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Efren Perez
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Hola nunca he hecho un bloque. Se puede trabajar con un carro rentado? O tiene que ser con el que resgistre en la app?
@@hectororlandomarquezanseum3521 que tal hector puedes trabajar en un auto rentado amazon nunca revisa el auto cuando llegas por los paquete a amazon solo le importa que entregues el bloque pero tambien puedes cambiar el carro que registraste y poner el rentado en la misma aplicación donde esta tu información puedes cambiarlo
@efrenperez6277 muchas gracias
No explicas bien
Please tell me you wear a mask for the carpet?
@@kurtwz You are talking about the extractor that brand is
Sube un video con Uber Eats
Eso es ilegal si manejas en lugar de tu esposa Es contra las polisas de amazon
Hay muchas cosas que no se pueden hacer en Amazon y los drivers lo hacen no somos los únicos haciendo esto juntos Ay personas con sus hijos y mas personas en el auto si quisieran algo 100% legal tendrían que cerrar muchas cuentas mas ilegal es usar una aplicación para tomar mejores bloques desde ahi a amazon no le importa mucho ir por lo legal si no que se entreguen sus paquetes
Como escaneas para saber el numero de parada antes de iniciar
Muchos lugares cuando escaneas el código del carrito ya te dan las paradas en automático siempre revisa los stikers que trae cada paquete ahi tiene el numero de parada y otras veces tienes que escanear uno por uno voy a hacerles un video hablando de esto porque a veces es de una forma y muchas veces de otra en un video les explico mejor si no lo subo hoy lo subo mañana
Bendiciones brother en qué estado estás trabajando
Estoy en Chicago Illinois
@@efrenperez6277excelente video
Dios le bendice una pregunta se tiene q registrar el carro q se tiene q usar
Solamente piden la información del auto el modelo y te preguntan si esta asegurado es todo .
Puedo trabajar con cualquier carro ? O tiene que ser el que resgistre en la app?@@efrenperez6277
How did the inside look
It was just ceramic coating, I didn't touch anything inside the car but I have many videos working on the interior of other cars.
amazon flex es servicio de mensajeria? es como indriver o uber?
Si es trabajando con tu auto y todo se maneja con una aplicación de amazon ellos te envían la ubicación para recoger los paquetes y entregarlos
esta duro el trabajo en todas partes, gracias por la información. Seguramente hay mucha gente en Latinoamérica que estaría dispuesta a aprender ese oficio, solo que no tienen documentación para viajar.
Claro que si por eso subo videos hablando del tema ya que es un oficio en el que puedes ganar mas que en cualquier trabajo regular espero ayudar a muchos como yo que tenian la idea pero no sabia por donde empezar muchas gracias por tus comentarios te lo agradezco mucho❤
Te hago una pregunta, se puede abrir una cuenta con ITIN number o EIN number en lugar de SSN?
@rodrisandoval5484 no creo que sea posible hacerlo porque te revisan bien tus documentos la cuenta es de mi esposa yo intente abrirla pero demoran mucho en aceptarte
esta buena la informacion, gracias Efren
Seguire subiendo videos con mas información sobre el tema cualquier duda se las puedo responder
No rompas el ángulo de 45 Grados para que no dañes tus rodillas 👍🏻
Gracias por el dato
That's a cool deadlift machine. I've never seen one like that before.
Vas muy bien tienes buena genética de brazos si sigues así se verán muy anchos
Gracias amigo por tus buenos comentarios me motivan mucho a seguir adelante con esto saludos
Se nota el cambio
Gracias por tu buen comentario amigo espero lograr mas
Se notan un poco lo cuadritos
Claro que si necesito bajar mas de peso para que se note todo mejor saludos amigo
animo bro :)
Gracias bro por tus buenos deseos saludos amigo
Dejando de lado esa grasa Esta brutal papu
Espero bajar aun mas de peso voy lento poco a poco gracias amigo por tu buen comentario saludos
A seguir bro se nota q tienes mucho potencial
Claro que si amigo mientras se pueda voy a seguir ya que es algo que me gusta mucho gracias por tomarse el tiempo de dejarme un comentario
Bien hermano!!! Yo voy ya 3 meses y quiero seguir, quiero ver hasta donde puedo llegar!!
