- 71
- 89 344
Princess Project
Spain
Приєднався 14 тра 2013
Princess Project is an open window to the reality of Eating Disorders.
Our intention is to give visibility to this problem in the same way that we help to raise awareness by providing resources and information that help improve the situation of eating disorders and those who suffer from it.
Subscribe to our channel and be part of the change!
:)
Our intention is to give visibility to this problem in the same way that we help to raise awareness by providing resources and information that help improve the situation of eating disorders and those who suffer from it.
Subscribe to our channel and be part of the change!
:)
💛 ¡Demos luz a quienes lo necesitan! 💛
Hoy, en el Día Mundial de Prevención del Su1c1d10🎗, nos unimos a la iniciativa del Teléfono de la Esperanza bajo el lema #conectaTEalavida. Con esta acción pretendemos ayudar a que las personas encuentren la auténtica conexión con su entorno y con la propia vida.
En Proyecto Princesas siempre divulgamos la importancia de conectar, unir fuerzas y compartir propósitos. Por eso, estamos emocionadas de participar en este potente llamamiento a la conexión que sana, ampara y cuida. 💛
✨ Nuestro trabajo en comunidad es lo que nos conecta a la vida, por eso hemos pedido a nuestra tribu que nos comparta las imágenes de aquello que les hace estar conectadas a la vida y continuar teniendo ganas de vivir.
🟡 “Hay muchas cosas que pueden mantenerte presente y en conexión ¡búscalas y dales el valor que merecen!
Y recuerda, no estás solx. Si necesitas ayuda llama: 717 003 717
💛 ¡Demos luz a quienes lo necesitan! 💛
¡Muchas gracias a todas las personas que habéis participado!
En Proyecto Princesas siempre divulgamos la importancia de conectar, unir fuerzas y compartir propósitos. Por eso, estamos emocionadas de participar en este potente llamamiento a la conexión que sana, ampara y cuida. 💛
✨ Nuestro trabajo en comunidad es lo que nos conecta a la vida, por eso hemos pedido a nuestra tribu que nos comparta las imágenes de aquello que les hace estar conectadas a la vida y continuar teniendo ganas de vivir.
🟡 “Hay muchas cosas que pueden mantenerte presente y en conexión ¡búscalas y dales el valor que merecen!
Y recuerda, no estás solx. Si necesitas ayuda llama: 717 003 717
💛 ¡Demos luz a quienes lo necesitan! 💛
¡Muchas gracias a todas las personas que habéis participado!
Переглядів: 34
Відео
Movimiento corporal por placer y no como castigo con Victoria Lozada
Переглядів 1135 місяців тому
¿Estás en recuperación del Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) y quieres reconciliarte con tu cuerpo? El movimiento corporal puede ayudarte a hacer las paces con tu cuerpo. En este directo de Instagram hablamos con Victoria Lozada @Nutritionisthenewblack sobre el movimiento corporal por placer y no como castigo. Esperamos aportarte compañía y sobre todo aportarte, para que puedas reconci...
Testimonio Anorexia Masculina: Desidentificarse del Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)
Переглядів 835 місяців тому
Hablamos de manera cercana con Jordi (TCA hombres, Anorexia Masculina) sobre como las redes sociales pueden tener un efecto negativo al sufrir TCA. En este directo se despide de su cuenta donde divulgaba acerca de estos trastornos en los chicos. Después de años dedicados a dar visibilidad a esta problemática, decide dejar su cuenta en Instagram para dejar de darle protagonismo a la anorexia ner...
Esperanza, Recuperación y Ciencia por los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Переглядів 1545 місяців тому
Apoyanos suscribiéndote a nuestro canal: 👉 ua-cam.com/users/proyectoprincesas Para todas aquellas personas que sufren un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) y sus allegados también es muy importante contar con testimonios de referentes y ejemplos de superación reales que confirmen a través de su propia experiencia que la recuperación existe y es posible. Alzamos la voz por el Día Mundial...
