- 53
- 31 514
Lledo Bc
Spain
Приєднався 10 лют 2013
Soy Lledo, una chica apasionada por el bienestar y el estilo de vida saludable. En este canal encontrarás consejos prácticos para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu: recetas saludables fáciles de preparar, deporte, mejora personal y mi día a día. Como coach de salud holística y estudiante de nutrición, me encanta compartir mi experiencia y ayudarte a vivir de forma más equilibrada.
Si estás buscando inspiración para mejorar tu salud, adoptar hábitos positivos o simplemente aprender más sobre el bienestar integral, este es el lugar para ti. En este canal comparto recetas saludables, tips de bienestar y consejos de nutrición basados en alimentos reales y naturales. ¡Gracias por estar aquí!
Únete a la comunidad y empieza tu camino hacia una vida más plena y saludable. 💚
bewell xoxo
Si estás buscando inspiración para mejorar tu salud, adoptar hábitos positivos o simplemente aprender más sobre el bienestar integral, este es el lugar para ti. En este canal comparto recetas saludables, tips de bienestar y consejos de nutrición basados en alimentos reales y naturales. ¡Gracias por estar aquí!
Únete a la comunidad y empieza tu camino hacia una vida más plena y saludable. 💚
bewell xoxo
Mi Semana Productiva: Qué Como (Vegano y Sin Gluten), Rutina Saludable, TFG y Trabajo.
¡Bienvenidos a una semana completa conmigo! En este video, te muestro mi día a día, qué como siguiendo una alimentación vegana y sin gluten, mis rutinas de bienestar y ejercicio, y cómo compagino el trabajo con el avance en mi TFG (Trabajo de Fin de Grado). Esta semana está llena de comidas saludables, momentos de autocuidado y organización para mantener el equilibrio entre trabajo, estudio y un estilo de vida saludable. ¡Espero que esta semana juntos te inspire a crear una vida equilibrada y productiva!
Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :))
Muchas gracias por ver y apoyar mi canal, significa mucho para mí 💕
Charlamos? 🌺✨
insta: @lledobc lledobc
Tik tok: @lledobc www.tiktok.com/@lledobc?lang=es
Music by Blue Sirens - PETs - thmatc.co/?l=DB300DEB
Music by LOVELOVELOVE - everything feels like a movie - thmatc.co/?l=047A889D
#singluten #vegan #vegano #veganfood #altoenproteína #protein #highinprotein #plantbased #glutenfree #health #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyrecipes #veganprotein #saludable #natural #vlog #rutina #deporte #running #athelete #runningjourney #vlog #daylivlog #productive #productivity #productiveday #nutritiontips #whatieatinaday #quecomoenundia #holistic #holistichealth #holistichealthcoach #wellness #wellnesstips #saludholistica #comidasveganas #ideasdecomidas. #recetasrapidas #nutricionholistica
Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :))
Muchas gracias por ver y apoyar mi canal, significa mucho para mí 💕
Charlamos? 🌺✨
insta: @lledobc lledobc
Tik tok: @lledobc www.tiktok.com/@lledobc?lang=es
Music by Blue Sirens - PETs - thmatc.co/?l=DB300DEB
Music by LOVELOVELOVE - everything feels like a movie - thmatc.co/?l=047A889D
#singluten #vegan #vegano #veganfood #altoenproteína #protein #highinprotein #plantbased #glutenfree #health #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyrecipes #veganprotein #saludable #natural #vlog #rutina #deporte #running #athelete #runningjourney #vlog #daylivlog #productive #productivity #productiveday #nutritiontips #whatieatinaday #quecomoenundia #holistic #holistichealth #holistichealthcoach #wellness #wellnesstips #saludholistica #comidasveganas #ideasdecomidas. #recetasrapidas #nutricionholistica
Переглядів: 700
Відео
Ideas de Comidas Veganas y Sin Gluten | Recetas Saludables y Rápidas | Coach de Salud Holística
Переглядів 5 тис.Місяць тому
En el video de hoy comparto algunas ideas de comidas veganas y sin gluten que son perfectas para el día a día. Recetas saludables, rápidas y fáciles de preparar: 100% veganas, sin gluten y elaboradas con ingredientes naturales, ideales para llevar un estilo de vida saludable. Como Coach de Salud Holística, me enfoco en crear platos que nutran el cuerpo, sin procesados, usando productos frescos ...