Llegaras lejos bro yo deje de contar los dias y meses ahora solo me enfoco en no faltar a mi entrenamiento semanal y tampoco me fijo tanto en los resultados que es lo que aveces baja los ánimos un poco Suerte y sigamos para delante
Ya solo falta definir bro
Ahorita por los trabajos se me a complicado un poco pero espero pronto continuar llevando una mejor alimentación y poder ver mas resultados
Tu puede we ,te apoyamos
Gracias por su apoyo amigo por tomarse el tiempo de comentar
Como quedó tu cambio bro?
He subido unos videos como voy poco a poco debido a mi trabajo y todo eso pues aveses se complica llevar 100% todo y pues mi cambio es natural amigo lleva mas tiempo y esfuerzo para poder notar un cambio pero seguimos adelante espero pronto notar mas los cambios amigo gracias por comentar saludos
Muy poco. 6 meses es mucho. Así que la dieta es muy importante.
Claro que si la dieta es importante y en el gym 6 meses no son nada para mi porque lo que hago es algo que me gusta y no llevo prisa tampoco quiero competir lo que hago. Solo es un cambio para mi y que disfruto asi que pues 6 meses no son mucho
yo pesaba 121 kl con 23 años y 1,73 de altura, todo esto se llego hasta ahi por que me toco atravesar una depresion la cual me tomo como 12 años diria controlar o superarla, insomnio, ataques de panico, actualmente el 25/5/2022 voy a terminar mi 5to mes de gym y los resultados con increibles, estoy llegando a los 100 kl, obvio voy 4 dias a la semana la gym y estoy sumando una cantidad de masa moscular muy importante, tirando 100kl de peso muerto, 60 de pecho, 270 de prensa, 80 de sentadilla, asi que voy bajando seguro mas de 20 kl pero por la masa muscular que sumo obvio pesa mas que al grasa, la idea seria estar en unos 90 kl quizas o si me sigue copando seguir bajando a mi peso ideal
Amigo felicidades por tu cambio y que ahora tienes objetivos lo importante es disfrutar esto sin prisas a menos que vallas s competir o algo así saludos
esto me recuerda mucho a mi cuando tenia 6 meses tambien animo bro aqui estaremos contiguo
Gracias por el apoyo amigo aqui seguimos dandole
OK. Nothing to see here. Just noodles arms
😂
Dieta... Reducir las calorías...
Te falta el abdomen... Las piernas ps no se no se ve
Espero pronto subir un video de cuerpo completo amiga si entreno pierna 3 veces por semana gracias por comentar
Se nota que ganaste mucho músculo amigo. Si le sumas definición te verás como dios griego
Muchas gracias por sus buenos comentarios me motivan mucho a continuar con esto espero seguir adelante con esto saludos amigo
Si haces definición vas a quedar TORO
Muchas gracias por ese buen comentario amigo Un saludo
Entrenar más duro y comer menos azúcares, olvídate del alcohol e intenta estar siempre en movimiento, así bajaras de ese 20 por ciento de grasa corporal,yo en seis meses baje 14 kilos y estoy fuerte la verdad definiendo, en un 14 de grasa
No hiciste nada en 6 meses amigo , si haces ayuno , entrenas fuerza , y cuerda como cardio y cero azúcar en. 3 semanas ya se te verán los abdominales
Esa etapa eran 6 meses que tenia en el gym y haciendo volumen Mi objetivo siempre fue llegar a las 190lb y apenas hace un mes llegue a eso y ahora si estoy en deficit .
