Aнка Манка
Aнка Манка
  • 35
  • 81 236
ПРИХОЖУ В ФОРМУ БЕЗ ВРЕДА И СРЫВОВ впервые в жизни получилось 🤍
#питание #влог #спорт
Это четвертное видео, в котором я показываю что я кушаю и как тренируюсь, пока пытаюсь прийти в форму)
Надеюсь вы оцените музыку, которую я в этот раз выбрала для видео, потому что она очень нетипичная для меня и таких видео в принципе
Скорее всего это последнее видео из этой серии, чуть позже я покажу результаты до/после, так подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить
Предыдущая часть
Музыка в этом видео
Akira Yamaoka
Переглядів: 349

Відео

ЧТО Я ЕМ ЗА НЕДЕЛЮ🥦 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ | Часть 3 🥒 ПЕРЕСТРОЙКА ПРИВЫЧЕК
Переглядів 726Місяць тому
#влог #питание #спорт Это третье видео в плей-листе дневника моих продвижений в питании и спорте 🤍мои параметры на момент съемки: -рост 168см -вес 61,5кг -параметры: (надо измерить...) -РСК 1900ккал -медленная потеря веса 1750ккал -идеальное бжу 102-58-200 Музыка в видео Alone Again by Gilbert O'Sullivan No Moon At All by Julie London Aphrodite by Mar3RDi x Silent hill ua-cam.com/video/d1brRm4-...
🥦 ПИТАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ | меняю привычки | дневник 🥗🥒спорт и полезные советы | еда на
Переглядів 552Місяць тому
#влог #vlog #спорт #питание Привет, меня зовут Аня, надеюсь, тебе понравилось это видео Впереди новые части, они выходят каждую неделю 🤍 В этих видео я показываю что ем за неделю и какие у меня тренировки, а так же у вас есть возможность взглянуть немного на мои будни и узнать меня ближе Мои параметры на момент выхода видео: -рост 168см -вес 61кг -параметры (все никак не доберусь измерить…) -РС...
healthy food habits 🤍 nutrition and sports diary, self-care 🤍 everyday life
Переглядів 7702 місяці тому
#влог #питание #спорт С этого видео я начинаю плей-лист дневника моих продвижений в питании и спорте 🤍мои параметры на момент съемки: -рост 168см -вес 61,5кг -параметры: (надо измерить...) -РСК 1900ккал -медленная потеря веса 1750ккал -идеальное бжу 102-58-200 Музыка в видео Aphrodite by Mar3RDi x Silent hill ua-cam.com/video/d1brRm4-9dE/v-deo.htmlsi=LkTRQ1NZewNGEV-7 Remball music ua-cam.com/vi...
спасаю дом от запаха мочи | уборка уют рутина влог
Переглядів 7202 місяці тому
#vlog #влог #рутина Привет, в этом спонтанном влоге я просто убираюсь и злюсь на своего кота, который метит повсюду в квартире Предлагаю вам насладиться этим спокойным (неспокойным) влогом, включить его на фоне и тоже прибраться, или просто попить чай Приятного просмотра Так же мои видео 🤍кем я работаю ua-cam.com/video/29YMO4VuV8I/v-deo.html 🤍мое утро ua-cam.com/video/O7N_K4tQseI/v-deo.html Муз...
realistic morning routine ✨ self-care ~ calm home vlog, cleaning, comfort, small habbits heal myself
Переглядів 4052 місяці тому
#влог #рутина #vlog Включите, пожалуйста, субтитры, если хотите мои комментарии к видео 💖 В этом тихом видео я почти не буду говорить Даже музыку решила убрать после первой минуты Поэтому наслаждайтесь моих тихим реалистичным утром вместе со мной Я покажу свою повседневность и рутину, уход за кожей, что я ем, мое питание, уборку и наведение уюта, без лишнего нагнетания с продуктивностью Все это...
работаю в IT 💛 спокойная повседневность | влог моё утро | маленькие привычки
Переглядів 3282 місяці тому
Привет, меня зовут Аня и я второй год работаю в IT компании В этом видео я покажу свой самый заурядный день Никакой смысловой нагрузки, просто повседневность Кому интересно, кто я по профессии - мое видео про образование ua-cam.com/video/UOeGlYkseZ0/v-deo.html Всем приятного просмотра, просто собирайтесь вместе со мной на работу и смотрите как я гоняю чаи целый день за деньги Если вам интересно...
DIY tiny cozy hobbit's room 🌿 miniature
Переглядів 2429 місяців тому
#diy #miniature #diorama В этом видео я покажу, как я сделала миниатюрную комнату хоббита с подсветкой в подарок своему парню на день рождения Эта коробочка уже уютно пристроилась у нас на новом фортепиано, вы можете увидеть это в конце видео Я никак не комментировала процесс, поэтому я добавила субтитры, чтобы вы могли узнать какую-то необходимую информацию о процессе или о том, какие материал...
