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SHUN basketball coach
Japan
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【おすすめ】NBA選手もやっている基礎ドリブルメニュー10選
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トランジションの1on1で点が取れる様になりたい！！
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上手くなるために学生のうちにやっておくべき事
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【有料級】本場の超有名スキルコーチが教えるドリブルハンドリングメニュー！アメリカではこれがウォーミングアップ?!
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試合でシュートが入らない人必見！試合前シューティングルーティン5選
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1、2、5当てはまってました 試合で一度もシュート入ったことがなく、ゲーセンで練習しても10回に一回しか入らず、女の子相手に負けました🤣
もうリリース胸からになってる😅
確かにやってみると曖昧でした これをみた後にウインターカップ見直したら強いチームの得点取る人は大抵実施してますね🏀 練習します
ジャンプの時に内腿の筋肉が稼働しすぎていてお尻の筋肉が主導ではないから、お尻鍛えてお尻の筋肉が自然ともっと発動するようにはした方が良さそうですね。 シュンさんはめっちゃ分かりやすいコーチングだからトレーニング楽しいでしょうね。
初心者で、バスケを習ってもいないんですけど、はじめて、ゴールのある場所に行きシュートを打ったのですが、まったく届かず、どうすればいいのかと思っていました。この動画を見てみようと思ったのですが、ゴールがある場所に全然いけないのでこの練習ができません。筋トレとかをしたら飛距離は延びるんでしょうか？回答と、どうすればいいか、教えてくださると幸いです。
壁に向かってパスとかしてください！ 筋トレは出来るならしたらいいと思います⛹️♂️
@shunBBcoach ありがとうございます。わかりました！
利き手と逆側ドリブルor逆側からのパスからのシュートだと全然変わるんだけど、これ系統の動画全部真正面からか、利き手側セットからのシュートしかない
実際は横からパスしても、ドリブルからでも根本のシュートは変わらないので普通に打てるようになります。
この方はそもそもシュートよりジャンプ練習した方が安定しそうですねぇ。
自分も社会人チームで活動しています。3Pシュートは意外と入るのですがミドルシュートの距離感が掴めず苦労しています。また、体育館が変わってしまうと距離感を掴むのに時間がかかってしまいます。もしよろしければこれらの改善方法を教えて頂きたいです。動画とはあまり関係ないのに長文すみません。答えて頂けると幸いです。
文章で伝えるのは難しいです😅プルアップは回転とタイミングです⛹️♂️
横から失礼いたします 手の方は形ができたら手は気にしない方がいいと思います。調子が悪い時ほど手の方が気になって合わせてしまうので 手より足で自分のリズムを作ってあくまで手は足についてくるという感覚のほうがいいと思います 僕の場合は一歩目を動きの始まりと意識して後は同じリズムで打つことを練習で意識しています 聞かれたわけでもないのに長々と申し訳ありません
これはあくまでおれの打ち方ですが おれは左利きです‼️ なので打つ瞬間に右足より少し左足を前に踏み込んで打ちます‼️ もちろんその時爪先に重心をかけることを意識してますよ☺✴️ 爪先に重心をかけるということはかかとが少し浮いてる状態ですよね‼️ バスケットのシュートに正解はないので本当にむつかしいですね✴️ いろんな人がいろんな打ち方をするので‼️ 自分が打ちやすい方法が一番ですね‼️ ただ‼️ 上手い人に教えてもらうのも進歩する方法ですね‼️
爪先に重心をかける 右手で打つなら 打つ時に右足を前に出しすぎないようにする
🤔
@shunBBcoach どうでしょうか？
@@shunBBcoach どうなんでしょうか？
すごい！めちゃ綺麗になってる!! なんて有意義な時間なんだろう。バスケしたい...けど社会人の方々がどこでやってるんだろ
ありがとうございます！意外とその辺でやってるので探してみては？
これで安定して打てるのはすごい ワンモーション、苦手
ありがとうございます！
まこっちゃん！？
初めまして。まこっちゃんです。
奇遇ですね。僕もまこっちゃんて呼ばれてます(^^)
本物のまこっちゃんはこちら↑↑ もっとシュート上手くなりたい人はマコトさんのチャネルとXへ今すぐ飛んでください笑
@@shunBBcoach だまされたー！笑 まこっちゃさんの理論が好きなので もっともっと、どんどん広まって 『シュートに悩む人、ゼロ』になると良いですね！！！
ふざけました。僕のチャネルよりマコトさんを拡散してください！！
主さんはBタイプなんですかね？ 4スタンス理論に合わせると2つとも正解みたいな？