Asertividad y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Переглядів 2557 місяців тому
Apoyanos suscribiéndote a nuestro canal: 👉 ua-cam.com/users/proyectoprincesas La asertividad es una habilidad que nos ayuda en nuestra manera de comunicarnos y relacionarnos. ¿Quieres poner límites y no sabes cómo? ¿Necesitas comunicarte con ti familia pero te cuesta? Cuando se sufre un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), poner en práctica la asertividad puede ser clave para la recupera...
Novedades y Recursos TCA - Proyecto Princesas
Переглядів 977 місяців тому
Novedades y Recursos TCA - Proyecto Princesas
Tips para acompañar a quien sufre TCA en navidades
Переглядів 12911 місяців тому
Tips para acompañar a quien sufre TCA en navidades
Resumen II Jornadas por los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Переглядів 9911 місяців тому
Resumen II Jornadas por los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
¿Qué le dirías a la sociedad sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria?
Переглядів 225Рік тому
¿Qué le dirías a la sociedad sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria?
La autocompasión alida de la recuperación del TCA. Charlamos con Adrián Quevedo
Переглядів 5592 роки тому
La autocompasión alida de la recuperación del TCA. Charlamos con Adrián Quevedo
Testimonio: Una perspectiva trans de los TCA. Charla contra la Transfobia y LGTBfobia
Переглядів 5093 роки тому
Testimonio: Una perspectiva trans de los TCA. Charla contra la Transfobia y LGTBfobia
Experiencia TCA - Entrevista a Leire (Yo también quise ser como ana y mia)
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
Experiencia TCA - Entrevista a Leire (Yo también quise ser como ana y mia)
Autoestima y TCA. Natalia Sanchidrián charla con Proyecto Princesas
Переглядів 1,1 тис.3 роки тому
Autoestima y TCA. Natalia Sanchidrián charla con Proyecto Princesas
Testimonio superación Trastorno Alimentario (Anorexia Nerviosa) - La historia de Arianna
Переглядів 3,6 тис.3 роки тому
Testimonio superación Trastorno Alimentario (Anorexia Nerviosa) - La historia de Arianna
El atracón, el olvidado de los TCA - Charla con Paola Sabogal, nutricionista peso inclusivo
Переглядів 1,8 тис.3 роки тому
El atracón, el olvidado de los TCA - Charla con Paola Sabogal, nutricionista peso inclusivo
El yo interior y los TCA - Testimonio de Alejandra Estrada recuperada de Anorexia Nerviosa
Переглядів 1,6 тис.3 роки тому
El yo interior y los TCA - Testimonio de Alejandra Estrada recuperada de Anorexia Nerviosa
Familia y TCA: ¿Cómo pasar la fiesta en paz?
Переглядів 5353 роки тому
Familia y TCA: ¿Cómo pasar la fiesta en paz?
¿Qué le dirias a la sociedad sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria?
Переглядів 7523 роки тому
¿Qué le dirias a la sociedad sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria?
Dear Society - Action for Eating Disorder (ED)
Переглядів 18 тис.4 роки тому
Dear Society - Action for Eating Disorder (ED)
3º Preguntas y respuestas sobre la recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria
Переглядів 9414 роки тому
3º Preguntas y respuestas sobre la recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria
2º Preguntas y respuestas sobre la recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria
Переглядів 9784 роки тому
2º Preguntas y respuestas sobre la recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria
Dieta Vegana y TCA - Charla sobre nutrición y Trastornos de la Conducta Alimentaria
Переглядів 9264 роки тому
Dieta Vegana y TCA - Charla sobre nutrición y Trastornos de la Conducta Alimentaria
Factores socioculturales que afectan en la manera que percibimos nuestro cuerpo
Переглядів 3944 роки тому
Factores socioculturales que afectan en la manera que percibimos nuestro cuerpo
Testimonio anorexia - ¿Cómo puede ayudar la familia en un TCA?
Переглядів 2,9 тис.4 роки тому
Testimonio anorexia - ¿Cómo puede ayudar la familia en un TCA?
Testimonio Trastorno por atracón y recuperación - Directo con Marina (asimerecupero)
Переглядів 10 тис.4 роки тому
Testimonio Trastorno por atracón y recuperación - Directo con Marina (asimerecupero)
Preguntas y respuestas sobre la recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
Preguntas y respuestas sobre la recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria.
