🍯

제가 클라이밍 하다가 제일 높은 데서 잘못 떨어져서 허리를 못움직일 정도로 아프게 떨어졌는데 병원 엑스레이 상은 문제가 없다하고 근육이랑 인대가 좀 다친거 같다 하셨어요ㅠㅠ걷는것도 힘들고 움직이고 앉는것도 엄청 통증이 심한 단계인데 (5일차) 혹시 물리치료받고 언제쯤 다시 복귀할까요..? 지금은 아예 배에 힘주거나 눕고 앉는것도 다른사람잡고 의지하고 하는 정도라... 한달이상은 쉬어야 할까요...?

개재밌네 ㅋㅋ 더클 세팅 미춌다..

지렸다.

코디네이션에 어려움이 많았는데 도움이 많이되었어요

00:00 남여 1번 문제 16:16 남여 2번 문제 40:00 남여 3번 문제

클라이밍 클린이 였을때 이 영상 봤었는데 손목 부상오고 다시 찾아왔습니다 안늘어나는 테잎 명심하고 내일 사러 가야겠넹ㅅ

오늘샀는데.. 6개월 열심히 신어야겠네요..ㅎㅎ

1:20 내 드론 저 바위 꼭대기에 있는데... ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드론 저기 착륙했을때 가장 먼저 생각났었는데 성재님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하루에 3~4시간씩 했는데 2달 했고 경사벽을 갔는데 계속 개수를 늘리다가 어깨 앞쪽 이두근 건쪽이 심하게 아프고 테니스 엘보와 안쪽 엘보가 모두 약간 아픕니다 회복기간을 많이 주면 다시 더 튼튼하게 회복되나요??? 일주일은 쉬어야 할까요??? 제가 해보니 아직은 갈수없는 어려운 구간을 억지로 무리해서 가거나 이미 힘이 다했는데도 억지로 통증을 참아가며 기록을 어거지로 늘릴경우 과부하가 극심해지더군요 자기 기록에서 조금씩만 늘리는 것이 좋을듯 싶습니다

와.....

완전귀엽다들~저렇게 함께 훈련하다보니 국대까지 되었구나 존경스럽다~! 나보다 최소 20살은 어릴텐데..나를 뒤돌아보게된다.

수업 더 올려주세요 슨상님

자막이 있으면 좋을것 같아요~!!!

멘토들에게 궁금한점을 댓글로 남겨주시면 최대한 답변 남겨드리도록 하겠습니다. ^^ 영상에 들어있는 Q&A 꼭 시청해주세요.

스케이트 무브~

지루해요~~~

좋은팁 감사합니다! ㅎㅎ

크으..👍

4빠 저런과정이 있어서 국가대표를 하는거군요 세계1등

헉 너무 귀여워요 🤭🤭🤭 영화 한 편 본 것 같아요!!! 마지막 클라이밍 장면은 진짜 멋지네요👍

마지막 말이 킬포군요..

3:25 / 영상의 하이라이트네요. 로데야르의 아이들 잘 봤습니다:D

애기다 ㅠㅠ

채성준선수 m3 완등 죽이네요

키네시올로지 스포츠 테이프보다 클라이밍 테이프로 감는게 더 나은가요??? 클라이밍테이프는 신축성이 없어서 손목이 너무고정되던데 ㅠㅠ

오 꿀팁 감사합니다

손바닥을 힘줘서핀상태로 했어야하다니 처음알았어요

앗 3빠댓글~~^

감사합니다😍

손목 테이핑 방법👏🏻

 손목이 불편하신 분들께 드리는 손목 테이핑 방법입니다. 
움직임에 불편함 없이 손목을 잡아주는 방법을 설명드릴려다보니 요약본이 없네요. 



 ❗️부상정도는 제가 판단해 드릴수 있는 부분이 아닙니다. 
 통증이 있으시다면 반드시 의사와 상담후 클라이밍을 복귀하시길 바랄께요. 
 1,2주 쉬는것은 사실 별거 아닌데, 그 쉬는기간이 참 괴롭죠. 🥺

1등!!! 🤗

보기만해도 행복하네요...ㅠ 분위기 무ㅓ야..ㅠㅠ