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元運動苦手トレーナーHIROYODA
Japan
Приєднався 1 вер 2019
子供の頃運動が苦手でしたが様々なエクササイズを実践し続けたことで運動が子供の頃より好きになりました
スポーツクラブのパーソナルトレーナそして出張トレーナーとして活動してます
資格 NSCA認定パーソナルトレーナー
このチャンネルではストレッチポールやバランスボール等のツールを使用したトレーニング方法やストレッチ方法それと自分のこれまでについてを紹介してます
パーソナル・グループレッスンのお申し込みは下記サイト・SNS・公式HPからメッセージお願いします
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素人41歳がやるリフティング400回
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#サッカー #リフティング
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#サッカー #リフティング
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オーストラリア16歳未満SNS利用禁止へ
Переглядів 22День тому
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【学校の先生と対談】今の子達の運動能力低下を考えるその③【遊ぶ場所・スマホ依存】
Переглядів 73Місяць тому
【学校の先生と対談】今の子達の運動能力低下を考えるその③【遊ぶ場所・スマホ依存】
チューブを持ってない人のどうやってやりますか？
ua-cam.com/video/_f0OPSEFz54/v-deo.htmlsi=cGzXEFLLJyXHIj3N バックランジを試してみて下さい。こちらの動画で解説してます。再生リスト「ヒップアップ&下半身エクササイズ」で様々な自重トレーニング紹介してますのでそちらも参考にしてみて下さい。
まあけどあれは「股関節を柔らかくしたい」が学生の目的だったから、イチローの提案は普通に理にかなってたんだよね。 それがスクワットかどうかは別として
ほんまそれ、学生の悩みを解決する為の指導だよね ま、スクワット（大腿四頭筋が主）というよりデッドリフト（ハム、ケツが主）って言う方がしっくりくるけど
でも、みんなで達成した時は嬉しいよね。どっちがいいんだろうね。
メイン動画で先生が話してくれました。出来ないのをそのままありのままを認めるではなくその子が上手くなって成長するためには？を日々考えているそうです。自分は苦手な子だったので体育の授業が本当に嫌でした。個人的には体育以外で家族等の周りのサポートで出来ることを少しずつこなしていって上手くなるのが最善の策かと思います。今はUA-camで練習方法も分かるので昔よりも上達しやすい環境になっていると感じてます。
出来ないやつおらんやろ…
自分も最初は信じられませんでしたが実際に出来ない方見たことあります。足首と腰が硬かったです。ニュースにもなりましたよ。
うまっ😮
ありがとうございます！
日本のサッカーの地位がアジアで非常に高いのは、国民全員がサッカーをやっているからでしょうか？
昔よりも競技人口が増えてると思います
@@hiroyoda6073 最高です!どのくらいサッカーを練習していますか。プロのサッカー選手ですか?
いいえ素人です(笑)リフティング2年くらい練習してます
これは赤木が悪いのではなく三井が悪い 三井がグレなければ 多少厳しくても他の部員はゴリについていっていただろう
なるほど！そういう見方もありますね
自分にはできない
すごい
ありがとうございます!
