121
174 737

MGA PAGKAING PANLABAN STRESS AT NAKAPAGPAPASAYA | MICHAEL ESPINA

5:39

ALAMIN : MAGANDANG BENEPISYO NG PAG-INOM NG RED WINE | MICHAEL ESPINA

2:39

PAGKAING PINOY : MURA AT MASUSTANSYANG PAGKAIN NA DAPAT MONG MALAMAN | MICHAEL ESPINA

4:13

ALAMIN: MGA HEALTH BENEFITS NG TOKWA (TOFU) | MICHAEL ESPINA

5:09

MGA HEALTH BENEFITS NG BLACK COFFEE | MICHAEL ESPINA

4:55

ALAMIN: MGA PAGKAING BAGAY PARA SA KALALAKIHAN | MICHAEL ESPINA

4:54

ALAMIN: MGA PAGKAING MABUTI AT MALUSOG PARA SA ATING PUSO AT UGAT | MICHAEL ESPINA

Join this channel to get access to perks:
ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin
TITLE: ALAMIN: MGA PAGKAING MABUTI AT MALUSOG PARA SA ATING PUSO AT UGAT | MICHAEL ESPINA
UPANG MAGKAROON NG MALUSOG NA PUSO.DAPAT MAGKAROON NG HEALTHY AY BALANCED DIET NA MABABA ANG LEVEL NG CHOLESTEROL.
NARITO ANG MGA PAGKAING MABUTI SA ATING PUSO AT UGAT. FAMIHSN ANG PAGKAIN NITO PARA MAGING HEALTHY.
----‐---------‐-----------------------------------------------------------------
FACEBOOK:
michaelviaje.espina
michael.espina.148
GMAIL ADDRESS:
espinamichael34@gmail.com
PLEASE DON'T FORGET TO | SUBSCRIBED 🔔 | 👍 LIKE | 💭COMMENT |
THANK YOU....
VISIT MY CHANNEL:
ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.html?view_as=subscriber
💻WATCH MY OTHER VIDEOS :
➡️ ua-cam.com/video/ntSvO2WKawo/v-deo.html
GUAVA HEALTH BENEFITS | MICHAEL ESPINA
➡️ua-cam.com/video/W0U8I7cJbYI/v-deo.html
AIR PURIFIER PLANTS INDOOR
PSYCHOLOGY OF COLOURS
➡️ua-cam.com/video/czp__CI8_eA/v-deo.html
LEMON HEALTH BENEFITS
➡️ua-cam.com/video/j69Rgh-mDu0/v-deo.html
HEALTH BENEFITS OF LEMON WATER
➡️ua-cam.com/video/VXlcMGnicnY/v-deo.html
10 HEALTH BENEFITS OF ALOE VERA
➡️ua-cam.com/video/oOXn9GN6cuI/v-deo.html
ROSE COLOR MEANINGS
➡️ua-cam.com/video/P673lu_k_sA/v-deo.html
HEALTH BENEFITS OF CHAYOTE SQUASH
➡️ua-cam.com/video/m4Ps6k6dIOQ/v-deo.html
➡️10 WATER RICH FOODS FOR YOUR BODY
ua-cam.com/video/v4NEjPwAoww/v-deo.html
➡️ COCONUT WATER BENEFITS
ua-cam.com/video/Hsk8RZ1JA1Q/v-deo.html
HEALTH BENEFITS SA PAGKAIN NG MANGGA
➡️ua-cam.com/video/SpontX8MfUM/v-deo.html
BENEPISYO NG PAGKAIN NG ORANGE
➡️ua-cam.com/video/q0jngdSDRXo/v-deo.html
BENEPISYO NG PAG-INOM NG TUBIG SA KATAWAN
➡️ua-cam.com/video/dL-4ii-5zaM/v-deo.html
MGA BENEPISYO NG KATAWAN SA PAGKAIN NG PAKWAN
➡️ua-cam.com/video/f99sAVPm4QE/v-deo.html
ANO ANG BENEPISYO NG PAGKAIN NG MANSANAS
➡️ua-cam.com/video/CWwVbQbg3iE/v-deo.html
----------------------------------------------------------------------‐----------
Maraming Salamat po sa iyong panonood. Kung Ika'y na-entertained or may bagong natutunan sa video na ito hwag mo po kalimutan magbigay ng tip (Super Thanks). Malaking tulong po ito para sa aking channel para po patuloy po ang channel na ito na gumawa ng mga video na tulad po nito.
__________________________________________________

