- 122
- 21 684
Елена Пичугина
Приєднався 11 лис 2020
Общая психология, психотерапия, коучинг.
Все о психологии как науке простым языком. Информация о различных модальностях (школах) психотерапии. И что же такое настоящий коучинг?
У психологии есть все, чтобы каждый из нас научился управлять своей жизнью и ее качеством. Главное - понять, научиться и применять.
Я помогу и в первом, и во втором, и в третьем.
Все о психологии как науке простым языком. Информация о различных модальностях (школах) психотерапии. И что же такое настоящий коучинг?
У психологии есть все, чтобы каждый из нас научился управлять своей жизнью и ее качеством. Главное - понять, научиться и применять.
Я помогу и в первом, и во втором, и в третьем.
Личностные ценности и правила жизни: выстраиваем и управляем качеством жизни! #психологияличности
Личностные ценности и правила жизни играют критическую роль в управлении качеством жизни, и вот несколько причин, почему их важно осознавать:
1. Определение приоритетов: Понимание своих ценностей помогает определить, что действительно приоритетно. Это позволяет сосредоточиться на том, что приносит удовлетворение и радость, и избегать того, что не соответствует истинным убеждениям.
2. Принятие решений: Осознание своих ценностей облегчает процесс принятия решений. Когда человек знает, что для него важно, он может более уверенно выбирать путь, который соответствует его убеждениям и не испытывать угрызений совести.
3. Снижение стресса: Жизнь в соответствии со своими ценностями помогает снизить внутренний конфликт и напряжение. Люди, которые живут в гармонии с собой, как правило, испытывают меньше стресса и более успешно справляются с трудностями.
4. Улучшение отношений: Осознание своих ценностей и уважение ценностей других людей способствует более здоровым и гармоничным отношениям. Это помогает строить доверие и понимание в межличностных взаимодействиях.
5. Долгосрочная удовлетворенность: Личностные ценности могут служить ориентиром для достижения долгосрочных целей. Когда человек движется к целям, которые соответствуют его внутренним убеждениям, он испытывает глубокое удовлетворение и счастье.
6. Личностный рост и развитие: Осознание ценностей может побудить человека стремиться к самосовершенствованию и личностному росту. Это создает пространство для рефлексии, обучения и изменений.
7. Устойчивость в кризисах: Люди, которые четко понимают свои ценности, могут легче справляться с кризисами и изменениями. Знание того, что для них важно, позволяет более конструктивно подходить к трудным ситуациям.
Для получения более полной и обширной информации, подписывайтесь на аккаунты в других соцсетях:
profile.php?id=100009777515723
Телеграмм
t.me/psyxomentoring
До новых встреч 🙂
Смотрите другие мои видео:
#психология #психолог #еленапичугина #психологияличности
1. Определение приоритетов: Понимание своих ценностей помогает определить, что действительно приоритетно. Это позволяет сосредоточиться на том, что приносит удовлетворение и радость, и избегать того, что не соответствует истинным убеждениям.
2. Принятие решений: Осознание своих ценностей облегчает процесс принятия решений. Когда человек знает, что для него важно, он может более уверенно выбирать путь, который соответствует его убеждениям и не испытывать угрызений совести.
3. Снижение стресса: Жизнь в соответствии со своими ценностями помогает снизить внутренний конфликт и напряжение. Люди, которые живут в гармонии с собой, как правило, испытывают меньше стресса и более успешно справляются с трудностями.
4. Улучшение отношений: Осознание своих ценностей и уважение ценностей других людей способствует более здоровым и гармоничным отношениям. Это помогает строить доверие и понимание в межличностных взаимодействиях.
5. Долгосрочная удовлетворенность: Личностные ценности могут служить ориентиром для достижения долгосрочных целей. Когда человек движется к целям, которые соответствуют его внутренним убеждениям, он испытывает глубокое удовлетворение и счастье.
6. Личностный рост и развитие: Осознание ценностей может побудить человека стремиться к самосовершенствованию и личностному росту. Это создает пространство для рефлексии, обучения и изменений.
7. Устойчивость в кризисах: Люди, которые четко понимают свои ценности, могут легче справляться с кризисами и изменениями. Знание того, что для них важно, позволяет более конструктивно подходить к трудным ситуациям.
