Wan
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5 SUPER-ALIMENTS PEAU GLOWY ! Ce que vous devez intégrer à votre alimentation pour une saine
Hello tout le monde ! 🫶🏼
J'espère que vous allez bien ! On se retrouve aujourd’huioour une video skincare où je vous livre 5 super-aliments à absolument intégrer dans son alimentation pour avoir une peau éclatante et en bonne santé !
Bon visionnage 🤍
mentionné dans cette video :
Mes autres vidéos skincare 💌 : ua-cam.com/play/PLgsqs77WaE5S5Z899ovayXVQW6d0aGZWz.html&si=AxbLF9sFEecjd5df
Chapters 📚 :
00:00-00:45 intro
00:46-02:42 les 3 piliers
02:43-07:19 Les noix et les amandes
07:20-09:18 Le curcuma
09:19-11:15 L'avocat
11:16-13:54 Les graines de chia
13:55-15:34 Les baies
15:35-17:06 Conclusion
music credit : epidemic sound
Tatiana 🤍
Переглядів: 360

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @VeroniqueBlanchet-k3q
    @VeroniqueBlanchet-k3q 20 годин тому

    Bjr,merci pour ta video,tu peux intégrer aussi du germe de blé pour la peau et raisin sec

    • @heyitswan
      @heyitswan 12 годин тому

      hello, je connaissais pas du tout ! Je vais me renseigner, merci pour tes conseils 🫶🏼

  • @Moonchildintheafternoon
    @Moonchildintheafternoon 20 годин тому

    Connais tu le misugaru ? Cest une poudre pour les latte justement et c'est super bon pour le corps et la peau ! Avec du lait d'avoine a consommer froid 🥰 je pense que ca peut remplacer les amandes / noix

    • @Moonchildintheafternoon
      @Moonchildintheafternoon 20 годин тому

      Une poudre coréenne

    • @heyitswan
      @heyitswan 12 годин тому

      hello ! Je connaissais pas du tout, je pense que c’est une bonne alternative car au quotidien, on peut vite se lasser des noix/amandes ! Je vais me renseigner merci à toi pour ton gentil retour ! 🫶🏼

  • @arxhbt
    @arxhbt 22 години тому

    Vidéo incroyable encore une fois, merci beaucoup ! Tu mérites tellement plus de visibilité. J'espère que ça arrivera très bientôt. En tout cas, je suis fier de t'avoir rencontré à tes débuts :)

    • @heyitswan
      @heyitswan 12 годин тому

      merci à toi c’est trop trop trop gentil ça me touche beaucoup, merci du soutien 🥲🤍

  • @kannelzepices5282
    @kannelzepices5282 День тому

    Bravo pour cette vidéo extrêmement complète ❤ je suis contente de découvrir que je consomme l’intégralité des super aliments que vous avez mentionné dans votre vidéo 🎉

    • @heyitswan
      @heyitswan 12 годин тому

      merci à toi surtout 🤍

  • @shinzouwu3359
    @shinzouwu3359 День тому

    Je suis tombé sur tes vidéos par hasard. Franchement continue❤️ ton contenu est super.❤️

    • @heyitswan
      @heyitswan День тому

      merci beaucoup pour ton très gentil commentaire 🤍🤍🤍

  • @lesvlogdedia3152
    @lesvlogdedia3152 2 дні тому

    Tes vidéos sont incroyables continue comme ça !

    • @heyitswan
      @heyitswan День тому

      merci à toi 🤍🤍🤍

  • @MAIANOJU
    @MAIANOJU 3 дні тому

    8:59 " avoir confiance en pour unr relations saine sans crise de jalousir inutile, reel C’est tellement important de s’aimer soi meme avant d’aimer qlq Afin de ne pas chercher tjr que l’autre nous rassure , crise de jalousie , sentiment infériorité "Le desequilibre mene au conflit" Un déséquilibre émotionnel peut mener à des conflits. Si l'un des partenaires ressent le besoin constant d'être rassuré, cela peut créer une pression sur l'autre, qui peut se sentir accablé par cette responsabilité. Chacun doit travailler sur ses propres insécurités pour éviter de projeter ces sentiments sur l'autre. J’ai deja parler a un garcon que je considérer uniquement comme un ami ( il voulait plus ) Mais qui checher toujours a que je le rassure , mais ce n’est pas notre role c’est un travail personnel ! Eviter aussi la dependance affective

    • @heyitswan
      @heyitswan День тому

      merci à toi pour ton retour, c’est vrai que la confiance en soit c’est primordial et la base de toutes relations saines et viables 🥲

  • @lemarginalmagnifique8547
    @lemarginalmagnifique8547 4 дні тому

    👍 Super vidéo, bons conseils, approche intéressante par ces 5 règles ! 🙂 La confiance en soi et l'estime de soi sont en effet des compétences essentielles. En complément, personnellement, je conseille également le livre "CONFIANCE EN SOI, ESTIME DE SOI", de Nathan Stone. Y a tout ce qu'il faut savoir, c'est clair, concret, pas de discours superflu, le top. 👌

    • @heyitswan
      @heyitswan День тому

      merci à toi pour ton gentil retour ! Ton analyse est très pertinente et je jetterais un coup d’œil à cet ouvrage !