Відео

MGA PAGKAING PANLABAN STRESS AT NAKAPAGPAPASAYA | MICHAEL ESPINA

5:39

MGA PAGKAING PANLABAN STRESS AT NAKAPAGPAPASAYA | MICHAEL ESPINA

Переглядів 18214 днів тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: MGA PAGKAING PANLABAN STRESS AT NAKAPAGPAPASAYA | MICHAEL ESPINA MAYROONG MGA PAGKAIN NA MASUSTANSYA NA PUWEDENG KAININ UPANG MAGING MASAYA KAPAG TAYO AY NALULUNGKOT SA BUHAY. ITO AY TINATAWAG NG MGA EKSPERTO NA "MOOD LIFTING FOODS" OR "HAPPY FOODS". NARITO ANG MGA PAGKAING HINDI LAMANG NILALABA...

ALAMIN : MAGANDANG BENEPISYO NG PAG-INOM NG RED WINE | MICHAEL ESPINA

2:39

ALAMIN : MAGANDANG BENEPISYO NG PAG-INOM NG RED WINE | MICHAEL ESPINA

Переглядів 90Місяць тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: ALAMIN : MAGANDANG BENEPISYO NG PAG-INOM NG RED WINE | MICHAEL ESPINA ANG PAG-INOM NG RED WINE AY MAY MGA BENEPISYO SA ATING KALUSUGAN. PANOORIN ANG VIDEO ▶️ua-cam.com/video/f5K21RpSE7U/v-deo.html ‐ ‐ FACEBOOK: michaelviaje.espina michael.espina.148 GMAIL ADDRESS: espin...

PAGKAING PINOY : MURA AT MASUSTANSYANG PAGKAIN NA DAPAT MONG MALAMAN | MICHAEL ESPINA

4:13

PAGKAING PINOY : MURA AT MASUSTANSYANG PAGKAIN NA DAPAT MONG MALAMAN | MICHAEL ESPINA

Переглядів 70Місяць тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin ITLE: PAGKAING PINOY : MURA AT MASUSTANSYANG PAGKAIN NA DAPAT MONG MALAMAN | MICHAEL ESPINA MARAMING PILIPINO ANG NAGHIHIRAP AT KULANG SA BUDGET NGUNIT SA KABILA NITO AY MAAARI KA PA RIN KUMAIN AT IYONG PAMILYA NG MASUSTANSYA. HALINA'T ALAMIN ANG MGA PAGKAING ITO. ‐ FACEBOOK: michaelviaje....

ALAMIN: MGA HEALTH BENEFITS NG TOKWA (TOFU) | MICHAEL ESPINA

5:09

ALAMIN: MGA HEALTH BENEFITS NG TOKWA (TOFU) | MICHAEL ESPINA

Переглядів 902 місяці тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: ALAMIN: MGA HEALTH BENEFITS NG TOKWA (TOFU) | MICHAEL ESPINA ANG TOKWA AY TRADISYUNAL NA SANGKAP SA MGA LUTUIN SA INDONESIA, JAPAN, KOREA, VIETNAM, SINGAPORE, THAILAND AT PILIPINAS. PINANINIWALAANG AKSIDENTE ITONG NATUKLASAN NG CHINESE COOK, AYON SA KWENTO, NATUKLASAN NG ISANG CHINESE COOK ANG T...