Для получения более полной и обширной информации, подписывайтесь на аккаунты в других соцсетях:
profile.php?id=100009777515723
Телеграмм
t.me/psyxomentoring
До новых встреч 🙂
Смотрите другие мои видео:
#психология #психолог #еленапичугина #психологияличности
Переглядів: 59
Відео
3 ситуации, в которых лучше воздержаться от принятия решения❗️ И как это сделать наилучшим образом
Переглядів 400День тому
Самое и сложное, и тяжелое, и трудозатратное в жизни взрослого - принятие решений И вся жизнь взрослых людей состоять именно из этого процесса Упростить, повысить качество и эффективность можно только через осознанность 🤷🏻♀️ И один из моментов, который важно осознать - есть ситуации, в которых принимать решение крайне не рекомендуется Но как так? И что с этим делать? И как из этого выходить, ч...
Этапы принятия решения: как обеспечить результат? #самоуправление
Переглядів 346День тому
Психофизика принятия решений - это область исследования, которая изучает, как люди принимают решения в условиях неопределенности и каким образом различные факторы (психологические, физиологические, социальные и экономические) влияют на этот процесс. Исследование психофизики помогает нам лучше понять, какие факторы влияют на наш выбор, что может привести к более осознанным и обдуманным, качестве...
Гармоничная жизнь - подружим внутренних «ребенка» и «взрослого». #психологияличности
Переглядів 54221 день тому
Что такое «стать взрослым»? Ответ на этот вопрос зависит от контекста Чтобы стать взрослым физиологически, нужно дожить до определенного возраста Стать взрослым социально - взять на себя обязательства Стать взрослым психологически - научиться размещать свою индивидуальность в актуальном социуме Сложно звучит? Реализуется не проще Именно поэтому психологическое взросление такой же отдельный проц...
Неосознаваемый механизм сортировки людей на хороших и плохих. #психологияотношений
Переглядів 23428 днів тому
Определение, является ли человек "хорошим" или "плохим", - сложная задача, и многие психологи подчеркивают, что такие ярлыки могут быть упрощением. В дальнейшем мы обязательно будем обсуждать: 1. Как осознанно формировать позитивное и негативное восприятие человека. 2. Что такое механизм «брать - давать», как им управлять и какое влияние он оказывает на качество нашей жизни. 3. Как влиять на во...
Ревность как часть жизненного сценария. Анонс-введение #социальныеотношения #ревность
Переглядів 460Місяць тому
Ревность - очень распространенное переживание. И как любое переживание, как ни странно это прозвучит, оно может быть как конструктивным (перспективным, полезным), так и деструктивным. В любом случае, чтобы управлять им нужно разобраться. Это мы и будем делать в целой серии видео, потому что все в этом вопросе неоднозначно, а проявиться и захватить может каждого из нас вне зависимости от возраст...
Психофизика рассеянности: четыре причины и способы устранения их. #психофизика #рассеянность
Переглядів 111Місяць тому
Психофизика - это междисциплинарная область науки, изучающая взаимосвязь между психическими процессами и физическими стимулами. В основном она исследует, как физические характеристики стимулов (таких как интенсивность или частота) влияют на восприятие, ощущения и поведение человека. Рассеянность - это состояние, при котором человек испытывает трудности с концентрацией внимания, легко отвлекаетс...
«Мой мужчина засматривается на других женщин - это нормально?» #вопроспсихологу
Переглядів 613Місяць тому
Изучение психологии реакций женщин и мужчин важно по нескольким причинам: Лучшее взаимопонимание: Понимание того, как различные полы реагируют на определенные ситуации, помогает улучшить коммуникацию и взаимодействие между людьми. Это полезно как в личных, так и в профессиональных отношениях. Снижение конфликтности в отношениях: Знание психологических особенностей помогает избежать недопонимани...
Как дать второй шанс отношениям, если расставание было конфликтным? #психологияотношений
Переглядів 454Місяць тому
Давать ли отношениям второй шанс? Вопрос сложный. Даже народная мудрость противоречива То «старый друг лучше новых двух», а то «предавший раз - предаст и второй» То «за одного битого двух небитых дают», а то «значит с тобой ипк можно» Что же делать? Проверять себя и партнера на готовность «по-новому» 🤷🏻♀️ У прекращения отношений 3 сценария Логично, что у возобновлений ровно столько же В этой с...
