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Jeffrey Crespo
Приєднався 7 сер 2006
Conciencia. Creatividad. Poesía. Música. Meditación. Relajación, y otras cosas.
Відео
Blossoming of Spirit
Переглядів 762 роки тому
Give up the struggle, set your intention and relax about how it unfolds. You can accomplish anything you want, provided you have confidence in your efforts and in the grace of Providence.
Jeffrey Crespo - livestream: El Poder de la Transformación
Переглядів 1872 роки тому
Puedes aprender más acerca del curso aquí: yogainternational.com/es/ecourse/vedanta-yoga-nidra-el-poder-de-la-transformacion
Cómo Calmar Tu Mente Sin Meditar
Переглядів 2883 роки тому
En este vídeo compartí una técnica muy efectiva para relajar tu mente, y sentir quietud interior. Confío que te será útil.
A DAILY RELAXATION METHOD
Переглядів 8216 років тому
Use this guided practice as a daily relaxation method to cultivate feelings of peace, wellbeing, and inner balance in your life.
LA PERLA (mensaje interrumpido)
Переглядів 3986 років тому
Siente y vive lo que tengas que sentir y vivir! * Disculpen q se cortó, se me acabó el espacio en el teléfono, igual quise compartirlo. Estoy aquí para servirte y asistirte en la capacidad q pueda. Te veo, te amo.
A Five Step Meditation Method
Переглядів 2767 років тому
Here's a five-step system to calm your mind, reduce stress, and help you cope with daily challenges: 1. Establish Stillness 2. Establish Relaxed Breathing. 3. Do Systematic Relaxation. 4. Breath Awareness, refine breath. 5. Mental Focus; so-ham mantra. ✨ Take at least 10 to 15 minutes to go through these. If you'd like to meditate for longer; meditate slower! Take your time on each step, fully ...
YOGA NIDRA CERTIFICATION IN KNOXVILLE, TN. AUG 11-13, 2017
Переглядів 2457 років тому
If you are interested in learning the classic vedanta practica of yoga nidra, I'll be teaching the next certification at breezewayyoga.com in Knoxville, TN.
SEED MEDITATION, a guided imagery journey by Jeffrey Crespo.
Переглядів 3 тис.7 років тому
www.jeffreycrespo.com/ This guided journey called Seed Meditation, takes you through the personal transformation process of awakening all your potential, and releasing all the limitations that are holding you back. Music by Felipe Angulo Mesé, Raúl Ramirez, Jeffrey Crespo. Final mix by Pablo Estacio.
CERTIFICACIÓN YOGA NIDRA EN COSTA RICA, JULIO 2017
Переглядів 1907 років тому
Estaré presentando la Certificación en Yoga Nidra en Costa Rica del 27 al 30 de Julio, 2017, en Yoga Mandir. Para más detalles, visita: www.yoga-mandir.com
CÓMO EXPANDIR LOS LÍMITES DE LA MENTE
Переглядів 2,3 тис.7 років тому
Gran parte de nuestras creencias ni siquiera son nuestras, las hemos heredado tanto genéticamente, como ambientalmente. A nivel celular desde antes de nacer nos son transmitidos códigos de comportamiento intelectual, emocional y físico, no sólo de nuestros progenitores sino también de ancestros que han estado muertos por cientos de años, a eso se refiere la programación genética. Pero hay otra,...
COMO SENTIRTE MEJOR CUANDO ESTAS POR EL SUELO
Переглядів 5637 років тому
Aquí te comparto la estrategia que yo utilizo para salir de un estado de ánimo negativo o poco saludable. Espero te sea útil.
CERTIFICACIÓN EN YOGA NIDRA, FEBRERO 2017
Переглядів 6217 років тому
CERTIFICACIÓN EN YOGA NIDRA, FEBRERO 2017
The Beatles: Norwegian Wood, covered by Rancheros
Переглядів 2408 років тому
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Cómo Eliminar Indecisión y Confusión.
Переглядів 2,1 тис.8 років тому
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Saber y Hacer, cómo realizar algo que nunca has hecho.
Переглядів 2,3 тис.9 років тому
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Tres Cualidades Para Lograr Vivir Como Deseas.
Переглядів 1,6 тис.9 років тому
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El Miedo: ¿Qué es, por qué surge, y cómo remediarlo?
Переглядів 6 тис.9 років тому
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Jeffrey Crespo: Meditación y la salud cardiaca
Переглядів 5449 років тому
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Jeffrey Crespo invitado de Sonya Smith en Tu Mejor Vida: Como Comenzar A Meditar
Переглядів 1,1 тис.9 років тому
Jeffrey Crespo invitado de Sonya Smith en Tu Mejor Vida: Como Comenzar A Meditar
Corregir el enfoque de tu función. Enfocate en ayudar . El éxito tu mismo te lo das
Muchísimas gracias. Ya hace años que práctico. Y tu meditación es genial. Un abrazo desde Argentina
Hola Jeffrey gracias por la información, donde se da ese curso y como se llama. Bendiciones ❤
Tan lindoooooo Bendigo tu vida ❤❤❤❤❤
Gracias! Te envío un abrazo de luz.
