Tania Oliveira
Tania Oliveira
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Chá de folhas da ameixeira conheca os benefícios
1 colher de (sopa) para uma xícara de água da folha verde
1 colher de (chá)da folha seca picada para uma xícara de água
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Adubo orgânico com cascas de banana
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3 cascas de banana 1 litro de água Deixar as cascas de molho em 1 litro de água com 1 colher de bicarbonato por 1/2 hora
Doce de banana na panela de pressão
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12 bananas (qualquer banana) 1 xícara de açúcar 400 ml de água Cravos da índia a gosto 1 limão
Leite de côco saudável
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Bolo de cenoura, macio nutritivo sem glúten e sem lactose
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300 gr de cenoura 200 ml de açúcar 3 ovos 200 ml do mix de farinha 200 ml de óleo 1 colher de fermento Calda 200 ml de açúcar 200 ml de chocolate em pó 40 ml de leite 2 colheres de óleo de côco 1 pacotinho de chocolate granulado
Milho cozido em 10 minutos
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Chuchu probiótico saudável e gostoso
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600 gr de chuchu - 400 ml de água 23 gr de sal ou1 colher de (sopa) 1 colher de (café) 1/2 pimenta dedo de moça 4 dentes de alho triturado 4 folhas de louro
Maionese caseira sem adição de produtos químicos e saudável
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4 ovos cozidos 1 colher de (café)de sal 2 colheres de mostarda 5 colheres de alho poró picado 5 colheres de cheiro verde picado 3 dedos de água
Bolo de tapioca, sem glúten sem lactose e muito saboroso
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3 ovos 1 xícara de açúcar 1 copo americano de leite 1/2 xícara de óleo 50 gr de côco ralado 1 xícara de farinha 1 xícara de açúcar 1 xícara de tapioca
Amburgue de casca de banana nutritivo saudável e gostoso
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Cascas de 5 bananas 1/2 xícara de aveia e mais 2 colheres 1 ovo 1 cebola 1 tomate 3 dentes de alho Temperos a gosto 1 colher de óleo para fritar Sal a gosto
Iogurte de aveia probiótico e saudável
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1 xícara de aveia 11/2 xícara de água Frutas da sua preferência Separar 2 colheres da aveia Fernanda e guardar tudo na geladeira a aveia e o iogurte
Pão de Flocão na frigideira com tapioca,sem glúten sem lactose saudável e gostoso
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1/2 copo de Flocão 1/2 copo de água 1/2 copo de tapioca 1 ovo 1/2 colher de fermento 1 sal 1 colher de chia opcional 1 colher linhaça opcional
leite de aveia saudável saboroso e nutritivo
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Pudim de congelador não vai no forno
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2 copos de leite 1 cx leite condensado 1 cx de creme de leite 2 cx de Maria mole
Cebola probiótica,trata doenças do intestino
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2 cebolas média 1/2 colher de (sopa) de sal 500 ml de água filtrada
Não jogue fora as sementes da abóbora, é um petisco delicioso
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Bolo de côco sem farinha sem glúten
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Coma uma pizza saudável nutritiva sem glúten
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