30
81 946

9:01

KISAPÄIVÄ!🤯 || Elämäni ensimmäinen ironman 70.3

13:38

Alkaa jännittämään!!! || Kohti Ironman 70.3 Lahti

12:44

Treenimäärät kasvussa!!🫣 || Kohti Ironman 70.3

17:41

Pyöräilijän paratiisi🚴🏻‍♀️ || Pyöräreissu Mallorcalle

13:27

Sain syyn kipuihin!!! || Takaisin treenien pariin🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

14:35

Elämäni pisin juoksu || Tampere maraton

Ilmoittauduin maratonille! 21km on pisin mitä oon koskaan mennyt, joten tää tuntuu hyvin pitkältä. Videolla fiiliksiä maratonille valmistautumisesta ja itse maraton päivästä.
Videolla:
📆 Miltä näyttää perus treeniviikko?
🌊 Treeninä Pyhäjärvi (juosten) ympäri
🍳 Juoksuun tankkaaminen
😶‍🌫️ Kisapäivä! - elämäni pisin lenkki
Kiitos kun oot matkassa mukana!🧡
ps. tässä linkki stravan juoksuohjelmaan (ei mainos!🙂)
stories.strava.com/articles/how-to-train-for-a-marathon
Löydät mut myös Instagramista:
nellasaraa
Timestamps
00:00 Ilmoittauduin maratonille
00:28 Mun juoksutausta
02:00 Stravan juoksuohjelma
02:40 Viikon treenit
05:05 Pyhäjärvi ympäri (juosten)🏃🏼‍♀️
13:20 Ei mee suunnitelmien mukaan (yllätys)
14:15 Tankkausta!
15:20 Millä fiiliksellä?
17:23 MARATON!
21:10 Ihanaa, että se on ohi
24:00 Happihyppelyn aika :)

Відео

9:01

Palautuminen on HIDASTA || "tyhjä olo"

Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому

Tänä kesänä oli elämäni ensimmäinen Ironman 70.3 (1900m🏊🏻‍♀️90km🚴🏻‍♀️21km🏃🏼‍♀️). Se päivä oli upea, ylitin itseni ja oli todella tyytyväinen. Tulin kotiin ja yhtäkkiä mut valtasi tosi tyhjä olo. Huomasin, että palautuminen on hidasta. Videolla ajatuksia kisojen jälkeisiltä viikoilta, ja miten treenit on lähtenyt uudestaan käyntiin. Kiitos, kun oot matkassa mukana!🧡 Löydät mut Instagramista: ins...

KISAPÄIVÄ!🤯 || Elämäni ensimmäinen ironman 70.3

13:38

KISAPÄIVÄ!🤯 || Elämäni ensimmäinen ironman 70.3

Переглядів 4,1 тис.3 місяці тому

Huuuuhh!!! Vuosia oon tästä unelmoinut, ja nyt se viimein tapahtui! Kaikenlaiset tunteet mahtui mukaan tähän päivään, videolta pääsen niihin mukaan!❤️💪🏽 Oon kyllä super tyytyväinen omaan suoritukseen ja siihen, että päätin taistella vaikkei helppoa se ollutkaan. Mikä ironman 70.3? Triathlonmatka, jossa uidaan (1900m), pyöräillään (90km) ja juostaan (21.1km). numerosarja 70.3 on matkat yhteensä ...

Alkaa jännittämään!!! || Kohti Ironman 70.3 Lahti

12:44

Alkaa jännittämään!!! || Kohti Ironman 70.3 Lahti

Переглядів 2,3 тис.3 місяці тому

Kisat on ihan pian täällä!!!! Videolta pääset seuraamaan parin viimeisen viikon random hetkiä ja fiiliksiä! Miten avovesiuinti onnistuu? Mitä kaikkea pitää pakata mukaan? Kiitos kun oot matkassa mukana!🧡 Löydät mut instagramista: nellasaraa Timestamps: 00:00 Intro 00:24 To-do hommia 02:04 Mitä pakkaan kisoihin? 03:55 Valmistelut jatkuu 06:18 Avovesiuintia 08:53 Alkaa treenit jo p...

Treenimäärät kasvussa!!🫣 || Kohti Ironman 70.3

17:41

Treenimäärät kasvussa!!🫣 || Kohti Ironman 70.3

Переглядів 3 тис.4 місяці тому

Mun elämäni ensimmäiselle half-ironmanille (eli ironman 70.3) on alle kuukausi!!👀 Huhh, jännitys kasvaa ja treenit pitenee! Videolla pääset seuraamaan millasia treenejä mulla on viime viikot ollut, ja mikä fiilis kaikista lajeista. Yksi kolmesta nimittäin takkuaa ja pahasti!🫣 Ironman 70.3 matkat: 🏊🏻‍♀️: 1900m 🚴🏼‍♀️: 90km 🏃🏼‍♀️: 21.1km Nimi 70.3 tulee siitä, että matkat on maileissa juurikin sen...

