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말랑한 하루
Australia
Приєднався 22 кві 2019
영어 못하는 호주 유학생 Vlog
호주 온지 1 년 외국 살아도 영어 공부안하면 어떻게 되는지 알려주는 브이로그 입니다.
현재 영어 못해도 되는 직업을 가지고 있고 영어를 못 읽으며 제가 영어를 못하는 이유는
공부를 안해서 입니다. 귀는 좀 트인거 같은데 말이 빠른 원어민 영어듣기는 아직어려워요.
현재 영어 못해도 되는 직업을 가지고 있고 영어를 못 읽으며 제가 영어를 못하는 이유는
공부를 안해서 입니다. 귀는 좀 트인거 같은데 말이 빠른 원어민 영어듣기는 아직어려워요.
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Відео
Famouse korean youtuber Diet Review (BTS meal) Egg diet Body Weight Revealed
Переглядів 8563 роки тому
안녕하세요 ^^ 저의 영상을 보러와 주신 여러분 감사합니다. 저는 저질 체력에 집순이 그리고 운동을 싫어하는 사람입니다. 60kg 이 넘어가는 순간 발목 허리 몸의 무거움 때문에 자신감도 없어지고 생활하기가 버거웠습니다. 그래서 5월 부터 공복 유산소를 시작했고 10분부터 30분 ,, 그리고 40분 현재 1시간으로 운동 시간을 늘렸고 식단은 따로 하지 않아서인지 몸무게가 줄지는 않았습니다. 그래서 !! 시작한 샨토끼 다이어트 결과가 어떤지는 영상을 확인해 주세요 ^^ 샨토끼 다이어트와 같이 병행한 운동 링크 빅씨스 ua-cam.com/video/1AlEo1hR_00/v-deo.html 생리 중 좋은 운동 ua-cam.com/video/myNjmnvI6x0/v-deo.html 남편 잘 때 조용히 할수 있...
I've been working out on an empty stomach for half an hour each time for two weeks.
Переглядів 8003 роки тому
#공복유산소#땅끄부부#식단조절 영상에는 없는 2주동안 공복 유산소 운동을 한 나의 달라진 점. 1. 허리 ,무릎 ,골반의 통증이 사라짐 저는 저질 체력에 제대로 된 운동은 태어나서 한번도 해본 적이 없어요. 그런데 호주 와서 맛있는 디저트로 살이 더 쪘는데 그리고 바로 알바를 시작했어요. 오랜 시간 서 있는 것도 아니었지만,,, 일 끝나면 아무것도 할수 없을만큼 아프더라구요. 그래서 아침 운동을 시작 했고 시작 한 후 전체적인 몸의 발란스가 맞게 되면서 아프지않게 되었어요. 2.보름달 얼굴 줄이기 살 찌면서 가장 고민인건 복부랑 얼굴 살이었어요 . 얼굴은 자고나면 계속 붓기가 더해지는 보름달 얼굴이 되었고, 엉덩이가 찌는건 맘에 들었지만 뱃살이 같이 찌는건 정말 싫었어요. 아침 운동을 시작하며 저녁 늦...
Work out WITHOUT Dieting in 4 Dyas, lose 10kg on a diet.
Переглядів 9723 роки тому
#공복유산소#땅끄부부#식단조절 영상에는 없는 2주동안 공복 유산소 운동을 한 나의 달라진 점. 1. 허리 ,무릎 ,골반의 통증이 사라짐 저는 저질 체력에 제대로 된 운동은 태어나서 한번도 해본 적이 없어요. 그런데 호주 와서 맛있는 디저트로 살이 더 쪘는데 그리고 바로 알바를 시작했어요. 오랜 시간 서 있는 것도 아니었지만,,, 일 끝나면 아무것도 할수 없을만큼 아프더라구요. 그래서 아침 운동을 시작 했고 시작 한 후 전체적인 몸의 발란스가 맞게 되면서 아프지않게 되었어요. 2.보름달 얼굴 줄이기 살 찌면서 가장 고민인건 복부랑 얼굴 살이었어요 . 얼굴은 자고나면 계속 붓기가 더해지는 보름달 얼굴이 되었고, 엉덩이가 찌는건 맘에 들었지만 뱃살이 같이 찌는건 정말 싫었어요. 아침 운동을 시작하며 저녁 늦...
오늘부터다이어트 Day 18 땅끄부부, 빅씨스, 식단
Переглядів 1753 роки тому
영상 끝까지 봐주셔서 감사합니다. 나의 동료가 되어랏!! #빅씨스생리#다이어트식단 #공복유산소 오늘의 운동 유튜브채널 :이 언니 너무 멋있어요! 생리 할때 하면 몸이 가벼워지는 운동 ua-cam.com/video/1AlEo1hR_00/v-deo.html 공복 유산소 전에 과당을 먹으면 살이 더 잘 빠지는 이유 ua-cam.com/video/SOUWSj7Jnw0/v-deo.html 시작한지 2주정도 되었고 살은 1kg 빠졌지만 체력도 좋아지고 배가 말랑말랑 해지는게 살이 잘 빠질꺼같은 몸으로 변하고 있는거 같아요 . 식단은 따로 조절하지 않지만 간식을 좀 줄이고 국물류를 먹지 않으려하며 공복유산소 후 밥을 먹고 있습니다. 인스타에 놀러오시면 저의 식단을 보실수있으십니다. 감사합니다. 좋아요도 꼭 눌러주세...