Buenísimo el aporte, buenísisisima la afirmación ❤ infinito agradecimiento, lindura Besos y abrazos
Ahó! Gracias por tus palabras, las recibo con cariño. Saludos.
Muy buena
Gracias Ricardo.Me alegra que te haya gustado. Saludos!
🙏 gracias ...maravilloso
Gracias Mónica por tu mensaje. Me alegro mucho que te haya sido útil. Saludos cordiales.
Que da más beneficios exhalar por la boca o por la nariz
Hermanos bendiciones la paz del señor la familia los bendiga amén amén amén hermanos bendiciones mundo mundial bendiciones para ti señor Jesús te amo te amo mucho y Reteartob y gracias y gracias y gracias por Todo mi padre Dios bendito
Hola Maestro , le comento cual fue mi experiencia con esta meditación . Lo conocí sin saber cómo era usted, escuchándolo tuve un visualización donde usted estaba en el comedor de mi casa mostrándome unos papeles y una tarjeta de presentación, al terminar me voy a revisarlo su perfil y me sorprendí l ver que era usted la persona que miré en mi visualización una experiencia muy enriquecedora. Muchas gracias 🙏🏻
Gracias Mayra por tus lindas palabras, y por compartir con todos nosotros tu experiencia! Te envío un gran saludo. Namaskar.
Habrá una explicación o un porque de mi experiencia? Gracias
ɢʀᴀɴ ᴠɪᴅᴇᴏ, ᴅᴇ ᴍᴜᴄʜᴀ ᴀʏᴜᴅᴀ, ɢʀᴀᴄɪᴀs 🙏💕
Cuanto me alegro que te haya sido útil. Saludos, y gracias por dejar un comentario.
Ami me cuesta respirar profundamente y lentamente osea es como que me canso XD seguramente es porque no estoy acostumbrado.
Cómo me informo ?
Hola Sergio. Aquí en este enlace puedes acceder al curso: yogainternational.com/es/ecourse/vedanta-yoga-nidra-el-poder-de-la-transformacion
superb guided meditation
I'm glad you find it useful. Thank you for taking the time to leave a comment.
Hola. Quisiera hacer la capacitación de Yoga Nidra online. Dónde puedo.obtener información..? Muchas gracias..!!
Hola Gretchen. Aquí puedes encontrar el curso de Vedanta Yoga Nidra online: yogainternational.com/es/ecourse/vedanta-yoga-nidra-el-poder-de-la-transformacion
Hola Jeffrey, saludos cordiales desde Guayaquil Ecuador mi país amado soy Sandra Mercado Biomagnetismo. Excelente, me encantó y la compartiré
Hola estimada, Sandra! Me alegro mucho que te haya resultado útil y que te gusto. Gracias por tomarte el tiempo de escribir un comentario y por compartir tu experiencia. Saludos y cariños, y que viva Ecuador :)
Gracias! Me sucede que la práctica de meditación o similar no me ayudan cuando atravieso un momento de ira. Alguna sugerencia?
Hola Silvia. Es normal, no debes practicar meditación ni cuando estas muy llena, ni muy cansada, ni enojada. En momentos ira, más bien, busca primeramente regular tu sistema nervioso. Comienza por observar tu respiración, asegúrate de que no estés aguantando la respiración, déjala fluir sin pausas entre la inhalación y la exhalación. Luego, poco a poco, permite que tu respiración vaya suavizándose para que fluya sin esfuerzo ni tensión. A medida que disipas toda tension y esfuerzo de tu respiración, ve profundizándola, procurando a la misma vez que sea paraje. Es decir, que tanto tu inhalación como tu exhalación sean aproximadamente iguales de larga. Después, dirige tu atención al sonido de tu respiración, de manera que sea silenciosa, si notas sonidos en tu respirar, lentamente introduce silencio en tu respiración. Por último, permite que tu respiración encuentre su propio ritmo sanador en ti. Siente cada una de tus células expandiéndose y contrayéndose con cada respiración. Tu exhalación te limpia, llevándose impurezas, toxinas y estrés. Y tu inhalación te alimenta, trayéndote energía, paz y bienestar. Haz esto hasta que nuevamente estés tranquila, y sientas tu sistema nervioso relajado y libre de tensión. Espero te sea útil. Saludos.
Muchísimas gracias ! 😍
Gracias. Me ayuda muchísimo 😍
Hola Silvia. Cuánto me alegro. Gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia. Saludos!
Muchas gracias 🙏😍 es mi preferida de yoga Nidra!!
I loved this meditation but it was too short. 😀
Para mi la mejor meditación en la red. Gracias!
This is awesome. What a cool sound!
Thanks, Danny!
Hola podrías compartir más meditaciones porfavor son geniales
Muchas gracias. Claro que sí, poco a poco iré subiendo más. Mientras tanto, si te interesa, aquí tienes mi curso de Vedanta Yoga Nidra: yogainternational.com/es/ecourse/vedanta-yoga-nidra-el-poder-de-la-transformacion
Felicidad para el nuevo año y para siempre!!
