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집에서 뚝딱 해먹는 다이어트 산라탕 만드는 법 #쉬운다이어트 #뚝딱요리 #팽이버섯얼음

뚝딱 만드는 다이어트 한끼 간단 레시피 easy diet recipes/ healthy lifestyle 🌸재료 양배추 150g 계란 2 소금 1/2큰술 후추 약간 컴부차 1작은술 #쉬운다이어트 #easyrecipe #뚝딱요리

쉬운 다이어트를 위해 상비시품으로 팽이버섯 얼음을 만들어두면 편리하고 건강한 다이어트를 하실수 있어요. 🍀팽이버섯 얼음 활용 각종 찌개나 죽 주스 샐러드 각종 소스나 양념장 밥 지울때 등등 다양하게 응용 가능 🍀재료 팽이버섯 6뭉치 물 450ml 🍀팽이버섯 얼음 효능 다이어트 효과 : 탄수화물과 지방 당분 흡수억제 변비 개선 : 식이섬유로 장의 활발한 운동 항암 효과 고지혈 고혈압 콜레스테롤 개선됨 #쉬운다이어트 #팽이버섯얼음 #만능

다이어트 술안주 레시피 추천 🍀OO을 넣으면 지방과 당, 탄수화물 억제됩니다. ダイエットつまみ easy food/ healthy lifestyle 🍄재료 배추 2장 당근 1/2 대파 1봉 돼지고기 200g 숙주 50g 팽이버섯 얼음 1 🍀양념장 간장 3큰술 액젓 1작은술 매실청 1큰술 참기름 1큰술 참깨 1 냉장고 털기로 삼겹살 야채찜 만들기 야채 요리 쉬운 다이어트로 건강한 삶을 사세요 #쉬운다이어트 #팽이버섯얼음 #야채요리