un día productivo | vuelta a la rutina, trabajo, nuevos estudios y qué como en un día #vlog
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
Se acaba el verano y volvemos a la rutina y los nuevos hábitos. Septiembre y octubre son meses para volver a coger el ritmo de la rutina, hábitos, trabajo y todas aquellas novedades que depara el nuevo curso escolar. En estos días productivos en mi vida os explico mi trabajo, mis nuevos estudios (voy a estudiar la carrera de nutrición!) y que quiero conseguir este nuevo año (iykyk). Os enseño u...
Dieta FODMAP y Antiinflamatoria: Qué Como en una Semana para Sanar del SIBO (Sin Gluten y Vegano)
Переглядів 2 тис.2 місяці тому
En este video te muestro todo lo que como en una semana siguiendo una dieta FODMAP, antiinflamatoria, sin gluten y vegana, diseñada especialmente para aliviar los síntomas del SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado). Durante esta semana, te enseño recetas y alimentos que me han ayudado a reducir la inflamación y a mejorar mi digestión. La dieta FODMAP y antiinflamatoria es id...
Me Diagnostican SIBO: Dieta FODMAP Vegana + Haul de Compra (Consejos y Alimentos Permitidos)
Переглядів 5253 місяці тому
En este video comparto mi experiencia tras recibir el diagnóstico de SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado) y cómo he tenido que adaptar mi alimentación siguiendo una dieta FODMAP vegana. Te explico los alimentos que puedo consumir, los que tengo que evitar, y cómo adaptar esta dieta siendo vegana. Además, hago un haul de compra con todos los productos específicos que seguir...
Cómo irte a vivir a Australia: encontrar trabajo, amigos, vivienda | tips y consejos 🇦🇺🦘
Переглядів 1493 місяці тому
Una guía de todo lo que tienes que saber antes de irte a vivir y trabajar a Australia. Toda la información sobre el proceso del visado, cómo encontrar trabajo, cómo hacer amigos, búsqueda de vivienda y mucho más. Tips y consejos para irse a vivir al extranjero y os cuento también un poco mi experiencia en todo ello. Si os ha gustado este video, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y...
un día conmigo | running, mercado, bookshopping y qué como en un día #vlog
Переглядів 5693 місяці тому
Un día conmigo al completo. Empezamos corriendo 5km, vamos al mercado y os llevo conmigo a pasar toda la tarde. Os enseño qué como en un día, vegano y sin gluten, tanto comida en casa como en restaurante. Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :)) Muchas gracias por ver y apoyar mi canal, significa mucho par...
Mi experiencia en Australia: welcome to my happy place🇦🇺🦘
Переглядів 1233 місяці тому
Mi viaje a Australia a través de mi cámara Me cuesta explicar que ha supuesto para mí este viaje, pero es que me ha cambiado completamente. He vivido momentos únicos, conocido gente nueva, personas que se han convertido en hogar, momentos de soledad, introspección, luto desde la distancia, crecimiento personal, aprender a valerme por mi misma, he visto paisajes increíbles, he probado comida riq...