MGA HEALTH BENEFITS NG BLACK COFFEE | MICHAEL ESPINA

4:55

MGA HEALTH BENEFITS NG BLACK COFFEE | MICHAEL ESPINA

Переглядів 842 місяці тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: MGA HEALTH BENEFITS NG BLACK COFFEE | MICHAEL ESPINA ANG BLACK COFFEE AY SIMPLENG KAPE NA WALANG DAGDAG.WALANG CREAM,WALANG GATAS,WALANG SWEETENER. ANG BREWED BLACK COFFEE AY MAY 2 CALIRIES, WALANG ASUKALAT WALANG FAT AT MAS MAKUKUHS MO ANG SNTIOXIDZNTS NA TSGLAY NITO. MGA AT LEAST 2 TO 3 CUP IN...

ALAMIN: MGA PAGKAING BAGAY PARA SA KALALAKIHAN | MICHAEL ESPINA

4:54

ALAMIN: MGA PAGKAING BAGAY PARA SA KALALAKIHAN | MICHAEL ESPINA

Переглядів 213 місяці тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: ALAMIN: MGA PAGKAING BAGAY PARA SA KALALAKIHAN | MICHAEL ESPINA MAY MGA PAGKAING BAGAY PARA SA KALALAKIHAN UPANG MAGING MASIGLA AT MALUSOG. NARITO AT ALAMIN ANG MGA SUMUSUNOD NA PAGKAIN. ‐ FACEBOOK: michaelviaje.espina michael.espina.148 GMAIL ADDRESS: espinamichael34@g...

12 MGA OPISYAL NA PAMBANSANG SAGISAG NG PILIPINAS | MICHAEL ESPINA

4:42

12 MGA OPISYAL NA PAMBANSANG SAGISAG NG PILIPINAS | MICHAEL ESPINA

Переглядів 444 місяці тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: 12 MGA OPISYAL NA PAMBANSANG SAGISAG NG PILIPINAS | MICHAEL ESPINA ANO ANG PAMBANSANG SAGISAG? ANG PAMBANSANG SAGISAG NG PILIPINAS AY BINUBUO NG MGA SAGISAG NA KUMAKATAWAN SA MGA TRADISYON AT IDEOLOHIYANG PILIPINO AT NAGPAPAHIWATIG NG MGA PRINSIPYO NG SOBERANYA AT PAMBANSANG PAGKAKAISA NG MAMAMA...

ALAMIN: MGA MASUSTANSYANG PAGKAIN PARA SA KABABAIHAN | MICHAEL ESPINA

3:56

ALAMIN: MGA MASUSTANSYANG PAGKAIN PARA SA KABABAIHAN | MICHAEL ESPINA

Переглядів 645 місяців тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: ALAMIN: MGA MASUSTANSYANG PAGKAIN PARA SA KABABAIHAN | MICHAEL ESPINA ANG MGA KABABAIHAN AY KAILANGAN NG IRON SA DUGO, CALCIUM SA BUTO AT ANTIOXIDANT PANLABAN SA CANCER. NARITO ANG MGA MASUSTANSYANG PAGKAIN NA NAKATUTULONG SA KABABAIHAN FACEBOOK: michaelviaje.espina mic...

MGA PAGKAIN MAGANDA AT MABUTI SA MATA | MICHAEL ESPINA

7:06

MGA PAGKAIN MAGANDA AT MABUTI SA MATA | MICHAEL ESPINA

Переглядів 1906 місяців тому

Join this channel to get access to perks: ua-cam.com/channels/YdRxt4xCMOO9Df7to08u5A.htmljoin TITLE: MGA PAGKAIN MAGANDA AT MABUTI SA MATA | MICHAEL ESPINA ANG ATING MATA AY PUWEDE RIN MAGKASAKIT, MASIRA, MANLABO AT MAUWI SA PAGKABULAG KAPAG TAYO AY NAGING PABAYA. PARA MAKAIWAS SA MGA SERYOSONG SAKIT AT MAKAKAPAGPATAAS NG PANGANIB NG ILANG KONDISYON GAYA NG CATARACT, GLAUCOMA AT MACULAR DEGENER...