Neutralizar alimentos ¿Cómo se neutralizan los alimentos? Charla sobre nutrición
Переглядів 1,8 тис.4 роки тому
Neutralizar alimentos ¿Cómo se neutralizan los alimentos? Charla sobre nutrición
Testimonio bulimia TCA - Directo con Rachel Bels
Переглядів 1,2 тис.4 роки тому
Testimonio bulimia TCA - Directo con Rachel Bels
Testimonio anorexia TCA - Directo con Cometetusmiedos
Переглядів 1,4 тис.4 роки тому
Testimonio anorexia TCA - Directo con Cometetusmiedos
3 parte Recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria. ¿Por dónde debemos empezar?
Переглядів 2,1 тис.4 роки тому
3 parte Recuperación total de los Trastornos de la Conducta Alimentaria. ¿Por dónde debemos empezar?
Necesito hablar contigo silvia, por favor
Hola, Montse! Escríbenos al email para enviarte su contacto
Días sin Hambre de Delphine de Vigan, es una novela
¡Gracias por tu aportación! Lo añadiremos a nuestra página de recursos 💜
Es cierto en la vida adulta a veces sorprendería ya que no es moda sino que es un problema e ir al psicólogo es una gran ayuda ❤ Gracias por darnos este tipo de contenidos 🎉
Hola!!! ¡Efectivamente es como comentas! Gracias a ti por vernos y escucharnos 💜
Que ay que hacer
A qué te refieres?
Mucha fuerza 💪
Muchas gracias, Marta 💜
Os recomiendo un gran especialista en esta área de trastornos de alimentación de Cantabria , el gran Doctor Jose Andrés Gómez del Barrio. Un gran profesional y especialista, esta al corriente de todo acerca de la Investigación, muy buen psiquiatra y muy vocacional. Os lo digo yo como paciente recuperada y por más pacientes y familiares. Os ánimo es muy serio pero muy exigente y desde su silencio nos ayuda más de lo que pensamos. Un gran maestro y gran conocimiento de los TCA. OS ÁNIMO. P.D.: NO HAY IMPOSIBLE. BESOS Y MUCHO ÁNIMO PARA TODOS. NAMASTE❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por compartir y aportar. 💜 Tomamos nota por si alguien nos consulta referencias en Cantabria, poder recomendarle. Un abrazo!
Podrían escribir todos los recursos que nombran
Te refieres a los libros? Manual de la dieta intuitiva y Por qué comes lo que comes de Victoria Lozada y Carlos Moratilla
Mil gracias por tanta ayuda❤
Un placer saber que te esta ayudando 💜
Es que también hay atracones provocados por emociones
Puede interesarte este artículo de nuestro blog sobre el tema que comentas: proyectoprincesas.com/hambre-emocional/
Que hacer si tu hija no quiere comer nada Algún consejo haría falta
Lo tendremos en cuenta para próximas charlas. Esperamos que tu hija haya mejorado 🫂
Me hubiera gustado que la invitada aportara un poco más diciendo tips que ayuden a los papas casi no compartió…. Gracias
Quizás te ayuden más estas charlas: ua-cam.com/users/livevOsug6KZXhM?feature=share ua-cam.com/users/livesG7HhOJZmIs?si=_w4tcHiDxWBvyZBJ
Os escucho y me siento tan reflejada que me emociono, "sufrir la enfermedad y no poder hablarlo o hacerlo con culpa o vergüenza", no sentirte comprendida, sentirte la rara, es muy angustiante, vivir en esta cárcel es una de las cosas peores que te puede pasar y por supuesto va mas allá de un cuerpo o la comida. Gracias por dar visibilidad y por ayudar, lo necesitamos. Queda mucho camino por andar, pero ojala llegue el momento en que la sociedad vea esta enfermedad con la importancia que tiene.