Gracias. Lo mismo!
Veo este video casi todas las noches y siempre me ayuda a relajarme. Muchísimas gracias señor Jeffery
Hola, Agustina. Muchas gracias por compartir tu experiencia y tomarte el tiempo de escribir un comentario. Me alegra mucho saber que te es útil. Saludos.
Una auténtica preciosidad! Muchas gracias! 😘😘😘
Gracias! Siempre a la orden. Saludos.
Excelente yoga nidra¡¡ un abrazo desde República Dominicana¡
Gracias Carmen. Saludos!
Empezar a practicar hace casi seis años , y mi sancalpa se hizo realidad, y doy gracias x eso , la meditación es hermosa así como la voz. Gracias
Muy cierto lo q dices nosotros decidímos como ver las cosas o lo q pasa, y muy interesante eso d darse unos minutos para sentirse mal,. Lo practicare.
Gracias🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻Namaste
estas en una pantalla verde?
Hola Martin. No, ese es el fondo real.
Hola, he practicado esta meditación y en ocasiones siento la necesidad de moverme o partes de mi cuerpo se mueven involuntariamente. Cuál es la razón ? También he tenido días en los que me relaja demasiado.
Hola Julia. El movimiento involuntario de partes de tu cuerpo, generalmente las extremidades inferiores, es conocido como sacudidas mioclónicas. Es un fenómeno común que sucede en la transición del estado de la vigilia al estado del sueño. El cerebro en la vigilia produce ondas cerebrales beta, a medida que el cerebro se relaja y disminuye su velocidad empieza a producir ondas cerebrales más lentas llamadas alfa. Durante este periodo puedes experimentar algunas sensaciones extrañas y muy vívidas conocidas como alucinaciones hipnogógicas. Algunos ejemplos comunes de este fenómeno incluye la sensación de que te estas cayendo, o que escuchas como si alguien estuviese llamando tu nombre. Otro episodio común en este periodo son, como te mencioné anteriormente, las sacudidas mioclónicas, movimientos abruptos e involuntarios de tu cuerpo. Ahora bien la necesidad que dices sentir en ocaciones de moverte es mayormente un hábito. A medida que profundizas tu práctica, esa necesidad irá diminuyendo. Saludos!
Gracias mil Maravilloso
De nada. Siempre a la orden. Gracias por tus palabras. Saludos!
Hola, En que lugar de la tierra uno puede ordenarse para vivir perpetuamente en un templo donde practiquen yoga nidra? sin interrupciones constantes de la vida cotidiana
Hola, gracias y Dios le bendiga. Este ejercicio lo sentí tal cual y me produjo movimientos involuntarios en los músculos de la cara y el ojo derecho. Soy ambidiestra.
Me encanta, hace 3 años la descubrí y cada vez que la hago la disfruto mucho. Gracias🥰🙏🧘♀️
Cuánto me alegro, Pilar. Gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia. Saludos!
💚
Saludos!
Dónde es el taller
Hola Magdalena. Aquí en este enlace puedes acceder al curso: yogainternational.com/es/ecourse/vedanta-yoga-nidra-el-poder-de-la-transformacion
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🏼
Hola. Me gusta tu meditación. Que bueno una, donde puedas practicar completamente el mantra, para aprender a pronunciarlo y seguirte mentalmente. Gracias
JOHNDAIRO ZULUAGA Hola Johndario. Cuanto me alegra que te sea útil la práctica. Gracias por tus palabras y por tomarte el tiempo para compartir tu experiencia. Saludos!
Thank you.
Limitless Nature My pleasure! Thank you.
This is incredible, so powerful and beautiful. Thank you so much for sharing your gift.
Thank you, Alice! I'm glad to be of service. Your kind words are touching.
Gracias Jeffrey.
De nada. Siempre a la orden!
Es la tercera vez que cuando estoy haciendo una meditación me da como ansiedad o no se como explicarlo. Veo muchas luces y siento mucha fuerza en mi cuerpo . Por que me pasa esto? Alguien que pueda orientarme ! Gracias
Hola, que gran video, sencillamente lo explicaste todo! He vivido varios procesos de transformación, sanación y restauración espiritual, pero creí que había terminado conmigo! jejeje q tonto fui. Te seguiré. Ojalá podamos hablar, mi whatsapp es +57 3017817687
Gracias Diego! Saludos!
Exhalo con la boca o con la nariz??? Buen día!
Hola Ramiro. Inhala y exhala por la nariz. Saludos!
Hola Jeffrey por favor, hazla en español! muchas gracias desde Argentina, Rosario.
Hola Romina. Claro que sí, ya van varias personas que me piden que lo grabe en español, así que lo voy a hacer! Saludos, y gracias por tu interés :)
Gracias por tu respuesta👏👏👏🙅🙅🙅
De nada!
Mil gracias estuvo maravillosa
De nada, Clara Ines. Es un placer compartir, me alegro que te haya resultado útil. Saludos!