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Me interesa, como obtengo tu asesoría?

un grande!! muchas gracias por el contenido, no todos comparten su conocimiento gratuitamente

Otro ejercicio que no sea solo jalón unilateral?

¿Cómo serían los ejercicios con mancuernas o ejercicios en casa? ¡Gracias!

Al reducir la cantidad de comidas del día , como se puede cumplir los requerimientos proteicos para no perder masa muscular en el proceso de pérdida de grasa? Se debe aumentar la cantidad de proteínas por comida?

¡Muchas gracias!... 🌹 🌹 🌹

Saber ésto, garantiza un buen comienzo. Gracias 🙌🏽

Esto es muy relativo, yo no he cambiado rutina en años y tal vez si he visto resultados pero NO como yo los quiero. Depende de muchos factores. Es una disciplina muy Linda pero muy desagradecida.

ayudaría mucho ver el como estabas, el como estas, y el a donde llegues, con fotos técnicas de cuerpo para que la gente vea tu avance y obviamente pues de fe de tu excelente trabajo tocayo, además esas fotos venden jajaja ,seguro más likes y views...

m.ua-cam.com/channels/fQgsKhHjSyRLOp9mnffqVg.html#bottom-sheet Estás dando malos consejos, aprende un poco de los científicos que si saben. O esta equivocado Dr. Mike Israetel que tiene un doctorado en fisiología deportiva? Además de ser fisicoculturista.

❤

Hola! Espero que te encuentres muy bien 🙌🏻 Duda, recomiendas hacer ejercicios intercalando grupo muscular para que no se fatiguen como por ejemplo pectoral - tríceps - pectoral - tríceps, pero en la teoría donde se debe trabajar al menos tres ejercicios de distinto estímulo por músculo, podría ser de la siguiente forma: pectoral - tríceps - espalda - hombro de un ejercicios (3 o 4 series) y luego repetir esta secuencia con ejercicios con distinto estímulo al anterior hasta hacer los tres distintos estímulos? Espero se entienda y no esté muy enredado 😅 Muy buen contenido 💪🏻🎉 que tengas un excelente día!

Porqué está mal hacer los ejercicios en serie? Como ejemplo si hago espalda, hago 3 ejercicios y los hago en serie para ahorrar tiempo

Excelente!! ❤ Es cierto que responde, y aconseja tmb ,eso es muy admirable 😊 GRACIAS

Cada que tiempo se puede cambiar las rutinas

Podes dar ejemplos de rutinas con solo 5 a 7 ejercicios q lleven noas de 1 hs?

Si no termino mí rutina puedo seguirla el día siguiente?

Muy buen contenido !!! Super claro y sencillo 👏👏👏

excelente trabajo amigo muchas gracias por tus aportes

Muy buenos consejos! ❤ antes entrenaba 2 hrs con muchos saltos y cardio, terminaba muy agotada y con mucho dolor, ahora entreno 1 hra con una rutina planeada, termino menos agotada y tengo más masa muscular

Postura

Jueguen pokemon Go! Yo me camino la vida buscando esos bicharracos del demonio!

La depresión no me deja

Suscrito a ti tocayo jaja de Ig a YT, si eres ejemplo a seguir. ❤

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