分かりやすいですね。これが無料で観れるなんて。有料のも観てたりしますが遜色無いです。 ボールの入り方がカリーっぽい！
有料の観なくて良いですね！笑
劇的変化すぎるｗ すばらしいです
変化早いですよね！
スゴい！
ありがとうございます！
割と近い年代だけど、このくらいの歳だと学生時代に顧問やコーチからデタラメを吹き込まれてる人がすごく多いので、それをスパッと捨てられるかが大事ですね。 それが出来ない人は結構多いです。 自分は顧問が本当に酷かったので、アルバイトで貯めたお金でピストル・ピートのスキルビデオを買いました。 今はこういう動画でいつでも無料で正しいスキルを学べるから、今の学生が羨ましいです。
指導環境が整ってきて今の学生達は上手い子が本当に多いですね！
これからこのメニューで頑張ります！シュート練習ではスウィッシュを意識した方がいいですか？
自分完全に肩が抜けて飛ばそう飛ばそうと前に打っちゃう人です。頑張ります！ 足のことで何かポイントをあげるとしたら何が大切だと思いますか？
「強制」ではなく「矯正」では？
そのフィギュアが、シュートしているように見えるのが気になる❤😂
⛹️♂️
なるほど、この動画はベン・シモンズへのメッセージということですな？
カイルアンダーソン向けです
1ヶ月ほどスランプ中です。しゅんさんの言う通りシューティングを細かくチェックすればする程分からなくなって来ていました。 この動画で気持ちが楽になったのとスランプを抜け出せるヒントを貰えたと思っています。 これからも応援します。
お役に立てたら幸いです👌🏻
小学生の息子と練習して、試合でも使えるようになってきました。 もともと背は高いのに線が細くてコンタクトを避けていた息子が見違えるようです。 自信がついたのかディフェンスでも上級生相手に力強いプレーをするようになりました。
嬉しすぎる報告ありがとうございます。本人の努力の賜物ですね。応援しています。
以前の動画を見て、エビ反りは直さなければと修正していました。 今は、だいぶそらなくなりましたが癖でまだまだ飛ばそうとすると反ってしまいます。 元々反り腰があるので、そちらの矯正をしながらなおしてます。 一つ細かいところで質問なのですが、シュート打つ前にかかとを浮かすタイミングは、どのタイミングでしょうか。 カリーや富永さんなど見てると、踵あげているように思うのですが、あげるべきなのか。どのタイミングなのかなかなか調べてもでてきません。ご教示いただけると幸いです。
僕が言及しているのはシュートを打つ前に後ろに反り、打った後にくの字になるパターンです。 打った後に胸を張る様な姿勢(頭より足が前にくる)は自然な動作になると考えてます。 ジャンプ動作の時に踵をついたままだと飛べないと思うので、1番飛べるタイミングでいいと思います。が、NBA選手のシューティングをリバウンドお手伝いさせて頂いた際に観察してましたが、ボール保持の時点で爪先設置でした。ただ、別に意識はしてないと思います。
ステフィンカリーはフォロースルーが外側に開いてる気がしますが。。。
腕は開きますが、手首は開かないですよ、、
ファジーカスはかぶっていたけどなー
ファジーカス参考にしたいならどうぞ。笑
@@shunBBcoach いやファジーカスはどうなのかコメント いただけると幸いです。かぶっていても大きい人で腕力あればそれでいいんですか？ 何かかぶっていても成功率が高い特徴ありますか？ ヨキッチもだいぶかぶっているし、ドンチッチもかぶっています。
ファジーカスのフォームをそこまで観察したことはないですが、ヨキッチ、ドンチッチに関しては振りかぶっている様な形に見えますが、よく観察すると最終的には押し出す様な動作が入ります。ヨキッチは場合によってはぶん投げてます多分。 僕が今回言及しているのは振りかぶる動作をメインのメカニズムとしてシュートを打っているパターンの方です。 出力の高い選手は、セット位置が低く押し出す動作が大きいフォームだとボールが飛びすぎます。なので押し出す動作が小さくなっていきます。つまりセット位置が高くなる傾向があり、選手によっては振りかぶる様な動作に見えるという事です。
@@shunBBcoach わかりやすい解説有難うございます。打点の位置だけではなくリリース動作ということで承知しました！
鋭い指摘ありがとうございます。その違いが分からない人(考えた事もない人がほとんどだと思います)はみても何も感じないと思います。
ありがとうございます😊 今回の動画でも色々な気づきや再確認が出来ました。
ありがとうございます！
私のフォロースルーが確実におかしいことに気付けました！
色々と試してみてください！
こんな有益な情報をアップしてくれるなんて。 自分が中学生の時に出会いたかったです！ 40代ですが、参考にしてシュート練習してみようかな！ シュンさんみたいに軽く綺麗に打てるようなりたいっす。
来週50代の方がワークアウトに来られます。何歳からでもシュートは上手くなるので楽しみましょう💪🏻
@@shunBBcoach そうなんですね！ シュンさんでさえまだまだ上を目指されていてリスペクトです！ 自分福岡在住ですが、ワークアウト受けてみたいです！
車で1時間なので暇な時にぜひ⛹️♂️
ラメロボール選手はリングにパスしてるイメージですよね。
ですね！
