Відео

muy buenoo saga

Excelente charla!!! Gracias Rueda...desde Argentina todo el cariño ❤❤❤

Hola Saga. Antes de nada, enhorabuena por el canal; es super didáctico y entretenido. Me ha parecido notar en el vídeo que clavas los bastones bastante por delante de tu cuerpo, cuando tenía entendido que hay que hacerlo no muy lejos del centro de gravedad. ¿Eres más partidario de esta técnica? ¿Porqué? Muchas gracias amigo.

Muchas gracias por la información, nuevo suscriptor!

Que buena información, muy útil y clara. Gracias por todos los consejos!! Un genio

Muy buen video bien explicativo lúdico, muy docente Sebastián. Te felicito por tu sencillez claridad y aporte que haces a la difusión del trail. Pregunta en Argentina dónde conseguimos los bastones leki. Por otra parte me gustaría contactarme contigo para ver los planes de entrenamiento. @dase869_ar

Espectacular. Particularmente para recorridos mayores a 20k uso bastones, xq si no se me acalambra hasta el pelo 😅

Grande Gabi, gracias por el video. Si algún día podes, me gustaría saber mas sobre zapatillas para correr.

Saga, buen día! Consulta, qué modelo de linterna frontal usas, vi que la marca Nitecore tiene muchos modelos disponibles. Abrazo y gracias.

Que animalada. Crack total, te admiro!

Posta que algo de esto estaba pensando ayer. Datazo! Graciasss❤

Muy buen video!!!!

Crack! te mando un abrazo!

Saga coincido con vos en todo. La motivacion es crucial a la hora de vencer los malos pensamientos; el manejo del dolor es manejable pero el manejo de calorias creo que es el principal. Me ha pasado de dabandonar por problemas gastricos, y te tira abajo la motivacion, etc. Gracias por el video. Saludos desde San Bernardo -Argentina

Coincido , la motivación sería también como tener un "motivo o razón " detrás de completar la "carrera ", 🌅🌊🏃🏼‍♂️👋

gracias Gabriel por contarnos tu experiencia!, yo veo la primera clave muy pegada a la segunda, cuando el dolor de invade, no recurrís a la motivación? que herramienta tenes?

Sería interesante un vídeo sobre el sodio. ¡Gracias Saga!

y si hermano si vas vendado como una momia el abandono se veia venir...

Muy buen video como siempre. Me gustó mucho lo que contaste de tu mamá, como a alguien con tanta experiencia y resultados encima le hace diferencia saber que su mamá está ahí mirando y esperándolo. Me hizo pensar en los chicos que miran hacia el costado de la cancha buscando la mirada de los padres.

Nunca corrí un ultra pero hacia ese objetivo apunto y aprendo mucho de tus enseñanzas. Muchas gracias!!

Muy bueno el video y muy bien explicado . Gracias por compartir tu experiencia.

Coincido 100%!! Solo le agregaría darle muchísima importancia a la hidratación a veces más importante o igual que la de ingesta de carbohidratos , gracias

Hola Santos Gabriel , sin lugar a dudas esos tres pilares son fundamentales......hace muchos años un entrenador me dijo una frase que comparto con vos y coincide con el primer punto......" Un deportista motivado es capaz de ir mas allá de su condición física o técnica "

Espectacular !

Muy buena info ..estoy de acuerdo con todo 💪

Gracias por compartirlo!!! seguí haciendo videos que a todos nos sirven mucho. En 2 semanas corro mis segundos 21k en salta y voy a aplicarlo.

Interesante que 2 de las 3 claves sean mentales. Sobre la segunda, cómo recomendarías entrenar o simular las sensaciones de la segunda noche en un ultra(cansancio, dolor, alucinaciones, sueño, etc) si en las tiradas largas nunca llegamos a pasar tanto tiempo en la montaña? Muy bueno el video. Saludos!

Genial Gabi!! Excelente video! Gracias por compartir!! Y estaré atento a futuros videos profundizando aún más el tema 😉

crackkkk

muchas gracias por todo lo que compartís!!, te quería preguntar, cuanta agua aconsejas como mínimo cada 30/40 gr de hidrato. gracias

Muy bueno Saga!!!!

Gran vídeo, Gabi. Muy interesante. 💪

Muy bueno Saga! Pregunta (y ya se que depende mucho del clima y tipo de carrera, además de cada cuerpo): cuánto líquido consumís entre agua e isotónica?

Temaso!!! Interesantisimo.

Por ahí está bueno hablar de los sistemas energéticos del cuerpo ..cuando corres lentos aeróbico tiras más de las grasas y a medida que vas aumentando la intensidad cambias a sistema energetico de glucógeno etc..por eso está bueno entrenar zonas de baja intensidad para tirar de las grasas que es más abundante ,más en ultra saludos

Buena información..voy a anotar para mí debut en ultra ..hasta ahora lo maximo que corrí fue 42k en4 hs a puro gel y bebidas con sales..yo ahora estoy probando el membrillo y bananas en trozos pequeños + geles ..también entiendo que es bueno llegar con reservas de glucógeno a tope .

Gracias Saga, ojalá cruzarte en Valholl ushuaia❤

gracias Gabi, tengo 53 años hace 15 años que practico trail, realizo estos tips que agradezco difundas, cuando empecé era muy difícil encontrar a alguien con experiencia que lo hiciera. Mi idea es poder llegar a los 80 o mas practicando y disfrutando del trail, 😃saludos Gastón

Trabajar la fuerza y la movilidad es esencial. Muy buenos consejos. El trabajo de core no lo mencionaste pero creo que también es bastante importante.

Tremendos tips! Estoy por correr mis primeros 25K y me vienen mas que bien! Graciassss! 🫶🏾

Hola saga a la hora de sumar volumen me preguntó que funciona mejor si salir muchos fondos cortos con altimetria media a la semana o más bien hacer un fondo largo el finde semana y no andar tan cargado ..más bien cargar altimetria 1 o 2 días a la semana bien distanciados... Muy bueno igual contar tu experiencia estamos alineados ..

Gracias, por la explicación. muy clara y precisa. Abrazo

Gracias Saga!

Muchas gracias Gabi por tus esplicacones, tengo un dispositivo stryd y me gustaría sacarle provecho pues utilizo Los watkos de Potencia

Gabi habla del pod de coros 🙏🏼

Muy buena explicación Gabi. Clave chequear para evitar la subjetividad

Lindo video Gabi, gracias. He visto en Strava que algunos incluyen potencia entre las variables informadas. Ésta se mide con algún sensor en particular o sólo se calcula? Qué utilidad se le da? Saludos

Gracias por la explicación de las herramientas

Grande Gabi!! Muy buena data!! Sos lo más. Abrazo

Gracias por tus videos y compartir tus conocimientos. Me gustaría saber temas sobre nutrición y si es necesario usar geles en carreras de asfalto de 21k o menos. Gracias