    • @lemarginalmagnifique8547
      @lemarginalmagnifique8547 День тому

      @@heyitswan De rien ! 🙂 Merci à toi pour ta réponse sympa et pour ce que tu proposes sur cette chaîne. 🙏 Bonne année et à bientôt !

  • @kelymii
    @kelymii 6 днів тому

    Top la vidéo !! C’est parfait pour commencer l’année 🥰

    • @heyitswan
      @heyitswan 5 днів тому

      merci à toi c’est trop mignon 🥲💕

  • @malikaklai5212
    @malikaklai5212 6 днів тому

    Coucou j ai hâte de voir ta vidéo sur le sommeil à bientôt

    • @heyitswan
      @heyitswan 6 днів тому

      merci à toi ! 🫶🏼

  • @leila.elle4588
    @leila.elle4588 6 днів тому

    Merci pour tes vidéos pleines de généreux partages

    • @heyitswan
      @heyitswan 6 днів тому

      @@leila.elle4588 merci à toi c’est trop mignon 🥹

  • @clacla_ptj
    @clacla_ptj 6 днів тому

    Trop cool comme vidéo! Hâte de voir tes prochains vlogs🌸

    • @heyitswan
      @heyitswan 6 днів тому

      merci beaucoup c’est trop mignon 💕

  • @nadinemsg2174
    @nadinemsg2174 7 днів тому

    Super vidéo ! Je te souhaite de réaliser ces beaux projets :)

    • @heyitswan
      @heyitswan 6 днів тому

      merci à toi 🫶🏼🥹

  • @Chinoangry
    @Chinoangry 7 днів тому

    First

  • @lilia_aoi3633
    @lilia_aoi3633 9 днів тому

    trop chou j'aime beaucoup ! ( conseil avec le coeur -> essaye de faire en sorte que le montage soit plus dynamique a part si c'est voulu of course)

    • @heyitswan
      @heyitswan 9 днів тому

      merci à toi pour tes précieux conseils !🫶🏼

  • @wendiarys
    @wendiarys 10 днів тому

    trop choupiiii la vidéo j’aime trop, plus de vlog !!

    • @heyitswan
      @heyitswan 9 днів тому

      trop mimi merci 💕

  • @kelymii
    @kelymii 11 днів тому

    J’adore ça donne trop envie !!

    • @heyitswan
      @heyitswan 9 днів тому

      merci à toi 🫶🏼

  • @Chinoangry
    @Chinoangry 11 днів тому

    Trop bien (first)

  • @Ruerr
    @Ruerr 19 днів тому

    Your skin is perfect 👌!

  • @arxhbt
    @arxhbt 19 днів тому

    Salut ! Je n'arrive pas à simplifier ma routine de soins, car par exemple, le soir (environ deux fois par semaine) je commence par un double nettoyage (avec un huile démaquillante et un nettoyant doux). Ensuite, j'applique un toner apaisant, un sérum anti-taches, une crème hydratante, une crème de traitement et une crème réparatrice. Le matin, je me contente du nettoyant doux, sans crème de traitement ni réparatrice, avec toner et le sérum anti-taches et je termine par une crème solaire pour le moment ca a l'air d'aller et d'ailleurs justement je suis un parfait exemple de la skincare car avant, je n'avais aucune routine de soins il y a un an. Puis, avec l'arrivée de la tendance des soins coréens, j'ai dépensé plus de 700 euros, ce qui a complètement abîmé ma peau. Un an plus tard, je suis toujours en train de tenter de la récupérer, alors qu'avant, j'avais une peau parfaite, et maintenant, je rêve de retrouver cet état.

    • @heyitswan
      @heyitswan 16 днів тому

      merci d’avoir partager ton expérience c’est toujours super interessant à lire et très pertinent 🫶🏼 Es-tu satisfaite avec ta routine actuelle ? Je sais que parfois, certains facteurs peuvent influer (hormones surtout) sur l’état de la peau, et ce, peu importe ta skincare, mais tu devrais savoir si tu es satisfaite ou non par ta routine !! Quel est ton principal problème ? Les tâches d’hyperpigmentation tenaces ? Une peau terne et sans éclat ? Une peau sensible et réactive ?