studying in St. Petersburg AND moving from home| my story | SPbGUAP
Переглядів 1,8 тис.10 місяців тому
#vlog #поступление #вуз Надеюсь это видео будет полезным 🦋 Отвечу на любые вопросы в комментариях 👇🏻 В этом видео нет рекламы, поэтому поддержите лайком и подпиской ✨ О моем поступлении: 📕Математика 74 📗Физика 70 📘Русский язык 100 🥈ГТО 10 баллов (дали за серебро) p.s. если честно я сомневаюсь по поводу математики и физики, как будто у меня было меньше баллов... я не помню, но в сумме было 250 Г...
✨КОМФОРТНЫЙ ПИТЕР✨ вино 🍷выставки и покупки 🦋 румтур
Переглядів 8810 місяців тому
#vlog #обзор #питер Это вторая часть влога про нашу с Аней поездку на отпуск в Питер В этой части я покажу красивейшие кадры с мультимедийной выставки в Севкабеле, будет обзор на покупочки и наши апартаменты, а также вечер с винишком 🥂 а еще я хочу начать вести канал в телеге, если вы читаете это, то заходите ко мне) t.me/why_anka_gets_mad_again первая часть влога - ua-cam.com/video/ifdvzMWZ9GY...
Comfortable St. Petersburg ✨ going on vacation with a friend | vlog p.1
Переглядів 35710 місяців тому
#vlog #питер #обзор Всем привет, меня долго не было, на этот раз у меня отпуск, и мы с подругой поехали вместе в Питер гулять, кушать и отдыхать 🦋🤤 Это первая часть, впереди еще две, так что подписывайтесь и жмите на колокольчик, это поможет продвижению канала ❤ Продолжение влога - ua-cam.com/video/_9k6AbZt9lw/v-deo.html Места, в которых мы были в этом видео День 1 🌸ресторан "по-чесноку", Оптик...
VLOG 🪴skin care | for the first time at a cosmetologist | cooking | glow up
Переглядів 23211 місяців тому
#vlog #skincare #makeup Привет, очень давно не было влогов, у меня накопилась большая нарезка из кучи дней 🍃 В этом видео я показываю свой уход за кожей и рассказываю о своем первом в жизни походе к косметологу Кстати я впервые попробовала побрить лицо И познакомьтесь с моими друзьями 🌸 Кристина и Антон, мы очень много гуляли вместе в последнее время, и много чего снимали, однажды будет отдельн...
DIY | Khrushchyovka night light✨ diorama little apartment
Переглядів 2 тис.Рік тому
DIY | Khrushchyovka night light✨ diorama little apartment
My fail | 2 weeks shred | Chloe Ting Challenge
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
My fail | 2 weeks shred | Chloe Ting Challenge
PERFECT PEARL BAG DIY ✨home handmade
Переглядів 39 тис.Рік тому
PERFECT PEARL BAG DIY ✨home handmade
Joining winter road in Russia with me ❄️ mini VLOG
Переглядів 244Рік тому
Joining winter road in Russia with me ❄️ mini VLOG
STYLING HAIR LIKE 90s MODELS | HAIR CARE | long hair 🌸
Переглядів 708Рік тому
STYLING HAIR LIKE 90s MODELS | HAIR CARE | long hair 🌸
[subs]🥥Perfect coconut cookies ~ Best recepy ~ Healthy food
Переглядів 115Рік тому
[subs]🥥Perfect coconut cookies ~ Best recepy ~ Healthy food
Making Luna Lovegood's glasses🌸Probably Full of NARGLES | Quibbler | Handmade
Переглядів 860Рік тому
Making Luna Lovegood's glasses🌸Probably Full of NARGLES | Quibbler | Handmade
CROSSING RIVER winter in Russia ❄ | walking on ice [sub]
Переглядів 325Рік тому
CROSSING RIVER winter in Russia ❄ | walking on ice [sub]
VLOG| Valentine's Day ❤️ get ready~makeup~nails
Переглядів 455Рік тому
VLOG| Valentine's Day ❤️ get ready~makeup~nails
hysteria | muse cover
Переглядів 1152 роки тому
hysteria | muse cover
fly me to the moon 🌙 cover
Переглядів 2452 роки тому
fly me to the moon 🌙 cover
Taking Pictures of You (The Kooks cover)
Переглядів 2462 роки тому
Taking Pictures of You (The Kooks cover)
Radiohead - Creep Cover (Piano)
Переглядів 7952 роки тому
Radiohead - Creep Cover (Piano)
Blue Foundation - Bonfires (cover)
Переглядів 6682 роки тому
Blue Foundation - Bonfires (cover)
Teach Me Tiger (cover) | sing you to sleep
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
Teach Me Tiger (cover) | sing you to sleep
Radiohead - Creep (cover)
Переглядів 17 тис.3 роки тому
Radiohead - Creep (cover)
when the party's over - Billie Eilish (cover)
Переглядів 763 роки тому
when the party's over - Billie Eilish (cover)
Close To You - The Carpenters (cover)
Переглядів 813 роки тому
Close To You - The Carpenters (cover)