PAMPABATA TIPS: MGA PAGKAING NAKATUTULONG PAMPAGANDA AT PAMPAKINIS NG BALAT | MICHAEL ESPINA

5:32

PAMPABATA TIPS: MGA PAGKAING NAKATUTULONG PAMPAGANDA AT PAMPAKINIS NG BALAT | MICHAEL ESPINA

Переглядів 3637 місяців тому

TITLE: PAMBATA TIPS: MGA PAGKAING NAKATUTULONG PAMPAGANDA AT PAMPAKINIS NG BALAT | MICHAEL ESPINA AYON SA PANANALIKSIK ANG IYONG PAGKAIN AY NAKAKAAPEKTO RIN SA IYONG BALAT. ANG KINAKAIN AY MAY MALAKING EPEKTO SA IYONG KALUSUGAN AT PAG-GANDA NG IYONG BALAT. ANG PAGKABAWAS NG COLLAGEN AT ELASTIN AY DULOT NG WRINKLES NA EPEKTO NG PAG-EDAD. BUKOD SA NAUUSONG SKIN CARE PRODUCTS NGAYON TULAD NG MGA R...

MASUSTANSYANG ALMUSAL SA UMAGA NA DAPAT MONG KAININ | MICHAEL ESPINA

6:16

MASUSTANSYANG ALMUSAL SA UMAGA NA DAPAT MONG KAININ | MICHAEL ESPINA

Переглядів 5707 місяців тому

TITLE: MASUSTANSYANG ALMUSAL SA UMAGA NA DAPAT MONG KAININ | MICHAEL ESPINA IMPORTANT MEAL OF THE DAY ANG ALMUSAL DAHIL ITO AY NAKAKAPAGBIGAY NG LAKAS SA ATING KATAWAN. NAKAKAPAGPASIGLA SA ATING TRABAHO AT SA MGA BATA ITO AY NAKAKAPAG PATAAS NG GRADO, AT SA SAKIT ITO AY NAKAKATULONG UPANG MAKAIWAS SA ULCER KUNG KAKAIN SA UMAGA NG ALMUSAL. BUKOD DITO NAKAKAPAGPAHABA DIN NG BUHAY ANG PAGKAIN NG A...

ALAMIN: MGA POSIBLENG HEALTHY BENEFITS SA PAGKAIN NG DARK CHOCOLATE | MICHAEL ESPINA

6:05

ALAMIN: MGA POSIBLENG HEALTHY BENEFITS SA PAGKAIN NG DARK CHOCOLATE | MICHAEL ESPINA

Переглядів 1148 місяців тому

TITLE: ALAMIN: MGA POSIBLENG HEALTHY BENEFITS SA PAGKAIN NG DARK CHOCOLATE | MICHAEL ESPINA ANG BUTO SA CACAO AY KINUKUHA MULA SA HALAMAN NG COCOA KUNG SAAN ANG BUTO NG CACAO AY GINAGAWANG TSOKOLATE. ANG BUTO NG CACAO AY SINASANGAG, TINUTUSTA AT DINUDUROG PARA MAGING TSOKOLATE. MULA NAMAN DIYO GINAGAWA ANG DARK. CHOCOLATE BAR NA MAY 30-80% NA PURONG TSOKOLATE NA HINALUAN NG ASUKAL, COCOA BUTTER...