Te recomiendo ver ATHLEN-X español si quieres estar bien magro amigo
Gracias por la recomendación amigo si la sigo la pagina desde hace rato esperemos ponernos magros pronto
Y el despues pa cuando
Se nota tu esfuerzo y si haces un déficit calórico tendrías un físico impresionante
Estamos haciendo ese esfuerzo esperemos pronto ver resultados
tienes que destruirte en el gym
Te recomiendo reducir tu % de grasa realizando déficit calórico diario, y sigues entrenando, consume alimentación balanceada, si está en tus posibilidades proteína para proteger el músculo y con el tiempo obtendrias la definición que necesitas, sin dejar de entrenar, luego haces pequeños volúmenes y difiniciones para que te mantengas estético todo el año. Saludos
Se nota que hay masa muscular, pero estás muy tapado. Sería bueno bajar el porcentaje de grasa, sigue así!!!🥵💪🏻
Estoy trabajando en perder grasa amigo vamos a ver que tal en un mes
También tengo 6 meses y tenemos físicos similares, ánimo Bro:)
Gracias amigo estoy mas enfocado en la dieta gracias a sus comentarios espero a finales de este mes estar notando mas músculo y menos grasa saludos
Muy bien ahora solo te falta definición hermano
Estoy en definición amigo esperemos pronto estar en mejor condición a finales de este mes espero estar por debajo de 180LB gracias por sus comentarios motivan. A seguir saludos
No mames brutal la espalda sólo definición y listo
Siempre he tenido la espalda ancha espero ver una mejor versión gracias por sus buenos comentarios
Se nota mucho esos 6 meses amigo, muy bien, yo te recomiendo tomar solo agua, y dejar las galletitas dulces, y trata de no comer frito a la noche, pero fuera de eso tu progreso va bien amigazo, seguí superandote, el que puede 6 meses también puede 12 mese, Suerte campeón, saludos desde Argentina, te apoyamos todos maquina🇦🇷✌
Gracias por el animo amigo si deje todo tipo de galletas o frituras después del video volví a fallar un poco en la dieta pero ya llevo tres semanas respetando mis calorias diarias y intentando llevar esto a largo plazo espero pronto ver mas resultados ya que el ejercicio me gusta
@@efrenperez6277 no hay de que amigo, muy bien así se hace, si a todos nos pasa que nos cansamos de comer limpió, pero el cerebro necesita nueve meses para que se vuelva un hábito, así que con errores y todo tu solo aguanta, ya verás los resultados Cuídate mucho y sigue así crack😎
por que no comer frito de noche? al cuerpo le da igual que sean las 14, las 2, o la hora que sea, no vas a ganar grasa por eso. Fuera de ese consejo sin sentido muy buenos resultados mi bro
@@platzquad2942 hola✌ bueno nunca hay que comer mucho de noche porque al irnos a dormir todo eso que comimos se transforma en grasa ya que no estamos haciendo actividad física a esa hora, y sobre todo si es comida frita que te pueda caer pesado, obvio que de día si podes comer lo que quieras siempre luego vayas a entrenar y quemes todas esas calorías, pero de noche no es recomendable comer bastante, xq todo eso queda en el estómago por horas
@@emanueldemiranda31 no funciona asi el organismo amigo. La grasa se crea cuando comemos mas calorias de las que gastamos, no cuando comemos x comida a x hora. Por ejemplo si yo en el dia comi 2000 calorias y necesito 2500, si como 500 calorias de frito a la noche, no se transforma en grasa, porque sigo bajo mis requerimientos. Te recomiendo ver videos sobre el tema por si no me crees pero es asi como funciona el organismo 👍👍
Poco a poco vas mejorando, toca que te concentres mas en tu alimentación y veras esos resultados, fuerza hermano 💪
Estoy cambiando mi forma de comer y respetando mi dieta para mejorar gracias por sus buenos comentarios vamos para delante amigo saludos
Vas re bien compa yo te recomiendo que investigues y hagas una dieta de déficit calorico
Estoy en eso amigo espero este mes tenga mejores resultados ahora estoy mas enfocado gracias a ustedes
Ya lleva mucho tiempo subido el vídeo, pero en ese momento estabas de maravilla en cuestión de tener una buena etapa de volumen a pesar de no hacer correctamente dieta como lo mencionas, ya es cuestión que empieces a definir siguiendo un buen déficit calorico y un plan de entrenamiento inteligente. Sigue así bro, vas por muy buen camino, quitándote la mayor parte de la grasa que tienes quedas pero mamadisimo. Felicitaciones y dale con toda
Al principio estaba flako y comencé a hacer volumen viendo videos comiendo 4000 calorías diarias algo malo porque es mejor ir lento pero aumentar masa muscular un poco mas limpia ahorita toca deficit para bajar lo que sobra y llevar una dieta mas limpia después de ahí gracias por los ánimos amigo
@@efrenperez6277 A pesar de eso, no estuvo del todo mal, te benefició en cierta parte. Y de nada bro, dale con toda, esperamos un nuevo vídeo con el avance que llevas hasta ahora, saludos.
Sigue adelante Broooo
Gracias por los ánimos amigo
Sea bistec ya se está poniendo filete de primera