Призвание и его поиск: почему возникают сложности и что делать? #психологияличности
Переглядів 862 місяці тому
Призвание человека - это его глубокое внутреннее желание и склонность заниматься определенной деятельностью, которая приносит удовлетворение и смысл. Это может быть связано как с профессиональной сферой, так и с увлечениями, хобби и социальными взаимодействиями. Призвание часто отражает личные таланты и интересы, а также может совпадать с целями и мечтами человека. Поиск призвания интересует лю...
Три вида социальных взаимодействий или Как управлять статусами отношений? #психологияотношений
Переглядів 4002 місяці тому
Три вида социальных взаимодействий или Как управлять статусами отношений? #психологияотношений
Кризис 30-летия: учимся управлять жизнью по-взрослому #психологияличности
Переглядів 652 місяці тому
Кризис 30-летия: учимся управлять жизнью по-взрослому #психологияличности
Как быстро понять, подходит ли человек для отношений? #психологияотношений
Переглядів 1422 місяці тому
Как быстро понять, подходит ли человек для отношений? #психологияотношений
Случайная встреча с бывшим: перст судьбы или рядовое событий из теории вероятностей?
Переглядів 1762 місяці тому
Случайная встреча с бывшим: перст судьбы или рядовое событий из теории вероятностей?
Обесценивание в отношениях: как управлять ситуацией? #психологияотношений #обесценивание
Переглядів 2083 місяці тому
Обесценивание в отношениях: как управлять ситуацией? #психологияотношений #обесценивание
Сочувствие, сопереживание, жалость: зачем они нам и как управлять? #эмоциональныйинтеллект
Переглядів 2083 місяці тому
Сочувствие, сопереживание, жалость: зачем они нам и как управлять? #эмоциональныйинтеллект
Темная и светлая сторона личности: смысл формирования и польза управления. #психологияличности
Переглядів 2683 місяці тому
Темная и светлая сторона личности: смысл формирования и польза управления. #психологияличности
«Хочу помириться, но боюсь показаться невостребованным, что делать?” 🤔
Переглядів 1533 місяці тому
«Хочу помириться, но боюсь показаться невостребованным, что делать?” 🤔
Возобновление отношений: как, чтобы не было мучительно больно?
Переглядів 4564 місяці тому
Возобновление отношений: как, чтобы не было мучительно больно?
Почему не складываются новые отношения? #психологияотношений
Переглядів 3854 місяці тому
Почему не складываются новые отношения? #психологияотношений
Хотите осознанно управлять своей жизнью? Ключ первый #ключикуспеху
Переглядів 4977 місяців тому
Хотите осознанно управлять своей жизнью? Ключ первый #ключикуспеху
Просто и практично о недостатках, механизме «принятия себя» и управлении своей жизнью.
Переглядів 1077 місяців тому
Просто и практично о недостатках, механизме «принятия себя» и управлении своей жизнью.
Мое место в жизни и стратегии управления: ты говоришь будущему здравствуй или прощай?
Переглядів 1458 місяців тому
Мое место в жизни и стратегии управления: ты говоришь будущему здравствуй или прощай?
Негативные воспоминания и состояния: как прекратить бороться и выйти в естественный позитив?
Переглядів 1388 місяців тому
Негативные воспоминания и состояния: как прекратить бороться и выйти в естественный позитив?
«Тупик» в профессии: 4 сценария-провокатора.
Переглядів 1378 місяців тому
«Тупик» в профессии: 4 сценария-провокатора.
Учимся управлять состоянием «обида» на трех уровнях. Часть 1: управление своей обидчивостью.
Переглядів 1589 місяців тому
Учимся управлять состоянием «обида» на трех уровнях. Часть 1: управление своей обидчивостью.
«Язык любви» подарки и корыстный человек: как отличить? #языклюбви
Переглядів 3359 місяців тому
«Язык любви» подарки и корыстный человек: как отличить? #языклюбви
Как испуг становится причиной психосоматики: 3 самых частых сценария. #психосоматика
Переглядів 3509 місяців тому
Как испуг становится причиной психосоматики: 3 самых частых сценария. #психосоматика
Жизнь в негативе: как становятся невротиком? 4 сценария.
Переглядів 2679 місяців тому
Жизнь в негативе: как становятся невротиком? 4 сценария.