ALAMIN: MGA PAGKAIN PARA SA MATALAS NA PAG-IISIP AT MEMORYA| MICHAEL ESPINA

9:16

ALAMIN: MGA PAGKAIN PARA SA MATALAS NA PAG-IISIP AT MEMORYA| MICHAEL ESPINA

Переглядів 23 тис.9 місяців тому

TITLE: ALAMIN : MGA PAGKAIN PARA SA MATALAS NA PAG-IISIP AT MEMORYA| MICHAEL ESPINA MAY MGA PAGKAIN NA MAHUSAY PARA SA UTAK AT MEMORYA NA POSIBLENG MAKATULONG SA PAGIGING HEALTHY NG ATING UTAK. MAS MAGIGING MATALAS ANG IYONG PAG-IISIP AT MEMORYA KAPAG SAPAT ANG BITAMINA AT NUTRISYON ANG IYONG PAGKAIN, KUMPARA SA MGA TAONG HINDI KUMAKAIN NITO. NARITO AT ALAMIN ITONG MGA PAGKAIN NA TINAGURIANG BR...

NEW YEAR 2024: CHINESE LUCKY FRUITS THAT WILL BRING GOOD LUCK | MICHAEL ESPINA

1:23

NEW YEAR 2024: CHINESE LUCKY FRUITS THAT WILL BRING GOOD LUCK | MICHAEL ESPINA

Переглядів 30011 місяців тому

TITLE: NEW YEAR 2024: CHINESE LUCKY FRUITS THAT WILL BRING GOOD LUCK | MICHAEL ESPINA THE CUSTOM OF HAVING LUCKY FRUITS ON THE TABLE ON CHINESE NEW YEAR HAS BEEN A PART OF CHINESE AND FILIPINO TRADITIONS FROM THE BEGINNING FRUITS HAVE TO BE ON THEIR TABLE TO ATTRACT LUCK AND WELL - BEING. FACEBOOK: michaelviaje.espina michael.espina.148 GMAIL ADDRESS: EspinaMichael34@g...