Pyöräilijän paratiisi🚴🏻‍♀️ || Pyöräreissu Mallorcalle

13:27

Pyöräilijän paratiisi🚴🏻‍♀️ || Pyöräreissu Mallorcalle

Переглядів 3,7 тис.5 місяців тому

Oon haaveillut vuosia pyöräilystä Mallorcalla, ja nyt se viimein tapahtui! Vuokrattiin Mikon kanssa pyörät ja painettiin menemään viiden päivän ajan Espanjan auringon alla.🌞 Mallorca on syystäkin tituleerattu Euroopan pyöräilykeitaaksi. Autot ottaa todella hyvin pyöräilijät huomioon, pyöräreittejä on uskomattoman paljon, ja miten hyvässä kunnossa tiet onkaan!! Täältä löytyy kaikki: on merta, se...

Sain syyn kipuihin!!! || Takaisin treenien pariin🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

14:35

Sain syyn kipuihin!!! || Takaisin treenien pariin🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏼‍♀️

Переглядів 2,3 тис.7 місяців тому

Ahh viimein sain (todennäköisen) syyn näihin alkuvuotta vaivanneisiin kipuihin. Kerroin viime videolla, että mulla on ollut uudesta vuodesta lähtien tosi pahoja rinta- ja vatsakipuja, jonka takia treenaaminen on jäänyt tauolle. Mutta nyt! Kävin fyssarilla ja sain diagnoosiksi kireät faskialinjat. Heh en ennen tätä edes tiennyt, että sellasia on olemassa.😃 Noh kokemusta rikkaampana voin todeta: ...

"Tuntuu kun oisin jossain loopissa" || pientä takapakkia

12:10

"Tuntuu kun oisin jossain loopissa" || pientä takapakkia

Переглядів 1,7 тис.9 місяців тому

Pitkästä aikaa treenikuulumisia! Syksy meni tosi kivasti! Oli aikaa ja motivaatiota treenata, kunto nousi ja tekniikka parani. Kunnes sit yhtäkkiä loppuvuodesta mulle iski uusi sairastelucase. Päivystys on nyt tullut tutuksi. Ilmeisesti ei mitään vakavaa, mutta epätietoisuus on silti raskasta. Videolla tarkemmin päällimmäisiä tunnelmia syksyn treeneistä ja tästä hetkestä. Ei mennä ihan suunnite...

11:39

Testiviikko - "Ihan kauheeta" || ep. 02

Переглядів 2 тис.11 місяців тому

Se ois testiviikon aika. Tässä harjoitusohjelmassa testataan jokainen laji aina kuukauden välein. Huuuuh on muutes raskasta!! Videolla fiiliksiä testeistä: miten ne toimii ja miten ne meni. Ja katotaan onko kunto kohonnut syksyn alusta!👀 Mut löydät Instagramista: nellasaraa Timestamp: 00:00 Testi nro. 1 01:24 Testi nro. 2 04:42 Onko kunto kohonnut? 10:27 Loppu höpöttelyt

Miltä mun viikon treenit näyttää? || ep. 01

13:42

Miltä mun viikon treenit näyttää? || ep. 01

Переглядів 3,3 тис.Рік тому

Videolla näät millaisia treenejä mun viikkoon mahtuu. Kerron myös vähän fiiliksiä mun nykyisestä treeniohjelmasta, jonka oon hankkinut TriDotin kautta. Löydät mut Instagramista: nellasaraa #triathlon #tridot #running #swimming #cycling #tridot

6:20

Seuraava haaste || Ironman 70.3.

Переглядів 1,5 тис.Рік тому

Moi! Ensimmäiset triathlonkisat on nyt takanapäin ja aika ottaa seuraava haaste vastaan! Tavoitteena ensi kesälle 70.3. Jännää!! Videolla tarkemmin tämän hetkiset fiilikset. Vähän myös katsausta siihen, mitä tein kesällä kisojen jälkeen. Spoiler: en ainakaan juossut tai pyöräillyt metriäkään.🙃 Ja hei! Heitä kommenteihin, jos sulle haluisit nähä jostain tietystä aiheesta videota! Kiva kun oot ma...

Kisaviikko - Tämän tekisin toisin || Finntriathlon Joroinen

16:13

Kisaviikko - Tämän tekisin toisin || Finntriathlon Joroinen

Переглядів 1,7 тис.Рік тому

Moii!🌞 Kisasin mun kesän toiset kisat Joroisten Finntriathlonissa. Videolla kerron vähän kisoihin valmistautumisesta, kesän treeneistä ja näätte myös koosteen kisapäivästä. Vähän jäi eri fiilis kun ekoista kisoista, ja se vissiin kuuluu asiaan! Triathlon kärpänen on puraissut ja nyt katse kohti tulevaa kesää!😎🤌🏼 Timestamp: 00:00 Intro 00:44 Koostetta aiemmasta 01:14 Miten treenasin kisojen väli...