48 horas en Madrid | restaurantes favoritos, mi cumple y correr por el Retiro
Переглядів 4104 місяці тому
Ya es el tercer año que voy a Madrid cada año con mis padres, pero esta vez sin exámenes! 48 horas en Madrid y os llevo conmigo. Vamos a mis restaurantes favoritos, probamos mucha comida, corremos por el Retiro y coincidió con mi cumpleaños. Un viaje express muy bonito. Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz...
a summer weekend | running, desayunos deliciosos, sol y piscina #vlog
Переглядів 3474 місяці тому
El verano es mi estación favorita, adoro el calor, el sol, la playa y la piscina. Un vlog de un finde haciendo las cosas que me gustan: correr, comer rico, tomar el sol, piscina y tiempo de calidad con la familia y descansando. Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :)) Muchas gracias por ver y apoyar mi can...
super haul herbolario (sin gluten y vegano) y volvemos a correr | #vlog
Переглядів 2904 місяці тому
Hola :))) ¡Un nuevo vlog para vosotras! El haul más grande de la historia de mi canal con todo productos veganos, sin gluten y saludables del Herbolario Navarro. Unos días conmigo, hablamos de mi vuelta a correr y empezamos mi running journey. Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :)) Muchas gracias por ver...
Aus diaries 010 | último market, despedidas, volvemos a casa ✈️ y cómo me siento...
Переглядів 1614 місяці тому
Hola a todos :))) Aquí os dejo los últimos momentos que grabé en Australia: el último market donde me compré varios recuerdos, un día de despedida con mi roomie y buen açai. También, os explico mi vuelo a casa y cómo me siento después de esta experiencia que me ha cambiado la vida. Muy agradecida de poder vivido una aventura así, que me ha transformado y me ha hecho aprender muchísimo. Todo me ...
aus diaries 009 | semana de rutina, trabajo, amigas y probamos nuevas frutas 😋
Переглядів 1817 місяців тому
hola chicas :))) espero que os guste el vídeo, no es nada en especial, solo mi día a día y rutina aquí en Gold Coast, Australia. Hay semanas más interesantes que otras, pero espero que videos así os sirvan para conocerme un poco mejor. Una semana de trabajar, amigas, descansar, nuevas recetas saludables y pruebo la fruta del dragón; spoiler: INCREÍBLE. Si os ha gustado este vlog, no olvidéis da...
Australia diaries 008 | ⭐ día productivo, amigas y la receta del mejor coconut yogurt bowl 🥥
Переглядів 978 місяців тому
Volviendo a tener días productivos: estudiar, limpiar la casa, recoger la ropa... Combinado con quedar con amigas y os enseño la receta de mi coconut yogurt bowl: fácil, rápida, vegana y sin gluten. Una idea de desayuno saludable y llena de nutrientes. Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :)) Muchas gracia...
Australia diaries 007 | el mejor pan 🍞 sin gluten y vegano de Gold Coast y necesito vuestra ayuda
Переглядів 1848 місяців тому
¡He encontrado el mejor pan sin gluten y vegano de Gold Coast! Una nueva idea de desayuno de tostadas alto en proteína, rápido y fácil de hacer. Os enseño un haul de lo que me compré en Byron Bay y os pido ayuda. También recibo unas noticias un poco tristes ❤️🩹... Si os ha gustado este vlog, no olvidéis darle like y dejar algún comentario, y por supuesto, suscribiros; me haríais muy feliz :)) ...
