- 15
- 338 320
𝘫𝘶𝘥𝘺
United States
Приєднався 27 сер 2021
맛있는 음식을 직접 요리해먹으며 다이어트 하는 과정을 기록하기 위해 만든 채널 🥑
종종 미국에서 살아가는 일상생활도 공유합니다.
종종 미국에서 살아가는 일상생활도 공유합니다.
엄청 짧은 산후 vlog ✨-12kg ✨
#산후다이어트 #다이어트브이로그
드디어 출산을 하고 돌아왔습니다 🤩
현실 육아는 빡쎄지만 잘 버텨내고 있어요.
임당에 걸린 후 관리했던 식단과 모유직수 때문인지는 모르겠지만
출산 3주 만에 -12kg이나 감량했답니다..?!
과연 제가 이 몸무게를 그대로 잘 유지할 수 있을지 🫣 앞으로 쭉 지켜봐주세요 🙏🏼
드디어 출산을 하고 돌아왔습니다 🤩
현실 육아는 빡쎄지만 잘 버텨내고 있어요.
임당에 걸린 후 관리했던 식단과 모유직수 때문인지는 모르겠지만
출산 3주 만에 -12kg이나 감량했답니다..?!
과연 제가 이 몸무게를 그대로 잘 유지할 수 있을지 🫣 앞으로 쭉 지켜봐주세요 🙏🏼
Переглядів: 204
Відео
임당산모 하루종일 혈당체크하는 브이로그 Gestational Diabetes Vlog
Переглядів 5359 місяців тому
기형아 검사 때문에 뽑은 피.. 튼튼이에게 문제는 없지만 피검사로 나온 결과로는 제가 당뇨 전단계래요 🥹 1시간짜리 글루코스 검사를 받았지만 당연히 실패.. 그래서 하루 4-5번 자가 혈당진단을 하고 있는 하루를 영상에 담아봤습니다. #임신성당뇨 #임당검사 #임신 #미국일상 #미국임신
내 살은 과연 빠지고 있는걸까..? 🥹
Переглядів 926Рік тому
운동을 시작한지 약 한달. 입던 옷들이 조금 넉넉해지고는 있지만 몸무게에 크게 변화가 없다. 예전부터 쪘다 뺐다를 많이 반복해서 일거라고들 한다. 이번 주엔 애플워치 스트랩을 한 칸 더 줄여야했다. 앞으론 치수와 눈바디를 통해 내 몸의 변화를 기록 할 예정🤍 그나저나 짐에서 다들 어떻게 영상 촬영하시는지 궁금하다. 극 내향인 피말려 몬해 😭 #고도비만운동 #고도비만브이로그 #운동브이로그 #gymvlog
해외에서 아이패드로 한국책 읽기가 가능해?! 리디북스 & 밀리의서재로 완전 가능 📚☕️
Переглядів 822Рік тому
해외 거주하면서 한국책이 그리우셨던 분들 계시죠? 🥹 분명 저만 그런건 아니였을거에요. 이번 영상에서는 해외에서도 쉽게 한국책을 읽을 수 있는 두가지 앱에 대해서 소개해드리려고해요. 리디북스와 밀리의 서재로 이제 마음껏 한국책 읽어볼까요? 가을 드루와 드루와 ☕️🪵📖 #리디북스 #밀리의서재 #미국에서한국책 #해외에서한국책 #아이패드로책읽기
뭐뭐를 어떻게 넣은건지 설명해주세용 ㅜ
안녕하세요 빅씨스님 운동 찾아보다 보게되었는데요 어떤 운동으로빼셨는지 여쭤봐도 될까요?
같이 화이팅해요!!!!
주디님😊❤❤영상애타게기다리는 찐팬이어용😍
지금도 하고계세오?? 영상 너무많아서 뭘 해야할지 모르겟어요 이제 시작하려햇는데ㅠㅠ 지방 엄청많고 근육 없는 체형인데 뭘 추천하세요?
하루 1시간씩 하셨나요?
응원합니다!!
헬스장 고고
안녕하세요 ㅎㅎ 잘봤습니다 무슨생선인지 궁금해요!
매일매일하신거에용??ㅜㅜ
응원 합니다. 저도 용기내서 해볼거예용~^^
안녕하세요! 저도 오랜만에 빅씨스님 영상보다가 놀러왔어요! 저도 살이 많이 찐상태에서 70kg 찍고 현재 70후반까지 다시 요요가 왔지만 천천히 해보려고해요 열심히 웨이트 즐기는 모습 멋져서 응원하고싶어요! 비록 웨이트로 지방컷팅하는건 오래걸리지만 끝에는 멋진 우리들을 발견할수 있을거에요! 화이팅입니다!
이제서야봤는데 정말 대단하세요... 그래서 100일챌린지는 끝났나요^^ ? 총 몇키로 감량하셨는지 알수있을까요 ^^ 살은 전체적으로 빠지셨나요 ㅎㅎ?
