Personal Tha Scala
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Ative mais o seu glúteo no agachamento.🍑🔥
O agachamento, além de ser um dos melhores exercícios para glúteos, também é um dos exercícios que mais gasta calorias. 🔥
Mas pra você ter ótimos resultados, é preciso ficar atenta à execução do movimento.
Muita gente na hora de agachar acaba fazendo uma flexão na lombar que é chamada de retroversão pélvica e que pode machucar a sua lombar.
Uma dica importante é: no momento em que você estiver executando o agachamento, preste atenção na amplitude do seu movimento como eu mostro no vídeo.
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Відео

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