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Aquietar Mindfulness
Argentina
Приєднався 3 тра 2020
Aquietar es un espacio para aprender a vivir en el presente cultivando el bien-estar a través de prácticas de Mindfulness y Compasión.
“El ROMPECABEZAS” Un cuento para cultivar la aceptación - Viernes 01 de Noviembre 2024
El viernes pasado volvimos a encontrarnos para practicar juntos en comunidad. Compartimos un cuento, “El Rompecabezas”, para cultivar juntos la actitud de la aceptación. Una cualidad de la conciencia, que al enfocarse en el presente, posibilita la apertura y la receptividad, incluso de aquellos aspectos de la realidad que no son agradables ni deseables.
Nuestra vida puede ser comprendida como un rompecabezas, compuesto de piezas de distintas formas y texturas. En ocasiones, nos resistimos a integrar los fragmentos dolorosos y considerarlos parte de nuestra existencia y esto termina añadiendo mayor sufrimiento y malestar.
Por eso, te invitamos a cultivar la aceptación, con paciencia y amabilidad, entendiendo que se trata de un proceso que en ocasiones puede resultar desafiante.
Nuestra vida puede ser comprendida como un rompecabezas, compuesto de piezas de distintas formas y texturas. En ocasiones, nos resistimos a integrar los fragmentos dolorosos y considerarlos parte de nuestra existencia y esto termina añadiendo mayor sufrimiento y malestar.
Por eso, te invitamos a cultivar la aceptación, con paciencia y amabilidad, entendiendo que se trata de un proceso que en ocasiones puede resultar desafiante.
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"CONECTANDO CON LA SABIDURÍA DEL CORAZÓN" - Viernes 25 de Octubre 2024
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Muy agradecidas de habernos encontrado nuevamente a la mañana del viernes pasado a practicar en comunidad. La práctica de mindfulness es una "llave maestra" para conectar con nuestra siempre presente sabiduría interior, aquella que reside en todos nosotros, en nuestro corazón: es nuestra más profunda naturaleza humana. "La sabiduría del corazón puede encontrarse en cualquier circunstancia, vien...
"PACIENCIA PARA HABITAR EL MOMENTO PRESENTE" - Viernes 18 de Octubre 2024
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El viernes nos volvimos a reencontrar para practicar juntos en comunidad. Nos conectamos con estar presentes en este aquí y ahora de la vida que se despliega momento a momento, labrando la tierra de nuestra propia mente ,con la motivación interna lo suficientemente fuerte de dejar de contribuir a nuestro propio sufrimiento y confusión y para ello invitamos a cultivar esta cualidad sabia y compa...
"LA ESTABILIDAD DE LA MONTAÑA" - VIERNES 04 DE OCTUBRE 2024
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El viernes nos volvimos a encontrar para practicar juntos. Nos conectamos con las cualidades de la solidez, la estabilidad y la firmeza de la montaña, cualidades que están presentes y disponibles dentro de cada uno de nosotros. La conexión con estas cualidades nos permitió recordar que sea lo que sea por lo que pasemos en nuestras vidas, podemos permanecer estables, fuertes, y firmes, como las ...
"DESCANSANDO EN LA PRESENCIA" - Viernes 20 de Septiembre 2024
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El pasado viernes nos volvimos a encontrar a practicar juntos, despertándonos y ampliando la posibilidad de descansar en la presencia amorosa que ya somos, contactando con la ternura de nuestro corazón. Siempre es desde allí que guiamos, y esta vez tuvo la particularidad que ofrecimos la práctica desde Cleveland, la tierra de Mary Oliver. Es por eso que finalizamos con un poema de ella, que nos...
"DISPONERNOS A RECIBIR LO QUE LLEGA" - Viernes 13 de Septiembre 2024
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El viernes estuvimos practicando juntos nuevamente, como cada semana, recordando que lo más importante, independientemente de cuáles sean los objetos a los que les estamos prestando atención, es la consciencia. Poder abrirnos a esa vasta y amplia consciencia que sostiene lo que llega momento a momento es lo que nos permite vivir el reto de aprender a relacionarnos con esa experiencia. Como lo e...
"ATENCIÓN PLENA Y AMABLE AL DOLOR" - Viernes 06 de Septiembre 2024
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El viernes guiamos una práctica que puede resultar desafiante, pero a la vez de beneficio para afrontar el dolor. Todos los seres humanos en algún momento de nuestras vidas experimentamos dolor y generalmente tendemos a evitarlo o a batallar esforzadamente para que desaparezca cuando en realidad ya está allí. Te invitamos a que a través de esta práctica, puedas explorar cuidadosamente tu malest...