Gracias por compartir con nosotras, leerte también es emocionante. 💜 Seguiremos aportando para lograr ese cambio que necesitamos en nuestra sociedad! Un fuerte abrazo 🫂
Mucho rollo y poca sustancia
Sentimos que no te haya aportado lo que buscabas. Quizás te ayuden más estas charlas: ua-cam.com/users/livevOsug6KZXhM?feature=share ua-cam.com/users/livesG7HhOJZmIs?si=_w4tcHiDxWBvyZBJ
Muchas gracias por compartir Marina, podrías apuntarnos tu grupo de apoyo?
Todo lo que dices me pasa con el alcohol que me lleva al cigarro(yo no fumo, solo cuando bebo) llevo 1 año queriendo dejarlo y está semana no he bebido ni fumado, llevo meses diciendo que me voy a echar las última copas y cigarros y que ya mañana todo va a ser diferente, pero la realidad es que si lo haces, la próxima semana o el siguiente día, vas a decir lo mismo, esa es la trampa del cuerpo
Gracias! Creo q tengo transtorno por atracon hace tiempo... Ahora lo reconozco. Ademas tngo miedo a no tener suficiente comida, como para tapar emociones.. pierdo el control muchas veces. Q reecomendais? Psicologo? Nutricionista?siento k no se organizarme con las comidas y tngo miedo de pasar hambre. Gracias 🙏
Gracias a ti por escucharnos. Si tienes la posibilidad de trabajar psicolgx y nutricionista, es la mejor opción 💜
Cual es el libro, de verdad casi nadie ayuda a la familia, no dan herramientas, y a los tca casi nadie es especialista
Hola! Te comparto nuestra página de recursos, donde encontrarás este y otro libros que pueden servirte de ayuda: proyectoprincesas.com/recursos-tca/
Me siento muy acompañada! Muy comprendida! Muy respaldada. El TCA que tengo sólo para con mi estilo de vida Vegana. Es básicamente por que es la forma de entender y sentir ésta Vida. La Coherencia es regresar a casa 🙏🐾✨🦋💚👌
Hola Veronica! Qué bonito leerte! Esperamos que te haya ayudado escucharnos y que pronto puedas librarte del TCA! Te abrazamos! 💜
Gracias por este proyecto.
¡Gracias a ti por valorarlo! 💜
Ya no he visto videos recientes y me encanta que hables de la familia y ayudarnos como padres a salir de esto
Hola Alejandra! Pronto tendréis más vídeos. 🤗 Muchas gracias por tu mensaje, alegra saber que os ayuda 💜
Mi hija tiene 11 anios podrán hablar más del tema en cuanto a niños , mil gracias por todos estos videos
Es un tema que tenemos muchas ganas de tratar. Esperamos hacerlo pronto! Gracias a ti y mucho ánimo para vosotras 😘
Han hecho videos más recientes ?
Qué interesante! Yo tuve que pasar de vegetariana a flexi por mi TCA. No estaba preparada para volver a fijarme en el contenido a los alimentos, ya que al pensar y medir las proteínas de origen animal, no pude evitar pensar en los gs de carbohidratos que estaba consumiendo. Elegí no comer nada o comer muy mal, y me enfermé física y mentalmente. Mi terapia por la TCA retrocedió considerablemente. Es sumamente importante el informarse antes de llegar y elegir un estilo de alimentación. Gracias!
Que bueno que cuentes esto. Efectivamente a veces el TCA juega malas pasadas al hacer el cambio y hace retroceder en la recuperación. Esperamos que estés mucho mejor! 🥰Gracias a ti por prestarnos tu atención 💜😘
Yo estoy en recuperación y obviamente la ansiedad por la comida me trae loca a veces, pero cada día empecé a conocerme mejor, a conocer mi cuerpo y como me siento, es gratificante verme al espejo no con asco, si no con paz y amor. La recuperación del tca es la mejor desición que pude haber elegido
Hola Katy! Qué bonito leerte! Lograr verse con paz y amor es todo un reto, que has conseguido! 💜 Sin duda, has tomado la mejor decisión de tu vida! Enhorabuena! 🫂
Todos piensan que es sólo vanidad, o que quieres ser bella para todos, mis padres piensan que quiero llamar la atención de todos....Es hora de Visibilizar en el mundo que esta enfermedad no te deja realizar tu vida normal, te limita y te hunde. Mientras más dejas de comer, más ganas de morir tienes! El mundo se debe dar cuenta y apoyar a las familias que tienen miembros con este trastorno. LA ANOREXIA NERVIOSA ES UNA ENFERMEDAD QUE REQUIERE DE TRATAMIENTO CARÍSIMO, ALGUNA VEZ ME DIJEROON QUE SÓLO ES UNA ENFERMEDAD PARA PERSONAS RICAS.... Proyecto Princesas y qué hacer cuando las familias no tienen dinero para pagar el tratatmiento que en muchos casos dura años, que se puede hacer, DEJAR MORIR A LA PERSONA QUE PADECE DE ESO??? Será la solución? Atte: Soy Giare desde Perú, abrazos!
