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제자리멀리뛰기 만점기록(300cm)

위드코로나 체육대회! 다시 일상으로 돌아가요♡

배구 자율동아리 영상입니다^^

세교고등학교의 체대입시 준비반 훈련 영상입니다.

세교고등학교의 학생 자율동아리 훈련모습입니다^^

열정넘치는 그들이 돌아왔다. 매주 화, 목 17~19시면 어김없이 돌아오는 체대입시반 훈련!! 친구들의 열정넘치는 훈련영상을 보고 응원해주세요! - 본 훈련은 사전에 건강상태 자가진단과 열화상카메라 체온측정을 실시한 후 이루어졌습니다. -

체대입시생, 하체근력을 키우고 싶은 학생들이 따라하면 좋을 동작들입니다^^ 멈추지 말고 끝까지 따라해보기!!

온라인 체육수업용 영상입니다. 모든 선생님들 편하게 활용하세요!

(교사의 수업용도로 링크 가능) 쉬운 동작으로만 구성하였습니다. 4분짜리 타바타를 2개를 합쳐 8분으로 합쳐 조금이라도 지방을 태우도록 구성해 보았습니다. 화이팅!

(교사의 학생 교육용으로 링크 가능) 본 영상은 전신운동으로 구성되었습니다. 홈트레이닝 및 교육용으로 링크 가능합니다. 또한 이 영상은 세교고등학교의 타바타 개인/ 팀 8가지 기준동작으로 구성되었습니다. 영상에 나오는 동작들을 원격 쌍방향 수업에서 같이 자세를 취하며 연습해 봅시다! 추가적으로 집에서 거울을 보거나 또는 동영상을 찍어 자신의 자세를 수정해 봅시다!)

(교사의 학생 교육용으로 링크 가능) 타바타 개인/ 팀 기준동작 8가지에 대한 설명영상 입니다. 세교고의 경우는 이 동작들이 개인 및 팀 수행평가로 적용되는 동작들이니 눈에 익히고 직접 수업시간에 같이 동작 연습을 해 봅시다^^

(교사의 학생 교육용으로 링크 가능) 본 영상은 8가지 동작 모두가 하체를 단련시키는 동작들입니다. 쉽게 할 수 없는 허벅지 안쪽, 바깥쪽까지 운동해서 다리를 더욱 탄력있게 만들어 보아요! 1세트만 하지 말고 본 영상을 2번 3번 하면 더욱 효과적! 운동을 통해 코로나를 극복해 봅시다^^

온라인 체육수업 - 유연성 타바타

홈트레이닝 밴드운동 - 어깨타바타

세교고 쌍방향 체육수업 현장 공개!

집에서 따라하기 쉬운 밴드운동(어깨 8가지동작)

온라인 체육수업 6차시 - 타바타 5강 - (쉬운 하체 동작 8가지)

온라인 체육수업 5차시 - 타바타 4강 -

온라인 체육수업 4차시 - 타바타 3강 -

온라인 체육수업 3차시 - 타바타 2강 -

온라인 체육수업 2차시 - 타바타 1강 -

온라인 체육수업 1차시 - 준비운동 -

온라인 체육수업 - 타바타- 2편

온라인 체육수업 - 타바타 - 1편

안탈리아 인트로 영상

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