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Go_zuny
Приєднався 20 гру 2022
굶지않고 건강한 식단으로 다이어트 할 수 있어요
갱년기를 맞이하며 같은 양을 먹어도 몸무게가 조금씩 늘어나더라고요.
그래서 탄수화물 섭취를 거의 배제했고요.
야채와 고기위주로 식단하면서 51kg에서 45kg 감량성공했어요.
제가 6kg로 감량하면서 했던 식단들 공유하겠습니다.
양을 조절하고 먹고 싶은 음식 먹으면서 다이어트 하세요.
갱년기를 맞이하며 같은 양을 먹어도 몸무게가 조금씩 늘어나더라고요.
그래서 탄수화물 섭취를 거의 배제했고요.
야채와 고기위주로 식단하면서 51kg에서 45kg 감량성공했어요.
제가 6kg로 감량하면서 했던 식단들 공유하겠습니다.
양을 조절하고 먹고 싶은 음식 먹으면서 다이어트 하세요.
천재
어머나 저 당때문에 케잌도 못해먹고있어요 ㅡ애들과 남편만 먹어요.ㅜㅜ ㆍ혹시 무압으로 30분정도 1번만 하면 안익을까요 ㆍ답꼭좀부탁합니다ㆍ그리고 전기밥솥 저랑 똑 같아서 만들때 따라하기 쉬울것같아서 너무좋아요 좋아요 구독 알림하고갑니다^^❤그리고참 꿀이나 설탕대신 알룰로스 넣어도 될지요
@@kyungmiyi2126 안녕하세요~ 알룰로스 가루나 액상 사용하셔도 돼요~^^ 근데 무압 30분 익긴 하겠지만 잘 만들어지는지는 저도 경험이 없어서 확신을 못드리겠어요 ㅠ 같은 밥솥이면 찜 20분씩 두 번 하시는 거 추천드려요~ ^^
@@Go_zuny너무고맙습니다