Відео

Teşekkür ederim

Cok begendim tesekkurler

Kan ik door deze oefeningen beter naar de wc want ik heb regelmatig last van verstoppingen

Zeer herkenbaar .Dank voor deze richtlijnen . Goed om dit tijdens de oefeningen te horen !!!Overigens gebruik ik dagelijks(al 4 jaar )) uw oefeningen! Ik vaar er wel bij. Nora

Relaxed❤

Geweldig zoooo lenig🎉🎉🎉❤

Ook voor atrose

Awesomeness

Awesomeness

Geweldig..dank u

heel helder en leuk makkelijk te volgen

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn, alsook botpijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Oefeningen die iedereen kan meedoen en uw lichaam goed doen! Dank u wel!

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn, alsook botpijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten, wervelkolom, nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio/arts moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... ) moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn, alsook botpijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten, wervelkolom, nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio/arts moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... ) moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn, alsook botpijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten, wervelkolom, nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio/arts moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... ) moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn, alsook botpijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten, wervelkolom, nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio/arts moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... ) moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn, alsook botpijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten, wervelkolom, nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio/arts moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... ) moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn, alsook botpijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten, wervelkolom, nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio/arts moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... ) moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

👌🏼topoefeningen. bedankt hiervoor🙏🏼

Awesomeness

Fijne oefeningen voor ouderen en voor mezelf als m.m. patiënt.

Dank u wel mevrouw ❤️❤️❤️

Pittig e fijn! Nora T.

pittige (nieuwe) oefening, voelt goed! Dank.

Hoeveel keer per dag/ week moet je deze oefeningen doen om resultaat te hebben?

Dank u!

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Hoe vaak doen per dag?

Door evenwichtsproblemen ( neurologisch) en verschillende breuken ben ik nu op zitvlak gevallen en 5 wervelinzakkingen. Met paracetamol blijf ik in beweging en dokter wil een behandeling starten met halfjaarlijkse injecties

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Het is raadzaam de hulp in te schakelen van een gediplomeerde arts bij bekkenklachten, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Weet dat er meer dan 100 mogelijke oorzaken zijn (lekkage, incontinentie, drukgevoel in het bekken, bekkenpijn, stuitpijn, ...). Weet ook dat sommige oorzaken kunnen verholpen of verminderd worden door de juiste zorg van een gediplomeerde arts.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn (rugpijn, nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, zodat de meest correcte zorg kan worden aangeboden. Deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten, wervelkolom, nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio/arts moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals reuma, artrose, artritis, osteoporose, ontstekingen, hernia .... ) moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Je doet het super, Chapeau 😉ik ga me forceren en er in vliegen 😁👍

Fijne oefeningen. Hebben mij serieus geholpen. Moest op mijn nieuwe mobiel deze video op UA-cam zoeken.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn (nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn (nekpijn, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij gewrichtsklachten / pijn (nek, schouder, knie, bekken, enkels, handen, voeten, ellebogen, vingers, tenen, polsen ...) een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten nek, schouder, knie, bekken, ... te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij nekpijn of schouderklachten dus gewrichtsklachten een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de gewrichten te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de gewrichten. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij bekkenpijn klachten gewrichtsklachten een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom het bekken / de gewrichten te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen het bekken / de heupen. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij bekkenpijn klachten (gewrichtsklachten) een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom het bekken / de gewrichten te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen het bekken / heupen. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij bekkenpijn heupklachten dus gewrichtsklachten een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom het bekken / de gewrichten te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen het bekken / heupen. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij enkels & voet (gewrichts-) klachten of pijn een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de voet/enkel te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De spieren ondersteunen de enkel en voet. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.

Consulteer altijd bij knieklachten of kniepijn een fysio/arts, deze zal u oefeningen aanleren om te herhalen, meestal zijn dit oefeningen om de spieren rondom de knie te versterken en op lengte te houden. De oefeningen die aangeleerd worden door een fysio om de spieren rondom de knie te versterken, moet u regematig herhalen en uitvoeren, anders komt mogelijk de pijn terug. De beenspieren ondersteunen de knie. Bij pijnaanvallen, zoals artritis, reuma, artrose moet u wachten tot de ergste pijnen over zijn, ook altijd binnen u pijngrens blijven.