Осознанность и качество жизни: какая взаимосвязь? #психологияличности #осознанность
Переглядів 2529 місяців тому
Осознанность и качество жизни: какая взаимосвязь? #психологияличности #осознанность
Спасибо.Емко и профессионально.
Спасибо, мне очень приятно 🙂
3 ситуации, в которых лучше воздержаться от принятия решения❗️ И как это сделать наилучшим образом ua-cam.com/video/tb_jY7pJiYE/v-deo.html
Огромные спасибо! Очень полезно Многое стало понятно
Спасибо, сочень рада 🙂
Это слово,увы забыли нынче оно немодноое, даже там наверху -и коней на переправе меняют и слабых больных обижают и не защищают , законы для бедных а для богатых законов -нет!!!
Да, чаще всего об этом понятии вспоминают, когда уже чувствуют себя ущемленными Поэтому предлагаю присмотреться к человеку чуть-чуть пораньше 🙂
Tas nav normāli ! Tas parāda ka izvirtis apsēsts ar seksu. Tas izpaudīsies kā krāpšana,pornogrāfija un jebkāds cits veids ka viņš seksuāli var kontaktēties ar citām sievietēm !!!! Tādi izvirtuļi sievām stāsta ka tas viss ir normāli un viņai tas ir jāpieņem !!! Nekas no tā nav normāli un tas nav jāpieņem !!!! No tāda vīra ir jāšķiras !!!!
Спасибо за ваше мнение 🙂
Возобновление отношений: как, чтобы не было мучительно больно? ua-cam.com/video/kxpa63LOh8o/v-deo.html
Возобновление отношений: как, чтобы не было мучительно больно? ua-cam.com/video/kxpa63LOh8o/v-deo.html
Теоретически понятно, но на практике эти статусы не всегда легко разделить , особенно если вы были оба в одном, а потом человек перешел, а ты остался. Что делать?
Спасибо большое за вопрос. Он очень точный и жизненный. Я обязательно буду рассказывать в следующих видео
По понятиям: что такое измена в отношениях? #психологияотношений #попонятиям ua-cam.com/users/shortsO6X_hPfaQlw?feature=share
Здравствуйте, у меня недавно был юбилей. И мой близкий человек не подарил мне ничего. Нашим отношениям два года. И это первый раз, когда не было подарка. Меня это очень задело. О чем это говорит для вас, как психолога? Посоветуйте как лучше поступить?
Добрый день! Большое спасибо за ваш вопрос, эта ситуация точно требует внимания. Конечно, первое, что необходимо сделать - это подготовиться к разговору. Да, не первое - поговорить, а сначала подготовиться. Как вы переживаете ситуацию? Если эмоции острые (обида, расстройство, раздражение), сначала нужно их прожить и выйти в ровное состояние. Если, как говорится, все ровно, например, вы только удивлены, то можно сразу к разговору, который важно провести спокойно. И вот как раз в нем уточнить, чем вызван такой шаг? Причин может быть огромные количество. Главное - запастись готовностью выслушать и услышать и «я - высказыванием». Вы знакомы с этим инструментом?
Огромное спасибо за ответ. Да, я знакома с этим инструментом. Попробую поговорить, когда буду готова.
Стільки фраз, а за ними важко сприймати суть, а простіше - навіщо, бо треба розтянуть в часі.
Трудно воспринимать - это всего неприятна, согласна. Спасибо за обратную связь, доступнее не обещаю, а вот короче вполне 🙂
Спробуйте почитати романи або довгі тексти. Буде легше сприймати інформацію
@@elenapichuginaвсе норм. Спасибо за видео
@SF-bp1jh вы знаете, я тоже люблю давать эту рекомендацию людям, которым сложно воспринимать тексты и речи уточнениями и оборотами. У меня таких проблем точно нет, но замечательно, что вы написали, кто-нибудь обязательно прочтет и ему очень поможет 🙂
Благодарю
Рада, что полезно 🙂
Управление самовосприятием или Откуда берется постоянный негатив ua-cam.com/video/zcZUVA0mn8I/v-deo.html
Про чем тут страх?Агрессия-это эмоция.
