Efren Perez
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КОМЕНТАРІ

  • @hectororlandomarquezanseum3521
    @hectororlandomarquezanseum3521 5 днів тому

    Hola nunca he hecho un bloque. Se puede trabajar con un carro rentado? O tiene que ser con el que resgistre en la app?

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 5 днів тому

      @@hectororlandomarquezanseum3521 que tal hector puedes trabajar en un auto rentado amazon nunca revisa el auto cuando llegas por los paquete a amazon solo le importa que entregues el bloque pero tambien puedes cambiar el carro que registraste y poner el rentado en la misma aplicación donde esta tu información puedes cambiarlo

    • @hectororlandomarquezanseum3521
      @hectororlandomarquezanseum3521 5 днів тому

      @efrenperez6277 muchas gracias

  • @cesarisaza9525
    @cesarisaza9525 27 днів тому

    No explicas bien

  • @kurtwz
    @kurtwz 2 місяці тому

    Please tell me you wear a mask for the carpet?

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 місяці тому

      @@kurtwz You are talking about the extractor that brand is

  • @Authorized-yp8tc
    @Authorized-yp8tc 3 місяці тому

    Sube un video con Uber Eats

  • @orson9092
    @orson9092 4 місяці тому

    Eso es ilegal si manejas en lugar de tu esposa Es contra las polisas de amazon

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 4 місяці тому

      Hay muchas cosas que no se pueden hacer en Amazon y los drivers lo hacen no somos los únicos haciendo esto juntos Ay personas con sus hijos y mas personas en el auto si quisieran algo 100% legal tendrían que cerrar muchas cuentas mas ilegal es usar una aplicación para tomar mejores bloques desde ahi a amazon no le importa mucho ir por lo legal si no que se entreguen sus paquetes

  • @albertojimenezjimenez9603
    @albertojimenezjimenez9603 5 місяців тому

    Como escaneas para saber el numero de parada antes de iniciar

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 5 місяців тому

      Muchos lugares cuando escaneas el código del carrito ya te dan las paradas en automático siempre revisa los stikers que trae cada paquete ahi tiene el numero de parada y otras veces tienes que escanear uno por uno voy a hacerles un video hablando de esto porque a veces es de una forma y muchas veces de otra en un video les explico mejor si no lo subo hoy lo subo mañana

  • @Adrian07264
    @Adrian07264 5 місяців тому

    Bendiciones brother en qué estado estás trabajando

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 5 місяців тому

      Estoy en Chicago Illinois

    • @Adrian07264
      @Adrian07264 5 місяців тому

      @@efrenperez6277excelente video

  • @bickygarcia7537
    @bickygarcia7537 5 місяців тому

    Dios le bendice una pregunta se tiene q registrar el carro q se tiene q usar

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 5 місяців тому

      Solamente piden la información del auto el modelo y te preguntan si esta asegurado es todo .

    • @hectororlandomarquezanseum3521
      @hectororlandomarquezanseum3521 5 днів тому

      Puedo trabajar con cualquier carro ? O tiene que ser el que resgistre en la app?​@@efrenperez6277

  • @the305hauler
    @the305hauler 6 місяців тому

    How did the inside look

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 6 місяців тому

      It was just ceramic coating, I didn't touch anything inside the car but I have many videos working on the interior of other cars.

  • @rjcv81
    @rjcv81 6 місяців тому

    amazon flex es servicio de mensajeria? es como indriver o uber?

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 6 місяців тому

      Si es trabajando con tu auto y todo se maneja con una aplicación de amazon ellos te envían la ubicación para recoger los paquetes y entregarlos

  • @rjcv81
    @rjcv81 6 місяців тому

    esta duro el trabajo en todas partes, gracias por la información. Seguramente hay mucha gente en Latinoamérica que estaría dispuesta a aprender ese oficio, solo que no tienen documentación para viajar.

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 6 місяців тому

      Claro que si por eso subo videos hablando del tema ya que es un oficio en el que puedes ganar mas que en cualquier trabajo regular espero ayudar a muchos como yo que tenian la idea pero no sabia por donde empezar muchas gracias por tus comentarios te lo agradezco mucho❤

  • @rodrisandoval5484
    @rodrisandoval5484 6 місяців тому

    Te hago una pregunta, se puede abrir una cuenta con ITIN number o EIN number en lugar de SSN?