Gracias por tu aporte, Carina! Tristemente la situación es difícil por el desconocimiento que existe. Esperamos seguir dando visibilidad y contribuir al cambio que necesitamos 🫂
Hey! soy de Perú, me gustaría que me realicen una entrevista, tengo 21 años y actualmente lucho con la anorexia nerviosa desde hace 8 años, trastorno mixto, ansiedad, ataques de pánico, TOC. Dije basta hasta hace poco, me gustaría recuperarme y lamentablemente en mi país este tipo de enfermedades y en general los trastornos mentales son atendidos al final, como si tuvieran menor importancia. Tengo muchas ganas de seguir viviendo, porque lo que ahora hago es sólo sobrevivir, además los internamientos en Psiquiatría no son adecuados, inadecuada atención de enfermeras que se burlan de tu problema de salud y estas rodeada de otras personas con trastornos mentales más fuertes.... Ayúdenme a recuperar mi calidad de vida y mi paz mental, gracias Proyecto Princesas, abrazos!
Hola Carina! Espero que te encuentres mejor, las ganas de vivir son muy importantes en la recuperación! 💜 Gracias por animarte a aportar! 🫂 Para participar ponte en contacto por email info@proyectoprincesas.com
Hola necesito ayuda urgente para mí hija soy de Perú
Hola! Puedes escribirnos a info@proyectoprincesas.com
Muchísimas gracias por ayudarnos para las personas que no tenemos la posibilidad de tener un gran equipo para poder salir de esta enfermedad. Graciassssssss
Nos alegra saber que te está aportando! 💜 No dejes de luchar por tu recuperación, en nuestra web encontrarás recursos que te pueden ayudar a avanzar a la sanación. ¡Mucha fuerza!
Mi hija tiene anorexia nerviosa y que difícil ha sido todo ...somos venezolanos y estamos en otro país es mucho más difícil...solo Dios es que me ha dado fuerza
Esperamos que a pesar de la distancia, hayamos podido aportar un poco de luz a vuestra situación tan dolorosa. Os compartimos nuestra página donde encontraréis recursos: proyectoprincesas.com/recursos-tca/
Si es cierto a principio estamos perdidos y no sabemos que hacer ni que decir
Esperamos que la información que compartimos os ayuden a sentiros menos perdidos 🫂
Buenas tardes ...tengo una niña de 12 años desde los 11 le diagnosticaron anorexia nerviosa...dejo de comer progresivamente bajo mucho de peso llego a pesar 28 kilos y solo acepta comer sopa espesa ...esta en tratamiento psicológico pero no he visto avances ,pensé darle la sopa espesa hasta que con la ayuda psicologica cambiara y aceptara otras cosas pero no he podido lograr ha estado hospitalizada 2 veces ...a veces no se que hacer ,no me he sentido bien de mi salud por el estrés que tengo
Hola Sophia! El tema que comentas es difícil... Esperamos que a día de hoy tu hija se encuentre mucho mejor. Mucha fuerza! 🫂
Muchas gracias
Gracias a ti por vernos y escucharnos 🙂
Yo igual e pasado por esto , y estoy pensando hacer una campaña a mi escuela , ya que lamentable mente ay muchos jóvenes con este tipo de problemas, por eso estoy buscando estos videos para darme una idea de lo que puedo hacer , muy buen video :)
¡Muchas gracias por tus palabras! 💜 ¡Qué bueno que quieras ayudar a crear conciencia! Esperamos que saliese genial y que estés bien 🫂
Necesito ayuda urgente parai hija de 19 años tiene bulimia soy de Perú
Hola Sara! Escribenos a info@proyectoprincesas.com
@@ProyectoPrincesas hola gracias x aber leído mi mensaje necesito ayuda para mí hija
13 minutos y ningún consejo para la familia aún
Gracias por el artículo y tus videos estamos en marcha 🙂
Gracias a ti por seguir nuestra labor 💜
Muy buen proyecto👍
Gracias Antonio 👍
Hola, muchas gracias por vuestro tiempo y trabajo. Me gustaría haceros una sugerencia de video. Tema: TCA en cuerpos grandes/muy grandes ya que aunque en generalidades tenemos mucho en común pero hay particularidades que hacen que se nos dificulte más dejar nuestras conductas restrictivas. Gracias y saludos.