КОМЕНТАРІ

  • @happy_viktoriia7669
    @happy_viktoriia7669 7 годин тому

    Всё очень красиво) Но почему еда у кошки рядом с ее лотком?..) 😯

  • @happy_viktoriia7669
    @happy_viktoriia7669 7 годин тому

    очень красивая квартира!😍

  • @happy_viktoriia7669
    @happy_viktoriia7669 7 годин тому

    Посмотрела не полностью, места проматывала) Но всё равно очень понравилось!) Молодец😇

  • @AhmadRwandzy-ek9zl
    @AhmadRwandzy-ek9zl 13 годин тому

    😮😮

  • @Lero4ka1907O
    @Lero4ka1907O 20 годин тому

    Хамелион, я тоже с такими ❤

  • @Hawkerzz
    @Hawkerzz День тому

    Song name?

  • @user-xl6ex7nr5n
    @user-xl6ex7nr5n 2 дні тому

    как же нравится на тебя смотреть

  • @Fan_Speed7
    @Fan_Speed7 8 днів тому

    Ема красивая

  • @CedricDelatorre-yg4es
    @CedricDelatorre-yg4es 17 днів тому

    Ce n'est pas toi car c bleu et yavais du marron❤❤

  • @Nisa_wq0.
    @Nisa_wq0. 19 днів тому

    Fake

  • @Kingston-gk6wz
    @Kingston-gk6wz 22 дні тому

    Это не твой глаз у тебя там другой А нет это твой глаз

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 22 дні тому

      Ахахахахах 😂🫰🏻

  • @ScreenEyes-33
    @ScreenEyes-33 23 дні тому

    Приходите к нам в студию Фотографии радужки глаза 👀 и мы запечатлим ваши необыкновенные глаза на фото или в аксессуаре🔥❤️‍🔥

  • @alexwesten-8533
    @alexwesten-8533 27 днів тому

    Больше левы в видео!!!

  • @Tekukurman
    @Tekukurman 28 днів тому

    🥰😍🤩🥳

  • @user-qb8on6bd7r
    @user-qb8on6bd7r Місяць тому

    Аа можно лайка от вас ❤😂

  • @flameandsnow2817
    @flameandsnow2817 Місяць тому

    сам никогда не капал на глаза какие либо средства для глаз и после просмотра хочу задать вопрос тем кто капает на глаза какие либо средства для глаз, это действительно работает как очки, то есть эфект такой же как от ношения очков?

    • @ankamankaa
      @ankamankaa Місяць тому

      Мне кажется это не так работает 😂

  • @beingartistic3115
    @beingartistic3115 Місяць тому

    How many beads are required for this typ of bag?