우연히 알고리즘 타고 왔는데 미국식 다이어트 식단 레시피 너무 좋은 것 같아요 ㅜㅜ 좋은 영감 받고 갑니다💛
넘 맛있어 보여요🥺
저도 빅씨스 언니걸로 운동합니다ㅋ 화이팅
우와 눈바디가ㅜ점점 변하는게 보이시구 너무 대단하세요... 저도 빅씨스님 영상보면서 가끔 운동하는데 진짜 도움많이 되는데 응원할게요!
저도 빅씨스언니 영상으로 20키로 뺀적 있어요ㅋㅋㅋ인스타그램으로 전후모습 찍은 사진이랑 감사하다는 인사말을 보냈는데 언니가 칭찬해주셨어요!! 완전 감동❤ 주디님도 멋져요~ 화이팅!! 응원합니다👏
헐 백인이신줄알았는데 한국인이신가 살색이 완전 하야셔서 ㅋㅋㅋ 저도 빅씨스보고 살 15킬로 정도 뺏거든요 전 한 3~4개월 걸렸어요 언제나 화이팅입니다!!! 나의 건강을 위해서!
응원합니다
우와 저도 빅씨스님 운동 보고 한 달째 운동 중인데! 두 달째라니 좋은 자극 받아 갑니다♡ 멋져요!! 함께 건강하게 다이어트해봐요❤
운동 같이 다니고 싶다ㅠㅠ 절 짐으로 안내해주세요 시스타ㅠㅠ❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
ㅋㅋㅋㅋ 시네마틱 모드도 운동 수 정신이 혼미했나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 웨이트에서 필라테스로 갈아탄지 꽤 됐는데 영상 보고나서 간만에 웨이트 뽐뿌가 오네요🤩
숨은 고수가 여기 계셨군요! 제가 운동을 배워야겠는걸요? 저를 제자로 받아주시죠 😎
저도 빅씨스초반에하다가 몇달안하고 요새다시 꾸준히 하는중입니다 희망을가져도 되겠네용❤ 훌륭합니다~저는 빅씨스는 근력용으로 100챌린지 격일로넣고 아침공복에 싸이클 빅씨스하고나서 천국의계단탑니다ㅋㅋ빅씨스안하는날은 천국의계단30분 공복싸이클 런닝 인터벌30분 이렇게하는데 살빠지는데 속도가 너무힘드네요ㅜㅜ쪘다뺐다를 많이해서근가.. 다이어트화이팅합세다..
우와.. 피트니스센터 다니시면서 빅씨스까지 병행하시는거군요! 저도 민희님의 댓글에 자극받게되네요. 저 또한 쪘다 뺐다를 많이해서 살 빠지는게 더딘 상황인데 함께 화이팅해요! 응원 감사합니다.
@@hello_judy 답글감사합니다ㅜ 그나마 싸이클은집에있고 천국의계단은 아파트헬스장에있어서 가기쉬워서 그건다행이라고 생각합니다..ㅋㅋ진짜 식단 초절식까진이제못하겠고 밥100그람재고 다이어트요리로한끼먹는데도 더디네요 답답쓰ㅜ어느정도빼고 중량을치던지말던지 해야될듯해여 빅씨스도힘든데 다른사람보니 완전강도낮다고하니ㅜㅜ
아침에 일어나자마자 영상 보고 침 줄줄입니다🥹🩷
이런 아침부터 이 영상을 보셨다니! 저녁으로 스테이크 어떠세요 함께 고기 굽굽하고 단백질 충전해봐요 🤍
계란 푸는 건 역시 젓가락 🤣👍
제일 잘 풀리지 않습니까 👏🏻🤣
저는 밀리의 서재를 사용하고, 예스24에서 전자책 구매하기도 해서 예스24 리딩어플을 사용하기도 해요!ㅎ 주로 전철에서 읽는데... 전철안에서 어플 열때마다 답답했는데.. 데이터문제가 아니라 원래 어플이 느린거였군요?!??ㅎㅎ
너무 느려요 ㅠㅠ 그러나 인간은 적응의 동물이 아니였던가요 금방 또 적응은 되더라구요. 사실 책 읽는데 큰 지장을 주진 않아요. 책 읽으러 가는 길이 험난할 뿐...ㅋㅋㅋ
저도 빅씨스 시작한지 3일째요 초보입문3일차요.
오오, 어떠신가요? 빅씨스 운동이 효과가 좋아요. 홈트 중 가장 좋았어요. 응원합니다!
미세하지만 골반 쪽 자세가 곧아지는게 보여요. 노력하는 모습이 정말 멋지고 게으름으로 몸이 아파오기 시작해도 운동 미루던 제게 동기부여가 되네요. 앞으로의 여정도 응원해요!
확실히 홈트여도 자세가 교정되는 효과가 있는 것 같아요. 앞으로도 화이팅하시길바라요!
