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Daniel Oliver - Treinador de corrida
Brazil
Приєднався 21 чер 2020
Te ensino a correr muito mais do que você corre! Método de treino que entrega 1 ano de resultado em 2 meses de treino!
QUANTAS VEZES CORRER NA SEMANA?
Para evoluir na corrida, é preciso correr a quantidade adequeda de treinos na semana.
Me conta nos comentários: quantas vezes por semana você corre?
Me conta nos comentários: quantas vezes por semana você corre?
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Відео
CORRER ATÉ CANSAR TE LIMITA DE EVOLUIR!
Переглядів 154 години тому
Pare de realizar treinos que fazem você chegar no seu limite, muito cansaço! Eles não vão te fazer evoluir!
PODE CORRER TODO DIA?
Переглядів 104 години тому
Será que pra evoluir na corrida eu tenho que correr bastante? Pra grande maioria das pessoas, principalmente aquelas que estão começando, 3x na semana é o suficiente. Não precisa mais do que isso. Mas claro, fazendo os treinos adequados, seguindo uma metodologia. Bora que vamo?
O QUE REALMENTE FUNCIONA NA CORRIDA?
Переглядів 39 годин тому
Acompanhe aqui nas redes sociais mais de 15 anos de experiência na corrida! Te ensino todos os dias como correr cada vez mais e melhor! Bora que vamo!!!
COMO EU EVOLUI NA CORRIDA?
Переглядів 414 годин тому
A minha evolução na corrida veio quando comecei a seguir uma metodologia de treino e tendo acompanhamento de treinadores que me auxiliaram. Foi assim que comecei a orientar outras pessoas, pois elas viram eu evoluir e queriam meu acompanhamento.
EU NÃO CONSEGUIA CORRER MAIS QUE 10KM!
Переглядів 1116 годин тому
Eu não acreditava que conseguiria correr mais do que 10km sem parar! Eu cansava muito! Chegava no meu limite total. Era muito difícil. Mas eu descobri como correr 10x mais do que isso cansando muito menos...
O QUE FAZER SE EU ME MACHUCAR NA CORRIDA?
Переглядів 9День тому
Tratar e continuar a correr de maneira adequada! Fique longe de quem falar que você não pode mais correr!
O MAIOR ERRO DO INICIANTE NA CORRIDA!
Переглядів 10День тому
Correr até cansar muito, correr até onde aguenta é a pior coisa que voceê pode fazer se estiver começando ou não estiver evoluindo. Bora fazer treinos mais leves e criar resistência para correr mais e melhor?
A CHAVE DA EVOLUÇÃO NA CORRIDA!
Переглядів 414 днів тому
Para evoluir você precisa saber onde quer chegar, ter a orientação correta e ter disciplina! Não adianta saber o que tem que fazer, e não fazer constantemente. Bora que vamo!
QUANTOS TREINOS DE TIROS FAZER NA SEMANA?
Переглядів 414 днів тому
Quantos treinos de tiros devo fazer por semana?
DO ZERO AOS 5KM EM MENOS DE 3 MESES
Переглядів 914 днів тому
Como sair do zero e chegar nos 5km correndo sem parar em menos de 3 meses? É super possivel!!
VOCÊ CONSEGUE CORRER MUITO!
Переглядів 1714 днів тому
Você é capaz de correr muito mais do que acredita que consegue!
O QUE TENHO QUE TOMAR PRA CORRER MELHOR?
Переглядів 1314 днів тому
O QUE TENHO QUE TOMAR PRA CORRER MELHOR?
O MAIOR ERRO DE QUEM ESTÁ COMEÇANDO NA CORRIDA
Переглядів 1014 днів тому
O MAIOR ERRO DE QUEM ESTÁ COMEÇANDO NA CORRIDA
QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVO CORRER PARA EVOLUIR?
Переглядів 1914 днів тому
QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVO CORRER PARA EVOLUIR?
NÃO COMETA ESSE GRANDE ERRO NA CORRIDA!
Переглядів 1321 день тому
NÃO COMETA ESSE GRANDE ERRO NA CORRIDA!
COMO DESENVOLVER A DISCIPLINA NA CORRIDA?
Переглядів 821 день тому
COMO DESENVOLVER A DISCIPLINA NA CORRIDA?
TREINAR SUBIDA AJUDA A CORRER MAIS RÁPIDO?
Переглядів 521 день тому
TREINAR SUBIDA AJUDA A CORRER MAIS RÁPIDO?
É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO EVOLUI NA CORRIDA!
Переглядів 621 день тому
É POR ISSO QUE VOCÊ NÃO EVOLUI NA CORRIDA!
COMO DESCOBRI QUE VOCÊ PODE CORRER MUITO MAIS DO QUE ACREDITA QUE CONSEGUE?
Переглядів 3221 день тому
COMO DESCOBRI QUE VOCÊ PODE CORRER MUITO MAIS DO QUE ACREDITA QUE CONSEGUE?
VOCÊ PRECISA DISSO PARA MELHORAR NA CORRIDA!
Переглядів 121 день тому
VOCÊ PRECISA DISSO PARA MELHORAR NA CORRIDA!