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 6 місяців тому

      @rodrisandoval5484 no creo que sea posible hacerlo porque te revisan bien tus documentos la cuenta es de mi esposa yo intente abrirla pero demoran mucho en aceptarte

  • @rjcv81
    @rjcv81 6 місяців тому

    esta buena la informacion, gracias Efren

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 6 місяців тому

      Seguire subiendo videos con mas información sobre el tema cualquier duda se las puedo responder

  • @fernandopinzonsandoval7550

    No rompas el ángulo de 45 Grados para que no dañes tus rodillas 👍🏻

  • @kyleb1427
    @kyleb1427 Рік тому

    That's a cool deadlift machine. I've never seen one like that before.

  • @leninflores3807
    @leninflores3807 2 роки тому

    Vas muy bien tienes buena genética de brazos si sigues así se verán muy anchos

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias amigo por tus buenos comentarios me motivan mucho a seguir adelante con esto saludos

  • @marcosveraillera9655
    @marcosveraillera9655 2 роки тому

    Se nota el cambio

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias por tu buen comentario amigo espero lograr mas

  • @carlosoropeza6131
    @carlosoropeza6131 2 роки тому

    Se notan un poco lo cuadritos

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Claro que si necesito bajar mas de peso para que se note todo mejor saludos amigo

  • @averageapexplayer4816
    @averageapexplayer4816 2 роки тому

    animo bro :)

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias bro por tus buenos deseos saludos amigo

  • @elsanti9257
    @elsanti9257 2 роки тому

    Dejando de lado esa grasa Esta brutal papu

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Espero bajar aun mas de peso voy lento poco a poco gracias amigo por tu buen comentario saludos

  • @byfuni1205
    @byfuni1205 2 роки тому

    A seguir bro se nota q tienes mucho potencial

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Claro que si amigo mientras se pueda voy a seguir ya que es algo que me gusta mucho gracias por tomarse el tiempo de dejarme un comentario

  • @solitariomescales
    @solitariomescales 2 роки тому

    Bien hermano!!! Yo voy ya 3 meses y quiero seguir, quiero ver hasta donde puedo llegar!!

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Llegaras lejos bro yo deje de contar los dias y meses ahora solo me enfoco en no faltar a mi entrenamiento semanal y tampoco me fijo tanto en los resultados que es lo que aveces baja los ánimos un poco Suerte y sigamos para delante

  • @tadeoreyes2054
    @tadeoreyes2054 2 роки тому

    Ya solo falta definir bro

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Ahorita por los trabajos se me a complicado un poco pero espero pronto continuar llevando una mejor alimentación y poder ver mas resultados

  • @kevincruzmoreno9173
    @kevincruzmoreno9173 2 роки тому

    Tu puede we ,te apoyamos

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias por su apoyo amigo por tomarse el tiempo de comentar

  • @ernestocruz8847
    @ernestocruz8847 2 роки тому

    Como quedó tu cambio bro?

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      He subido unos videos como voy poco a poco debido a mi trabajo y todo eso pues aveses se complica llevar 100% todo y pues mi cambio es natural amigo lleva mas tiempo y esfuerzo para poder notar un cambio pero seguimos adelante espero pronto notar mas los cambios amigo gracias por comentar saludos

  • @marcuslazuli-ml5204
    @marcuslazuli-ml5204 2 роки тому

    Muy poco. 6 meses es mucho. Así que la dieta es muy importante.

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Claro que si la dieta es importante y en el gym 6 meses no son nada para mi porque lo que hago es algo que me gusta y no llevo prisa tampoco quiero competir lo que hago. Solo es un cambio para mi y que disfruto asi que pues 6 meses no son mucho

  • @LeoMett
    @LeoMett 2 роки тому

    yo pesaba 121 kl con 23 años y 1,73 de altura, todo esto se llego hasta ahi por que me toco atravesar una depresion la cual me tomo como 12 años diria controlar o superarla, insomnio, ataques de panico, actualmente el 25/5/2022 voy a terminar mi 5to mes de gym y los resultados con increibles, estoy llegando a los 100 kl, obvio voy 4 dias a la semana la gym y estoy sumando una cantidad de masa moscular muy importante, tirando 100kl de peso muerto, 60 de pecho, 270 de prensa, 80 de sentadilla, asi que voy bajando seguro mas de 20 kl pero por la masa muscular que sumo obvio pesa mas que al grasa, la idea seria estar en unos 90 kl quizas o si me sigue copando seguir bajando a mi peso ideal

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Amigo felicidades por tu cambio y que ahora tienes objetivos lo importante es disfrutar esto sin prisas a menos que vallas s competir o algo así saludos

  • @lxdicrous4413
    @lxdicrous4413 2 роки тому

    esto me recuerda mucho a mi cuando tenia 6 meses tambien animo bro aqui estaremos contiguo

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias por el apoyo amigo aqui seguimos dandole

  • @RustyShackleford382
    @RustyShackleford382 2 роки тому

    OK. Nothing to see here. Just noodles arms

  • @rosergio7227
    @rosergio7227 2 роки тому

    Dieta... Reducir las calorías...