앗. 저도 빅팸이예요. 😊축하드려요 🎉 빅씨스홈트가 젤 좋아요~ 음악도 목소리도 운동프로그램도 구우웃뜨입니다❤
감사합니다. 빅팸이시군요! 그렇다면 우리.. hoxy..라이브 방송을 함께 듣던 42....?? ㅎㅎ 칭찬 감사합니다. 앞으로 더 열심히할게요. 비록 1년넘게 쉬었지만요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 대단하셔요👍👍👍 응원합니다^^
감사합니다. 더 열심히할게요!
시작만으로도 이미 성공이에요 !! 화이팅 ❤❤
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
대단하시네요. 저도 따라하는분중 한분인데 생각보다 너무 힘든 영상도 있던데 화이팅 입니다.
자세가 힘든건 다른 운동으로 대체해서 하곤 했어요.생각보다 어려운 자세가 많더라구요!
👍
<3
와~빅씨스. 100챌린지 하셨나요~?
네! 100일 챌린지를 열심히 끝냈습니다. 빅씨스 덕분에 홈트에 재미를 느꼈던 시기였어요.
글씨 왕 귀요미❤
글씨가 주인 닮아서 동글 동글하죠 ㅎㅎ 감사합니다.
Goodjob !!
Thank youuuu!
하루에 영상 하나씩만 하셨나요??
하루에 영상 하나만 하는 날은 영상길이가 긴 4-50분 짜리로 했어요. 과식한 날은 2-30분 짜리 서서하는 복근 운동과 다른 운동들도 함께 더 하고 잤던 걸로 기억합니다.
안녕하세요 저도 빅씨스님 운동 따라하고있는데 넘어렵더라구요🥲 꾸준히 하는에너지 얻고갑니다~^^ 남은운동도 화이팅해요♡
남은 운동도 화이팅하시길! 화이팅화이팅!
서구형 체형 이신거같아요 엉덩이 너무 부럽다 살빠지면 정말 몸매 이쁘실것 같아요 저는 살찌면 배로만가고 엉덩이에는 살이안가서 정말 스트레스ㅜㅠ 엉덩이 크게 만들려고 맨날 힙운동만 하는데 안커져요ㅠㅠ
앗..그런가요.. 힙이 넓은 것 같은데 또 뒤에서보면 업 되어있지는 않아서 저도 엉덩이 운동을 많이 해야할 것 같아요. 결국 짐에 등록했습니다 ㅠㅠ 앞으로 종종 운동 결과 영상으로 찾아뵐게요.
진짜 어메이징하네요 영감받고 갑니다 뭘해도 되실 분이네요 늘 건승하십시오
감사합니다. 사실 이 영상을 올리고 많이 게을러졌어요. 삶이 바빴지만 그렇다고 하루에 2-30분 운동 할 시간조차 없을 정도는 아니였는데.. 다시 열심히 해보려고 합니다. 좋은 말씀 감사해요.
오!!! 멋져요!!! 응원합니다 저도 용기얻어가요!!!!
저도 용기내시라고 응원보냅니다. 늦은 댓글이지만 함께 화이팅해요!
저와 몸이 비슷하세요 저두 홈트로 시작했어요 응원합니다😄
홈트로 시작하셨다가 짐에 등록하셨나요? ㅎㅎ 저는.. 결국 그렇게 되었답니다.
멋저용
<3 감사합니다.
와 ~대단해요 눈에 띠게 바디가 변해있네요 식단관리랑은 어떻게 하셨나요 운동은 하루한번 하신건가요~~
운동은 하루에 한번만 했지만 과식했다 싶은 날은 20분짜리 서서하는 복근운동을 한번 더 했던 것 같습니다. 1년이 지난 일이라 잘 기억은 나지 않지만..ㅋㅋ 식단은 저탄수를 유지하려고 노력했고요 그렇다고 엄청 소식을 하지는 않았어요. 함께 화이팅해요!
전 빅시스 운동 하루에 30분짜리 하나 근력 20분짜리 하나 25층 계단오르기2번혹은 3번하는데 .... 살 안빠져요 1도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼마나 처먹으시는건지 ㅜ ㅜ 축하드립니다
와아! 25층 계단 오르기 2-3번이면 천국의 계단 저리가라 아닌가요?! 대단하신걸요?! 저는 결국 짐에 등록했고요, 좋은 결과로 영상을 만들어서 업로드 할 수 있게되면 참 좋겠어요. 더 노력하겠습니다.
멋지네요!
감사합니다!
하루에 몇번씩 하셨나용?!?!
하루에 한번 했어요. 대신 긴 영상 4-50분 짜리로 했고요 과식한 날은 자기 전에 서서하는 복근운동이랑 이것저것 추가로 2-30분 정도 더 하고 잤어요.
저 혹시 다이어리쓰신 펜 제품명이 뭔가유ㅜㅜㅜㅜ저도 글씨 잘쓰고싶어유ㅜㅜㅜ
저거 아이패드 같아요. 애플펜슬로 글 쓰신듯.
남편한테 생일선물 받은 제품인데, 물어보니 아마존에서 구매했다고 하네요. 늦은 답변이지만 혹시 모르니 링크 남겨두겠습니다 ^^ a.co/d/62kHjv0
Awesome job! I just started today!
Thank you!! Lets keep it up!