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diego matta
Приєднався 11 вер 2012
Cosa ho visto a Fuerteventura
Fuerteventura, la seconda più grande delle Isole Canarie della Spagna, si trova nell'Oceano Atlantico a 100 km dalla costa settentrionale dell'Africa. È nota soprattutto come meta di vacanze per le spiagge di sabbia bianca e per il clima caldo tutto l'anno, reso più fresco dai venti costanti. La moltitudine di spiagge è interrotta da scogliere e baie riparate. È apprezzata per gli sport acquatici, in particolare surf, windsurf e sci d'acqua
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Відео
Una giornata a visitare il villaggio nuragico di Santa Vittoria e il Parco di Laconi.
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A Ferragosto, abbiamo visitato il villaggio nuragico di Santa Vittoria. Questo insediamento offre un'istantanea affascinante della vita preistorica dell'isola, caratterizzata dalla presenza di costruzioni in pietra e da una cultura ricca di tradizioni e rituali. Dopo abbiamo visitato il Parco di Laconi immerso nel verde, dove c’ era un Castello, cascate, ruscelli, grotte e piante rare.
Allenamento al parco (allenamento 4)
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Sono andato al parco di Terramaini ho fatto: 40 minuti corsa leggera, tricipiti su panca, piegamenti su gradino, dorsali a corpo libero, polpacci e stretching.
Cagliari Parma gol Lapadula 2 a 2
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Cagliari Parma Gol del pareggio di Lapadula 2 a2
Allenamento giorno 3
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Ho fatto un riscaldamento correndo lento di 12 minuti, ripetute 4x200m e 4x400m
Allenamento 2
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Allenamento 2: 5 km corsa , addominali , Squat e tentativi di trazione 😄
Allenamento 1
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Nel video, vi farò vedere cosa faccio per mettermi in forma, ho fatto: 40 minuti di corsa a ritmo lento, vari esercizi di addominali e per finire un po’ di stretching.
Sardegna Cala Mariolu - Cala Sisine - Cala Luna
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Mio fratello è venuto da Londra con la sua ragazza dell’Ecuador, abbiamo deciso di visitare il Golfo di Orosei e le sue fantastiche spiaggie Cala Mariolu, Cala Luna e Cala Sisine
Frosinone Cagliari gol 2 a 2 di Lapadula su calcio di rigore
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Frosinone Cagliari gol 2 a 2 di Lapadula su calcio di rigore