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洛桑加參
Taiwan
Приєднався 2 гру 2020
我是一位在台灣的藏族人，雖接受的是西醫訓練，但我也跟所有西藏人一樣，非常重視人與自然間的聯繫。透過我自己的研究與臨床經驗證實，的確很多病的產生，都跟人與自然的疏離有關。
隨著時代進步，醫療也跟著進化，養生觀念也可以做一次大躍進式的升級。所謂「上醫治未病」，我想把大家都「訓練」成自身的良醫，自己做自己的「上醫」，熟習各種關懷身心靈的方法，透過觀照自心自性，時刻取得平衡。管好自己的心，預防它為自己的身體下錯指令，引發八萬四千種疾病。
預防是什麼？就是別等到病歪歪了，才想到要靠吃藥與手術控制病情。另一個層次的預防，則是已經生病了，我們如何逆轉勝，預防疾病繼續惡化下去。邀請各位，迎接新時代，掌握全新的養生法，做自己的良醫！願健康與幸福與您常在。
隨著時代進步，醫療也跟著進化，養生觀念也可以做一次大躍進式的升級。所謂「上醫治未病」，我想把大家都「訓練」成自身的良醫，自己做自己的「上醫」，熟習各種關懷身心靈的方法，透過觀照自心自性，時刻取得平衡。管好自己的心，預防它為自己的身體下錯指令，引發八萬四千種疾病。
預防是什麼？就是別等到病歪歪了，才想到要靠吃藥與手術控制病情。另一個層次的預防，則是已經生病了，我們如何逆轉勝，預防疾病繼續惡化下去。邀請各位，迎接新時代，掌握全新的養生法，做自己的良醫！願健康與幸福與您常在。
今日事今日畢，過了今日就不必｜洛桑讀書間
#洛桑加參
倘若今天有一個白目鬼，說白目話、行擺爛事，惹怒了你，你要一掌拍在他頭殼上，叫他去吃大便？還是大喊「來人啊！把他拖出去斬了」？哎呀，要是事情有那麼簡單就好了。
我們常常因為生活的壓力和上司無理的要求，不得不吞下一肚子苦水。為了不讓自己心裡苦，身體還要受苦。今日的怨氣、恨意，就到太陽下山為止吧！
好命又健康的人沒有隔夜仇。法國122歲人瑞卡爾門阿嬤，曾跟梵谷同框。梵谷對她沒禮貌沒規矩，她卻說「我才懶得跟他計較」。
今日怨氣今日畢，過了今日，就不必再想，也不值得再想。5個長壽好命人卸下怨氣的紓壓心法，一起來看看。
更多好文分享請到👇：
newnews.tw/long-and-good-life/
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👇Chapters章節 :
0:00 開頭
0:04 前言
1:41 技巧1：少蒐集些應該，少在那邊哀
2:37 技巧2：那些傷人的話，都不是真的
3:29 技巧3：幸福是自找的，不是誰給的
4:21 技巧4：數位排毒，放下手機和心機
5:42 技巧5：過好這一小時，過好這一生
倘若今天有一個白目鬼，說白目話、行擺爛事，惹怒了你，你要一掌拍在他頭殼上，叫他去吃大便？還是大喊「來人啊！把他拖出去斬了」？哎呀，要是事情有那麼簡單就好了。
我們常常因為生活的壓力和上司無理的要求，不得不吞下一肚子苦水。為了不讓自己心裡苦，身體還要受苦。今日的怨氣、恨意，就到太陽下山為止吧！
好命又健康的人沒有隔夜仇。法國122歲人瑞卡爾門阿嬤，曾跟梵谷同框。梵谷對她沒禮貌沒規矩，她卻說「我才懶得跟他計較」。
今日怨氣今日畢，過了今日，就不必再想，也不值得再想。5個長壽好命人卸下怨氣的紓壓心法，一起來看看。
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1:41 技巧1：少蒐集些應該，少在那邊哀
2:37 技巧2：那些傷人的話，都不是真的
3:29 技巧3：幸福是自找的，不是誰給的
4:21 技巧4：數位排毒，放下手機和心機
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Відео
精神抖擻不累才好play，拯救慢性疲勞有妙招｜洛桑保健室
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#洛桑加參#慢性疲勞 長年紀不怕老，不怕老了以後動不了。從現在開始養成一些抗衰老的微習慣，日積月累，你將越活越健康，越活越能享受到由好習慣帶來的幸福紅利以及健康複利😁。 話說一流的運動員，都是怎樣令自己隨時保持最佳狀態🤔？年過四十、五十歲，要怎樣看上去還是像年輕時候一樣精神抖擻、腿腳有力？打造不疲累身心的幾個好方法，早知道早享受，一起來看看： 👇Chapters章節 : 0:00 開頭 0:08 前言 0:40 一、激活體幹力，叫人更有幹勁 2:06 二、訂立不運動日，好好耍廢吧 3:04 三、放鬆僵硬的心和僵硬的肉肉 4:16 四、訓練自己隨時隨地都能轉念 6:30 五、提高基礎代謝率，又健又美
