Sarah Tan Tan
Sarah Tan Tan
  • 338
  • 56 482

Відео

徒手上肢训练
Переглядів 334 години тому
徒手上肢训练 运动笔记,健身,健身教程,塑形,训练,徒手健身
瘦下腹必练|15分钟跟练版
Переглядів 857 годин тому
瘦下腹必练|15分钟跟练版 work(remix),全民健身征集令,马甲线,燃脂,健身,塑形,瘦肚子
高强度有氧燃脂|瘦全身
Переглядів 809 годин тому
高强度有氧燃脂|瘦全身 全民健身征集令,减脂,燃脂,健身,塑形,有氧
练什么?怎么练.....才会爱上自己?(10月打卡运动即将启动,这次会有你吗~)
Переглядів 212 годин тому
练什么?怎么练.....才会爱上自己?(10月打卡运动即将启动,这次会有你吗~) 瑜伽治愈你,徒步
10月你会和我一起运动打卡吗
Переглядів 614 годин тому
10月你会和我一起运动打卡吗 今日运动打卡,健身
学生党暑期减脂【120斤饮食&训练计划】
Переглядів 8День тому
学生党暑期减脂【120斤饮食&训练计划】 28天马甲线挑战,减肥,健身,塑形,学生党,训练
中级版气血瑜伽|养护身心 越练越美!
Переглядів 12День тому
中级版气血瑜伽|养护身心 越练越美! 运动笔记,健身,健康,瑜伽,健身爆款创作营,养生
3分钟练习|立马缓解低落(sang)情绪。
Переглядів 914 днів тому
3分钟练习|立马缓解低落(sang)情绪。 全民健身征集令,日常,减脂,健康,瑜伽,塑形
【经期】晨起空腹晨练|舒缓肩颈 缓解背痛
Переглядів 914 днів тому
【经期】晨起空腹晨练|舒缓肩颈 缓解背痛 运动笔记,健康,瑜伽,健身,健身爆款创作营,痛经
初学者|家用健身器材选择
Переглядів 1214 днів тому
初学者|家用健身器材选择 运动笔记,健身,塑形,家用健身器材,徒手健身,健身器材
14分钟轻燃脂|晨起空腹瑜伽
Переглядів 1414 днів тому
14分钟轻燃脂|晨起空腹瑜伽
9分钟跟练|瘦腿必练
Переглядів 1514 днів тому
9分钟跟练|瘦腿必练
消副乳|告别腋下赘肉堆积
Переглядів 514 днів тому
消副乳|告别腋下赘肉堆积
改善圆肩驼背|提升气质
Переглядів 2214 днів тому
改善圆肩驼背|提升气质
办公族肩颈拉伸|改善富贵包 松懈斜方肌
Переглядів 1021 день тому
办公族肩颈拉伸|改善富贵包 松懈斜方肌
15分钟晨起唤醒|空腹练习 全身舒展
Переглядів 1921 день тому
15分钟晨起唤醒|空腹练习 全身舒展
运动后拉伸放松|全身舒展 缓解肌肉酸痛
Переглядів 1321 день тому
运动后拉伸放松|全身舒展 缓解肌肉酸痛
11分钟Tabata|瘦侧腰必练
Переглядів 821 день тому
11分钟Tabata|瘦侧腰必练
高强度腹部训练|超燃
Переглядів 2221 день тому
高强度腹部训练|超燃
12分钟全套腿部拉伸
Переглядів 1821 день тому
12分钟全套腿部拉伸
练臀没有发力感?是因为你的动作没到位!
Переглядів 721 день тому
练臀没有发力感?是因为你的动作没到位!
椭圆机正确使用方法|燃脂同时练臀部
Переглядів 1528 днів тому
椭圆机正确使用方法|燃脂同时练臀部
7天经期训练方法!练对了才能变美
Переглядів 428 днів тому
7天经期训练方法!练对了才能变美
站立气血养护|调理气血 养护身心
Переглядів 91Місяць тому
站立气血养护|调理气血 养护身心
平板支撑练习方法|腰不酸 手肘不疼 撑的久
Переглядів 21Місяць тому
平板支撑练习方法|腰不酸 手肘不疼 撑的久
秋季呼吸保养法|让皮肤通透的秘诀
Переглядів 25Місяць тому
秋季呼吸保养法|让皮肤通透的秘诀
120-135减脂跟练第一期|唤醒全身肌肉 提高心肺
Переглядів 69Місяць тому
120-135减脂跟练第一期|唤醒全身肌肉 提高心肺

КОМЕНТАРІ

  • @ThazinPyone-ev7eg
    @ThazinPyone-ev7eg 2 місяці тому

    တစ်ခွေလုံးကြိုက်တယ်အခုတော့လွမ်းစရာ

  • @DuDuo8o9ouoy
    @DuDuo8o9ouoy 2 місяці тому

    請問4:42那邊到底是同手同腳還是要交錯?

  • @shurenxu756
    @shurenxu756 3 місяці тому

    视频最好分类。例如,练腿,练核心等等

  • @YangChengTa923
    @YangChengTa923 3 місяці тому

    👍👍👍👍

  • @shengzheng-h4k
    @shengzheng-h4k 3 місяці тому

    小姐姐,你这招太棒了。我是因为作骨神经痛,才做运动的。但每天两个多小时做了一个多月,尝试过很多不同的运动都没有好转,今天跟着你做了以后,感觉很舒畅,心情也好多了。谢谢你。

  • @donnali7703
    @donnali7703 3 місяці тому

    😁😊😆😀🤗🤣

  • @林太陽-g6j
    @林太陽-g6j 4 місяці тому

    桌上有樂高火箭發射台!

  • @yijiehuang8595
    @yijiehuang8595 4 місяці тому

    SARAH的忠实粉,一直跟着练习,很棒

  • @yijiehuang8595
    @yijiehuang8595 4 місяці тому

  • @blastman8667
    @blastman8667 4 місяці тому

    sexy strong legs!

  • @kueichenglee7583
    @kueichenglee7583 5 місяців тому

    太可愛

  • @xingliu4584
    @xingliu4584 6 місяців тому

    有人试过么,效果如何?

  • @Barton4646
    @Barton4646 10 місяців тому

    Hello Sarah Tan Tan ❤❤ Your video was very injoyable to watch today ❤❤

  • @Barton4646
    @Barton4646 10 місяців тому

    Hello Sarah Tan Tan❤❤ Loved your video today from DB ❤❤

  • @yijiehuang8595
    @yijiehuang8595 Рік тому

    跟着您的视频 练习瑜伽3年多啦,感觉非常好,加油

  • @sky.7700
    @sky.7700 Рік тому

    /