Відео

@@linalecce4605 sei stupenda...così si fa...🥰

@@paolagiorgi5056 mi dispiace tantissimo ma me ne sono accorta tardi😜

@@marilenamarroccoli1484 cia,di solito o le cuociono nella friggitrice ad aria, cioè forno senza olio, oppure le faccio rosolare a bassa temperatura per evitare che si formino i grassi saturi

@@marilenamarroccoli1484 ciao cara... perché non dovrei risponderti?... ovviamente non sono un dottore ed i miei consigli vanno presi con le pinze.nei miei primi video,quelli lunghi e pallosi😜🤣 spiego tantissime cose.purtroppo chemio e cortisone hanno creato il caos ed è stato difficile rientrare nella stessa forma mentis dopo aver tanto sgarrato.io credo che tutto sia molto semplice.fai affidamento sul tuo buon senso e prediligi prodotti naturali e scegli una dieta semplice ,specialmente nei primi tempi,quelli che ti accompagneranno alla chetosi.allontana da te tutti gli zuccheri e carboidrati complessi e tutto ciò che durante la digestione si trasforma in zuccheri. Quindi elimina farine varie,elimina legumi e scegli carne, uova, formaggio stagionato e pesce. Accompagna sempre con un contorno pari a 200 250 gr crudo. E tutto sarà possibile. Quando andrai al supermercato,leggi sempre le etichette: se c'è scritto senza zuccheri aggiunti allora scappa... quelli sono i peggiori. Lo zucchero ha 40 nomi diversi. 2 sono le cose che ti interessano: ingredienti e tabella nutrizionale. In pratica non comprerai più nulla dagli scaffali. Lo yogurt greco dovrà avere un massimo di 4 gr di carbo per 100 gr.ed è già il massimo. Queste poche linee guida ti aiuteranno tantissimo. Acquista solo frutta con pochi zuccheri e (magari ne metti 20 gr nello yogurt) ... acquista l eritritolo che contiene polioli che non vengono assorbiti dal sangue. E aiutati con le gocce di stevia o tic a calorie zero... lo stress della dieta sarà il tuo peggior nemico. La cheto è uno stile alimentare che ti riporterà alla salute. Calcola sempre i macronutrienti e saprai cosa combini a tavola.non superare il tuo top di calorie.sii puntuale negli orari... e ne resterai lieta perché ritroverai un energia che non hai mai avuto prima

@@wandasanchez512 grazie wanda... cerca tra le varie ricette...resterai sorpresa... ci sono anche i churros cheto😜💪😘

@@user-dz3kc2lp3p grazie mille a te di seguirmi

Ricetta veramente gustosa🥰

@@vanessadc8592 grazie a te 😘🥰

@@mariabianchini863 è stupenda credimi...🥰😘...grazie a te di seguirmi

@@mariabianchini863 grazieeeeee 😘

Ciao cara.io oggi preferisco la reazione chimica di aceto e bicarbonato.oppure un po di cremore di tartaro. Tanto il lievito senza glutine non serve 🥰😜😘

So che quella di Cicoria è ottima😘

Credo che lo xantano sia il migliore. Altrimenti la pasta si sbriciola nell acqua. Infatti già così è può cuocere per 30 secondi max 1 minuto

Per la cheto non c è tanta scelta.il trucco è mischiare nel modo giusto le farine per ottenere un buon equilibrio per l eccesso di umidita

Comunque anche quando ero in Germania ho sempre acquistato su amazon.segui i link che metto sotto al box

Garantito...😘🥰

Ma grazie a te tesorooooooo 🥰😘

Infatti è buonissimo 😋

Ciao carissima...a distanza di tempo di assicuro che basta il cremore di tartaro... in chetogenica è preferibile non utilizzare i lieviti

Perdonami non ho capito

@@cinziagottardo che il mio microonde.. come opzione per cuocere la pizza ha il crisp( si chiama così) ormai quelli moderni lo hanno tutti..e chiedevo se poteva andare bene

@@corinne76corinne45 ecco.ora ho capito.in effetti potresti fare una prova e regolarti di conseguenza 🥰

Naturalmente si.ma chi fa la cheto ha un regime da rispettare.e se togli il cacao,viene fuori ,comunque, un muffon bianco.chw puoi farlo profumare a tuo piacimento di vaniglia o cannella o altro co.e racconto nel video

Grazie a te di seguirmi srmpre😘

Ciao carissima, in verità si può fare e non cambia niente.si sfalda lo stesso.perciò deve stare in acqua pochissimo.il tempo di salire a galla. Puoi aggiungere un altro gr di xantano,però tieni presente che con lo xantano non puoi rilavorare la sfoglia in eccedenza. Ti consiglio di stendere la sfoglia una sola volta

