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고마워여

책 이랑 빵 🍞🍞🍞🫠

개돼지일땐 운동 하나도 없이 16kg 순삭이였는데... 지금 부터가 너무 고비네요.. ㅠㅠ 아직 정상체중까지 20kg 남았네요..ㅋㅋ

ㄱㅋㅋㅋㅋ겨땀ㅋㅋㅋ 겨드랑이에 물묻히는거 너무 웃겨요 몸매 제 워너비십니다!!! 자극 많이 받고있어요

퐁당퐁당 공감 되네요 비슷한 방법으로 유지중이에요

목소리, 영상속도 좋아요❤ 고밉습니다!

호옥시 1분 걷고 1분 뛰는걸 몇 분 정도 하실까요?

빵 위에 뭐 뿌린건가요

위에 알룰로스 뿌려서 먹는데 더 맛잇어여

갱년기 엔 이노무.몸무게가 널을 뛴답니다... 2.30대때는 살빼기 쉽쬬😂😂😂

은니야.... 미쳤다 몸매뭔데

혹시…. 오이 알러지가 있는데 오이를 대체할 수 있는 거 있나요?😭 오이를 못 먹으니까 다이어트 식단이 정말 없어서요

부자네 ....요새 김밥 김 너무 비싸ㅠㅠㅠㅠ 자취러 한테는

부러워

병아리콩 단백질있긴한데 칼로리높고 탄수화물도 있는편이라 계란이나을것같기도 하네요!

고정댓글이 어딧냐고?? 소스 레시피 안 보임

누가 이렇게 팔아주면 좋겠다..

소스 레시피 고정댓글 나만 안보이나..ㅠ

금방 상하진 않나요? 아침에 해서 점심에 도시락 싸가도 되나요?

저녁으로 먹는건 어떨까요?

170에 52킬로인데 구독합니다^♡♡ 도움 마니 되네요

너무너무너~ 무 맛있겠어요^^

아 이렇게 먹어야 살이 빠지는거였구나.. 큰 깨달음 얻고 갑니다..흑

집에있는 재료네요 ❤

좋겠다 20대.30대

꼼지락 거리는 발꾸락이 공감이 되네요 내마음 같아

마녀스프 두끼 머선일이여요 넘 맛있겠다😊 핫바디 응원해요(내 몸은 흐린 눈.. 바쁜 거 일단락 되면 해보겠다고 다짐 또 다짐..) 가보자고~~~

아니 그 키에 그 몸무게인데 배가 나온거 실화예요??? 다른 영상에선 안보였는데 갑자기 왜???

맞아여…근육탄탄 몸매 너무 이쁜데,, 원래 그게 젤 힘든몸이져,,😂 휴,,유행따라가기 너무 힘들당

저 루틴 템플릿 너무 좋아보이네요. 저도 러닝에 웨이트 하고 있어요! 덕분에 좋은 템플릿 알아갑니다. 추구미 너무 공감되서 댓글 남기고 가요. p.s. 올려주신 밀프렙 레시피 너무 잘 먹고 있습니다. 최애는 단호박+닭가슴살소세지+치즈&계란조합이에요. 초3 딸이 더 잘 먹어요ㅋㅋㅋ

그릇은 어디건가요?

병아리콩 너무 많이 먹어서 지겨운 1인😅 병아리콩 말고 다른 콩으로 대체해야겟어여

냉장보관했다 먹음 딱딱하니 맛없지않나요?

밀프렙 만들어 놓으면 세균 번식 안하나요??

굳😍😍😍

운동보다 먹는거 중요한…..

공복에 운동하면 그 후에 과식해요….

저 지금 이대로 해서 굽고있어요!! ㅋㅋㅋ기대기대

공복 유산소 진짜 쉬운일이 아닌듯 대단하세요. 저도 용기내서 다시 도전해보겠습니다ㅋ

게으릉 완벽주의자에 adhd 대환장 콜라보레이션 여기 살아있어요 살려주세여

저도 태어나서 첨으로 172에 55에서 뺀다는게 46까지 빠져버려서 49까지 올려 11년 유지어터였는데 현재 62까지 올라와서 너무 스트레스 받고 있는 중입니다. (평균 57-8이었는데 갑자기 이상식욕으로 며칠만에 62가 돼서 5일 만에 다시 58로 내려옴) 운동을 너무 안해서 짜증이 나네요 이제 나이도 먹어서 살도 잘 안빠지구요 하아......식단과 운동으로 살 빼신거죠?;;

일단 밀프랩 용기 다 다른것에서부터 넘 친근하구 좋아요❤

혹시 바닐라 익스트랙은 살이 안 찌나요? 당일 없나요?

양파는 물에 매운맛 안빼고 그냥 넣어 먹음 되나요?

영양가도 높고 맛있을거같아요ㅡ 재료 사러 갑니다

이거 먹고 방귀뀌면 냄새 장난아니겠다ㅋㅋ

생리 전에 입터지는건 어떻게 관리하셨나요? 진짜 이 기간만 되면 달달한게 너무 생각나서 힘들어요ㅠㅠㅠㅠ

와 끈 올리고 내리고 완전 다른 느낌이라 다른 옷인줄...! 스타 부분에서 빵터졌네🤣 귀엽고 예쁘고 언니 다 해❤️ 근데 언니...보라색 가디건도 정보 부탁해 넘예💜

밀프렙 용기 정보 좀 주세요

김밥은 10줄싸야하는데요!!!!!