Byron Bay 🌺 | buenas vibraciones y cumpliendo un sueño
Переглядів 2638 місяців тому
Byron Bay 🌺 | buenas vibraciones y cumpliendo un sueño
Australia diaries 006 | Veo canguros 🦘, nueva receta vegana y sin gluten y un paquete muy especial
Переглядів 1409 місяців тому
Australia diaries 006 | Veo canguros 🦘, nueva receta vegana y sin gluten y un paquete muy especial
Australia diaries 005 🌷 | un día de self care, everything shower y pruebo un 🫐açai🍓 delicioso
Переглядів 21910 місяців тому
Australia diaries 005 🌷 | un día de self care, everything shower y pruebo un 🫐açai🍓 delicioso
Australia diaries 004 🎨 | pintamos, organización, holistic health y pruebo el seamoss
Переглядів 15211 місяців тому
Australia diaries 004 🎨 | pintamos, organización, holistic health y pruebo el seamoss
Australia diaries 003🌟| house and life update, charlas de Luna llena 🌝 y markets
Переглядів 11611 місяців тому
Australia diaries 003🌟| house and life update, charlas de Luna llena 🌝 y markets
Australia diaries 002🦘 | pop-up vrg grl, healthy food shop, arte 🎨 y explorando nuevas zonas 🌺🌳
Переглядів 303Рік тому
Australia diaries 002🦘 | pop-up vrg grl, healthy food shop, arte 🎨 y explorando nuevas zonas 🌺🌳
Australia diaries 001 🌞 | adaptándome, conociendo gente y me mudo de nuevo 🌷💫
Переглядів 285Рік тому
Australia diaries 001 🌞 | adaptándome, conociendo gente y me mudo de nuevo 🌷💫
me mudo a Australia 🇦🇺 | pack with me, vuelo, room tour y llegamos a Gold Coast 🌞🏄🏻♀️
Переглядів 326Рік тому
me mudo a Australia 🇦🇺 | pack with me, vuelo, room tour y llegamos a Gold Coast 🌞🏄🏻♀️
vlog: reconectar con una misma✨, lectura, gratitud y últimos días de verano 🌞
Переглядів 183Рік тому
vlog: reconectar con una misma✨, lectura, gratitud y últimos días de verano 🌞
Cambios y update de mi vida🌀: trabajo de marketing, TFG, coach de salud holística 🌱
Переглядів 350Рік тому
Cambios y update de mi vida🌀: trabajo de marketing, TFG, coach de salud holística 🌱
Top 10 Productos Naturales del Herbolario: Veganos, Sin Gluten y Altos en Proteína para el Bienestar
Переглядів 170Рік тому
Top 10 Productos Naturales del Herbolario: Veganos, Sin Gluten y Altos en Proteína para el Bienestar
un domingo en Valencia | comida vegana, día en familia + haul
Переглядів 298Рік тому
un domingo en Valencia | comida vegana, día en familia haul
Top 10 Productos Naturales del Herbolario: Veganos, Sin Gluten y Altos en Proteína para el Bienestar
Переглядів 403Рік тому
Top 10 Productos Naturales del Herbolario: Veganos, Sin Gluten y Altos en Proteína para el Bienestar
Re-empezando el 2023 | reset, objetivos, hábitos y life update
Переглядів 322Рік тому
Re-empezando el 2023 | reset, objetivos, hábitos y life update
qué como en unos días | vegano, sin gluten, intentando ganar peso
Переглядів 345Рік тому
qué como en unos días | vegano, sin gluten, intentando ganar peso
me da mucha ternura y tranquilidad tu personalidad 💖 el TFG es un trabajo de la universidad? que estas estudiando? te mando saludos desde argentinaaa
Muchas gracias🥰🥰 Pues mira estudié periodismo pero dejé el TFG un tiempo después de no aprobarlo 3 veces… y ahora voy a volver a intentarlo 🤞🏼 Y además voy a empezar la carrera de nutrición porque estudié un fp de salud holística y siempre me ha gustado la nutrición (me encantaría dedicarme a ello 🤭)
Me suscribí para decir que fui de la primeras en estar aquí cuando este canal crezca 😊
Ayy🥰🥹 Qué motivación me ha dado este comentario🫶🏼 Muchas gracias 💖
Alubias marrones ¿!? Alubias pintas 😂
Lo sé 🤣 pero de peque las llamaba así y a veces aún me sale 😅
estoy tan feliz por encontrar tu canal!! quiero aprender mas sobre comer saludable, ya soy vegetariana pero me encantaría mucho comer más vegano por la salud <3 tus recetas parecen muy ricas!!