  • @itzelmon5408
    @itzelmon5408 2 роки тому

    Te falta el abdomen... Las piernas ps no se no se ve

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Espero pronto subir un video de cuerpo completo amiga si entreno pierna 3 veces por semana gracias por comentar

  • @franciscocorleone1723
    @franciscocorleone1723 2 роки тому

    Se nota que ganaste mucho músculo amigo. Si le sumas definición te verás como dios griego

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Muchas gracias por sus buenos comentarios me motivan mucho a continuar con esto espero seguir adelante con esto saludos amigo

  • @theonehuen2377
    @theonehuen2377 2 роки тому

    Si haces definición vas a quedar TORO

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Muchas gracias por ese buen comentario amigo Un saludo

  • @dorianjoseant
    @dorianjoseant 2 роки тому

    Entrenar más duro y comer menos azúcares, olvídate del alcohol e intenta estar siempre en movimiento, así bajaras de ese 20 por ciento de grasa corporal,yo en seis meses baje 14 kilos y estoy fuerte la verdad definiendo, en un 14 de grasa

  • @foxmasterpiece2370
    @foxmasterpiece2370 2 роки тому

    No hiciste nada en 6 meses amigo , si haces ayuno , entrenas fuerza , y cuerda como cardio y cero azúcar en. 3 semanas ya se te verán los abdominales

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Esa etapa eran 6 meses que tenia en el gym y haciendo volumen Mi objetivo siempre fue llegar a las 190lb y apenas hace un mes llegue a eso y ahora si estoy en deficit .

  • @alexanderangulo3512
    @alexanderangulo3512 2 роки тому

    Te recomiendo ver ATHLEN-X español si quieres estar bien magro amigo

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias por la recomendación amigo si la sigo la pagina desde hace rato esperemos ponernos magros pronto

  • @juniorquispequispe7068
    @juniorquispequispe7068 2 роки тому

    Y el despues pa cuando

  • @leonardoantoniobotiacastro2132
    @leonardoantoniobotiacastro2132 2 роки тому

    Se nota tu esfuerzo y si haces un déficit calórico tendrías un físico impresionante

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Estamos haciendo ese esfuerzo esperemos pronto ver resultados

  • @sawabura
    @sawabura 2 роки тому

    tienes que destruirte en el gym

  • @mrelizeus2261
    @mrelizeus2261 2 роки тому

    Te recomiendo reducir tu % de grasa realizando déficit calórico diario, y sigues entrenando, consume alimentación balanceada, si está en tus posibilidades proteína para proteger el músculo y con el tiempo obtendrias la definición que necesitas, sin dejar de entrenar, luego haces pequeños volúmenes y difiniciones para que te mantengas estético todo el año. Saludos

  • @tomasignacioborquezramirez698
    @tomasignacioborquezramirez698 2 роки тому

    Se nota que hay masa muscular, pero estás muy tapado. Sería bueno bajar el porcentaje de grasa, sigue así!!!🥵💪🏻

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Estoy trabajando en perder grasa amigo vamos a ver que tal en un mes

  • @jonathxn.joestxr8391
    @jonathxn.joestxr8391 2 роки тому

    También tengo 6 meses y tenemos físicos similares, ánimo Bro:)

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias amigo estoy mas enfocado en la dieta gracias a sus comentarios espero a finales de este mes estar notando mas músculo y menos grasa saludos

  • @arrona3090
    @arrona3090 2 роки тому

    Muy bien ahora solo te falta definición hermano

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Estoy en definición amigo esperemos pronto estar en mejor condición a finales de este mes espero estar por debajo de 180LB gracias por sus comentarios motivan. A seguir saludos

  • @armandoescalante9524
    @armandoescalante9524 2 роки тому

    No mames brutal la espalda sólo definición y listo

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Siempre he tenido la espalda ancha espero ver una mejor versión gracias por sus buenos comentarios