"SOLTAR PARA CREAR ESPACIO INTERIOR" - Viernes 30 de Agosto 2024
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El viernes estuvimos practicando juntos, nuevamente, como cada semana. Nos guió la intención de conectar con la posibilidad de soltar, de dejar ir tensiones innecesarias, y nos dispusimos a crear un espacio seguro interno, único, recordando que mucho de lo que buscamos ya está adentro nuestro.
"ORIENTANDO NUESTRA BRÚJULA HACIA EL AUTOCUIDADO" - Viernes 23 de Agosto 2024
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El viernes pasado nos propusimos practicar el cuidado hacia nosotros mism@s, prestando una atención detenida, curiosa y amable hacia distintos aspectos de nuestro ser y de nuestra vida. Al correr detrás de las exigencias, podemos desorientarnos perdiendo el rumbo de lo verdaderamente importante, como es brindarnos autocuidado a través de pequeños gestos diarios que surgen de atender a lo necesi...
"LA LIBERTAD MÁS ALLÁ DE NUESTROS PENSAMIENTOS" - Viernes 16 de Agosto 2024
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Compartimos nuevamente el viernes pasado la alegría de juntarnos a practicar. Esta vez exploramos el mundo de los pensamientos, con calidez y espaciosidad, recordando a través de metáforas e imágenes, que somos mucho más que nuestros pensamientos, que estos eventos mentales son pasajeros, no siempre nos dicen la verdad, y sobre todo, no son hechos! "Aquel que puede desidentificarse de sus pensa...
"CELEBRAR EL MILAGRO DE ESTAR VIVOS" - Viernes 09 de Agosto 2024
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El viernes, nos invitamos a explorar el cultivo de la confianza, una actitud a nutrir que nos permite conectar con el don más preciado que tenemos el don de la vida, de aceptar lo que es como es, que así como llega está bien, y desde ese lugar celebrar la posibilidad de estar vivos.
"CULTIVANDO LA PACIENCIA" - Viernes 02 de Agosto 2024
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La paciencia fue nuestra protagonista. Esa cualidad esencial del mindfulness, que nos permite desarrollar la confianza en los cambios. Nuestra querida Eline Snel nos dice "...todo requiere su tiempo para poder nacer, sanar o manifestarse. No podes forzarlo. La paciencia no tiene nada que ver con el tiempo que marca el reloj, sino con el momento justo" "TEN PACIENCIA, NO TE APRESURES, HAY AÑOS Q...
"DESPERTANDO AL CALOR DE TU PROPIO CUERPO Y TU CORAZÓN" - Viernes 12 de Julio 2024
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El clima frío reinante nos lleva a contraer el cuerpo, y en ocasiones, el corazón. En busca de un ansiado bienestar apelamos sabiamente al calor que puede surgir del afuera. El viernes, conscientes del valor de asegurarnos un refugio propio, nos invitamos a templarnos juntos con suavidad y amabilidad, despertando a nuestra propia tibieza, presente en nuestro cuerpo y en el modo de tratarnos a n...
"LA ALEGRÍA COMPARTIDA" - VIERNES 05 DE JULIO 2024
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¿Vale traer la alegría en un mundo tan incierto y agitado en el que vivimos? ¿Es posible conectar con ella practicando juntos? ¿Que nos puede aportar para desarrollar estados mentales de resiliencia y conexión?
"CULTIVAR EL AMOR EN NUESTRO CORAZÓN"- Viernes 28 DE JUNIO 2024
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El viernes pasado nos encontramos una vez más para practicar juntos. Inspirados en John O'Donohue de su libro "Anam Cara" (citado por Gonzalo Brito y Claudio Araya Veliz en su libro "Corazón Cálido, Mente Serena"), donde nos invita a cultivar con paciencia y curiosidad el amor hacia nosotros mismos, clave para nuestra salud física, mental y relacional. O'Donohue dice: "Jamás podrás amar a otra ...
"VIVIR EN EL MOMENTO PRESENTE" - Viernes 14 de junio 2024
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"CULTIVAR LA PRESENCIA ES CULTIVAR EL AMOR" - Viernes 07 de Junio 2024.
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"SIEMPRE PODEMOS COMENZAR DE NUEVO" - VIERNES 31 DE MAYO 2024
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"EL AMOR INCONDICIONAL" - Viernes 24 de Mayo 2024
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Gracias
A vos ❤
Siempre estamos a tiempo de descubrir que Somos sabiduría y amor, antes de dejarnos arrastrar x el impulso de las emociones ❤
Así es ❤ abrazo Mari!
