Olá, eu sou a Gê, criei o Canal “Inspira, Rabisca e Não Pira” para compartilhar técnicas que uso para aliviar o estresse e crises de ansiedade e depressão.
Sou mais uma nesse mundo corrido, onde o dia parece ter apenas 12 horas. Tenho milhões de pensamentos ao mesmo tempo e, até dormindo, estou preocupada com algo. Preciso de muito esforço para focar em uma única tarefa, o que resulta em uma sobrecarga mental e um cansaço físico, como se tivesse feito uma longa caminhada.
Na terapia, aprendi que preciso me ajudar e encontrar atividades que me desestressem. Como amo papel, lápis e caneta, encontrei a arteterapia, livros de colorir antiestresse e agora descobri desenhos fáceis de fazer, rabiscos à mão livre que ajudam a manter o foco.
No meu canal, você encontrará vídeos passo a passo de desenho abstrato como Zentangle e Doodle, combinados com música relaxante.
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