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@@Mr.An-Tonio buongiorno e grazie per il commento. Proprio per non dare potere alla nostra mente pigra, che ripete i drammi all’infinito, abbiamo bisogno di essere presenti in ogni momento della nostra vita. Fare l’esperienza momento per momento, ci fa sentire vivi e non irretiti dal passato. La meditazione è un allenamento che ci aiuta in questo compito quotidiano, essere vivi e presenti. Buona vita.

@@angelamariacastiglione6012 ha ragione e per questo che le ho postate su Spotify dove non ci sono pubblicità. Cerchi sempre istantanee di felicità e buona meditazione ☺️

@@anna_64 grazie mille per il feedback ☺️le mie meditazioni a volte su UA-cam vengono interrotte dalla pubblicità, mentre su Spotify al momento non vengono interrotte. 🤗

@@melissabusin grazie mille a lei per il prezioso feedback. Se in alcune meditazioni trova delle pubblicità su UA-cam, al momento su Spotify non ci sono, sempre su istantanee di felicità. ☺️

@@valentinacorti3442 mi dispiace per la sua sofferenza e per il tradimento che ha subito. Quando parlo di compassione penso anche a quegli individui che mentono per anni. Ma quale qualità di vita possono avere? Mentire vuol dire non poter essere mai sereni, paura costante di essere scoperti. Certo sono persone che non si danno amore sano e quindi non possono darne agli altri. Se rimane arrabbiata con lui si arreca altro dolore, la compassione l’aiuterà a non rimuginare e a chiudere la porta a questa storia che le ha sottratto già troppe energie e troppo tempo. Le auguro il meglio

@@ariannabandoni9346 grazie 🙏🏻

@@alessandrosalvaggio9069 grazie per il feedback! Su UA-cam a volte le meditazioni vengono interrotte da pubblicità, cosa che non avviene su Spotify al momento. 🙏🏻

@@campusgerry quello che possiamo fare quando sentiamo questa ferita, è cercare di vedere quando siamo noi a non apprezzarci e cercare di cambiare il nostro dialogo interno. Buona giornata ☺️

@@robertaliberalatopsicologa1630 la ringrazio

@@isaccogardini8180 grazie a lei per il feedback ☺️

@@niroheyy grazie 🙏🏻 Le mie meditazioni le può trovare anche su Spotify e non vengono interrotte dalla pubblicità al momento. Buona meditazione

@@GiadaV04 a lei 🙏🏻

@@francopaparo4911 si è vero è breve, cerco di farne alcune più brevi per chi al mattino fa fatica a mettere la sveglia per iniziare la giornata meditando. La passione per la meditazione a volte arriva pian piano 😉 Grazie del feedback! Ne approfitto per dirle che le mie meditazioni le può trovare anche su Spotify senza pubblicità. Grazie 🙏🏻

@@EgidioFrancioso grazie 🙏🏻

@@francopaparo4911 grazie mille 🙏🏻 buon cammino a lei ☺️

@@angesanfilippo43 lei ha perfettamente ragione. Quando mi sono accorta che alla centesima visualizzazione UA-cam metteva la pubblicità, ho aperto su Spotify un podcast con le mie meditazioni. Cerchi istantanee di felicità e ci saranno le mie meditazioni senza pubblicità neanche tra una e l’altra. Buona giornata

Anche quando ricevo un torto cerco di mantenere il potere nelle mie mani. Sicuramente vorrei che le persone violente venissero allontanate dagli altri, ma se non fosse così cercherei di non spendere troppi pensieri di vendetta. Cercherei di usare il mio potere per creare benessere a me e rimuginare sulle ingiustizie non mi farebbe bene. Credo che ognuno di noi renda conto a se stesso e chi fa del male e’ destinato a soffrire. Più vivo nell’amore, nella comprensione, nell’accettazione e più elevo le mie energie e mi avvicino alla felicità. Più rimugino e giudico gli altri maggiormente abbasso le energie. Spero di essere stata chiara sul fatto che io voglio fare ciò che mi porta beneficio. La giustizia a volte non arriva e nonostante questo credo di poter accettare, lasciare andare e darmi una possibilità di essere felice grazie a me stessa. Grazie 🙏🏻