Comprei um tênis e na primeira vez vi q estava muito justo, ele é beeeem confortável será q irá "amaciar" um pouco e ficar ideal?
Irá amaciar, mas vai chegar um hora que vai começar a rasgar. Usava 40 e ficava bem justo e meus tênis mal duravam. Hoje compro 41 e todos duram bastante 😅
Tenho 1,72 e calço 40. Mas na ADIDAS ficou pequena, teria que comprar maior. Acredito que na PUMA e MIZUNO essa numeração "40" é Grande ( tem que ser um numero menor q 40.). Será que na "NIKE" tem que ser 40,5 pra quem calça 40 ?
Mizuno é ideal pegar um número maior. Vim aq por ter comprado um Mizuno muito justo kkkk
@@HiMyNameIsYurii vc pegou qual número?
Dica top
Ganhou um inscrito pela brilhante e sucinta explicação. Vou comprar o New Balance Garoé N° 42, tendo em vista que o meu pé mede 26 cm (N° 40). Assim, terei 2cm de folga, aproximadamente, com base na tabela de medida do modelo deste tênis. Partiu trail Running. Obrigado.
Olá. 🍁🤩KAMAL/64 Anos / Sorocaba/SP🤩🍁 🔅Corro 2aF-16km /4aF-19km / 6aF-21 a23 km. 🔅3aF, 5aF e Sab - 🚴♂️🚴♂️SPINNING 1h, Exercícios Específicos e Musculação🏋🏻♂️No meu AP🏋🏻♂️ Corro saindo do serviço e indo pra casa. NÃO deixo de correr por causa de CHUVA. Uso aquela capa🥼 AMARELA POPULAR, só que cortei os braços na altura do cotovelo, porque saio do serviço e carrego uma mochila pequena mochila ou mochila de Hidratação e a capa fica por cima, sem apertar, protegendo até a coxa. Se não estiver ⚡RELAMPIANDO⚡⚡ ou ⛈TROVEJANDO ⛈ NÃO ATRAPALHA. Ao contrário melhora a oxigenação, refresca e rende mais. Só precisa ter CUIDADO onde PISAR. ABRAÇO
Qual a maneira certa de respirar na corrida?
Fiquei aliviado em ouvi sobre a sobra do tenis. Ganhei um de 28 cm e meu pe tem 26, estou correndo com ele e gostei dele, so tinha essa dúvida sobre a sobra...
Que live legal ! Falou de esteira também, bem isso, acordo cedo, é o melhor horário para eu treinar ! Parabéns, colega professor !
Nas minhas corridas eu bao acelero, não seguro o corpo e também nao exerço forca demais no quadril. No meu caso após a lombada de nível, simplesmente mantenho meu trote porém em uma passada maior sem forçar e sem perder tanta energia é algo que me ajuda no fôlego e também nos próximos km é um descanso se bem aproveitado.
Eu tomei essa decisão a 1ano atrás, e não me arrependo nenhum pouco. Na Verdade estou colhendo muitos frutos bons🎉
poxa vim aqui pra ver o video proque quando e ucomeço andando e começo a correr eu fico com a passagem de ar bem pouca dificuldade terrivel de respirar
Dicas tops
Boa tarde adorei a dica😊
Uso tamanho 40 mais o tênis que quero só tem tamanho 41 fica bom?
O ideal é vc medir o tamanho do seu pé e ver quanto cm tem o tenis, o meu tenis tem 2 cm de sobra, se fosse comprar um novo tentaria deixar 1 cm ou 1,5 se desse. Depois disso é só ver a numeração ou o cm pra ver qual é o ideal pra vc...
Excelente conteúdo!
Eu peguei um tenis de corrida um numero a mais do que o meu casual, porem ficou sobrando um dedo e alguns mm, tem algum problema nisso? O pé fica firme pela amarração, porem na frente o tecido da uma leve dobrada proximo da biqueira e encosta um pouco no dedo, não há incomodo. Será que devo pegar um numero menor ou tenho que me acostumar com essa folga, ja que é meu primeiro tenis de corrida.
Se ele não ficar folgado, vale a pena ficar. Agora se estiver com folga, querendo sair do pé, troque por um menor.
Então estou com o volume de treino adequado, pq nunca tive cãibras. Obrigado por estar me direcionando sempre para o caminho certo meu grande treinador.
Águia vou com Águia 🦅
E prefiro tênis bem ajustado, nada de sobra. Me sinto confortável assim, acho que vai de cada um.
Na musculação tem algum treino específico para melhora na corrida?
Sim. Mas deve ser planejado de maneira individualizada pensando no momento de cada corredor. Assim como são os treinos de corrida.
Eu comprei um tênis 41 e cheguei em casa sai com ele quando voltei eu achei diferente fui olhar e o tênis é 42 e eu estou achando melhor pois o dedão não encosta na ponta do tênis eu curti.
Gostei de ler isso, pois comprei ontem o nimbus 25 número 42, sendo que calço 40. Fiquei preocupado, mas vinha sofrendo muito com o nimbus 24 número 41. Sempre unhas rochas, mas achava que não poderia usar 2 números maiores. Corri hj 10k com o Nimbus25 número 42 e foi espetacular. Tem que ter sobra boa na frente, o cadarço aperta no ponto e meu pé não sambou. Sofri esses anos de bobeira.
