Відео

No no hecho nunca hipropesivps

🔥 quema

Entrenamiento dieta y descanso. El abc del éxito

Buenísimo y bien explicado . Gracias

No ,no los he hechó

Has revivido al coloso, Gracias!!!

No los hice

Hola, no entiendo la diferencia entre contraer el SP o hacer kegel, que también es contraer y aguantar...

En el ejercicio que estiras la pierna, cuando hay que contraer el suelo pellizco

Mil gracias Carolina

Gracias por los ejercicios.

Gracias por tus consejos.

Gracias Carolina

Hola buen día estos ejercicios son aptos para pelvis femenina y masculina?

a partir de ahora voy a ver todos los ejercicios espero aprender algunos❤

Buenos noches!!,si yo hago a diario estos ejercicios,cuando empezaré a ver resultados??,se que a pesar de mejorar ,hay que coger como rutina el hacer los ejercicios de por vida _Gracias _

Gracias Carolina. ❤

Hola Carolina! Al hacer el puente de glúteos y las sentadillas, en la contradicción de suelo pelvico , apenas la noto, pero tumbada o de pie sí, imagino que con la práctica irá mejorando.

Gracias por el ejercicio.

Holaaa gracias por compartir me gusta mucho tus ejercicios 👍

Se puede hacer el ejercicio de la silla con un prolapso?

En la sentadilla hago la respiración al revés, sacó aire y contraigo suelo pélvico cuando me levanto

A ejercios puedo aser se me sale pipi cuando camino cuando me rio

Porque dice culete es pompa

No se entiende como se le hace

Osea las manos contraigo

No entiendo

Como es contrer

Una pregunta: tuve fibromas a causa de eso me sacaron mi matriz yo pienso q mi vejiga se ha bajado x eso no puedo contener el pipí

Hola bueno yo estoy acostada y me levanto y seme sale el pipí y no tenía ganas d ir al baño si estornudo seguro q sale mucho pipí no aguanto más toda mi ropa interior huele muy mal xq puro pipí gracias x la ayuda

GRACIAS

No pude con los que estiran una pierna y brazo contrario, por fractura en la muñeca. Lo intente😢

Tengo fractura de la pelvis

Gracias guapa!!!

Estos ejercicios me ncanan,pero q pasa con las q tenemos movilidad reducida?,

Y muchas gracias por los vídeos lo haces súper bien y claros

Estos ejércitos ,,,,sirven para la incontenecia ,,yo tengo incontenecia de urgencia y también inperativa me va bien estos ejercicios

Gracias por compartir tus conocimientos los voy hacer saludo

Necesita ser más despacio

Muchas gracias ❤

Gracias por devolverme la esperanza ❤

Hola me gustaría aprender gracias

La fisio de duelo pelvico ,hay en la seguridad social?

En el primer ejercicio se contrae al bajar?

El primer ejercicio,contraigo cuando bajo?

Guapa. Lo explicas todo estupendamente.

Mil gracias Carolina

Excelente explicación.👌❤