Відео

아유 사서 고생들하신다 증말,,헬스가는 나를보는 엄마기분이 이런건가

혹시 레벨1 갱신때 또다시 필기 실기를 보나요 ??

저~~ 아저씨 왜 굳이 그렇게 하는지 ....

와 48개 언브로큰 ㅋㅋㅋㅋㄹㅈㄷ 근데 그럼에도 27개 남은게 더 레전드 랜디가 그냥 ㄹㅈㄷ...

90키로가 넘기때문에 이거 왜케 웃기죠😂

허리중립이 하나도안되느데...조만간디스크터지겠다..

구독👍

레벨2없이 레벨1 따도 되나요??

그러네요 생각해보니 이렇게 많았네 이거 와드로 짜면 집에서도 죽을 수 있겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

"Promosm"

최고다❤❤❤호빵 펀 치!

장미란이 웃는다..

더 배워야 겠넹

3:57

랙포지션 너무 불안해보이는거 아닌가용

와 저러고 오는거 코너에서 마주치면 기절할자신있다

크로스핏 너무 배우고싶은데 완전 쌩 초보에..맨몸으로 스쿼트 해도 무릎이 아픈데 할수있을까요???ㅠㅠ

내가 찾던 영상채널 감사합니다! ㅎㅎ

자격증을 따고 안따고 차이가 있나요?? 물론 따면 더 좋을텐데 요즘 센터 생체만있어도 할수있다고 들었습니다 뭐… 대회를 못나간다고나 자격증 없다고 안좋은게 있나요??

도저~언!! 해 볼게요. 꼭 해보고 싶습니다. 이단뛰기 ㅠㅜ

부상으로 박스 못 가서 너무 서운했는데 좋은 영상 너무너무 감사합니다!! ^^

표정이 하기싫은거 억지로 하는표정 ㅋㅋㅋ

좀 위험해보이네요.. 통제 가능한 더 낮은 무게로 우선 하시는게..

멋집니다

진짜 깔끔하네요👍

1분에 35kcal 면 정말 많이 태우셨네요. 이렇게 할 수 있는 사람 별로 없을것 같네요. 초반 rpm 80, 후반 70은 나올거 같은데요. 70 rpm 으로 30초 버티기도 쉬운게 아니더라고요. 나이가 중년이긴 하지만

센터나오는 노래알수있을까여?

정인 215LB 24:40 , 240LB 32:50 , 도연 85LB 31:40

1:46 쓰러스터 3:10 스내치 7:22 래터럴 버피 7:58 데빌프레스

자세 모두 허리 나가겠는데여 .. 단거리만 타셔야할듯..

동네 약수터 아재 영상인가요

7:30 (255), 10:20 (275)

한쪽으로 기울여졌어요

준수씨 하이라이트 3:30 ,6:40

지코 클적 265LB 11:00

하.. 좋게 헬스나 할걸 크로스핏 하루차인데 벌써 후회되네요ㅠㅠ

스내치 밸런스 스쿼트 스내치 할때 발목이 돌아가서 몸이랑 거의 평행이 되는데 이건 발목 문제일까요 골반문제일까요

오늘 하고 힘들어 죽을뻔했어요

1 랙상태 손목및 팔꿈치 풀어주기 2 숄드 프레스 3힙 드라이브를 써서 푸쉬 프레스 4프론트 스쿼트-필꿈치 각도 90동 . 복압유지 5 졸라 쓰러스터

🌲 안녕하세요 🙋 영상 잘보고갑니다ㅎ 감기조심하시고 따뜻한 하루 🔥 행복한 하루 되세요 ⛄🤗

🌲 안녕하세요 🙋 영상 잘보고갑니다ㅎ 감기조심하시고 따뜻한 하루 🔥 행복한 하루 되세요 ⛄🤗

잘 봤습니다.

혹시 레벨 1을 따고나서 바로 레벨2 시험을 보는게 가능한지 궁금합니다

운동 잘 하시는분이 부럽네요

어이가없다 국가자격증도아닌게 돈은120이래 어이가없다진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ

Great power 💪🏼

지코TV님!! 머슬업 그렇게 잘하셔도 되는 겁니까? 보기만 해도 육중해 보이는 데 아주 가볍게 그것도 5개씩이나. 그저 놀라울 따름입니다. 연습 많이 하셨나봐요. 구독 합격입니다. 좋아요는 덤이죠. 화이팅입니다!!~♡

중량감있는 멋진 머슬업이네요 !