¡Muchas gracias por tu aportación! Por supuesto lo tenemos en cuenta para hacer alguna charla. 💜 También puede interesarte algunos artículos que tenemos en el blog: proyectoprincesas.com/cuerpos-grandes-y-tca/
Gracias por tu testimonio
💜👏😘
Entonces es importantísimo llevar un plan de alimentación no? , yo esq solté la dieta pero sin plan me la paso comiendo todo el dia
Efectivamente Nathy, es importantísimo, pero que sea un plan alimenticio que controle un/a nutricionista que preferentemente este especializada en TCA. Después de dejar la dieta que es un periodo de restricción es normal tener ganas de estar todo el día comiendo. Te dejo un artículo muy interesante: proyectoprincesas.com/soldados-y-restriccion/
¿qué hacerle cuando no hay los medios económicos para contratar un nutricionista especializado en el tema? ; ;
El nombre del libro 📖 x favor
Hola Beatriz! Los libros que comentamos, juntos a otros que pueden ser de ayuda, están en el apartado de recursos TCA de nuestra web. Te compartimos el enlace! proyectoprincesas.com/recursos-tca/
Necesito saber si se ha publicado el libro De Silvia Álvarez O información de publicaciones útiles sobre la anorexia Gracias
Hola Maria Jesus! Sí que se publicó. Te dejamos el enlace donde puedes comprarlo amzn.to/3LDMhLn Tienes más información útil en nuestra web y más recursos como el libro de Silvia en este enlace: proyectoprincesas.com/recursos-tca/ Esperamos que te sirvan de ayuda 💜
Me parece maravillosa la charla , pero siento q va mas enfocada a la gente q restringe pero hay personas con comer ccompulsivo, donde no hay restricciones de alimentos , no se si el darse permiso puede ser un detonante en lugar de solución gracias!!!!
Maravillosa Alejandra!!!
¡Muchísimas gracias! ✨
Súper entrevistas!! Me encanta como habla rachel. Me ha enseñado mucho en este video 💞💞💞
Muchas gracias por tus palabras! 🥰 Nos alegra saber que te llevas algo valioso 💜
Me ha encantado!! Qué paz me habeis transmitido además de esperanza. Teneis que repetir. 😘💞
Cómo nos alegra! Alejandra es pura paz 🥰 Lo tendremos en cuenta! 😉😘
@@ProyectoPrincesas Por favor. Gracias es lo que necesito ahora ❤️😘
Muchas gracias por vuestra labor y apoyo. Ayudais mucho. Yo también luchando ante un recaída y prácticamente sola. Cómo siempre fue mi enfermedad. Solo he tenido ayuda médica pero nunca de familia ni amigos por lo que saber que estáis ahí ayuda mucho ❤️❤️😘
Muchísimas gracias a ti por tus palabras. 💞 Te animamos en tu recuperación y ya sabes que te acompañamos en ella. 💪😘
GRACIAS por este proyecto. Gracias por vuestra ayuda.
Gracias por todo, muy buena profesional ojalá tuviera una a si 💫💫
Gracias a ti! 💟
Gracias por este video! De verdad. Gracias d corazón ❤️
🤗 Mil gracias a ti por escucharnos, vernos y escribirnos 💟
Muchas gracias!!
A ti bella!