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공기의 흐름을 폐 ㅡ 입 ㅡ 코(귀)로 이동시킴 핵심ㅡ 입을 오무리는 힘으로 이퀄(풍선을 분다)을 한다고 생각하고 진행함 진행중 배에 임이 들어가지 않도록 주의 입문자의 프렌젤 이퀄라이징의 이해, 훈련및 다이버의 마우스필 연습에 도움이됨

풍선의 압력이 높을때 연습효과가 뛰어납니다. 짧게 여러번에 나누어 빼기 1단계후 연속된 훈련으로 진행하기에 적합함.

연구개(코와 입을 연결하는 기관)를 본인의 의지대로 사용하기 위한 1단계 훈련입니다. 발살바 이퀄라이징과 유사합니다

네이버카페 '원브레스헌터'에서 공동구매한 장갑'플렉사 핏'의 사용방법을 설명합니다. 영상은 손목씰이 있는 신축성이 뛰어난 장갑류들 대부분이 가지는 접착부분의 파손을 방지하기위한 방법을 설명하고 있습니다.