最初からワンハンドだったから、フォロースルーが外に向く人とか理解出来なかったのが、腑に落ちました！ 途中でブレーキがかかる子供はよく見るけど、特に顔の前で一度止める子が多いですね。 ブレーキをかければそこからの動きだけで飛ばすことになるから、当然飛ばなくなるんですよね。 ミニバスの子のために、顔の前で止めずにコントロールする動画を作ればいいんじゃないでしょうか？
ありがとうございます。 顔の前(いわゆるセットポジション)で止める＝ダメという訳でもないのでそこは指導の方針によるところかなと思います。ミニバスは手の大きさや腕の長さによってセットしないと上に飛ばせない子もいたりするので。
@@shunBBcoach なるほど、つまり体が小さい子はディップからの始動は有効では無い場合もあるということでしょうか？
小さすぎるとそもそもディップから投げれない子もいますね。個別で指導した訳ではないですが。
ワンモーションはデメリットもありますよ。 当然安定性はツーモーションの方が優れていることが多い認識です。 個人的にはシュートで飛距離を意識する意味が理解できないです。 弱小校レベルのトレーニングでも高校生くらいになれば勝手にスリーポイントは届くようになります。 確立を上げないといけないのに、飛距離を伸ばすことを意識するフォームに意義はあるのでしょうか？
コメントありがとうございます。 1モーションのデメリット＝安定性がないという主張で良いですか？ 他の方にも色々と参考にしていただきたいので回答していきます。 ①1モーションが〜という主張について そもそも今回は１モーション２モーションの話には言及していません。身体の使い方の話です。動画最後のスリーを打っているシーンを見てもらえれば分かると思いますが、あえて2モーションぽく打ってるものもあります。つまり同じメカニズムでも1モーション2モーションどちらでも打てる。むしろ同じメカニズムである必要があると思っています。 ②安定性がない？という主張について 飛距離が伸びる＝出力が容易になる＝力みが無くなる→安定性が増します。2モーションだから安定性が増すという訳ではありません。 ③高校生になれば〜の主張について 小学生でもスリーは届きます。高校生まで届かない＝間違ったフォームということの裏付けです。 ④確率を上げないといけないのに距離が〜と言う主張について 確率を上げないといけないので遠くから楽に打つ必要があります。届かないところからはシュートは入りません。また、楽に届くところなら離れても近づいても確率は対して変わりません。 ⑤遠くから打てるメリットがないと言う主張について 遠くから打てるメリットは言う必要もなく色々とあります。だからNBAでもシュートレンジが広がっています。 以上、珍しく丁寧に解説してみました。より良い動作を追求していけば僕が言っていることが体感として分かると思います。コメントありがとうございます。他の方も参考にしてください。
俺や‼️笑
今日知れてラッキーですね！
いいね！
3Pが一切届かないまま引退した古のセンターやが、これ見て近くの公園で練習したら30分で届くようになった… もっと早く知りたかった
バスケ再開の時が来ましたね！3P楽に打てると楽しいですよ〜
ありがとうございます！自分にも息子にもやってみます
素晴らしい練習ドリルの公開、ありがとうございます。とても大事な練習ですね！
ありがとうございます！
いつも参考にさせていただいてます。 質問なのですが飛距離を意識してプッシュ動作で3Pシュートをすると今度はミドルのジャンプシュートが上手くいかなくなります。 何がいけないのでしょうか？
ありがとうございます！実際に見てみないと分かりませんが、タイミングorプッシュ位置が悪い可能性はあります！
意味がある、臨場感がある練習ですね。 練習は何かに繋がることが本当に大切だということが伝わってきます。
ありがとうございます！
ジャンプシュートだとワイパー動作にならないですか？
正しく打てればならないです。そう見えてもそうじゃないメカニズムで打ててる場合もあります。
質問なんですけど 足なんですけど ベタ足ではなく 爪先に重心をかけてうつのがよいのでしょうか？ おれは左利きなので左足の爪先に重心をかけて打つ感じなのですが☺️✴️
結果的にシュート打つ時は前側に重心が来る事になります。
@@shunBBcoach 両足ですか？ それとも打つほうの足だけですか？
ウォームアップに良さそうです。 勉強になる動画ありがとうございます。
プルアップよりC&Sの方が苦手なんですが、一人で出来るC&Sの練習方法ないでしょうか？
珍しいですね！無くはないですが2人でやるのがオススメです！
わたしも、それは知りたいです🏀 バックボードにぶつけたボールをC＆Sよりもいいのがあれば、やりたいですね🍖
@@shunBBcoach どうしてもスケジュール合わなくて一人で練習することが多いんです…
パスを出すようにシュート打つ意識ですか？
わからーん！
これは陸上競技のトレーニングメニューを横向きにしてるのですね！ 思い付きませんでした！すごく画期的です。 このメニューは海外遠征中に学ばれたのですか？
ありがとうございます！メニューはアメリカのトレーナーに教わりました！
指導者も間違えてる方多いですよね！ 足の広げてる幅が違いますが、テニス選手なんて蹴り足敢えて広げる(足を出して蹴る)ことしますからね↑ 動作は増えますが、そちらの方が早く移動距離も長いからなんでしょう。
ありがとうございます！
貴重な動画ですね！ ありがとうございます😊
ありがとうございます！