長壽又沒病的人這樣吃喝，五個養壽秘訣教給你｜洛桑保健室
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#洛桑加參 #養生 #長壽 每天保持愉快的心情😘，是長壽的一大要訣。這誰不知道，但就是沒辦法一整天都很愉快啊！事情這麼多、老闆客戶那麼機車，沒有脾氣暴躁就已經要偷笑，還愉快咧。 幸好，長壽又沒病的秘訣，不光好心情這一項。你吃好喝好，同樣也能幫自己累積健康本。位於健康金字塔頂端，在地球上享高壽又沒病痛前10%的人，都是怎麼吃喝的🤔？一起來看看。 文章分享：newnews.tw/secret-to-longevity-2/ 👇Chapters章節 : 0:00 開頭 0:10 前言 0:46 每天喝好茶，但不加糖 2:06 吃自己種的，原型食物 3:04 咖啡喝與不喝，好問題 4:16 和水果本人，交個朋友 6:30 辨識反式脂肪，遠離它
撲滅身體的火，抗發炎美食吃起來｜洛桑保健室
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#洛桑加參#抗發炎 醫界有句名言：「百病起於炎。」而這裡的「炎」，是指慢性發炎的炎。急性短暫的發炎，像是曬傷時你感到又熱又痛又癢，刀傷流血、騎車犁田擦破皮時的紅腫，那都很正常。萬一沒反應，那才不正常。 急性發炎紅腫熱痛雖然不舒服，但在處理外來致病微生物🦠、環境毒素與寄生蟲侵害上，卻是必經過程。會痛、會癢、會發炎，代表你還是個活生生的活人，萬一都沒感覺，那就糟糕了。 想要預防、改善慢性發炎，除了改掉一些容易發炎的生活習慣外，還能透過優化飲食來達到抗炎護生的目的。 下面我整理出東西方學界一致推崇的七大類抗發炎美食，來看看有沒有自己愛吃的： ✅新鮮當令在地蔬果 ✅辛香好物 ✅全榖物 ✅莓果 ✅乾果 ✅Omega-3不飽和脂肪酸 ✅茶與酒 影片文章分享：newnews.tw/anti-inflammatory/
讓你發炎的六個壞習慣，別亂吃、別亂做｜洛桑保健室
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#洛桑加參#發炎反應 養生很簡單，我們每天吃東西、睡覺、做事，如果都符合「善」，那是從心所欲還越活越樂。養生很不簡單，我們每天吃東西、睡覺、做事，如果不能避開「惡」，那別提養生了，害生還差不多。 關於慢性發炎這個百病之源，我們如何能做到趨吉避凶，逐漸恢復健康體質？下面這六件事，可千萬不能再做。 👇Chapters章節 : 0:00 開頭 0:07 前言 0:42 壞習慣1：超愛吃傷身食品，不吃會死 1:39 壞習慣2：暴露有毒環境中，時常過敏 3:04 壞習慣3：看螢幕時間，比看老婆還長 4:12 壞習慣4：奈何心事重重，壓力也重重 5:35 壞習慣5：慣用食物，填滿空虛寂寞冷 6:29 壞習慣6：久坐外加躺平，成天懶得動
靜心觀心，觀出一座壇城｜洛桑讀書間
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#洛桑加參 在病態的人嘴裡，就連快樂嘗起來都有苦味。心之所向惡夢成真？還是美夢成真？取決與我們的心是如何觀察這世界。觀自在不要觀智障，顯化幸福未來自己來。 正所謂「心外無物」，一切都是心的顯現與投射。心中有善，所見無不善。歡喜常駐心，哀戚不敢侵。 無酒自醉、無繩自縛、無敵自亂……，解開三無煩惱，清淨自心的方法，影片中教你。歡迎收看～～
他人之惡不上我心化解一怨海晏河清｜洛桑藏心閣
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#洛桑加參 靜心關照心深處，問題本是菩提路。覺得自己問題很多、別人問題更多？太好了，這表示你覺悟的契機也特別多呢！ 要知道，「一切煩惱與智慧的源頭，都在自己的心裡頭。」我發現，現代人經常腦疲勞、身過勞，每天都很累，休息過後也不見得能緩解。應對新時代的疲勞與倦怠，我們需更懂得守護能量、每天幫自己充電。透過靜心淨心、修心煉心，有效替自己補充心靈能量。 眼睛盯著外面，心裡想著要搞定身邊所有的人，那還能不累嗎？一個人一個麻煩，十種人十種難纏，想要通通解決，肯定把自己累得不輕。眼睛盯著自己裡面，心裡思索著如何安忍、如何靜慮……，朝內才是緩解無明煩惱與莫名勞累的正確方向。 我們說Vipassana，內觀內觀，就是觀自己，觀自在不要觀宿敵。 討厭的人你看他一千遍，只會越看越討厭，不會變可愛。要讓所有人都看起來都很可愛，不妨從源頭下手。由自心生出慈悲、善良和感恩。正所謂，慈悲放心間、煩惱不沾邊。 外...