  • @katyamogileva2295
    @katyamogileva2295 Місяць тому

    Привет Аня У вас очень интересные и полезные влоги💘💘🌅🌅🍅🍅🥒🥒🍎🍎🍇🍇😻😻

    • @ankamankaa
      @ankamankaa Місяць тому

      Благодарю ☺️

  • @katyamogileva2295
    @katyamogileva2295 Місяць тому

    Ты просто класс и красотка😎😎😎😍😍👠👠👑🔥🔥🔥💖

  • @katyamogileva2295
    @katyamogileva2295 Місяць тому

    Вы очень красивая 🧡🧡🥰🥰🌸🌸🌸🌸😽😽

  • @katyamogileva2295
    @katyamogileva2295 Місяць тому

    Привет Аня Какое интересное видео) рецепты очень крутые и вкусные💚💚👩‍🍳👩‍🍳🥘🥘🥣🥣🍌🍌🍲🍲🍰🍰

  • @levpavlov6396
    @levpavlov6396 Місяць тому

    Отличное видео , коты топ 💛

  • @ankamankaa
    @ankamankaa Місяць тому

    Рецепт овсяных сырников: -овсянка (не быстрого приготовления!) перемолоть в блендере 100-120г -яйцо 2 шт -творог 1 брикет обезжиренный (~180г) -соль, разрыхлитель, сахзам, ванилин - по вкусу -кокосовая стружка ~10г (необязательно) Получается примерно 10 сырников 6-7см в диаметре В одном сырнике ~80ккал (без кокса будет меньше) Жарить желательно без масла под крышкой по 2-3 минуты с каждой стороны Лучше дать тесту набухнуть, так готовые сырники будут мягче

  • @perladorada1516
    @perladorada1516 Місяць тому

    hola, muy lindo me encanta la ratita tratando de comer la hoja😉🥰❤

  • @kite8022
    @kite8022 2 місяці тому

    Тоже хочу сдать тест на аллергены, а Вы где сдавали? В Ивинтро?

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Да, в Инвитро)

  • @user-jj1jb4it2q
    @user-jj1jb4it2q 2 місяці тому

    В твоем рационе мало кисломолочных продуктов,в частности творога я вообще не увидела,откуда ты черпаешь микроэлементы?В Ютубе полно пп рецептов из творога и ,мне кажется,было бы полезнее вместо печенюшек кушать сырники или запеканку с сухофруктами ( теоретически)

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      А вот и первый нутрициолог в комментариях) В обезжиренном твороге микроэлементов не больше чем в печенюшках, а из кисломолочных я ем много сыров Плюс орешки, овощи, яйца, мясо - в них полезностей не мало 👍🏻 Кисломолочные продукты задерживают воду в организме, а в сухофруктах много сахара)

  • @user-gl1tl2ie3h
    @user-gl1tl2ie3h 2 місяці тому

    Я сначала подумала ,что ты забросила на льдину свой портфель 😂 Я думаю : ну и нахера

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Хахах, не, пытались разломать лед

  • @katyamogileva2295
    @katyamogileva2295 2 місяці тому

    Вау, прекрасна модель💗💗💗👗👗🖤🌻🌻🌻🌹🌹

  • @katyamogileva2295
    @katyamogileva2295 2 місяці тому

    Молодец👍👍🔥🔥🔥🔥💪💪

  • @katyamogileva2295
    @katyamogileva2295 2 місяці тому

    Привет, красотка Как спокойно и круто!🌅🌅💚💚🐁🐁🐭🐭🍳🍳💋💋

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Спасибо ☺️

  • @user-xl6ex7nr5n
    @user-xl6ex7nr5n 2 місяці тому

    Какие у вас красивые стулья с красной сидушкой!

  • @juliaEnko18
    @juliaEnko18 2 місяці тому

    До мурашек тронуло меня твоё исполнение, особенно высокие ноты невероятно спето, даже не думала что можно в припеве такое развитие сделать и спеть высоко.

  • @user-jj1jb4it2q
    @user-jj1jb4it2q 2 місяці тому

    Классная обложка к ролику,я тебя даже сразу не узнала,а когда узнала- посмеялась от души .Теперь я понимаю, откуда столько просмотров за короткое время ! Молодец...