    • @arxhbt
      @arxhbt 13 днів тому

      @@heyitswan Je t'en prie et actuellement j'ai su combattre l'apparition des boutons mais mon combat c'est les taches brunes, et les taches rouges (hyperpigmentation) que je n'arrive pas a faire partir..

    • @hermine69
      @hermine69 11 днів тому

      Coucouu ! Contente toi d'un sérum qui "corrige" t'es imperfections et une crème hydratante tout les jours ! Ensuite pour les autres produits. Perso je regarde l'état de ma peau et je me dis "tiens aujourd'hui ma peau est irritée elle a besoin d'etre tranquille ou d'une crème apaisante" "Ah aujourd'hui ma peau a besoin d'une crème cicatrisante elle est vraiment giffée" En gros je fais une routine très basique et ensuite je regarde l'état de ma peau et j'ajoute les produits dont elle a besoin ! Après souvent on utilise bcp de produits et on oublie que souvent on la surcharge de produits et on oublie de la laisser tranquille J'espère que ça aura pu t'aider ! ✨✨

  • @HannahRekik-n2t
    @HannahRekik-n2t 20 днів тому

    Vraiment une super vidéo hyper complète et intéressante ( et reposante) je suis fan de l’ambiance 💗 je voulais savoir comment tu utilises l’huile de jojoba dans ta skincare ?

    • @heyitswan
      @heyitswan 16 днів тому

      merci beaucoup pour ton gentil commentaire 💕 Oui j’y penserai ! J’aimerai faire une FAQ de toutes vos questions skincare, alors si tu en as d’autres n’hésites pas 🫶🏼

  • @Chinoangry
    @Chinoangry 21 день тому

    tres bonne video merci pour tes conseils 😡

    • @heyitswan
      @heyitswan 21 день тому

      merci à toi 🫶🏼

    • @Chinoangry
      @Chinoangry 13 днів тому

      @@heyitswan la chance elle m'a répondu..

  • @barbaravk75
    @barbaravk75 21 день тому

    Hello, merci bcp pour ta vidéo !! Est-ce que tu penses que tu pourras faire une vidéo skincare consacrée aux tâches/cicatrices post-boutons et tes conseils et produits pour les réduire/faire disparaître.

    • @heyitswan
      @heyitswan 21 день тому

      Hello ! Oui c’est une très bonne idée et j’y penserais, j’adore créer du contenu sur la skincare ! 💕

  • @Justme-wk8tt
    @Justme-wk8tt 21 день тому

    J'ai pris plus de 7ans a comprendre que j'avais une peau sensible,et que c'était les acide exfoliant(même si je m'était qu'une fois par semaine)qui me donner de la texture,des plaque rouge, des plaque de bouton, après l'arrêt de tout c'est exfoliant,je ne met que des serum hydratant, réparateur, j'ai une peau telment belle, et je prend des compléments alimentaires de temp en temp, zinc, hyaluronique, collagène, vitamine c.....

    • @Justme-wk8tt
      @Justme-wk8tt 21 день тому

      C'est vrai que j'ai remarqué une net amélioration sur ma peau quand je laisse un temp de pause entre chaque produit, et surtout depuis que je laisse un temp de pause les produit ne se peluche plus

    • @heyitswan
      @heyitswan 21 день тому

      @@Justme-wk8tt merci à toi de partager ton expérience et tes astuces 💕 ! C’est vrai que c’est très tendance de multiplier les produits et d’avoir beaucoup de choses à appliquer sur sa peau mais on oublie l’essentiel !

  • @Victoria_ytb18
    @Victoria_ytb18 21 день тому

    ❤❤❤

  • @aytens7069
    @aytens7069 22 дні тому

    Vidéo intéressante. 😊 thanks.

    • @heyitswan
      @heyitswan 22 дні тому

      @@aytens7069 merci beaucoup 💕

  • @anna7w-hl2bk
    @anna7w-hl2bk 23 дні тому

    Tres outile merci ❤❤❤

    • @heyitswan
      @heyitswan 23 дні тому

      merci à toi 🫶🏼

  • @barbaravk75
    @barbaravk75 23 дні тому

    Merci bcp pour cette vidéo très intéressante !! Je lis moi-même en ce moment le livre (en VO, comme ça j'améliore ma compréhension en anglais par la même occasion) et je le trouve aussi hyper bien écrit et accessible. Tu résumes très bien l'essence et le message qu'il veut transmettre :) Gros bisous, prends soin de toi et à bientôt ! P.S : Merci pour les 2 vidéos par semaine malgré les autres choses que tu as à côté. Saches que je suis toujours ravie de me poser devant tes vidéos dès que tu en sors une <3