  • @emanueldemiranda31
    @emanueldemiranda31 2 роки тому

    Se nota mucho esos 6 meses amigo, muy bien, yo te recomiendo tomar solo agua, y dejar las galletitas dulces, y trata de no comer frito a la noche, pero fuera de eso tu progreso va bien amigazo, seguí superandote, el que puede 6 meses también puede 12 mese, Suerte campeón, saludos desde Argentina, te apoyamos todos maquina🇦🇷✌

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Gracias por el animo amigo si deje todo tipo de galletas o frituras después del video volví a fallar un poco en la dieta pero ya llevo tres semanas respetando mis calorias diarias y intentando llevar esto a largo plazo espero pronto ver mas resultados ya que el ejercicio me gusta

    • @emanueldemiranda31
      @emanueldemiranda31 2 роки тому

      @@efrenperez6277 no hay de que amigo, muy bien así se hace, si a todos nos pasa que nos cansamos de comer limpió, pero el cerebro necesita nueve meses para que se vuelva un hábito, así que con errores y todo tu solo aguanta, ya verás los resultados Cuídate mucho y sigue así crack😎

    • @platzquad2942
      @platzquad2942 2 роки тому

      por que no comer frito de noche? al cuerpo le da igual que sean las 14, las 2, o la hora que sea, no vas a ganar grasa por eso. Fuera de ese consejo sin sentido muy buenos resultados mi bro

    • @emanueldemiranda31
      @emanueldemiranda31 2 роки тому

      @@platzquad2942 hola✌ bueno nunca hay que comer mucho de noche porque al irnos a dormir todo eso que comimos se transforma en grasa ya que no estamos haciendo actividad física a esa hora, y sobre todo si es comida frita que te pueda caer pesado, obvio que de día si podes comer lo que quieras siempre luego vayas a entrenar y quemes todas esas calorías, pero de noche no es recomendable comer bastante, xq todo eso queda en el estómago por horas

    • @platzquad2942
      @platzquad2942 2 роки тому

      @@emanueldemiranda31 no funciona asi el organismo amigo. La grasa se crea cuando comemos mas calorias de las que gastamos, no cuando comemos x comida a x hora. Por ejemplo si yo en el dia comi 2000 calorias y necesito 2500, si como 500 calorias de frito a la noche, no se transforma en grasa, porque sigo bajo mis requerimientos. Te recomiendo ver videos sobre el tema por si no me crees pero es asi como funciona el organismo 👍👍

  • @leslysarmiento6172
    @leslysarmiento6172 2 роки тому

    Poco a poco vas mejorando, toca que te concentres mas en tu alimentación y veras esos resultados, fuerza hermano 💪

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Estoy cambiando mi forma de comer y respetando mi dieta para mejorar gracias por sus buenos comentarios vamos para delante amigo saludos

  • @danielfuentes5477
    @danielfuentes5477 2 роки тому

    Vas re bien compa yo te recomiendo que investigues y hagas una dieta de déficit calorico

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Estoy en eso amigo espero este mes tenga mejores resultados ahora estoy mas enfocado gracias a ustedes

  • @JorgeRodriguezMT2
    @JorgeRodriguezMT2 2 роки тому

    Ya lleva mucho tiempo subido el vídeo, pero en ese momento estabas de maravilla en cuestión de tener una buena etapa de volumen a pesar de no hacer correctamente dieta como lo mencionas, ya es cuestión que empieces a definir siguiendo un buen déficit calorico y un plan de entrenamiento inteligente. Sigue así bro, vas por muy buen camino, quitándote la mayor parte de la grasa que tienes quedas pero mamadisimo. Felicitaciones y dale con toda

    • @efrenperez6277
      @efrenperez6277 2 роки тому

      Al principio estaba flako y comencé a hacer volumen viendo videos comiendo 4000 calorías diarias algo malo porque es mejor ir lento pero aumentar masa muscular un poco mas limpia ahorita toca deficit para bajar lo que sobra y llevar una dieta mas limpia después de ahí gracias por los ánimos amigo

    • @JorgeRodriguezMT2
      @JorgeRodriguezMT2 2 роки тому

      @@efrenperez6277 A pesar de eso, no estuvo del todo mal, te benefició en cierta parte. Y de nada bro, dale con toda, esperamos un nuevo vídeo con el avance que llevas hasta ahora, saludos.

  • @jhovanyplata717
    @jhovanyplata717 2 роки тому

    Sigue adelante Broooo

  • @pablotzus17
    @pablotzus17 2 роки тому

    Sea bistec ya se está poniendo filete de primera