Qué ilusión! Seguiré enseñando recetas para que cojas ideas 👏🏼 Si tienes alguna pregunta no lo dudes :))))
A mi me descompone e inflama la banana
a mi me sienta bien, siempre y cuando no esté excesivamente madura. Pero si ya lo sabes, sustituye por otras frutas que te gusten y te sienten bien 😊
Que inspiración!! Acabo de encontrar tu perfil y me encanto tu energía ❤
Ay muchas gracias 🥹🥰 Qué ilusión! Espero que te quedes y te gusten los vídeos 🫶🏼
¡Gracias por acompañarme en esta semana llena de rutinas saludables, comidas veganas y sin gluten, y mucho trabajo! 🌱💪 ¿Qué parte te gustó más? ¿Las comidas, la organización, el ejercicio o el TFG? 📚👩💻 Si tienes preguntas o quieres ver algo específico en próximos videos, ¡déjamelo en los comentarios! Y si te inspiró este video, no olvides compartirlo y suscribirte para más contenido de bienestar y productividad 💖✨
Como siempre un placer volver a ver tus videos❤
Mil gracias!💖
A raíz de esto llevo una alimentación vegana
Me alegra muchísimo que empieces a llevar una alimentación vegana! 🌱 Pero recuerda, no te limites a la dieta Fodmap, esta dieta es solo por un periodo de tiempo
Pués claro que si bonita que haré más de una receta tuya; porque aparte de ser sencillas y que no llevan mucho tiempo, me parecen sanas y sabrosas. MIL GRACIAS, ya me he suscrito a tu canal Conxita ^:^
Muchas gracias!! Y me alegro un montón 🥰
Receta por favor 🥺🥺🥺🥺
La acabo de poner en la descripción! Si queréis que grabe el proceso decídmelo 😊😊
La receta de las croquetas, porfi!!
Pensaba que la había puesto; ya está en la descripción! Si queréis que grabe el proceso decídmelo 😊😊
Las tostadas aún rotas que pinta tienen. Y que maja tu madre haciéndote las croquetas😅
La mejor 🤪
Son tremenda basura soy carnívoro full me voy
Me parece que estoy en las mismas hermana, me re sirve este video gracias por hacerlo
Si necesitas ayuda en algo, no dudes en preguntarme. Mucho ánimo 😊
Que bello contenido, gracias por compartirnos esta parte de ti. No estás sola y lo estás haciendo increíble.
muchisimas gracias!!
Nos encanta verte tan motivada y luchadora por conseguir tus objetivos. Esa naturalidad con la que abordas los problemas que surgen en el camino va a ayudar a mucha gente ❤❤
mil gracias!!!
hola linda descubri tu canal sin querer y me encanto este video , y sobre todo que me identifique contigo he tenido problemas en mi relacion con la comida y si me gustaría una asesoría , ahorita no es que coma mal si no que siento que lo que como no nutre mi cuerpo y me siento baja de energía, me gustaría mejorar mi alimentación de a poquito por que todavía no vivo independiente pero me gustaría empezar, me encanto tu video transmites una vibra muy linda <3
muchas gracias guapa! Si quieres escríbeme por correo y vemos si una consulta 1:1 te podría interesar
👍🏼
Mucha fuerza y ánimo para conseguir tus objetivos. Si lo piensas es que puedes hacerlo. Como tú has dicho es una carrera de fondo❤
Gracias por siempre darme ánimos 💖
La avena no es apta para la dieta FODMAP. Espero que estés mejor del SIBO❤
Vamos mejorando poco a poco, gracias :))) Y bueno la avena sí que puedo porque al ser celiaca es sin gluten 100%, por lo que sí que está permitida
Que ricooo, me sirven un monton estos videos! Por cierto no encuentro el link del pastel de cebolla Saludos desde Argentina!
cierto! Se me pasó poner el link; ya está puesto! Espero que te guste y muchas gracias 🥰
Hello 😊 Love to see all those nutrients put together in a yummy way Good video 🥰 Can you have soy yogurts?