狂心若歇，歇即菩提。一日無事享清歡｜洛桑讀書間
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＃洛桑加參 狂心若歇，歇即菩提。一日無事享清歡｜洛桑讀書間 剛剛發了一些身心靈講座預告，有線上的也有實體的。太忙、太遠、太不湊巧，沒辦法來參加的朋友，沒關係，我們還有「洛桑讀書間」單元。利用五到八分鐘的時間，精華呈現一些簡單的煉心小觀念。 請利用等車的空檔、等人的空檔，抓空學習。一部一部看起來，改變習氣、改變命運，那都是你心裡想得到，好事通通能做到，美夢能成真的概念。鍛煉心力，馬上來看。
去原諒一個人，釋放怨氣遠離癌症｜洛桑讀書間
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#洛桑加參 關照身心靈，照護自我健康，永不嫌早、永不嫌遲。 一個「罹」一個「離」，發音聽起來都一樣，但要罹患癌症或者是遠離癌症，主控權操之在己，我認為個人的心態是最最重要的。 轉化癌型性格，無病一身輕 之前我受邀上「新聞挖挖挖」，談到罹癌，幾位專家們聊得熱烈，甚至提供親身經驗。大家驚訝地發現，乳癌、肺腺癌這類在出現在胸腔的問題，患者似乎有個共通點，那就是「心中存在一個無法原諒的人」。 有股惱人的怨氣鬱積在胸膛，一直無法排解，積著積著，就積出病來。容易罹癌的C型性格人，C取自Cancer癌症第一個字母，往往會為了維持群體和諧，傾向自我犧牲、委曲求全，代表人物是小媳婦。 不過這小媳婦看似委曲求全，但又不是真正心甘情願，真正心甘情願的反而不會怎樣。C型人對於自己的犧牲，感到鬱悶、憤恨不平，不知不覺便陷入慢性壓力的泥沼中，渾然不覺，當然也就無法自拔，進而嚴重干擾到身體的自律神經與免疫系統運作...
讓討厭變感恩、升級心靈能量｜洛桑藏心閣
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讓討厭變感恩、升級心靈能量｜台中講座紀實-Q&A #洛桑加參#身心靈 少對他人的行為指指點點，多讚賞他人的長處和優點，如此一來，本來看不慣看不順眼的，都會變可愛！找碴，到處都碴，千千萬萬個碴，源源不絕被你找到。不如尋樂、尋善、尋開心，我們更容易叫自己進入善循環中，生活、學習、精進。 永遠別忘了，解決問的方法，遠比問題本身多更多。別找碴，找解方！開智慧的前行，儘量令自己處於慈心悲心升起、隨時能感恩的良好狀態。去除無明之後，智慧將大放光明！什麼問題，那都不成問題。第一慈悲、第二感恩，都要持續不斷去做。 這次在台中的身心靈講座，大家也都問了一些好問題，許多人都會遇到的問題，我也都一一解答。讓自己進入良性循環、開啟大智慧、境界不斷提升，我們一起來煉心，歡迎收看。
怒吃誰不胖？五大紓壓好食，還你好心情｜洛桑讀書間
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#洛桑加參#紓壓 怒吃誰不胖？五大紓壓好食，還你好心情 從飲食悟人生，我很喜歡西方的一句俗諺，"The proof of the pudding is in the eating." 布丁好不好吃，要吃了才知道。再多空談都不如一次實證，品嘗美味人生，聽人家講沒用，還得親自體驗一番，才知道人間可愛，人間值得愛！ 吃得好，食物可以變成你的療癒。而吃太超過，再營養的東西，都可能變成身體難以承受之毒。 寶島美食多，我發現台灣有很多人喜歡靠吃來紓壓，這其實也不是不可以。但要吃什麼、怎樣吃，才不會變成情緒性進食、莫名其妙多好幾公斤肉在自己身上？影片中教你。結尾還有我的「靜心飲食處方箋」喔，請一定要看到最後！
養生最好的方法就是養心｜洛桑藏心閣
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養生最好的方法就是養心｜洛桑藏心閣 ＃洛桑加參 不覺不悟，迷亂人間；覺到悟到，清明蒙恩。 怎樣覺又如何悟？基礎前行：點亮心燈，不受情緒奴役。而在所有紛雜情緒中，嗔恚、怨懟、憤恨的破壞性是最強的，破壞我們的健康、毀壞我們的福澤，所以許多經書都會特別把它拿出來講。今天要教的不生氣養生法，我們從斷離點評開始做起。 在這個資訊爆炸的時代，受外在影響、在媒體淺移默化之下，我們很容易陷入批評、比較和負面情緒的循環。但這種習慣不僅無益於改善我們的生活，反而會不斷地消耗我們的福報和能量。更恐怖的是，我們還不知道！！以為這樣很正常，誤拿顛倒當正常，難怪源源不斷生出許多煩惱來。 斷離煩惱，轉化煩惱為道用，真正的養生之道在於安心養心。當我們的心充滿了怨恨、嫉妒和不滿時，身心都不可能安好。改變的第一步，就是停止點評。 從現在開始，不間斷去練習，放下對他人、對事件的批判。你謾罵的那個人，他根本不會怎樣，但常常...