Конечно агрессия психо-физическая реакция организма в ответ на испуг. Частая агрессия, повышенная агрессивность - последствие частых испугов или долгого нахождения в состоянии страха
Всё это для поднятия самооценки 😏
Так тоже хорошее дело 🙂
❤😂🎉🎉🎉🎉Ржггггчйоммк
❤❤❤Д😂ффф
Взяла на вооружение, спасибо 🙏
Очень рада 🙂
Н да иногда обиды берут вверх я сложно от них избывиться
Согласна с вами 🙂
Если человек развитай то он не будет обижаться а если дурак то таким что не говори все ровно не понимают получаеться ваше видео поможет тем кто не совсем дурак и не совсем умным что по середине
Большинство людей находятся между этими крайностями и им важно помочь в понимании 🙂
Иногда люди обижаться потому что голубые или с нервами что не в порядке
Согласна, искаженное восприятие - частая причина обиды
Я вот человек отходчивый
Да что делать скажите
Обижаться это проще всего но при этом хуже делает тот кто обищаеться только себе
Какая вы красивая
Спасибо 🙂
Хорошо когда вообще что в жизни дарят
Согласна с вами, подарки - это важная часть нашей жизни
Почему все так сложно в этой жизни
Потому что человек - очень сложный агрегат 🙂
А можно просто что все было хорошо
Можно 🙂 Нужно наладить оптимальное здоровье и реально все будет хорошо Уровни здоровья и качество жизни: как определяется и управляется ua-cam.com/video/1obEA-aSE2M/v-deo.html
Благодаря этому видео я все понял что я не нармаоьный 😢
Думаю, вы преувеличиваете И уверена, что благодаря следующим видео вы сможете узнать, как улучшить ситуацию 🙂
Теперь я знаю больше.
Очень рада. Спасибо, что поделились 🙂
У нас в России мало невротиков слишком это дорого быть невротиком
У нас в России огромное количество невротиков, просто, к огромному сожалению, расплата идет здоровьем, счастливыми отношениями и потерянными перспективами 😕
@@elenapichugina таких личностей негде не любят они не успешные
Вот в этом совершенно с вами согласна 🤝 Поэтому и стараюсь помочь 🙂
Удивительно но женщины чаще всего невротики детям постоянно все говорят смотри то смотри то упадешь и прочее а когда что случается говорит вот смотри как вы сказали на улице такое встречается когда мамы гуляют с детьми получается если честно у женщин это развито
Это развито именно как передающийся семейный сценарий. Взрослый человек смотрит на ребенка и память буквально подсовывает то, что он сам слышал в детстве. В результате человек это и произносит
Спасибо теперь буду знать что не стоит с невротиками вообще иметь дело
Всех невротиков из своей жизни исключить невозможно. Давайте лучше учиться управлять этими состояниями 🙂
Да память у нас запоминает плохое это очень плохо а вот Хорошое не видим или забываем
Потому что на первом месте - безопасность. Для запоминания хорошего необходима осознанность
Взрослый все может но чем то он хуже чем подросток
Убежден вы знаете в психологии
Спасибо 🙂
Невротизм и невротик - главное, в чем нужно разобраться для управления собой! #тревожность ua-cam.com/video/sED3IIqL_Ys/v-deo.html
Чудесно интересные подходы
Спасибо 🙂
спасибо интересно было
Очень рада 🙂
Спасибо за видео достаточно интересное
Спасибо за обратную связь 🙂
Невротизм и невротик - главное, в чем нужно разобраться для управления собой! #тревожность ua-cam.com/video/sED3IIqL_Ys/v-deo.html
Уровни здоровья и качество жизни: как определяется и управляется ua-cam.com/video/1obEA-aSE2M/v-deo.html
Почему и как, осуждая другого, мы теряем свои ресурсы и перспективы? ua-cam.com/video/EHHjHSIZ32U/v-deo.html
Гордость и гордыня: научаемся различать и принимать пользу. ua-cam.com/video/-XLijAQRJnE/v-deo.html
Состояние стыда: в чем опасность и как справляться? ua-cam.com/video/HDj96H8r9IA/v-deo.html
В отношениях первым выбирает мужчина или женщина? ua-cam.com/video/zFrbIqnqdMY/v-deo.html
Как понять, откуда проблемы в жизни? Разобраться, на каком уровне развития они возникли. ua-cam.com/video/DDmAxv4vzR0/v-deo.html
Клиентку очень задел пассивный призыв «Вернись» вместо открытого проявления в песне группы «Братья Гримм» 🙂 ua-cam.com/video/2h365K9xkL0/v-deo.htmlsi=06VTFDPXrXFO6uFz