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Хахаха, спасибо

  • @user-vn7hh4yr5e
    @user-vn7hh4yr5e 2 місяці тому

    Уксусом промойте места,куда он в туалет ходил.

  • @broudypubgmobile5583
    @broudypubgmobile5583 2 місяці тому

    Галина. Очень вам сочуствую🤦‍♀️🤷‍♀️. Кастрировать надо.

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Спасибо за ответ, не уверена, что это может помочь Кот уже очень взрослый, по словам ветеринаров ему больше 5-ти лет, подобрали зимой в холода с улицы У него просто нет культура ходить в одно место Но кастрация в планах, так как он у нас крипторх, у него одно яичко в брюшной полости, будем удалять, чтобы оно не переродилось

  • @user-cc2dg9rg7h
    @user-cc2dg9rg7h 2 місяці тому

    Может кастрирование поможет.

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Спасибо, что отвечаете, как писала выше, не уверена, что это может помочь Котику по словам ветеринаров больше 5-ти лет У него нет культура ходить в одно место в принципе Но кастрация в планах, так как он у нас крипторх, у него одно яичко в брюшной полости, будем удалять, чтобы оно не переродилось

  • @antonjagger9782
    @antonjagger9782 2 місяці тому

    So cool!

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Tahnk you my dear friend anton jagger

  • @user-rr3ly9rf2r
    @user-rr3ly9rf2r 2 місяці тому

    Возможно ли поступить на ваше направление на целевое?

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Когда я училась, так можно было Сейчас на надо уточнять информацию на сайте

  • @user-xl6ex7nr5n
    @user-xl6ex7nr5n 2 місяці тому

    что за пижамка? очень красивая, видео топ)

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Пижама от одной крутой дизайнерки, ссылочку могу дать)

    • @user-lr2yq7yq3l
      @user-lr2yq7yq3l Місяць тому

      ​@@ankamankaaпривет, дай пожалуйста ссылку на пижамку

  • @user-xl6ex7nr5n
    @user-xl6ex7nr5n 2 місяці тому

    наконец то ты вернулась, я скучала

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Хехе, постараюсь не пропадать

  • @serzh8484
    @serzh8484 2 місяці тому

    О БОЖЕ СКОЛЬКА СРЕДСТВА ДЛЯ РАКОВИНЫ И ПОД ВОДОЙ, ПРЫСКНИ И ОСТАВЬ НА МИНУТ 5, прошу прощения не удержался(

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Ахахаха 😈всегда так делаю

  • @user-ko8hx5qy7t
    @user-ko8hx5qy7t 2 місяці тому

    It's good to see you again)

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Надеюсь, сейчас видео пойдут чаще)

  • @serzh8484
    @serzh8484 2 місяці тому

    Че за оболочка на рабочем столе? Это же линукс да?

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Есс, убунту на рабочем компе)

  • @serzh8484
    @serzh8484 2 місяці тому

    Мне нравится проводить утро не одному только для того чтобы вместо меня приготовили завтрак или собрали контейнер с едой))

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Готовить завтрак в одиночестве самому - тоже кайф

  • @serzh8484
    @serzh8484 2 місяці тому

    Я удивлен что так мало просмотров на таком хорошем видео, видно как много ты времени вложила в монтаж, сьемку и постановку

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Благодарю ☺️

  • @serzh8484
    @serzh8484 2 місяці тому

    Делай миниатюры почаще, у тебя очень хорошо получается <3

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 2 місяці тому

      Скоро новое видео с большим проектом:)

  • @bananahate6517
    @bananahate6517 3 місяці тому

    Большое спасибо Вам за такой обзор на ВУЗ. Очень много полезной инфы, которую не везде озвучивают❤❤❤

  • @antonjagger9782
    @antonjagger9782 3 місяці тому

    My dear friend Anka Manka, where are the new videos? I really miss your beautiful face

    • @ankamankaa
      @ankamankaa 3 місяці тому

      Блин я реально очень хочу снова начать че-нить выкладывать Может, на этих выходных займусь Плюс у меня два готовых видео лежат, которые нужно домонтировать

  • @user-ko8hx5qy7t
    @user-ko8hx5qy7t 5 місяців тому

    Where are the new videos?

  • @Arthurohh
    @Arthurohh 5 місяців тому

    Love it❤❤