@@robertaliberalatopsicologa1630 Grazie a lei per pronta risposta! A questo punto, se mi permette, dividerei il messaggio in due livelli e le chiederei un parere. 1) Il primo livello riguarda noi nel senso più preponderante delle vicende che ci capitano e dove è prevalentemente la nostra ostinazione, cocciutaggine, nonché orgoglio a farci soffrire. In questo caso rientrano quelle vicende come i dissidi nel traffico, i furbetti che saltano la fila, la diversità di opinione con chi ci è vicino e tutte le situazioni di "poco conto" che si tende ad ingigantire molto più del dovuto. 2) Il secondo livello, più profondo, riguarda quelle situazioni dove è proprio un determinato contesto ad essere "viziato" e noi, trovandoci in qualche modo immersi in esso, siamo destinati a subire ingiustizie. Penso alle famiglie disfunzionali, così come a quei contesti lavorativi dove non vengono rispettati i diritti delle persone e tutti quei casi dove veniamo offesi, colpiti pesantemente e siamo semplicemente vittime della prepotenza altrui (senza nessuno che ci aiuti a fare davvero giustizia o che ci sostenga per paura di esporsi). Ecco, a questo livello, noi possiamo scegliere di cambiare strada, quartiere, di non entrare più in quel parco dove le persone lasciano liberi i cani che ci mordono, od anche cambiare città, lavoro, andarsene da una famiglia tossica, ecc... . Scegliere di essere felice, in questi casi, implica non solo lasciar andare o accettare, ma anche un atto di coraggio per uscire dalle situazioni malate che in nessun modo potremo mai cambiare. In definitiva, abbiamo ragione, avere giustizia è praticamente impossibile o estremamente difficoltoso, prendiamo allora il coraggio a quattro mani, lasciamo il vizio alle situazioni viziate e diamoci la possibilità di ricominciare altrove. La felicità in questo caso non sarà immediata, ma almeno ha un piccolo pertugio dove poterci far veder la sua luce. Le corrisponde? Grazie

@@paolodilorenzo1307 esattamente e per essere felici dobbiamo uscire dal giudizio. Se ognuno di noi si amasse non esisterebbero tante ingiustizie. Quindi eleviamo le nostre energie, usciamo dall’impotenza e diamoci delle possibilità. Chi lo fa aiuta anche il prossimo semplicemente imparando ad amarsi ogni giorno di più. Ci saranno però delle persone che preferiranno lamentarsi e stare in energie basse perché mettersi in discussione e’ faticoso. Io penso che valga la pena auto osservare noi stessi e vedere come migliorare la nostra condizione. Grazie ☺️

L’ego ci mette dei dubbi sul fatto di essere abbastanza.. noi siamo meravigliosi sempre e dobbiamo cercare di vivere quello che sentiamo senza il timore di fallire. In alcune situazioni se raggiungiamo un obiettivo, l’ego può dirci che non è abbastanza, che saremo più felici se e quando otterremo di più. Sempre in questo mood l’ego può farci credere che non saremo mai in grado di essere ascoltati e considerati dagli altri perché non siamo abbastanza. Per riassumere l’ego ci limita perché ci fa stare nell’ insoddisfazione e nella critica di noi stessi..

Grazie mille per il suo sostegno e per il suo incoraggiamento! 🙏🏻☺️

Grazie a lei per il suo sostegno 🙏🏻

Ciao Concetta, mi dispiace che in famiglia ci sia un clima minaccioso. Probabilmente tu hai delle consapevolezze maggiori dei tuoi fratelli. E’ importante non reagire all’insulto, perché avere un atteggiamento aggressivo crea sofferenza in noi oltre che negli altri. Probabilmente i tuoi fratelli non sono consapevoli del loro dolore. Dobbiamo essere compassionevoli con loro per amore per noi, non lo facciamo per loro ma per noi. Per me il senso della vita è racchiuso nell’imparare ad amare noi stessi, sarebbe bello che lo facessero anche i nostri cari ma la scelta è di ognuno di noi.

@@robertaliberalatopsicologa1630 Grazie mille. Mi ha aiutata molto con le sue parole.

@@robertaliberalatopsicologa1630 Non riesco a farmi una ragione del perchè io sono riuscita a rendermi consapevole delle mie problematiche, certo non del tutto, c'è sempre da imparare, mentre loro sono rimasti un po' indietro e non so per quale motivo, non faccio altro che pensare che la psicologia è una materia nuova e la maggior parte delle volte specie qualche anno addietro non veniva praticata come oggi. Io ho iniziato nell'84 all'università di Psicologia e dopo 20 anni mi sono abilitata. È anche vero che trovare psicologi bravi è difficile. Complimenti a lei per il suo canale. Speriamo che cresca.

Carmela buongiorno, lei ha perfettamente ragione. Ho notato che quando si arriva alle 100 visualizzazioni UA-cam mette la pubblicità anche all’interno del video. Per questo motivo ho iniziato a postare le meditazioni su Spotify dove, al momento non vi è pubblicità nemmeno tra una e l’altra. Cerchi su Spotify istantanee di felicità 🙏🏻

Mi dispiace tantissimo non ho modo di toglierla. Purtroppo alla centesima visualizzazione ho notato che UA-cam la inserisce.. le sto riportando su Spotify e al momento non ci sono pubblicità nemmeno tra una e l’altra. Chi le usa anche la notte non viene svegliato dalle pubblicità. Cerchi istantanee di felicità anche su Spotify. Grazie della segnalazione così ho potuto spiegarle. Buona serata

Grazie a lei per questo bellissimo contributo ☺️. Quello che ho compreso in questo cammino di consapevolezza, è che questa cultura è spostata sul fare e sul pensare compulsivamente. Purtroppo ci stiamo dimenticando che le scelte migliori per noi stessi arrivano dal nostro sentire e per connetterci con quest’ultimo bisogna rallentare, in questo modo avremo tempo di vedere i pensieri automatici ripetitivi e negativi. Da quando ho iniziato a non farmi risucchiare da questi pensieri compulsivi, sono riuscita a modificare alcune cose nella mia vita fino a vivere in un posto per me bellissimo😊. Grazie ancora 🙏🏻