Daniel, bom dia, minha net estava ruim, ainda é possível obter seu acompanhamento com com o preço promocional?
Cristiane! Sim, inclusive seja bem vinda!! Vamos alcançar muito mais do que você imagina na corrida! Prazer imenso em ser seu treinador! Obrigado pela confiança!!! Bora que vamo!
E se for só pra escola? Pq o tênis que eu quero usar n tem o meu tamanho (25,5cm=39) só tem o 40, mas tô com medo de pegar o 40 e ficar grande, pfv me ajuda
Já segui ❤
Comprei um tênis da Fila Racer For ALL Feminino, comprei Tam 37 ele chegou hoje 09/03/23 e a minha primeira impressão foi que eu achei ele muito grande, porém quando eu calcei o outro pé 👣 vi que ficou certo, ou seja aquilo que a gente tem um pé de tamanho diferente é verdade, e eu estava procurando aqui no UA-cam justamente se era para eu trocar o tênis por tamanho 36, mais vi que não, o que você falou foi justamente essa minha dúvida, atrás ficou sobrando 1 dedo e eu estou mais aliviada em saber que não tem problema disso ocorrer 🙏 Gratidão por tirar minha maior dúvida, pois nem da etiqueta tirei porque já ia fazer a devolução mais antes resolvi pesquisar para ter a certeza! Muito obrigada ❤️
tenta dar uma corrida com ele, mesmo com a etiqueta. Se não incomodar, é isso mesmo. Melhor ele ser de tamanho maior do que ter o tamanho exato.
Agradeço a dica
Boa noite
correr sem usar o calcanhar ( usar só a ponta dos pés), influencia na corrida?
E quando tem um pé maior que o outro? Meu pé esquerdo tem 25,6 e o pe direito tem 26,5. O tenis 41 vai ficar bom no direito e muito grande no esquerdo. O 40 vai ficar justo no direito e e bom no esquerdo
kkkkkkkpara
@@williamrosa4839 eu também achava que era zueira mas o meu pé 👣 também tem esse problema 😥😪😓
@@véiadozoião suaveeeee na duvida um numero maior <3
amigo, provei o asics cumulus tam 42 ele sobre minima coisa, quase justo digamos mas senti legal, e o 43 sobra uma falange do dedão sabe, devo apostar em qual, tenho medo de pegar o 43 e ceder digamos, isso é possível? ou irei me arrepender caso pegue o 42, meu pé mede exatos 28,3 cm, se puder me ajudar =(
Up
Eae no final escolheu qual? O meu receio é ele alargar tb com o tempo. Nenhum fica perfeito (deveria existir as numerações de meio em meio) ou ter vaarias numerações tb. Ou fica um pouco apertado ou super largo 😭
amigo, provei o asics cumulus tam 42 ele sobre minima coisa, quase justo digamos mas senti legal, e o 43 sobra uma falange do dedão sabe, devo apostar em qual, tenho medo de pegar o 43 e ceder digamos, isso é possível? ou irei me arrepender caso pegue o 42, meu pé mede exatos 28,3 cm, se puder me ajudar =(
Professor comprovei na integra. Fiz uma corrida treino com vários amigos e nunca tinha aquecido. Fiz o aquecimento e consegui fazer 5km para 21 minutos coisa que foi a primeira vez que consegui graças ao aquecimento. Show
Show muito bom
Muito bom Daniel iniciei a correr a um mês e pouco e tem feito assim como está falando Repeitando bem o discanso das pernas ex: tem semana que corro 2 vezes e outra uma Tenho percebido uma . evolução enorme nos treino Sempre abaixando o tempo Fazia 5 km em 35 dps cai pra 33 dps pra 30 dps pra 29 28 e agora 27 min Mim sinto cada vez melhor assim fazendo com calma e descansando bem Obrigado pelas dicas👏👏👏👏
Adorei
Tenho 50 anos e comecei a correr a um mês... Tô amando
Boooooa! Vai que vai! Se precisar de qualquer dica ou suporte, pode contar comigo!
Adorei
Boooa! Bora começar!
@@danieloliver.treinador Siiiiiimmmmmm
Pra mulher vale a mesma coisa? (não ria da pergunta, nunca corri ou fiz academia na vida)
sim, vale o mesmo!
Me ajudou brother. Comprei um tênis com o número maior. Ficou um espaço pegueno no bico. Mas vi agora que é de boa.
Booooa!
Muito bom, completo!
Boooa! Vamos que vamos começar!
@@danieloliver.treinador pra o o lllo lllzpppp0p000l?
Deveria correr andar $aude igual dinheiro 🏧 Não aceita desaforo como cliente ter Paciência com Recepcionista secretária voltou de festa 🎉 Ai se elas não poder ser eu tranco em academia clubes de Natação ninguém gosta de Pessoas Tóxicas insuportáveis de lua 🌓 Claro $$Energia eles elas mais pessoas gananciosas sempre que mais