    • @heyitswan
      @heyitswan 23 дні тому

      merci beaucoup pour ton soutien tes commentaires me font toujours plaisir et me vont toujours droit au cœur 🥲💕

  • @priscillabrd8569
    @priscillabrd8569 23 дні тому

    Très jolie vidéo !! Le visuel, le contenu et la pertinence ♥️

  • @ZeMylouzzz
    @ZeMylouzzz 24 дні тому

    Vivement la saison des poivrons ! Il va falloir delà patience encore 😢

  • @Rachidchichou09
    @Rachidchichou09 25 днів тому

    Ça a l’air vraiment bon

  • @kelymii
    @kelymii 25 днів тому

    Trop bonne vidéo comme d'habitude!! merci pour les conseils 🥰

    • @heyitswan
      @heyitswan 23 дні тому

      merci à toi 🥲💕

  • @AndreaMorais-i1p
    @AndreaMorais-i1p 26 днів тому

    Oh la cape est incroyable ! Elle vient d'où?

    • @heyitswan
      @heyitswan 26 днів тому

      merci beaucoup 🫶🏼 c’est une Bash !

  • @anaalami7260
    @anaalami7260 27 днів тому

    bonjour,merci pour ta video. Tu peux m indiquer le lien de ton planner ?merci

    • @heyitswan
      @heyitswan 26 днів тому

      hello 🫶🏼 oui c’est un maison Tuffery !

  • @Chinoangry
    @Chinoangry 28 днів тому

    trop quali comme d'hab

  • @aytens7069
    @aytens7069 28 днів тому

    Hello, un conseil pour un serum BHA entre 5 à 10% svp? 😅 dans mon cas, j'ai un teint irrégulier et j'aimerais redonner à ma peau un teint plus glow.....

    • @heyitswan
      @heyitswan 26 днів тому

      hello 💕 Concernant ta problématique, je peux te conseiller le Strawberry Smooth BHA+AHA Salicylic Serum de Glow Recipe ! Ce sérum contient une forte concentration d’acides qui vise à lisser la texture de la peau, réduire les imperfections et affiner les pores ! 🫶🏼

  • @barbaravk75
    @barbaravk75 Місяць тому

    Très sympa, merci pour cette vidéo ! J'aime beaucoup tes colliers, tu sais d'où ils viennent ?? Prends soin de toi et à très vite <3

    • @heyitswan
      @heyitswan Місяць тому

      merci à toi 💕 ce sont des Zag !! 🫶🏼

    • @barbaravk75
      @barbaravk75 Місяць тому

      @@heyitswan Merci bcp!

  • @tracyornem7844
    @tracyornem7844 Місяць тому

    Bonjour, je ne sais pas si je suis la seule mais je trouve ça dommage c’est écrit trop petit sur le côté de la vidéo et c’est trop rapide … Sinon bonne vidéo

  • @tracyornem7844
    @tracyornem7844 Місяць тому

    Bonjour, tes vidéos sont très intéressante. Pourrais-tu mettre les liens de produits que tu conseilles ? Ne serait-ce que pour passer par les mêmes revendeurs sur Amazon

  • @julieisml8128
    @julieisml8128 Місяць тому

    Merci beaucoup pour tous ces conseils ! Ta vidéo était très enrichissante 😍🫶🏼

    • @heyitswan
      @heyitswan Місяць тому

      merci beaucoup 🥲💕

  • @vitoria.yt.c
    @vitoria.yt.c Місяць тому

    J’adore à quel point ta peau est belle et en bonne santé ! 1k 🙌🏻

    • @heyitswan
      @heyitswan Місяць тому

      merci beaucoup pour ton soutien ça me fait trop plaisir 🫶🏼🥲

  • @kelymii
    @kelymii Місяць тому

    J’adore le format de vidéo vlog !! Et je suis d’accord j’adore regarder des gens travailler ca me motive aussi

    • @heyitswan
      @heyitswan Місяць тому

      merci beaucoup 💕💕💕

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    Une video de qualité!

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    ❤❤

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    tout à l'air succulent ! où est-ce que tu trouves toutes ces inspirations 🥰

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    Je vous adore 😍😍 je peux pas me lasser de vous

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    Super intéressant merci bcp!

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    Ta discipline est admirable!

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    Quelle plaisir de t'écouter parler 😍 en plus tu es magnifique mashAllah

  • @chamhanifeh259
    @chamhanifeh259 Місяць тому

    Merci pour cette vidéo c'est exactement ce dont j'avais besoin 🥺