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Andrea Fitness Coach
Приєднався 6 січ 2020
Email: andreah.fitnesscoach@gmail.com
Instagram: @andrea.fitnesscoach
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100mts planos - Premaster San José Costa Rica 🇨🇷 Julio 2024
¡HOY Le doy la bienvenida a mis 33 años! 🎊🎉🎈🙏
Y me siento completamente agradecida y dichosa con la vida por estar aquí hoy, porque cada año trae siempre un reto que tenía que aprender a superar, metas por cumplir y sobre todo muchas lecciones por aprender y he amado cada etapa de mi vida y tener la oportunidad de vivir, amar, llorar y reír.
Quiero agradecer hoy por estar aquí y por cada uno de ustedes que me enseñan a diario que todos somos personas muy diferentes pero ÚNICOS y eso es maravilloso y aquí estoy yo teniendo un dilema en que foto subir para agradecer por un año más sin duda esto es lo que mejor me representa, gracias a la vida, al universo, por un año más lleno de cosas muy especiales Dios, amor, deporte, trabajo, familia, amigos y salud.
gracias 32 por enseñarme este recorrido llamado Vida y recibo mis 33 con los brazos abiertos 🙌🏻 porque aún hay tiempo para mucho más…
Y me siento completamente agradecida y dichosa con la vida por estar aquí hoy, porque cada año trae siempre un reto que tenía que aprender a superar, metas por cumplir y sobre todo muchas lecciones por aprender y he amado cada etapa de mi vida y tener la oportunidad de vivir, amar, llorar y reír.
Quiero agradecer hoy por estar aquí y por cada uno de ustedes que me enseñan a diario que todos somos personas muy diferentes pero ÚNICOS y eso es maravilloso y aquí estoy yo teniendo un dilema en que foto subir para agradecer por un año más sin duda esto es lo que mejor me representa, gracias a la vida, al universo, por un año más lleno de cosas muy especiales Dios, amor, deporte, trabajo, familia, amigos y salud.
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Esto necesitaba , gracias 🙏🏻
no no Andrea eso es muy pesado....si hago esos ejercicios estoy muerto a mitad de camino......saludos desde italia
Realmente Delicioso De a poco irán ganando resistencia 💪🏻😁
Hola Coach. Podría recomendar una rutina de estiramiento. ¿Considera conveniente combinar ejercicio cardiovascular (Caminar o Correr) con esa rutina?
Gabriel Martinez perfectamente puede hacer un calentamiento de 10 minutos si viene iniciando hacer ejercicio, si ya tiene un nivel más avanzado puede hacer un trote intermedio de 20 a 30 minutos.
Muchas gracias por la recomendación. Soy novato, arrancando apenas.