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Die ESDO Selbstverteidigungsschule KRATZER vermittelt zeitgemäße, realistische und ganzheitliche Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche, Frauen und Männer im Ostallgäu, Buchloe, Waal, Kaufbeuren, Landsberg am Lech und Umgebung. Das bieten wir dir: ✅ Bei uns lernst du, dich mental und körperlich zu behaupten und wie du dich im Notfall effektiv verteidigen kannst. Wir stärken dein Selbstbewus...

Werde mit uns selbstsicherer, fitter und stärker! Komm in die ESDO Selbstverteidigungsschule Kratzer nach Buchloe und entdecke die realistische und effektive europäische Selbstverteidigungssportart ESDO, die leicht zu erlernen ist und dir die Fähigkeiten vermittelt, dich selbst und andere zu schützen. 🥋 Das bieten wir dir: ✅ Bei uns lernst du, dich mental und körperlich zu behaupten und wie du ...

Fördere dein Kind mit uns und mache es zu einer selbstbewussten, sicheren, starken und glücklichen Persönlichkeit! Das bieten wir dir und deinem Kind: ✅ Wir sensibilisieren dein Kind, damit es lernt Gefahrensituationen richtig einzuschätzen und gefährliche Situationen zu vermeiden. Auch schulen und trainieren wir das richtige Verhalten in Konfliktsituationen. ✅ Bei uns lernt dein Kind, sich men...

Fitter werden, auspowern, Kalorien verbrennen, Spaß haben! Komm in die ESDO Selbstverteidigungsschule Kratzer nach Buchloe! ✅ Unser Fitnessboxen vereint Techniken aus dem Boxen bzw. Kickboxen mit Fitness-Elementen. ✅ Es wird ohne Gegner und ohne Körperkontakt trainiert, dafür in einer freundlichen und angenehmen Atmosphäre! ✅ Während des Aufwärmtrainings bringen wir deinen Körper auf Betriebste...

Es gibt verschiedene Arten, wie man einen Selbstverteidigungsgürtel binden kann. Hier ein Beispiel. Dieser Clip wurde in erster Linie für unsere neuen Esdo-Selbstverteidigungsschüler/-innen erstellt, damit sie das Gürtelbinden zuhause nochmals üben können.

Anlässlich des internationalen Tag gegen Gewalt an Frauen veranstaltet die Gleichberechtigungsstelle des Landratsamt Ostallgäu in Zusammenarbeit mit der ESDO Selbstverteidigungsschule Kratzer und den regionalen Volkshochschulen spezielle Gewaltpräventions-, Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungslehrgänge für Frauen. Im November 2023 besuchte uns hierzu das regionale Fernsehen allgäu.tv.