すごい
素人にしてもうまい
ありがとうございます！
1:28 最初に「担当させて頂いている複数のお客様からこのニュースのお声を頂きました」と話しましたが誤って編集でカットしてしまいました
握力を気にせず肩甲骨の動きに集中出来るので良いかもです。
チューブを部屋の何処にどう掛けてるのかが気になります
ドアアンカーがセットで付いてるのでそれを上部に固定してアンカーにチューブを通してトレーニングです。
まるでスパイダーマンですね、僕も壁歩けるように鍛えます。
ありがとうございます。自分もまだまだ鍛えないとです。
納豆は、あたしも、大好きです🍀 朝は、必ず納豆食べますがタレなし納豆、気になりました
特に味もさほどタレ付きと変わらずたべられます。
あたしは、パラスポーツ指導員の資格を取りたいと思い、勉強しています。 あたしは、元々運動は苦手だったのですが、パラスポーツに出会い、身体を動かす楽しさを知りました。 身体を動かす楽しさをたくさんの人に知ってもらいたいと、思っています。 YODAさんのお話を聞いて、あたしも頑張ろうとおもいます。
嬉しいコメントありがとうございます！
ナイスバッティング😊
ありがとうございます！
私はいつも、座禅は不可能で、27秒間しか生き残ることができないと思っていました。ある日、私は母に挑戦するように頼んだところ、彼女は最初の試みでそれを達成しました。私が残りわずかだったことを彼女に話したとき、彼女は嘘をつくのはやめてくださいと言った、それはばかばかしいほど簡単なことだから
かっこいいしすごい！
ありがとうございます！
単純にすごい
ありがとうございます！
過去動画見てきたけど初心者の概念を復習するきっかけになった。これは教育動画なのですね
動画閲覧ありがとうございます。リフティングに関しては様々なUA-camrの解説を参考にして日々練習してます。
100回成功時を最後まで閲覧されたい方はこちら→ ua-cam.com/video/fsNxkbXHY5E/v-deo.html
やりたい
体感的に何キロに感じますか？
普段ジムでラットプルは60キロでやってますが体感的には40キロ程度ですね
@@hiroyoda6073 なるほど・・・初心者なのでいつも31でやってるんで十分効きそうですね！やってみます。
ミルクプロテインでオートミールを食べる方法→ ua-cam.com/users/shortsIBkhPJp9Z6Q?feature=share
やってみます！
腱鞘炎で辛い思いしていたんで、すごく為になります‼️❤️🔥❤️🔥❤️🔥
めっちゃ素敵です👌❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥無駄の無いカラダ脂肪なぞ無い。1番に大切な個人のカラダ作りをパーソライズしてもらえる事。ホントに幸せです‼️❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
若い
かここい👩❤️💋👩
簡単なのにとても伸びを感じます。ありがとうございます
効果を実感していただけて良かったです！こちらこそありがとうございます。
紹介した式は安静時（何もしなくても消費される）のカロリーが含まれているので、単純に運動だけの消費カロリーを出したい場合には1METsをマイナスして計算(3METsの場合は3M-1M=2METs)してください。
超懐かしいw 小六の頃に一発クリアした記憶…
一発クリアは凄いですね！
女性の１日摂取カロリーを1200kcalと説明していますがあくまで必要最低限です。基礎代謝にも個人差があり活動量にもよりますが、1500キロカロリー程度を目安にするのが無理がないです。
全盛期はもっと筋量あったんですか？？
クレアチンを飲んでた頃はもう少し筋量あったと思います。年齢を重ねて食事も10代20代の時より少ないです。
質問です。牛乳飲んでもお腹壊さないのですがホエイプロテインを飲むとお腹を壊します。 これは甘味料が影響してるのでしょうか？
一度に大量に摂りすぎてませんか？摂りすぎたタンパク質は消化吸収しきれずに腸内に送られ、悪玉菌の働きによりタンパク質が腐敗し有害物質が発生して腸内環境が乱れると言われています。これらのことで便秘や下痢といった胃腸のトラブルが起こることも考えられます。ua-cam.com/video/fhVVJQ2fqmY/v-deo.html この方は牛乳○ホエイプロテイン×で人工甘味料なしのプロテインにしても効果はなかったそうです。
オープニングカッコいいです😊
ありがとうございます!
太っていたときお腹脂肪いっぱいついていましたか靴下をはくのとしゃがむのは大変でしたかコメントお願いします
お腹はとくにウエストに脂肪つきました。しゃがむのは大丈夫でしたが、立って靴下をはくときによろけてました
わかりやすかったです！
ありがとうございます！
わかりやすかったです！
ありがとうございます！
パーソナルトレーナーHIROYODA コメントありがとうございます😊 チャンネル登録しますね！良かったら自分のチャンネルも登録よろしくお願いします🙇♂️🙇♂️
すごい！さすが！！
ありがとうございます！