Cultivando la cualidad de la paciencia como columna vertebral de una actitud mindful, apertura, aceptación y presencia❤🙏🏼
Gracias😊
Excelente versión de esta meditación!!!, volver al fueguito interior siempre que lo necesitemos frente al miedo, tristeza, soledad, enojo, recibiendo las emociones áridas como la montaña ecuánime e inmutable, dejando fluír las tempestades, con la convicción de la originalidad en tu ser, que nace de un núcleo de AMOR PURO, donde hay confianza, paz, sostén y calma❤.❤
Muy bueno, gracias mil
Gracias a vos por tu práctica y tu mensaje ❤
Hermosísimo Mer!, gracias❤
Gracias a vos Mari querida ❤
❤superagradecida .... por esta meditacion .... con esta intencion .. de estar presentes el resto del dia
Muchas gracias.muy linda meditación.Desde Uruguay
precioso, sanador, gracias
Gracias gracias gracias por regalar esta hermosa meditación ❤ ♾️🙏♾️❤️!!!!
Gracias por este momento de calidez!
Bellisimo !!! Muchas gracias
Gracias cuanto trabajo por hacer .cuantas capas ..para aflojar... .gracias
Excelente video. Gracias por compartirlo
Hermosa meditación! Maravilloso estar presentes para si mismos. Gracias ❤
Me Veo caminando en la Playa de Pelluhue Gracias
Gracias por este regalo
Muy buena, gracias
Hermosamente oportuna❤
Gracias gracias gracias
Gracias a vos!!❤
Gracias .... me ayuda a canalizar mi semillas de fortaleza a mi familia y a gente de mi trabajo a las personas animales y plantas a transitar situaciónes climaticas y sociales . Bienvenida esta practica y gracuas
Muchas gracias 🙏
Gracias a vos por tu práctica!
Gracias Roxi hermosa practica es hermoso ser testigo del presente con aceptacion .gracias por el año transcurrido
Gracias a vos Mary por tu práctica!
Que preciosa meditación, gran cultivo❤
Gracias! Muy lindo momento esta media hora. Muy sereno, muy lindo el acompañamiento de su voz y sus palabras. Gracias!
Gracias a vos Marta!
Gracias a vos, por tus palabras y tu práctica!
Tan hermosa práctica, Roxi.❤ Gracias, queridas.
Gracias a vos Vero por tu práctica!
Gracias ❤
Que privilegio cultivar juntos olas de amor y amabilidad, gracias!!!!!!!!!!!!!!
Gracias, cada viernes, queridas❤
Entrenar Atención plena para hacer del mundo una perla🙏🌷
Tan hermoso. Gracias Lorna, besos
Cuenta dulzura y calma transmitirte. Gracias Gracias Gracias Enrique❤
Gracias!
A vos, Silvia!
Gracias a vos Vero por tus palabras y tu práctica ❤
Gracias queridas por cada invitación. Gracias, Mer por tu narración tan hermosa, por tu invitación y tu guía.
Gracias Betina, me llega en el momento justo 🙌🙏
Qué práctica tan bella, gracias ❤
Gracias Lau! Una hermosa práctica la de Beti. Cariños de todo el equipo.
Muchas gracias, sereno y hermoso recorrido por el cuerpo. Un comentario acerca de algo técnico, a veces se corta un poco la voz, pero igual pude saltar la interferencia gracias a la guía amorosa.
Gracias Silvia por tus palabras! Respecto al sonido, al ser una actividad en comunidad que ofrecemos en vivo por zoom y grabamos para compartir luego, dependemos de los sonidos ambiente y la señal de wifi de ese momento, que en este caso fue "inestable". Qué bueno que pudiste practicar "con eso también". Un abrazo!
💜💜 alucinante ⭐
Gracias Patricia por tus buenos consejos siempre tan interesante lo que nos enseñas un abrazo muy cariñoso ❤
Que linda meditación. Muchas gracias!!!
Hermosisimo gracias
Hermosa práctica muchas gracias Aquietarinas y a sus colaboradores por brindar y sostener este espacio tan importante y seguro para la práctica 🙏
Gracias Mer, que preciosura sabia y valiosa esta meditación desde tu Corazón ❤
❤ muchísimas gracias siempre
❤️❤️
❤
❤️❤️
Gracias chicas por compartir las prácticas, así quienes no podemos hacerlas los viernes, podemos hacerlas en los momentos que podemos. Muchísimas gracias. Hermosa práctica
Gracias Mercedes por tu comentario. No complace enormemente saber que las prácticas son de beneficio. Justamente nuestra intención al crear un canal, tuvo que ver con facilitar el acceso a la mayor cantidad de personas. Un abrazo de todo el equipo
Gracias
gracias a vos Mary. Un abrazo
Gracias por tan gran enseñanza sobre la tierra nuestro planeta v