캬~마지막에 피자 정말 이국적이네요. 맛보고 싶네요ㅎ
몇 키로 빠지셨나요?
남편분이 넘 귀여워하시는 게 느껴져요~ㅎㅎ 영상 잘 보고 ㄱㄷ하고갑니다 소통하고 지내요 :)🌱
감사합니다 ^^
와 소리만 들어도 좋네요 어디에요??
좋죠 ㅎㅎ 호주 집 앞 공원이예요 .
7 조아요 반가워요 멋져요 피자
성공축하드려용! 넘 맛있어보여요🤤
넘 맛있었어요 ! 호주에 있지만 피자는 역시 이탈리안 씬 피자인가봐요 !
햇빛 안받는곳 가서 런닝머신이나 싸이클 타시지
그치만 날씨가 너무 좋은걸요?😄
@@말랑한하루-q9e 아하 썬크림이 있다는걸 깜빡 했네요ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요
좋은말씀 멋진영상 잘보았습니다 좋아요 사랑갑니다 무한발전을위하여 핫팅합시다 좋은영상 감사합니다
어머 감사합니다.^^
비포인데 다리가 왤케 얇은거죠? 넘 부럽ㅠㅠㅠ 다이어트는 계속해서 응원합니다 😊😊
저는 상체비만인거 같아요 . 통허리 고민이 많답니다. ㅎㅎ 응원 감사해요^^
저도 이번주부터 다이어트 중인데 동기부여네요 넘 대단하신거같아요👏🏻 신장도 궁금합니다!
저는 162 62kg 시작 5월부터 천천히 10분 20분 운동을 늘리다가(식단 안함) 샨토끼다이어트(식단) 하면서 운동이랑 제대로 시작했어요 . 지금은 여행다녀온것 편집중이고 다음 영상을 위해 하루에 30분 걷기 30분 빅씨스님 땅끄부부 운동 하려구요. (식단 아침 저녁 샐러드) 화이팅 !건강하고 예뻐지시길 ♡
목소리 넘 귀여우세요ㅎㅎ 트러플오일은 휘발유맛이었군요ㅎㅎ 다요트 같이 힘내봐용!!!! ㅎ
제 목소리 오글거릴까바 걱정했는데 칭찬 고마워요♡ 다요트 화팅!!!
instagram.com/p/CPosqkglQnl/? 저의 치팅데이 음식은 인스타에 놀러오시면 볼수 있어요♥ easycook777 - 인스타아이디
다이어트는 늘 힘들죠 끝까지 화이팅입니다 !!!
고마워요^^
instagram.com/p/CPA8vJoFpKv/? 인스타그램 주소👆👆 영상 봐주셔서 감사합니다^^
instagram.com/p/CO6Txn2FR7l/?igshid=6u3kmnzhv2y2 저의 인스타그램에 오시면 식단도 함께 보실수있습니다.
안녕하세요! 다꾸님 채널에서 덧글보고 왔어요ㅎㅎ 제가 관리해드리는 분들은 한달에 10키로는 기본이었고, 고도비만이었던 분들은 한달에 19, 23키로까지 감량하시고도 건강하게 유지하셔서 3개월에 10키로는 충분히 하실 수 있을거에요^^ 관절 무리가지 않게 관절쪽 근육 강화도 병행하시면서 식단조절과 마인드컨트롤 잘 하시고 화이팅하세요 응원드립니다☺💕
긴 응원의 글 너무 감사합니다. 꼭 성공 할께요!!
여러분 영상봐주셔서 고마워요 ^^
저의 인스타그램에 오시면 식단도 함께 보실수 있습니다 ^^ 인스타그램 아이디 easycook777 인스타 주소 instagram.com/p/COyhJHyF56Q?igshid=1ilkeut0w4bpv
다욧트라고 말하고 지금 까지 술마시고 있음ㅡㅡ헤~
전 파티갔다왔어요 인스타 easycook777 여기엔 먹는 음식들올려놓으니 놀러오세욯ㅎ
저랑 몸무게, 키까지 똑같은데 나듀 다욧트 4일차~~~~ 구독합니당👍화이팅!!👊
나의 동료가 될래.. 요? 저 진짜 뺄꺼예요 같이 화이팅!! 구독 좋아요 감사합니다. 😚😚
우글우글 거리는게 다 개미입니다. 화질을 1080 바꿔 봐주세요 ~ 개미가 보입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 구독자 폭발적으로 늘으실듯
1년뒤 이 글은 성지글이 됩니다. 👌🧸
3:15 난이도 붙어있는 치석은 먼가요?ㅋㅋ
아 우리 집 강아지 이름이 난이 예요 못난이 ㅋㅋㅋㅋ
헐...진심으로 바람피면 죽는다라고 하신거같은데요^^...항상 응원할께용^^
정말 진심이었던거 같아요 ㅎㅎ
양선생님이다!
ㅠㅠ 삼촌 건강히 잘 지내세요