प्रेगनेंसी के पहले 3 महीने में खानपान: सही आहार और टिप्स
प्रेगनेंसी के दौरान हेल्दी डाइट का महत्व समझें! इस वीडियो में हम गर्भावस्था के पहले तीन महीनों में बच्चे के तेजी से विकास के बारे में चर्चा करेंगे और संतुलित आहार के दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभों पर नजर डालेंगे। जानें कैसे फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन जैसे पोषक तत्व माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। साथ ही, हानिकारक खाद्य पदार्थों से बचने के तरीके और मॉर्निंग सिकनेस से निपटने की सुझाव भी प्राप्त करें। इस महत्वपूर्ण जानकारी को ज़रूर देखें और अपने अनुभव हमारे साथ साझा करें!
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OUTLINE:
00:00:00 New Beginnings and Nourishment
00:01:37 A Foundation for Life
00:03:34 Building Blocks for a Healthy Baby
00:04:46 A Crucial Vitamin for Early Development
00:06:39 Fueling Growth and Preventing Anemia
00:07:46 Strong Bones for You and Your Baby
00:08:45 Protecting Your Pregnancy
00:09:47 Tips for Relief
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