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Ich hatte ein #Motivationsloch, d.h ich konnte mich zu wenig Aktionen motivieren. Mit diesem Zustand war ich unzufrieden. Dann habe ich die wundervolle Laura Malina Seiler, eine tolle inspirierende Frau gehört, die ein paar Tipps gegeben hat.

Entlarve was dich im #alltag aufregt und frage dich was das mit dir zu tun haben könnte. Was gibt dir das Aufregen, vielleicht #energie?

Wie du es schaffst in die #Bewegung zu kommen bevor du zu Hause chillst.

Wie wäre es, wenn ich im Alltag mein Handeln und Denken bewusster wahrnehme? Dann kann ich andere Entscheidungen treffen und ein freieres Leben führen.

Wenn eine Person etwas tut oder sagt, was mir nicht gefällt, dann ist es wichtig, sie nicht gleich zu verurteilen. Besser ist es, einen Moment inne zu halten und mich in diese Person hinein zu versetzen, um #mitgefühl zu entwickeln. Vielleicht kann ich mit der Person ins Gespräch kommen, um sie besser zu verstehen und ihr Anregungen zu geben. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Ich zeige dir wie ich mein legendäres leckeres glutenfreies Brot backe, natürlich sind die Zutaten in Bio- bzw. Demeterqualität.

Was bedeutet Schlaf für dich? Wie gut ist deine Schlafqualität? Wie wichtig ist dir Schlaf? Abendrituale, ein gleicher Schlafryhthmus uind die Vermeidung von Blaulicht vor dem ins Bett gehen können für einen erholsamen Schlaf hilfreich sein.

Bei diesem leckeren Getränk, das dir super viel Energie gibt, kannst du Kaffee mit Tee ersetzen. Einfach ausprobieren. Zutaten: 200 ml Kaffee/Tee, 1 EL MCT-Öl, 1 EL Ghee.

Sich mit seinem Körper verbinden

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Tipps gegen Heißhunger

Was für ein Leben möchtest du führen?

Essen und Trinken bewußt wahrnehmen

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