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p&m bewegtDich
Austria
Приєднався 24 сер 2011
Mein Name ist Petra Zöchner, ich bin der bewegte Teil von "p&m" und gemeinsam mit meinem Partner Mario gerade auf Reisen mit unserem Van. Als Fitness- und Entspannungstrainerin gilt mein Interesse der körperlichen und auch geistigen Gesundheit der Beweglichkeit, Fitness und Entspannung. Auf diesem Kanal findest du kurze Übungen für zwischendurch in allen Schwierigkeitsgraden und den unterschiedlichsten Fitnessbereichen. Von 1Minuten Übungen bis ZUMBA Choreos, von QiGong bis Yoga. Lass dich überraschen.
Du willst mehr? Dann schau auf meinem Eversportskanal "p&m bewegtDich" vorbei.
p&m bewegtDich
Wenn du unsere Reise verfolgen willst dann schau auf UA-cam/p&m onTOUR vorbei.
ua-cam.com/channels/eidtkwLWCX1K6GZTYwpOvA.html
Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe deine Petra
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Alles Liebe deine Petra
Pilatesball Schulter+Hüftbereich
Stärke deine Schultern und bring deine Tiefenmuskulatur auf Vordermann. Einfach(e) effektive Übungen für deinen starken Rücken.
Переглядів: 18
Відео
Zumba Special 2 in Graz
Переглядів 842 місяці тому
ZUMBA auf einer der schönsten Wanderstrecken in Graz, auf d er Rannach. Blumen, Vogelgezwitscher und mein Cooper natürlich :-) . Komm mach mit und vergiss für 20 Minuten denn müde machenden Alltag. Alles Liebe Deine Petra
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Переглядів 572 місяці тому
Mit diesem Flow tankst du deinen Körper und deinen Geist auf sanfte Weise auf. Die Kraft durchströmt dich bei jeder Asana, mit jedem Atemzug. Stärke deinen Geist, deine Haltung im Innen sowie im Außen. Selbstbewusst durch den Tag schreiten ist eine Entscheidung, die du triffst und zwar jeden Tag, jeden Moment aufs Neue. Also richte dich auf und blicke klar und voller Liebe auf dein Leben und be...
Rückenfit mit dem Gummiband für Bauch Beine Po
Переглядів 472 місяці тому
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Переглядів 383 місяці тому
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ZUMBA in der Camargue
Переглядів 2963 місяці тому
Von Merengue bis Salsa, von Cumbia bis Bachata, tanz dich frei. Mach deinen Körper und deinen Geist glücklich mit Musik, Bewegung und den wunderschönen Hintergrund der außergewöhnlichen Schönheit dieser Landschaft. Viel Spaß! Alles Liebe Petra
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Переглядів 374 місяці тому
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Переглядів 414 місяці тому
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QiGong Der QiMantel
Переглядів 335 місяців тому
Mit dieser Übung legst du dir einen schützenden Mantel aus reiner Energie an, die dich vor den stressigen Einwirkungen deines Umfelds bewahrt. Sanft und fließend mobilisierst du gleichzeitig deine Wirbelsäule. Wunderbar geeignet am Morgen bevor man sich ins Alltagsgewimmel stürst. Alles liebe Petra
Workout Bauch Beine Po explosiv
Переглядів 475 місяців тому
Ein explosives Workout voller Dynamic und strotzend vor Kraft. Natürlich darf der Spaß auch nicht zu kurz kommen und schwitzen ist sowieso angesagt. Alles was du brauchst ist eine Matte und deinen wundervollen Körper. Fordere deine Muskeln. Los geht`s. Deine Petra
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Переглядів 345 місяців тому
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Rückenfit mit Theraband in Isla Cristina
Переглядів 98 місяців тому
Rückenfit mit Theraband in Isla Cristina
Espero que tenha gostado de ca estar em Portugal
Kurz und knapp - danke Petra 🙌🏽
Super Petra … hab eh schon so einen Zumba-Entzug 😅
Good job.
Megacool - Danke Petra 🎉 🔥
Super, freu mich dass du mitmachst!!!!
❤❤❤
Super, ja du bist ja eine treue Seele.
Da kenne ich ja noch einige Choreos 👍🏼👍🏼👍🏼 bin gleich wieder reingekommen Danke Petra 🫶🏼
Das tat gut Petra 🧘♀️☺️ danke
Freut mich sehr dass du es genießt. Alles Liebe Petra
Wow … das war ein richtig cooles Video Petra 🫶🏼 Danke 🤩
Danke, freut mich dass du mitmachst. Alles Liebe Petra
Danke, Petra, die Übungen tun echt gut
Das freut mich sehr!
tut, gut, besonders beim Start in den Tag; schönen Urlaub noch
Es war leider kein Bild sichtbar
Oje, das tut mir leid, aber ich habe es mit mehreren Accounts geprüft, es gibt definitiv ein Bild. Vielleicht gab es bei dir, in deiner Gegend gerade einen Fehler. Bitte versuch es einfach noch einmal. Alles Liebe Petra
Härter als gedacht..
Helpful ❤
Hai lam from India nice to meet you.. Do you know Deepak, & Naina Holler with Astria? They both teach yoga. He is my friend
Hi , no I don`t knw them. Regards Petra
@@bewegtDich Of course... you can like and comment on your videos. That's it...💚
😂Das rechte Bein ist das andere! 😂
Ja genau, das dir das aufgefallen ist... Hihi. Jetzt Unterrichte ich 12 Jahre verkehrt und dann das. Tja, nobody is perfect.
Großartig. Genau solch eine kleine Einheit brauchte ich, um in Gang zu kommen. Vielen Dank, das hat gut getan;)
Das freut mich sehr. Alles Liebe und danke für dein Kommentar.
Musik ist viel zu laut
Ja liebe Martina, danke für dein Feedback, da ist leider etwas schiefgegangen.
Auch okay. ::-)
mach ich morgen :)
gute übung !
🤩
Danke! Eine tolle Idee, diese Kurzform von Bewegung!💖
Das freut mich, dass es dir gefällt. Viel Spaß beim Mitmachen. Alles Liebe Petra