Perfetto, grazie mille

Io ti ringrazio...ma veramente di cuore ❤

@@cinziagottardo verità

Grazie...ho gradito il complimento... 🥰

Grazie tesoro 🥰

Il tempo di capire come funziona e farò presto un' altra diretta🥰

Grazie tesoro... felice di averti tra i miei follower... tutto sommato direi che sto bene.e Grazie per il tuo interesse🥰

Siiiii... mi raccomando, cottura veloce 🥰

Potresti provare a fare degli gnocchetti... mi hai dato un'idea per la prossima ricetta🥰😘

Grazie ❤ sei un tesoro

C'è scritto sotto al box 🥰

Grazie carissima...ti garantisco il sapore... buone feste🥰😘

@@cinziagottardo prego Buon Anno 🌹🍀

Grazie a te...e ricambio di cuore ❤

Cara e dolce grazie per gli auguri, ricambio di vero cuore ❤

Ciao cara...si tratta di lievito per dolci... ma ovviamente non serve più di tanto ,vista l'assenza di glutine. Puoi sostituirlo con cremore di tartaro... e aceto di mele più bicarbonato 🥰

😘😜🥰

Ciao cara vedi sotto al box troverai tutto...

Ciao Antonella, 🥰sono daccordo con te... l ipocalorica fa soffrire di più...

Grazie carissima... 😘 mi rendono felice la tue parole... la mia forza sono le persone come te💪🌞🌈grazie infinitamente di seguirmi... per qualsiasi dubbio chiedi pure🥰😘

Grazie Cinzia io sono napoletana e vivo da 8 anni a Rimini... Grazie per la disponibilità....un bacio saccaroso come dici tu

Io li ho congelati senza problemi 🥰

Ciao a te... il pesto lo gradisco senz'aglio... ma lo puoi tranquillamente inserire... anche il supermercato lo vende con e senza... 😊

Grazie ❤️

Ciao.se vedi bene c'è scritto anche "vedi prodotto alternativo" . Basta cercare proteine dell albume. Ora ti lascio un link. 4+ NUTRITION - Egg+, Integratore Sportivo, Proteine di Albume d'Uovo, Crescita della Massa Muscolare e Riduzione della Stanchezza e Affaticamento, Gusto Cocoa, 1 kg amzn.eu/d/g6413SU

​@@cinziagottardo❤

Qs mattina da naturasi ho trovato delle bustine di albume in polvere, possono andare bene? Nn è scritto fuori proteine dellalbume

@@fedebaldini4404 l importante è che negli ingredienti ci sia scritto solo albume d uovo.e non zuccheri di qualsiasi tipo 🥰😘

@fedebaldini4404 comunque natura si è costoso.cerca la confezione grande su Amazon e risparmi

Ciao fede .non è necessario che sia bucata.su amazon se ne trovano diversi tipi.sarà facile🥰

Ciao... jo non credo proprio... perché è il glutine l'elemento scatenante delle intolleranze... ma è una domanda che bisogna fare al dottore 🥰

@@cinziagottardo il glutine E UNA PROTEINAAAAAAAAAAAAAA. Se si è celiacchi non lo si puo digerire, o se lo si è intolleranti. Altrimenti il glutine lo si puo tranquillamente usare valutando però che viene estratto da farine alle quali si elimina l'amido ( la partge glucidica) e il processo non elimina 100% l'amido- quindi anche il glutine avra la sua contaminazione. Di fati sulle tabelle nutrienti del glutine viene segnato un 13% carbo. Per usare il glutine, non c'e bisogno di metterci 100 grami!! Cinzia, la percentuale di glutine nelle farine deboli normali è 10%. 10 grami ogni 100 g di farina. E parlo di quella di grano. Quindi fai il pane come me: per ogni 100 g di farine di lino o di mandorla o di bamboo ( che è mooooolto meglio) usa 15 g di glutine SOLO!

Non la consiglio

Perdonami.in seguito sono stata più attenta.vedi sotto al box ci dovrebbero essere...grazieeeeee 🥰

@@cinziagottardo carissima ho inviato lunedì per i miei primi 21 giorni.... è una faticaccia seguirla ahahahah con le mille tentazioni.... Al momento non posso includere dolci ma non vedo l'ora di provare una tua ricetta grazie mille

@@cinziagottardo scusami il box?? Dove lo trovo ahahah 🤣🤣🤣 grazie mille

Ti posso assicurare che la difficoltà è solo all'inizio.oramai sono 4 anni che mangio così. Ora esiste solo questo.impara a leggere i valori nutrizionali dei prodotti al supermercato e gli ingredienti... e sarà stupendo ritrovare una forma smagliante