感恩❤
感恩医师！
感恩 洛桑老师 向您学习🙏🏻🙏🏻🙏🏻
❤❤❤
許願老師出純念誦版本，謝謝老師 這樣比較好跟著念😅
好命的人 就是悟性高😂
好命的人 就是悟性高😂
最近都在接收負面訊息，聽了這段有豁然開朗的感覺！感謝🙏！
Thamk you Dr.Lobsang for such a great sharing
感恩文殊菩萨🙏🙏🙏 感恩老师🙏🙏🙏
衷心感謝
前天我在公園草地打坐，有位太極阿叔说：呼肚子大，吸往上肚子小，我看洛桑医生教，吸肚子鼓起来，呼肚往里縮起。谢谢。
我怕呼吸时错了😅
洛桑医生，我从看你善讲就开始打坐，我那容煩燥和急匆匆性格沒有了，多謝洛桑医生，我会继续打坐和感恩。对我太大改變。加油
洛桑医生你好，请问吸的时候肚子是不是大，呼时肚子小
觀世音菩薩因悲憫諸眾生而落下兩滴眼淚，一滴淚變化為「白度母」，一滴淚變化為「綠度母」，所以度母是最慈悲的。 「綠度母」又稱～是一位救世的大菩薩，所以在藏密又稱綠救度母為「多羅菩薩」，共有二十一個化身，白度母與綠度母是姐妺，是最容易親近的，也最容易得到相應，很多女性都修持度母法門。南無阿彌陀佛！
感恩医师！阿弥陀佛！
謝謝
17:00 22:54
🙏🙏🙏
老师，我来自大陆，很难听到这么好的讲座。国内的网站也没有您的专栏。我是下午刚开始念，谛。年了几十遍吧，念的我嗓子很酸，累。这个谛字念的我嗓子累。是发音位置不对吗？但是感觉不昏昏欲睡了。
感恩藥師佛，求藥師佛慈悲醫療女兒心靈深處讓她快樂生活。❤❤❤❤❤❤❤❤
謝謝分享！ 最近醫師都未有新視頻呢？！ 願健康🙏
3:08
5:08 阿
❤❤❤
0:00 - 0:34 0:49 扎西德勒 整理至 6:22
推薦修懺悔三昧，我個人覺得幫助很大
謝謝洛桑醫師🙏
醫師說正確向文殊菩薩習得真如的方式： ua-cam.com/video/jyume2YPCcU/v-deo.htmlsi=6FzDsDD3jWyQfgLT
醫師念誦108次文殊咒： ua-cam.com/video/rLUVcL1c5jc/v-deo.htmlsi=nRoX-u9RGdt5qIsb
讚讚❤🎉
感谢洛桑医生分享如此有用的善知识！🙏🌞❤️👍👍👍
👍👍👍
感恩醫生，藥師佛保佑病苦的人們脫離疾病，恢復健康，感恩。
🌸🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🌸
謝謝
感恩洛桑医生🈚私分享谢谢🙏🙏🙏🙏🙏💐
洛桑先生好幽默
放过自己的执着 把自己想成虚幻的没什么是真实的 自己会解脱
洛桑医生！感恩听到點评和批评意思！点讚！隨喜对極了！慈悲！慈悲👍💯🍀
谢谢分享❤❤❤
謝謝您分享
請問是AI來讀的嗎？
感謝老師
感谢医师的分享和指导❤。 请问我能只念Om tare tuttare ture svaha，可以吗？
「地球食物共享，若吃超過自己所需的，就是貪心」from內文，謝謝提醒和善意分享正確想法。
🥰🥰🥰
善待自己 🎉喝好茶吃有益健康食物🎉 呼吸新鮮空氣🎉感恩您🙏
感恩❤
感謝您🙏