Grazie a te per il feedback ☺️🤗

Buongiorno, credo sia bello sintonizzarsi sulle tante possibilità della vita. Ci lamentiamo spesso delle nostre routine e non ci rendiamo conto che noi cerchiamo proprio quella routine per rimanere nella nostra zona di confort. Nello stesso tempo, in questo modo, scegliamo la noia perché abbiamo paura del nuovo. Spesso nella nostra mente c’è una vocina che ci dice: “ ma dove vuoi andare, hai già tanto da fare” .. insomma la solita nostra voce che ci limita e non ci permette di fare nuove esperienze. A volte abbiamo famigliari o amici che sono gelosi delle nostre nuove conoscenze e noi ci limitiamo anche se magari ci piacerebbe frequentare qualcuno di nuovo. Ogni giorno il nostro intuito ci manda messaggi che noi non ascoltiamo perché dobbiamo fare le nostre tante cose solite. L’invito è di osservarci e sentire se abbiamo delle spinte a sperimentarci in qualcosa di nuovo. Difficilmente saranno troppe nel senso che le passioni non si risvegliano tutte contemporaneamente. Da quando vivo così, tutti i giorni mi sveglio curiosa su quello che la vita mi porterà, e su cosa potrò imparare su di me.. non stravolgo la mia vita ma faccio man mano dei cambiamenti. Faccio un esempio: se 25 anni fa lavoravo al Serd 40 ore alla settimana, adesso lavoro 25 ore.. non ho stravolto totalmente la mia vita ma ho sentito che volevo scrivere un libro, vivere più al mare e senza stravolgimenti estremi ho accolto e assecondato il mio sentire. 20 anni fa non ci sarei riuscita perché volevo stare nella mia zona di confort e temevo i cambiamenti, così evitavo di vedere se c’erano nuove possibilità. Grazie della domanda e buona vita. 😊

Buongiorno, io non so come fare con gli spot di UA-cam, quando si arriva alle 100 visualizzazioni vengono messi in automatico. Visto questo problema ho messo le meditazioni su Spotify e al momento non ci sono pubblicità nemmeno tra una e l’altra. Purtroppo loro tendono a farci abbonare. Ripeto al momento anche per chi non è abbonato su Spotify non ci sono spot. Provi a cercare istantanee di felicità. Non c’è nulla di quello che faccio sui social che sia a pagamento. Grazie

C’è sempre tempo per vivere in modo più sereno e amorevole con noi stessi

Grazie 🙏🏻 se la meditazione è disturbata dagli spot su UA-cam, può anche ascoltarla su Spotify senza pubblicità 😊

Grazie 🙏🏻 colgo l’occasione per dirti che raggiunte le 100 visualizzazioni UA-cam inserisce le pubblicità, e quindi questa meditazione, e anche le altre le puoi trovare su Spotify sempre cercando istantanee di felicità ☺️

Buongiorno 🙂mettere pazienza per me è sempre un valore perché vuol dire non permanere in uno stato di irritazione. In questo quello che pensano gli altri a me non interessa, loro probabilmente non sanno prendersi abbastanza cura di loro stessi. Al contrario preservare la mia serenità è sinonimo di consapevolezza e di saper gestire i propri pensieri e le proprie emozioni. Grazie e buon Natale 🎄💫

Vero non è facile ma noi tendiamo al nostro benessere, e per arrivarci dobbiamo sforzarci di migliorare il rapporto d’amore con noi stessi ☺️grazie 🙏🏻

Grazie del suo gentile feedback 🙏🏻☺️

Si ha ragione è difficile ed è un esercizio quotidiano impegnativo, credo però che ne valga la pena. Cosa c’è di più importante se non prenderci cura di noi stessi? Amarci e sostenerci ci fa sentire felici e questa gioia la possiamo condividere con gli altri. Grazie del suo contributo ☺️🙏🏻

Grazie mille 🙏🏻

Buongiorno, io non monetizzo nulla e la imposto che non ci sia pubblicità ma purtroppo UA-cam la inserisce. Allora ho caricato queste meditazioni su Spotify e al momento non ci sono pubblicità neanche tra una e l’altra. Spero che continuino a non metterle. Tutto quello che faccio sui social è gratuito ed è per diffondere il pensiero di essere sempre più consapevoli e liberi. Grazie

Ad esempio la meditazione che è uscita mercoledì non ha pubblicità, forse la mettono quando il video raggiunge le 100 visualizzazioni ma è qualcosa di automatico che io non sono in grado di aggirare. Mi spiace molto per questo e l’unica cosa che posso dirle è di cercare su Spotify le meditazioni che le piacciono sempre in istantanee di felicità. Grazie

Grazie a lei 🙏🏻 sono molto dispiaciuta per le pubblicità all’interno delle meditazioni, se ha piacere le trova anche su Spotify, al momento senza pubblicità.

@@robertaliberalatopsicologa1630 non si preoccupi, purtroppo youtube è così. Grazie per la dritta, ottima idea Spotify corro subito a seguirla!