POPULAR FILIPINO NATIVE DELICACIES | MICHAEL ESPINA

7:12

POPULAR FILIPINO NATIVE DELICACIES | MICHAEL ESPINA

Переглядів 13511 місяців тому

POPULAR FILIPINO NATIVE DELICACIES | MICHAEL ESPINA

THE 3-O'CLOCK PRAYER (ENGLISH) | MICHAEL ESPINA

1:27

THE 3-O'CLOCK PRAYER (ENGLISH) | MICHAEL ESPINA

Переглядів 71Рік тому

THE 3-O'CLOCK PRAYER (ENGLISH) | MICHAEL ESPINA

MGA PAGKAING GOOD SOURCES NG B VITAMINS| MICHAEL ESPINA

10:13

MGA PAGKAING GOOD SOURCES NG B VITAMINS| MICHAEL ESPINA

Переглядів 561Рік тому

MGA PAGKAING GOOD SOURCES NG B VITAMINS| MICHAEL ESPINA

MGA BENEPISYO SA PAG-INOM NG GATAS ARAW-ARAW | MICHAEL ESPINA

7:31

MGA BENEPISYO SA PAG-INOM NG GATAS ARAW-ARAW | MICHAEL ESPINA

Переглядів 3 тис.Рік тому

MGA BENEPISYO SA PAG-INOM NG GATAS ARAW-ARAW | MICHAEL ESPINA

MGA PAGKAING MATAAS SA VITAMIN C | MICHAEL ESPINA

7:03

MGA PAGKAING MATAAS SA VITAMIN C | MICHAEL ESPINA

Переглядів 528Рік тому

MGA PAGKAING MATAAS SA VITAMIN C | MICHAEL ESPINA

MGA HEALTHY BENEFITS NG SUHA (POMELO) | MICHAEL ESPINA

3:21

MGA HEALTHY BENEFITS NG SUHA (POMELO) | MICHAEL ESPINA

Переглядів 2,2 тис.Рік тому

MGA HEALTHY BENEFITS NG SUHA (POMELO) | MICHAEL ESPINA

KALABASA: MGA BENEPISYO NG KALABASA SA ATING KALUSUGAN | MICHAEL ESPINA

4:51

KALABASA: MGA BENEPISYO NG KALABASA SA ATING KALUSUGAN | MICHAEL ESPINA

Переглядів 254Рік тому

KALABASA: MGA BENEPISYO NG KALABASA SA ATING KALUSUGAN | MICHAEL ESPINA

PAPAYA, MGA BENEPISYO AT PANGANIB SA ATING KALUSUGAN | MICHAEL ESPINA

9:12

PAPAYA, MGA BENEPISYO AT PANGANIB SA ATING KALUSUGAN | MICHAEL ESPINA

Переглядів 48Рік тому

PAPAYA, MGA BENEPISYO AT PANGANIB SA ATING KALUSUGAN | MICHAEL ESPINA

ALAMIN: MGA PAGKAING MAYAMAN SA MAGNESIUM | MAGNESIUM - RICH FOODS | MICHAEL ESPINA

3:59

ALAMIN: MGA PAGKAING MAYAMAN SA MAGNESIUM | MAGNESIUM - RICH FOODS | MICHAEL ESPINA

Переглядів 11 тис.Рік тому

ALAMIN: MGA PAGKAING MAYAMAN SA MAGNESIUM | MAGNESIUM - RICH FOODS | MICHAEL ESPINA

MGA HEALTH BENEFITS NG TSOKOLATE (CHOCOLATES) | MICHAEL ESPINA

2:34

MGA HEALTH BENEFITS NG TSOKOLATE (CHOCOLATES) | MICHAEL ESPINA

Переглядів 35Рік тому

MGA HEALTH BENEFITS NG TSOKOLATE (CHOCOLATES) | MICHAEL ESPINA

MGA IBA'T - IBANG KULAY NG MGA ROSAS AT BAWAT KAHULUGAN NITO | MICHAEL ESPINA

3:02

MGA IBA'T - IBANG KULAY NG MGA ROSAS AT BAWAT KAHULUGAN NITO | MICHAEL ESPINA

Переглядів 386Рік тому

MGA IBA'T - IBANG KULAY NG MGA ROSAS AT BAWAT KAHULUGAN NITO | MICHAEL ESPINA

MGA BENEPISYO NG BAWANG SA PAGPAPAGANDA AT KALUSUGAN | HEALTHY BENEFITS OF GARLIC |MICHAEL ESPINA

7:45

MGA BENEPISYO NG BAWANG SA PAGPAPAGANDA AT KALUSUGAN | HEALTHY BENEFITS OF GARLIC |MICHAEL ESPINA

Переглядів 58Рік тому

MGA BENEPISYO NG BAWANG SA PAGPAPAGANDA AT KALUSUGAN | HEALTHY BENEFITS OF GARLIC |MICHAEL ESPINA

12 MAGANDANG BENEPISYO NG PAGKAIN NG MANI | 12 HEALTH BENEFITS OF EATING NUTS | MICHAEL ESPINA

5:19

12 MAGANDANG BENEPISYO NG PAGKAIN NG MANI | 12 HEALTH BENEFITS OF EATING NUTS | MICHAEL ESPINA

Переглядів 375Рік тому

12 MAGANDANG BENEPISYO NG PAGKAIN NG MANI | 12 HEALTH BENEFITS OF EATING NUTS | MICHAEL ESPINA

MGA PAGKAING MAYAMAN SA COLLAGEN | COLLAGEN RICH FOODS MICHAEL ESPINA

3:21

MGA PAGKAING MAYAMAN SA COLLAGEN | COLLAGEN RICH FOODS MICHAEL ESPINA

Переглядів 14 тис.Рік тому

MGA PAGKAING MAYAMAN SA COLLAGEN | COLLAGEN RICH FOODS MICHAEL ESPINA

MGA PAGKAIN PARA PUMAYAT | MICHAEL ESPINA

5:42

MGA PAGKAIN PARA PUMAYAT | MICHAEL ESPINA

Переглядів 392Рік тому

MGA PAGKAIN PARA PUMAYAT | MICHAEL ESPINA