Comment fait-on pour s’aimer, même quand on a été mal aimé·e, que l’on a souvent honte de soi, qu’on est dur·e avec soi, qu’on se juge, qu’on se compare, qu’on se dévalorise ?
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La pratique de la méditation de pleine conscience peut aider chacune et chacun à s'aimer et ce, peu importe son histoire de vie
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Apprenez dans cette conférence-atelier ce qu'est :
• la méditation
• la pleine conscience
• le contraire de la pleine conscience
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Nous verrons les éléments essentiels de la posture intérieure de méditant·e et les impacts bénéfiques de la pleine conscience dans votre vie quotidienne
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Nous prendrons aussi le temps d’expérimenter cette pratique de méditation
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Conférence-atelier de 2 heures animée par Michelle Mathieu, TRA, Thérapeute en relation d'aide®. Michelle fait partie de l’équipe de formation du CRAM® depuis 2015. Elle intervient dans différentes tâches comme coach d’assistant·es, régulatrice, assistante psycho-pédagogique en formation d’appoint et avancée. Accordant une importance à la globalité de l’être et à la responsabilité de soi dans toutes ses dimensions, elle œuvre également en tant que thérapeute en shiatsu et comme enseignante certifiée de la méditation pleine conscience. Une personne passionnée de l’humain et de son bien-être
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