Not at the moment with the fodmap diet, but for sure they will be the first things to incorporate because I love them
Primero leche y luego cereales....aunq ultimamnt es mas al reves
Jajajaja yo antes era también así
Apunto todas tus recetas. Son interesantes sanas y creo que muy nutritivas. Espero que poco a poco te encuentres mejor
Si voy mejorando, no tanto como esperaba pero seguiremos viendo
Un vídeo muy completo y con varias ideas! Ojalá te encuentres mejor y puedas ir introduciendo esos alimentos que te encantan y que echas de menos! Mucho ánimo!!
Sii!! Me muero de ganas de poder variar un poco 🤩
Qué clase le das a la niña? Que padre!!!
Doy clases de repaso (todas las asignaturas) y estudio y de inglés
Amo tus videos trasmites mucha paz ❤
Ayy 🥰🥰 muchísimas gracias de verdad 🥹
❤
Lledó, te mando mucho amor 🕊️❤️. Tú puedes, haz lo que necesites hacer para mantenerte sana. Te recomiendo echar un vistazo a la música medicina que tiene Ivan Donalson, aquí en UA-cam. Solo busca su nombre y "salud" y te van a aparecer muchos videos. Los audios subliminales y los binaurales se deben escuchar con audífonos, para los demás no es necesario. Siempre me han servido y a mucha gente también. Un abrazo.
Ánimo poco a poco mejoraras
Gracias 🥰
Mil gracias! Sirve de mucha ayuda ❤
Me alegro un montón 🥰
Muy interesante bien explicado para los que quieren ir alli❤
Gracias 😊😊
Super útil e interesante!!! Muchas gracias!!!
Me alegro de que sea de ayuda! Y gracias a ti 😊
Sigue así subiendo peldaños poco a poco y logrando objetivos que aunque sean pequeños juntos se hacen más grandes❤
Mil gracias 💖
A seguir luchando Lledo, eres una campeona!! Y esperamos más días contigo 🤩🤩
Ayy🥰🥰 muchas gracias de corazón 💖
Como haces el pan de lenteja!?
hola!! Pues tengo un vídeo de la receta: ua-cam.com/video/eGg9TBKjI8o/v-deo.htmlsi=JyLs3R84RCs-tPje Espero que te guste!!
Que sitio tan bonito y lo bien que lo montas❤
Muchas gracias 🥰
Me ha encantado. Bonito sitio para visitar y relajarse❤
es un sitio increíble 🌟
Qué chulo Lledo! A seguir con tus vídeos por favor, que me alegran los días! 🥰🥰
ayy qué ilusión! muchas gracias🥰🥰
Que bonito viaje y con tus padres. Las comidas se ven buenísimas. Si voy a Madrid las probaré
Me encantó!! Tus papás también son veganos?
Gracias 🥰 Ellos no lo son, pero no les importa que yo elija donde ir a comer o comer vegano.
Que padre, estudias nutrición?
he estudiado un curso de salud holística, que engloba mucho más que nutrición. Me ha gustado muchísimo!
Que hermoso lugar! De que parte de España eres?
De Castellón! Está en la costa del mediterráneo, es una ciudad pequeñita.
Sigue asi de sonriente.Das energia e irradias felicidad ❤
M gusto mucho el haul👏
Gracias!!!
Me encantan tus platos,explicalos😊
Sigue así guapísima,❤
gracias :)))
Que guayyy!
Me gusta como te explicas sigue asi❤
muchas gracias!!
¡Cuánto echaba de menos tus vídeos! Porfa, vuelve a grabar tus rutinas y tu día a día y nunca olvides que hay gente que te apoya y que esperamos con muchas ganas tu contenido.
Ayyy🥰🥰 Muchas gracias, esto me motiva aún más para seguir