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닭가슴살과 셀러리로 만드는 맛있는 다이어트 요리 초간편 레시피 재료 : 닭가슴살, 셀러리, 통마늘, 매운 홍고추, 올리고당 닭가슴살 양념 : 간장, 소금, 올리고오일, 매실청, 청주, 후추 만드는 방법 (1) 닭가슴살을 먹기좋은 크기로 잘라서 칼등으로 두드려주세요. (2) 닭가슴살을 볼에 넣고 양념을 하고 30분 정도 재워둡니다. (3) 팬에 올리브오일을 두르고 양념한 닭가슴살을 구워주세요. (4) 닭고기가 ⅔ 정도 익으면 셀러리와 마늘, 홍고추를 모두 넣고 볶아주세요. (5) 간장과 올리고당 한스푼씩 넣어요. (6) 약불에 닭고기가 완전히 익을때까지 볶아주세요.

홍게어묵탕 국물맛 최고예요^^ 간편 레시피 (1) 큰 웍에 냉동 홍게와 무, 당근 대파를 넣어주세요. (2) 물 800ml를 붓고, 매운 홍고추와 통후추 약간 넣어요. (3) 어묵 꼬치 세 개를 넣어요. (4) 뚜껑을 닫고 센 불에 끓기 시작하면 중 약불에 30분 끓여요. (5) 삶은 달걀 세 개를 넣어주세요. (6) 간을 보고 싱거우면 간장 한 스푼 넣어 주세요.

당뇨 반찬 애호박 볶음 만들기 새우젓과 다진 마늘로 간을 해서 저염으로 만든 밥반찬입니다.

칼칼한 홍게 된장국 쪄서 냉동보관한 홍게를 넣어 국물맛 좋은 간편 요리 시작해요^^

겨울철 달달한 간식 호떡만들기~ 간편하게 집에서 만들 수 있습니다. blog.naver.com/attract81 #호떡만들기 #찹쌀호떡 #내돈내산 #꿀호떡 #집에서호떡만들기 #겨울간식